老年人手里拿了2个铁球在手里转。。那个东西学名叫什么有什么好处

因主要产地在河北保定，故又叫保定铁球。保定健身球，即寿星牌铁球，始于宋朝，距今已有八百年历史，是明、清两代宫廷的珍贵贡品，此产品可发出高、低清脆悦耳之声，被称为“雌雄”球，是民族传统产品，古色古香，典雅大方，具有强身健体、延年益寿之功能，老少皆宜，是赠送亲友的精品，被称为“东方瑰宝”。既是医疗保健器具，又极具观赏收藏价值。其操作方法是：将一副铁球置于掌手，用五指拨动，使之依顺时针或逆时针方向旋转。使用保定健身球做球操可以健身益寿。球操一般是以两个球(技巧高者也可以三、四甚至五个球)为一副，置于掌中，以五指拨动，使球按顺时或逆时针方向转动，辅以手臂或全身动作，可坐、可卧闭目调息静练，也可结合散步、舞蹈动练。球随指转，指随心动，球音清脆，舒筋活络，愉悦身心。久练不止，身体自强健矣。

现在的保定铁球，是在沿袭了明清古老制作技术的基础上，经过改进与革新研制而成的，工艺更加精细，结构更加科学。具有调理精神、强壮筋骨的健身作用，按照经络学说，手掌侧面有三条经络。健身球在手中运动，对这些穴位经络有良好的刺激作用，可以疏通经络，调整气血，恢复植物神经功能，解除精神上的疲劳，对延年益寿有一定的功效。

铁球的健身作用不容质疑，解放军总医院体疗室主任黄美光教授通过对高血压、颈椎病、肩周炎病人临床观察，在他们进行30分钟健身球运动前后，发现健身球具有以下作用：一、对高血压病人有降压作用。运动前15例高血压病人的收缩压平均为1534，舒张压平均为92，通过三个月健身球运动后，收缩压平均为133，下降204，舒张压平均为828，下降92，病人头疼、头晕症状有不同程度减轻，睡眠改善。二、有一定的健脑作用，通过用仪器测定病人大脑对光刺激反应速度，15例高血压病人在健身球运动前大脑反应平均为3866毫秒，比健康人慢一倍左右，运动后平均为2766毫秒，比运动前缩短了110毫秒，病人大脑反应速度明显加快，记忆力同时有所改善。三、有增强体力的作用。对15例高血压病人运动前后握力测量表明，运动前病人左右握力平均218公斤，右手270公斤，三个月后，分别为255公斤和319公斤，说明运动后病人体力有所增强。四、有加强血液循环的作用，对颈椎病、肩周炎病人在30分钟健身球运动前后，手心劳宫穴和肩关节部位温度测定，发现皮肤温度有不同程度升高，手心劳宫穴平均升高0760C，肩前部位升高0670C，病人疼痛症状也有所改善。

老年健身球。

健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。有石的，钢的，铜的，还有的只用两个核桃作球。健身球之所以有益于强身健体，在于玩球时指掌的适度运动，调节了肌体经络。

玩健身球要有耐心、信心，做到持之以恒，并尽可能地与散步、练气功、打太极拳等传统健身项目交替进行，以增强健身效果。

年轻人玩对身体也有益。

具体来说铁球始于宋朝，起初是实心球，又称铁蛋子，既健身又防身，是武器的一种。据资料查证，在明朝嘉庆年间，由实心球改成空心球，到清朝乾隆年间开始盛行。其通过对手部穴位的刺激作用来疏通经络、调活气血的功能逐渐为人们所认识。 

我国保定地区目前是中国铁球的主要生产基地。现在的铁球在沿袭了明清古老制作技术上的基础上，经过改进与革新研制而成，工艺更加精细，结构更加科学。球的材质愈加多样，表面图案也更加丰富。内部结构也日益复杂，球内有球，并装音板，两个为一副，俗称"一公一母"。拿在手中运转起来，音响各异，有高有低，清脆悦耳，既能收到调理身心之功效，还能在铁球的清脆悦耳的音响中陶冶性情。

以下是使用两个小气球、两根木棒、木片和软管制作关节运动模型的步骤：

步骤1：准备材料

先准备两个小气球、两根木棒、一个木片和一根软管。

步骤2：制作球体

将小气球吹起来，打结并留出一段绳子，这样就制作出了球体。

步骤3：组装球体和木棒

将一个球体挂在木棒的一端，另一个球体挂在木棒的另一端，这样木棒的中间位置就可以作为球体的旋转轴。

步骤4：制作关节

将木片锯成两半，一半用来做上关节，一半用来做下关节。在上关节的一面挖一个凹槽，在下关节的一面挖一个凸起，然后将它们组装在一起，形成一个旋转轴。

步骤5：连接软管

将软管的一端插入上关节的凹槽中，另一端插入下关节的凸起中，这样就将两个球体和两个关节连接在一起了。

步骤6：测试模型

拉动木棒的一端，使球体旋转，观察关节是否能够自由地旋转。如果需要调整，可以调整软管的长度或者改变关节的组装方式。

这个模型可以用来展示人体的关节运动，例如肘关节和膝关节的运动。希望这个答案能对您有所帮助！

一般公园里面老人手里转的球都叫健身球,健身球是一项既有趣味性，又有娱乐性的器械运动。健身球由山核桃演变而来，古人置山核桃于手中运转，用以祛病健身。目前健身球有空心铁球、石球、玉球等，均有不同的型号。锻炼时，手持两个健身球，沿顺时针或逆时针方向有节奏地转动，每次可练10余分钟，每天可练数次。健身球主要是增强指、腕关节的韧性、灵活性和协调性，可增强指力、掌力、腕力，对预防老年人手抖及指关节和腕关节僵直颇有好处。健身球刺激手掌穴位，可反射性地调节中枢神经系统的功能，起到健脑益智、消除疲劳的作用，同时还有舒经活血、强筋健骨、强壮内脏的功效。因此，老年人坚持健身球锻炼是有益的。

至于在哪里可以买到的话,应该在各个健身器材店都能买到吧!你自己好好找找吧!

保定铁球，又名健身球，历史悠久。是河北保定传统的汉族民间工艺品。最初只作为一种玩赏或护身器械在民间流传。明朝出现了专门制作铁球的烘炉。铁球的流行，引起宫廷的注意，开始向民间索取贡品，身怀绝技的铁匠艺人被召进宫内，专门制作铁球，以供皇室贵族、达官显贵们赏玩。也是保定人十分喜爱的体育活动器材。

所谓“保定府三宗宝，铁球、面酱、春不老”，铁球是“保定三宝”之首。保定的中老年人，特别喜玩铁球，一般用一只手托着两个铁球玩耍，以舒筋活络，强身健体。

玩健身球的好处：通过指掌运动,健身球的动作都是由手臂、手腕、手指相互配合用力来完成的,可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活,促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动,可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状 2．健身球刺激手掌第二、第三掌骨,这样作用很大,有利于调节中枢神经的功能,达到镇静怡神、健脑益智的功效,从而增进自身脏腑的生理功能,发挥“动则不衰”的生理效应对患有神经衰弱、高血压、哮喘和流感的病人可能会有很大的康复效果3．大家都知道,手部运动对大脑有益玩健身球的时候,可以使人集中精力,排除各类杂念,消除紧张状态,使大脑得到放松戏玩健身球时,球体规则旋转发出柔和的音响,尤如悦耳动听的“乐曲”,这无疑将会使大脑神经的兴奋与抑制得以适度平衡,适当地调节大脑,张弛相宜长时间地做手部的运动能使脑部的供血更加充足,因此,常玩健身球能有效保健大脑,减缓脑部的老化速度,还能避免老年痴呆症的发生,提高人的反应能力,让思维更敏捷手与脑的关系手与人体内脏有着密切的联系,俗话说手是人体内脏的晴雨表,手可利用丰富的神经将内脏功能失调的危险信号马上通知大脑大脑是人体进行思维活动最精密的器官大脑是产生精神的硬件,是我们血肉之躯的一个重要部分,它和身体的其他部位一样,需要营养、休息、使用以及合理的医疗保健目前,人们对大脑保健的重视程度远不及对躯体疾病防治的重视每个人的脑细胞在出生时大约有145亿个,一过20岁,每天就以10万个的速度开始死亡,到35岁时已丧失5亿个以上,到60～70岁时大约已减少了十分之一这就是人到中年便感到精力不足,而到老年则感到思维和记忆力减退的主要原因你想知道,怎样才能延缓大脑细胞的衰老过程吗最有效的方法就是活动手指以刺激脑细胞科学家在对手和脑的关系做了多年研究后指出,对大脑来说,最重要的是手指的运动通过活动手指给脑细胞以直接刺激,可以增加大脑的活力,阻止和延缓脑细胞的退化过程,对健脑十分有益统治人体活动、发号司令的司令部是脑举凡身体中筋肉的活动,运动中枢的区域,皆称之为运动区此外,痛、触、湿、冷等感觉中枢区域,称之为体性感觉区因为有了那么多的感觉中枢,因此身体中无论是皮肤、关节或肌肉等接收到的情报,会最先传达到体性感觉区去除此之外,脑部还有更加丰富的神经中枢,脑部还有眼睛、耳朵、鼻子及嘴的视觉中枢、听觉中枢、嗅觉中枢、味觉中枢；还有专司表达语言、写字、记忆的语言中枢、书写中枢及记忆中枢等这些中枢神经都是邻近相连的,彼此牵连,彼此刺激,而组织起一个智能发达的大脑,大脑的功能强大的常做手疗能改善你大脑的机能,缓解疲劳,提高注意力,思维敏捷,是保健大脑的最佳项目由于长时间的智力活动、持续性紧张或者由于情绪兴奋而引起大脑疲劳,使脑细胞中对神经介质和受体重要的调节作用的神经酸（是人脑白质的标志性营养物质,人体自身合成很少,需从体外大量补充,我国科学家于从植物中成功提取）大量耗损,不能发挥正常的调节作用；同时,细胞中产生过量的自由基,导致脑细胞不能很好地发挥作用以至于最终使脑细胞受损甚至死亡