二次元中你知道哪些肌肉猛男？

我认为总是看惯了纤细美少年，偶尔换换口味也不错嘛，谁说肌肉男里没帅哥的，那大块胸肌，那美艳腹肌……简直鼻血直喷。我知道的有以下这些

1、布兰德——《斩·赤红之瞳》

布兰德曾是号称“百人斩”的前帝国军人，有超乎一般人的强劲实力，因不堪忍受帝国的腐败而出逃并以此为契机加入了Night Raid。其帝具为“恶鬼缠身”，在与前任上司利瓦将军的战斗中中毒而亡，临终前将“恶鬼缠身”转交给塔兹米。

2、刚田猛男——《俺物语》

猛男君因为重义气、热心肠、运动全能，深受广大男生的爱戴，却也因为太多魁梧的身形，使得恋爱运一直不太好。再加上好基友砂川诚的帅哥光芒太过耀眼，猛男即使遇上了自己心仪且心仪自己的凛子，也是不想确认这个事实拼命的把凛子往外推呢。

3、亚力克斯•路易•阿姆斯特朗——《钢之炼金术师》

这位肌肉男，是真正拥有热血男儿情节的家伙——他嫉恶如仇，保护弱小，动不动的就被别人感动的热泪盈眶被献上勒死人不偿命的拥抱。他的温柔与善良是密不可分的。在围歼伊修瓦尔人的战役中，因为不忍伤害无辜民众与弱小的儿童，他不愿意战斗和成为国家的杀戮机器，被自己的姐姐称“临阵脱逃”“胆小鬼”“逃兵”。

虽然在《钢之炼金术师》之中，相比爱德华兄弟和其他美型角色的光芒，亚力克斯并不是出色的一个，但却是在那个危机重重的世界，会让人感到温暖的人。

4、孙悟空——《七龙珠》

悟空本名卡卡罗特，是出生在贝吉塔行星的赛亚人，在三岁时被送到地球，被偶然遇到的悟饭爷爷所收养。尽管在地球生活多年，但他还保持着赛亚人的习性——有着一条长尾巴，且在月圆之夜会变成巨猿而使得自身无法清醒，对附近环境造成短期内不可恢复的破坏。当悟空变身成超级赛亚人之时，简直是酷炫叼爆潮有型!

5、赤木刚宪——《灌篮高手》

赤木刚宪，湘北篮球队的队长，也是球队的灵魂支柱。因为身形太过强健被樱木称作“大猩猩”。赤木从小热爱篮球，并一早就树立了带领球队称霸全国的决心。正因为这样的理想，赤木制定的严酷的训练让许多人望而却步，梦想一直落空。直到他遇上了樱木这批人，才真正靠近了梦想。虽然并没有真正夺冠，但赤木率领的湘北击败了全国第一的山王，应该也很值得骄傲了，也是令人遗憾但无悔的青春了吧。赤木对梦想的执著追求，实在令人非常钦佩。以上纯属个人观点。

身高180CM、体重90KG，在标准体重之上，22岁还有三四年长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了三四年，你一定会将自己锻炼成为188CM以上好身材，同时将自己锻炼成：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您成功！