保龄球的重量分析？

保龄球有多重打保龄球是一项全身性的健身运动，对人体健康有很大的好处。那么保龄球有多重下面跟我一起来看看吧。

　保龄球有多重

1、保龄球有多重

保龄球的材质限定为非金属材质,有3个孔。现今均是中心以软木塞和合成强化橡胶混合组成,外层用硬质橡胶、塑胶或玻璃纤维包围而成。直径215厘米,圆周685厘米。重量依照国际规定最重到16磅每磅为0454公斤。个人可凭喜好而选择所丢的保龄球的重量,通常为8到16磅。

2、保龄球的种类

保龄球分通用球和专用球两类:

一般场馆中用的都是通用球。通用球也叫娱乐用球,球上标有重量,三个指孔的距离较近,中指无名指入孔至第二指关节为限,采用传统握法。使用这种球时,只要重量合适,指孔稍大也无妨。对初学者来说,由于球的重量平均地分配在三个手指。因而抓握容易,有安全感,便于投出直线球和斜线球。

专用球是根据球员的体重、体力、握力和臂力等各种卧索决定的最适合该球员使用重量的球。重量决定后,再用专用量具测量球员手的大小、手指粗细、长短和柔软程度,最后根据确切的资料进行专门钻孔。这种球和球员的手完全相配,最适合他本人使用。

3、打保龄球锻炼大脑反应能力

打保龄球能够锻炼人的大脑,可以防止老年痴呆,因此尤其适合老年人打。打球的过程是一个高速用脑的过程,打球不动脑,球就打不好。每一次从助走到球出手再到球撞击球瓶的时间非常短,只有几秒的时间,而就在这很短的时间内你必须对球的出手、落点、线路、撞击的效果进行分析判断,并作为下一个球调整的依据,如此反复,虽然体力消耗不大但脑力消耗是很大的。

　打保龄球的三种技巧

1、直线球

直线球是指从投球到球击中球瓶始终沿一直线前进的球。投球时,拇指要置于正上方即球的12点钟的方向正对目标,中指和无名指置于正后方即球的正后方6点钟的方向,手掌心正对球瓶区,出球点一般在球道的中间,以中心箭标为引导性依据,使球产生往前的旋转力直线滚出。

2、飞碟球

打飞碟球时,握球时拇指朝向球2点钟的方向,中指和无名指朝向7-8点钟的方向,手臂向前摆动时,手腕和手臂同时逆时针方向转动,使手臂向上,手心向下,以拇指为轴向下压,中指和无名指顺势带推并朝前推球,中指和无名指脱离指穴时,拇指朝向6点钟的方向,中指和无名指朝向12点钟左右的方向,球会产生高速度的横向旋转的杀伤力。

3、曲线球

打曲线球时,手臂向前摆动时拇指朝向12点或1点钟的位置,在球向前下䙓的后半段,手腕向内侧旋转,出手时拇指朝向9点钟方向旋转,而中指和无名指则在3点钟方向。提拉使球发生侧向旋转,这种侧旋使球滑落球道油区时会沿曲线滚动,球进入球道后段3分之1的无油区开始旋转,产生更大角度,切入1、3号瓶之间。

打保龄球的坏处

打保龄球对身体健康基本没有坏处,但是注意不要戴首饰打保龄球,特别是戒指。佩戴戒指打保龄球是非常的危险的,因为一般佩戴戒指的手指是需要穿过保龄球的球孔的。当我们将保龄球从手中甩出去的时候,我们手指上佩戴的戒指很可能会卡在保龄球的球孔内,戒指卡在了里面。而我们的手指却会随着甩出去的力度被从中抽出来,这样会导致我们手指上的肉被戒指活生生的剥落。

1、打保龄球的危害

打保龄球的时候应该将手上佩戴的戒指和手链都摘下来。防止这些首饰将手弄伤。打球的时候要注意使用正确的姿势，如果不会打，最好能有一个陪练。打保龄球之前做一些热身运动，预防突然运动起来导致筋骨受损。

在打保龄球的时候一定要注意将球抓牢固，不然很容易因为脚滑而摔倒，导致骨折之类的意外。而且不要一次性打太长时间，否则很容易引起脑缺氧和心肌缺血，老年人应该打一局就休息一会儿，高血压的人最好少打。

保龄球馆的空气是比较污浊的，所以会有一些病菌存在。大家不宜在球馆呆太长时间，当你感到疲劳的时候，应该出去活动一下，吸收一下新鲜的空气。另外，保龄球是非常的脏的，所以大家在打完保龄球的时候，一定要注意卫生，一定要将手洗干净。最好在打保龄球的时候准备好干净的鞋子和袜子，打完洗手，最好小赌一下。

2、打保龄球的注意事项

维持滑步脚鞋底子的清理和干燥。羽毛球最终释球的情况下，因为惯性力的缘故，支撑点腿（如果是左手足球运动员，左脚是支撑点腿）都是会多多少少的有一些滑步，羽毛球鞋的鞋底子的摩擦阻力相对性较小，较为易于造成这类滑跑，可以很好地维持人体的均衡。

而假如鞋底子碰到水/饮品，或是最后一步跑到球道上，碰到球道上的油，这个时候鞋底子的摩擦阻力会大大增加，那样在滑步的情况下，会遭受危害，一不小心非常容易跌倒，这个是很危险的，终究此刻手里边有一个十几磅的硬浑蛋，万一再砸到哪里可没意思。条莱垍头

自身去挑选适宜的羽毛球有的人到球场，常常会和服务生说，帮我拿2个十磅的，好像是自身交易了，就应当享有这种服务项目，事实上，这类见解是错误的，由于即使是服务生用来的球的净重，就是你可以应用的，可是指空的尺寸，及其控告间距却不一定合适你，因此，最好是就是自个去挑一个自身拿着舒适的球会好许多。

与旁边求道的球手和睦相处。你自己注意到安全隐患了，可是可以确保旁边的人是否有一样的观念，万一他的球飞出去该怎么办？因此，在旁边球手做准备的情况下，自身尽量不能上球道，等另一方打完后，自身再上道打，这也是羽毛球的礼仪规范之一。此外，便是自身打过球，干万记着不必跑到别的球道上，有的人常常球出去了，自身仍在用劲，期待球可以依照自身的念头向期待的方位翻转，不由自主的会提高的主题活动范畴，有时，会跑到上面的球道上，假如此刻，旁边的球道的人，恰好冲出去，非常容易撞在一起，这也是很危险的。

众所周知，保龄球是一种在木板上滚动球去击倒球柱的一种室内运动，又被称为地滚球。保龄球最早始于公元前3世纪至4世纪的德国，最开始是天主教的教徒，在教堂走廊里安放球柱用石头去击打。由于不受外界因素影响，也不受年龄限制，所以是一种老少皆宜十分受欢迎的运动。想要掌握保龄球的基本技巧，首先要知道它的规则。在保龄球比赛中，10个球柱被排列成金字塔形状，持球者在球赛的前端，选手如果一次就将球柱全部击倒，则记为全中，如果一次没有全部击倒，还有第二次机会。

保龄球运动中有很多要注意的点，首先是不能戴首饰，尤其是戒指，因为戴戒指可能会卡住保龄球，从而给手指带来损伤。在选球时，要根据自己的能力选择适当重量的球，避免拉伤身体

对于刚接触保龄球的人来说，最基本的是要选择适当的球，对于球的重量和球孔的大小都要适合自己。拿球的时候肩膀要平，面向球赛上的箭头，将球拿证。扔球时要有一个助走的动作，同时要注意最后一步，不能超过球道上的犯规线。如果想击中较多的球，要寻找最佳的角度，同时握球和掷球的姿势都要正确。想要突出一个好球，又要掌握好球的速度，适当的球速击中球柱可以有效提高全中球的几率。直线球是最基本的击球方式，以中心箭头为标准，使球产生往前的旋转力，适用于打中间剩下的球柱。还有飞碟球、曲线球，这些都是要求更高的击球方法，根据球局不同选择不同的击球方式。在直线球已经练习的很好的情况下，就可以慢慢练习比较难的击球技巧。保龄球运动需要多加练习，只要经常练习，你的球技一定能有很好的提升。

保龄球这么玩：

保龄球是一项休闲体育运动，对于没接触过保龄球的朋友来说，对握球姿势、基本打法和技巧比较陌生，体会不到其中的乐趣。今天，我们带大家了解一下保龄球的姿势和常见打法，让大家更好地体验保龄球运动的快乐。

起步姿势

首先，将持球的拇指全部插入球孔，中指和无名指分别插到第二关节，手心托球到胸前，双手将球拿正，身体摆正，然后起步。

在保龄球运动中，四步助走是常用方法，第一步先从右脚踏出，同时将球向前伸出；第二步左脚踏出，球在手上与身体约成直角；第三步右脚向前踏出时，球的位置转到身后；第四步左脚滑出时，同时将球从手里着力送出。

持球时手臂要夹紧胳肢窝，身体直立摆正。球应该持在与右肩平行正前方的位置，用左手拖住。摆球时将弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动，持球的位置越高、后摆幅度越大，球速越快。

摆球出手过程中，腋窝仍要夹紧，手臂保持伸直状态。放球时不要将球腾空，腾空会因球道碰撞而抵消一些力道。

打法和技巧

直线球适合新手上手，是各个球路的基本打法，直线球学好后再学其他打法，否则会十分不稳。直线球是从球出手到打中球瓶始终沿直线前行的打法。投球时，拇指要置于正上方正对目标，中指和无名指置于正后方，出球点在球道的正中间，使球向前直线滚出。

曲线球又称为弧线球，特点是球进入球道后会向左大弧度弯曲。打曲线球时，手臂向前摆动时拇指朝向正前方或1点钟位置，在球向前下摆到最低点时，手腕向内旋转，出手时拇指向9点钟方向旋转。

侧旋使球在球道油区时会沿曲线滚动，进入球道后段3分之1的无油区开始旋转，以更大角度切入1号和3号瓶之间。曲线球的弧度大，球路难以控制，需要完全熟练直线球后再练习曲线球。曲线球由于球以较大角度切入，使全中的机会大大增加。

飞蝶球是近年来较为流行的打法，特点是不受到球道限制，对球瓶冲击力大且易学，因此受到广泛使用。

打飞碟球时，持球拇指朝向球2点钟的方向，手臂向前摆动时，手腕和手臂逆时针方向转动，使手臂向上，手心向下，以拇指为轴向下压，中指和无名指顺势朝前推球，中指和无名指脱离指穴时，拇指朝向6点钟的方向，中指和无名指朝向12点钟左右的方向。

此时，球会产生高速度的横向旋转力道。飞碟球在球道上行进时，球本身呈逆时针旋转，击中目标时切入1、2号球瓶间或1、3号球瓶，并使球瓶发生横向翻倒，互相撞击从而全中。

注意：打保龄球的时候应该将手上佩戴首饰都摘下来，尤其是戒指，防止这些首饰将手弄伤。抓球时一定要将球抓牢固，否则很容易滑倒。最好在打球之前，做一些热身，防止扭伤等情况出现。

保龄球是在木板上滚动球去击倒柱体的一种室内运动，又被称作地滚球。最早开始于公元3至4世纪的德国，最开始是天主教的教徒在教堂走廊里安放木柱，然后用石头滚动击中木柱，他们认为如果击倒了木柱就可以为自己赎罪。现在保龄球由于是一种室内运动，不受外界因素的影响，也不受年龄限制，是一种老少皆宜、十分受欢迎的运动。

在保龄球运动中，10个球柱被排列成金字塔形状排列在木板球道的尾端，持球者站在木板球道的前段，两端距离为18米。保龄球比赛每局包含10格，如果选手在某一格一次就击倒了所有球柱则记为全中，如果一次没有全部击倒，就会清理已经倒下的球柱，再用第二次机会击打剩下的球柱，如果剩下的球柱也被击倒，则记为补中。

球道的选择也有规则。比赛时是以抽签的 方式决定球道。每局比赛都在相邻的木板球道比赛，每一轮结束选手互换球道，直到比赛结束。保龄球比赛分为单人赛、双人赛、三人赛、五人赛、全能赛、精英赛，主要的区别是根据对局数不同确定冠军。保龄球的计分规则是这样的：选手每格的基本分等于倒下的球柱数。如果是补中的，得分是加上下次投球时击倒的球柱数。如果是全中，加上下两次击倒的球柱数。如果在最后一格也就是第十格也投出全中或补中的成绩，则奖励格数，其中全中奖励两格，补中奖励一格。

打保龄球的注意事项也很重要，其中最要引起注意的就是不要戴首饰，特别是手指。因为如果戴了戒指，在投球的时候很有可能会卡住甚至折断手指。对于新手而言，这一注意事项也慢慢变成了比赛规则。