70公斤的健身肌肉男与70公斤不健身的普通人，肌肉有多大差距？

如果说世界上哪种生物的可塑性最高的话，那肯定就是人类了，像现在每个人都可以通过健身和运动来控制自己的体重和肌肉，甚至现在都可以通过手术的手段来改变自己的相貌了，但是虽然每个人的可造型其实都是差不多的，但是往往同样的分量不代表同样的质量，也正因为如此，每个人的生活才会有不同的差距，就像健身增肌一样。

同样体重的健身肌肉男与同样体重的普通人，他们的身体和肌肉都会存在很大的差距，虽然并不是说不健身的人身体素质一定就差，但是健身比不健身的人身体素质和肌肉的质量确实要好，那么相同的身高下，70公斤的健身肌肉男与70公斤不健身的普通人，肌肉有多大差距？

一、肌肉外表的差距

大多数都会觉得，健身增肌都是有钱人才能玩的东西，虽然这句话放在以前确实是正确的，但是对于现在来说，并不是十分的准确，因为现在健身行业的兴起，健身增肌的成本也逐渐降低，更何况现在的人们生活水平与以前相比有了一个很大的提高，但是尽管如此，健身的人虽然变多了，健身肌肉男的数量其实并没有发生质的飞跃，究其原因，还是因为健身训练还是太难了，能够坚持下来的人比较少，当然健身肌肉男与普通人的差距，最明显还是肌肉外表的差距，一个肌肉强壮肌肉线条明显，而普通人虽然说肌肉含量可能也不低，但是更多的脂肪。

二、肌肉表现力的差距

肌肉的表现力可以分为很多种，像肌肉的耐力方面、肌肉的力量方面、肌肉的爆发力方面，但是生活，我们提到肌肉第一时间就会想到是力量，虽然并不是说强壮的肌肉一定拥有绝对强大的力量，但是力量强大的一定拥有者不俗的肌肉含量，所以相比之下，除了肌肉外形的差距，肌肉表现力方面，健身肌肉男的肌肉力量会比普通人强得多。

三、身体素质的差别

前面我们也已经提到过了，虽然不能说不健身的人，他们的身体素质一定会比肌肉男要查，但是如果真的是同等身高和体重的情况下，能够长期保持一个健身习惯的肌肉男，他们的身体素质必然会比不健身的人要强很多，例如说心肺功能的差距、骨骼强度的差距，肌肉保护力的差距，其实都可以说是身体素质的差距。

世界上并不缺乏健身者，但是也从来不缺乏健身半途而废的人，相同体重的两个人，健身与不健身的差距，也不仅仅是体现的肌肉方面，也包括对于生活的态度以及个人的毅力方面，大多数的健身者其实健身并不只是为了肌肉，而是一个对生活更加积极向上的态度。

你觉得70公斤的肌肉男与70公斤的普通人，谁的战斗力更强一些？

你好！

可以再增加20%都是可以的，因为肌肉的比重较大，比脂肪大20%左右，而且由于锻炼，肌肉的形状较好，如腹部肌肉是内收的，而不锻炼的人腹肌是外展的。如果是肌肉男，170CM，75公斤都不显胖。

如果对你有帮助，望采纳。

现在人们健身的越来越多，很多人开始注重起健身的重要性，于是各地的健身房也犹如雨后春笋般一个个的都开起来了，健身房里的人也越来越多，但是经常去健身房的小伙伴会发现，虽然健身房里的人很多，但是真正的肌肉男却很少，相比国外国内的肌肉男真的太少了，这是为什么呢？

一、健身目标

每个人健身都有自己的目标，可以说如果没有目标就去健身的人肯定是坚持不了多久的，现在健身房里很多人的健身目标其实很简单，就是为了瘦下来，每个人的健身目标不同，所以也就导致了健身房里的肌肉男比较少，毕竟都知道健身虽然容易，但是如果想要真的变成肌肉男，那就需要很长的时间坚持了，所以健身目标的不同导致了健身房里的肌肉男比较少。

二、增肌困难

健身减肥困难吗？作为一个健身老鸟，健身减肥真的不是很困难，甚至说你都可以不去健身，只需要控制好你的饮食，管好你的嘴巴，那你也可以瘦下来，当然如果你想要更好的形体的话，还是通过健身来减肥的方式是最好的，但是相比减肥减脂而言，增肌真的就成了一个很困难的事情了，减肥可以在半年甚至几个月就能够有很好的效果，但是对于健身增肌而言，通常是以年为单位来计算的成果的，一年长多少肌肉，甚至说到了一定的节点，你怎么练都不会再长肌肉了。

三、国内的审美问题

现在国内的肌肉男，吃香吗？不，一点也不吃香，这时候就会有人会说，彭于晏不是很多人都喜欢吗？虽然彭于晏也是肌肉男，但是不要忘记最重要的是人家的颜值高啊，现在的**姐们更喜欢小鲜肉小奶狗，对于肌肉男总是有一种抗拒，觉得肌肉男都傻大个，都有家暴倾向，所以国内的审美其实更加偏向于奶油小生，所以很多男生去健身房健身只瘦出个腹肌来就不再练了，毕竟肌肉男真的不吃香了。

四、健身文化

不知道大家有没有发现一件事情，那就是国外的肌肉男总是看起来比国内的要多的多，因为国外的健身文化确实是比我们国内要先进和领先很多的，国外从小就教育孩子要多运动，锻炼身体，相比国内呢，你的童年 体育 老师似乎天天生病，而且相比国外肌肉男来说，国内肌肉男的健身环境也确实不行，就拿增肌用的蛋白粉来说，国内价格是远远高于高外价格的，而且真的高出不少。

最后提个问题：你觉得健身练出一身肌肉有什么用呢？