《奔跑吧兄弟》明星肌肉对比，你最崇拜谁的肌肉

李晨肌肉还是比较的结实的，一个十足的肌肉男！《奔跑吧兄弟》明星肌肉对比，你最崇拜谁的肌肉？

陈赫肌肉也是挺明显的，腹肌啥的都有！《奔跑吧兄弟》明星肌肉对比，你最崇拜谁的肌肉？

鹿晗肌肉也是挺明显的，也能看出腹肌来！《奔跑吧兄弟》明星肌肉对比，你最崇拜谁的肌肉？

小编觉得陈赫肌肉还有上升的空间！《奔跑吧兄弟》明星肌肉对比，你最崇拜谁的肌肉？

《 工地健身 --用失传的技艺练就强大的生存实力》

简介： 这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你利用工地随处可见的杂物，练出实用的力量、极限的力量、生存的力量的书。

作者二狗子在河南最严酷的建筑工地上度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球的所有工地上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。

当他成为包工头之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。

一个从内而外真正的男人，至少要能做到：　

一口气背2袋水泥上3楼（最好10楼）

双手举起1块混凝土预制板（最好3块）　

一个手单吊8块砖头（最好20块）

背起6个卡扣徒手爬上20m高脚手架（最好20个）　

独自装卸河沙2车（最好7车）

同时推3辆独轮车（最好8辆）

倒挂在脚手架上挂10块砖做20个卷腹（最好30×50个）　

一次性搬砖100块（最好300块）

1小时偷走1捆钢筋（最好3捆）

一手提一个井盖跑1km（最好6km）

扛着3m长的工字钢爬5里山路（最好抗5m长爬泰山）

一顿饭吃掉八个馒 头（最好20个）

……

工地之王二狗子正扛着工字钢站在高高的山岗上殷切的注视你

随着传播技术的不断发展，现如今人们越来越关注娱乐圈里的人物。而娱乐圈的一些男明星想要站稳脚跟，除了要有稳健的演技和超高的颜值，身材方面也是很好的一方面。身材足够好，比较健壮会得到许多女粉丝的青睐。一些明星不但演技好颜值高，同时他们也算是肌肉男，着实令许多人羡慕。

武打演员吴京，如今也是一名导演，由他自导，自演的战狼，取得超高的票房，一度打破票房记录，让我们看到他的实力同时，也证明自己。作为一个武打的演员，没有一身的肌肉是不可能的，但是也因为现在的成就，因为一身的肌肉，落下了许多的毛病。早前就有记者拍到吴京拄着拐棍出现在机场的画面，看着真是让人心疼。希望接下来的吴京在拍戏的时候，还要注意身体，毕竟一个好的身体，一个健康的身体，才是不断带来好作品的前提。

除了彭于晏、吴京等人外，娱乐圈还有许多肌肉男，比如“大黑牛”李晨，韩东君，陈伟霆都是佼佼者。他们既有好看的外形，也有羡慕嫉妒恨的肌肉，更在娱乐圈有了一席之地。此前他晒出的一张肌肉图真的是让人感觉男友力满满，李晨的肌肉真的很棒。同时不论出席各种活动，都是帅帅的，酷酷的。

所以男明星们想在娱乐圈站稳脚跟，必须有自己的一面长处。虽然黄渤没有很高的颜值，但是人家演技和情商都很高；而鹿晗则靠颜值在娱乐圈也混的风生水起；李晨除了拍戏外，自己的肌肉满满也是让许多女粉丝很是疯狂。

姿色鉴定：李晨

上一期的姿色鉴定我鉴定了范冰冰，这一期来鉴定李晨。

在品鉴范冰冰时，我曾提到她姿色上最大的特点就是“周正”，而这个特点也可以用来形容李晨的姿色：周正，比较典型的东方男性形象。

李晨的脸型偏圆脸型，但有一个比较尖的下巴，使得他能够维持上宽下窄的美学效果，更为难得的是无论是正脸还是侧颜线条都比较流畅，并没有明显的违和感。李晨脸型上一个重要特点是颧骨比较高和宽，这在他青年时期并不是特别明显，随着年龄的增长，面部逐渐瘦削，这一特点就凸显出来，好在他颧骨上的苹果肌比较圆润，与面部五官的整体搭配也还算协调。

李晨发际线比较高，额头和眉骨也显得比较突出，眉眼之间距离比较近，有些眉压眼。李晨的眼睑比较薄，虽有双眼皮，但基本是内双，眉眼之间透着一股忠厚、呆板之气。

李晨的山根比较特别，自眉心即有凸起，直至鼻头，山根外形圆润而略呈哑铃状，鼻型中规中矩，也比较圆润。

李晨的上唇略呈M型，稍微前凸，两侧的嘴角上翘，给他稳重的形象增添了几丝俏皮活泼。

综合来看，李晨无论是脸型还是五官并没有特别出众之处，但也没有明显的瑕疵和缺陷，而且他的脸型五官整体搭配比较协调，整体气质上显得忠厚老实，是比较典型的东方男性形象，比较适合出演一些传统类型片中的正面形象，色级处于次高等级。

李晨姿色鉴定色值：85分

李晨是什么人，我来给大家科普一下

1、刘烨在范冰冰微博下面调侃一句，他人五人六问人家几个意思，王思聪在微博上说范冰冰干金宝学圻家印，他屁都不敢放。

2最少送过3个以上女友心形石头，统一骗她们说：偶尔捡到，象征我们的爱情。

3插刀教我就不多说了，在跟双方都不熟没有证据的情况下乱站队，插刀别人后来还拒不道歉。

4、当然就是在节目里卖耿直忠犬人设啦，给自己强安一个老实人人设，我不知道从哪看出来他老实，蠢和土，并不等于老实ok？别黑老实人好吗？

5、迫不及待想向外界证明自己和范冰冰的关系，包括在康熙来了说出和范上床的时间。 娱乐 圈摸爬滚打这么多年，再老实的人这种问题不会打太极？明明就是想炫耀，看，老子是上过豪门范爷的人。就是蔡康永小s不问这一题估计他也会变着法子“说漏嘴”，还说因为自己是老实人才老实回答，老实人挖你家祖坟了？干嘛老让老实人背锅。

6一点幽默感都没有，他在跑男有时候强行逗比真的让人尴尬癌都犯了。能不能别上跑男了，不配。不要说跑男是低龄幼稚的节目，他就配上。没祖兰陈赫好笑没邓超鹿晗帅气没宝强贝尔呆萌，要啥没啥，就凭自己是大黑牛吗？我要看肌肉男不知道去看彭于晏吗？即使跑男节目没深度没营养，但李晨仍然不配上。

现在范出事，他必然很矛盾，分手一定会被冠以渣男的名号，不分手又怕阻碍自己今后的发展。观察了几个月，现在范只是罚款，他才敢发声：不管多难，咱们一起度过去。而且评论都不敢开。

哎呦我去，弄的好像是范是被冤枉的一样。难尼玛啊，这tm明明就是她活该，没被关已经是走了狗屎运了，还好意思腆着脸说难，猪皮都没你这么厚。他微博应该这样写：太走运了，咱们一起high起来。

他这个人智商情商都低，但是偏偏花花肠子不少，可是他的头脑hold不住这些小心思，才会被网友一直揭穿，一直diss。

希望他带着他的豪门女友早点滚出 娱乐 圈，别再出来丢人了好吗。

就想知道，口袋里钱多到花不完，却到地摊上批发“石头心”，挨个送给一任接一任女友的人，是一种什么心态。

这几天回答了个范的问题，应该好适用于此吧。

范的问题与京东的问题，本质相同：

目空一切，自以为是。

两件事可见范的智商：

一是“武月很开心”。范偷偷到处拉屎，顺带一屁股屎没擦干净，这也就罢了；被检查卫生的崔大爷发现，偷偷跑掉，也还能罢了；偏偏要跟刚正不阿的崔大爷较真：你个大老爷们，看女人拉屎，害不害臊？你到厕所拉屎，崔大爷也不能看啊，到公共场合拉屎还这么横？这和京东“强奸你是看得起你”的心态，本质上是一样的。

二是接棒“石头心”渣男。当时范的地位，已经是爷了，和文艺界称呼德高望重、成果巨硕的女性为“先生”一般，范已是即日中天。依范当时情况，渣男是配不上的，范未必真心看得上。

不过，渣男当时手里握着一张好牌，就是迅速崛起的张馨予，当时形势一片大好，假以时日将顺利替代范成新一代 娱乐 女皇。范应该看到了张的发展趋势，也知道自己被张取代只是时间问题，不可逆转。但范为了保住 娱乐 界的地位，头昏脑胀打压张，最终竟然把“石头心”渣男抢来，以宣示范爷要的，都能得到，范才是 娱乐 界的无冕女皇。

张却聪明多了，对这些采取的冷处理，不与范发生正面冲突，甚至一段时间避走海外。结果，张的低调和迅速找到自己的另一半，反而转型成功，加速取代了范。

此致，范在 娱乐 时代，被她愚蠢行为提前终结。

1978年出生于北京的李晨，毕业于北京群星艺术学院,因参演《十七岁不哭》而进入 娱乐 圈。之后片约不断，给人留下印象较深的作品有《北京青年》《北京爱情故事》和前不久上映的**《空天猎》。要说真的让李晨大红大紫的还不是这些他曾参演过的影视剧，而是浙江卫视的王牌综艺节目《奔跑吧兄弟》，在跑男中李晨作为兄弟团的力量担当，在撕名牌的环节中处于霸主地位，可谓是无心插柳柳成荫。

在感情上，李晨也是经历了很多波澜，直到和范冰冰确立的关系，才人觉得这个曾经的阳光大男孩儿终于有了着落，但本以为美人与名利可以双收的他，又遇到了如此尴尬的处境。

没办法，不是有那么句话嘛，一切都是最好的安排。（LR）

想想以前范冰冰正如火如荼的时候，可没少向李晨输出资源。代言、上杂志都要拉上他，和范冰冰在一起这几年李晨刷了不少存在感。

可自打范的事情一露头，李晨却一直没有站出来说话。团队说在美国闭关拍戏所以不出席活动，然而明眼人都看出来李晨在规避风波

李晨当初追范冰冰的时候真的是，不顾自己的尊严，不顾自己的形象。

全力的去巴结人家范冰冰。靠着范冰冰的男友的身份，使自己的身价得到了提高。这是明显的男靠女的打法。可是当范冰冰出现了阴阳两份合同，大家都声讨这个人的时候，李晨却选择了问我不做声，有的人分析可能是李晨已经与范冰冰分手了。

有的人分析指定是李晨不会再站在范冰冰的身边支持他了。因为大家已从李晨的做人上来看，感觉到李晨是不会做一个支持女友的人。因为你成平时做事做人都是很不地道的，其实不管外界怎样的去宣传，去八卦分析人家的事情。这都是明星自己的事，我们何必杞人忧天呢？

最近的跑男VCR里还被眼尖的网友发现手上的订婚戒指不见了，人也憔悴消瘦了不少。

难不成李晨真的干出危难关头抛弃女友的无情无义事？现在虽然还不好说两人到底分手没，不过有看似忠厚老实的大黑牛且有一些不那么厚道的 历史 呢。比如当年插刀印小天这事儿他也有份，送每个女友心形石头，再有就是和范冰冰在一起后亲自下场撕前女友张馨予，可碰到王思聪这么个硬钉子调侃范冰冰时，就默不作声一句维护的话也没说。

So李晨“老实人”的人设还能不能卖下去，吃瓜群众就拭目以待吧。

李晨与范冰冰一起四年，虽然最后没有结果，但是感觉两个人应该都是认真奔着结婚去的。都说李晨渣男，其实分手谁也不知道谁先开口的。我感觉李晨不会先开口说分手。范冰冰属于强势型的女人，一般强势的女人在恋爱期间，只有她真正强势的时候才会显示自己小鸟依人弱势的一面给自己爱的人，但是现在的范冰冰已经不是过去的范爷，已经没有当初的霸气了，几次复出无果，她在李晨面前也会感觉很卑微。如果强势的女人在恋爱中在他爱的人面前真正卑微的时候，她宁愿放弃这段感情，霸气的离开。至于两个人分手，应该是范冰冰先提出的，两个人应该经过很深刻的谈论最后好合好散的。如果感情变了味道，回不到当初只能让彼此都不舒服。

还是希望他们各自安好，好合好散吧！

对于“大黑牛”李晨说真的我是真不怎么看好，一些关于李晨的负面新闻我感觉也绝不是空穴来风！下面我们来看一下演员李晨的各种经历。

从97年的《十七岁不哭》到06年的《士兵突击》再到12年的《北京爱情故事》李晨获得了一片好评，一直做着踏实才华横溢的青年演员，路人缘极好！

让他画风突变的是和张馨予的恋爱，不管后来他们俩撕破脸有多难看，但刚开始在一起确实是排除万难。一个是当代实力小生，身家清白，踏实能干。一个是新一代绯闻女星，炒作上位心机婊。所有人都觉得李晨这颗好白菜让猪给拱了！

想想看，全世界都诽谤你，只有我站在你身后，有哪个女人不感动？这也许就是李晨劈腿范冰冰之后，张馨予想要鱼死网破弄得双方狼狈不堪的原因吧！

说到这就不得不说关于李晨特别著名的两个梗了。

第一，石头批发户！

李晨每交一个女朋友都送对方一块心形石头并告诉她偶然的机会捡来的，这也是他爱的象征！李晨交过得女朋友有赵卓娜，迪丽娜尔，刘芸，李小璐，张馨予等人，各个爱的深沉！

第二，插刀教！

12年在拍摄《枪林弹雨》过程中，女演员边潇潇爆印小天在片场殴打她。李晨在不明所以得情况下，站队边潇潇一边儿，并要求印小天向边潇潇道歉，其实李晨跟印小天一直以兄弟相称关系特别好！后来证实此乃污蔑，从此印小天事业一蹶不振！

李晨挺好的，影视作品《十七岁不哭》《北京青年》《风车》《士兵突击》等都收获好评，恋爱送心形石头怎么了说明他是个单纯浪漫的大男孩，恋爱就非与金钱挂勾才是真爱吗？送名车别墅该分手也得分手的渣男好吗？说到插刀教，什么叫插刀，听说好友被打说句公道话怎么了，在怎样男人不能与女人一般见识吧，相反觉得李晨很爷们。人一生当中有几段恋情正常啊！为什么说人家渣啊！ 娱乐 圈当中李晨算比较不错了，与范冰冰高调恋爱，那些羡慕妒忌恨的黑子们胡说八道，李晨与范冰冰恋爱期间范冰冰也没出轨他人怎么就瞎说李晨戴绿帽子了呢？1看不得人家好也不能胡说呀！总之李晨就是个憨厚阳光的耿直男，黑他的人嘴上积点德，看看自己在说别人，这个世上没有“完美”的人。

在范冰冰的税务风波平息后，她的未婚夫，“大黑牛”李晨才终于露面。今天，李晨在微博发文支持范冰冰，李晨的朋友圈也转载一篇“加油，范冰冰”的文章。时至今日，李晨才终于出来说这么一句话，不禁引起网友们的一片唏嘘。那么，撇开李晨与范冰冰的关系，在其他方面，李晨是一个怎么样的人呢？

说起李晨，他的第一身份不是跑男的大黑牛，也不是范冰冰的未婚夫，而是一名演员。当年的《士兵突击》里的他，虽然只是配角，却表现了他的表演实力。再看看现在，演员的话，已经差了点，并且逐渐偏离了演员的本质，太过在意综艺方面的影响了。作为一个演员来说，他把自己的发展重心放错了位置。

李晨还有一个门派，叫做“插刀教”，想必大家都有所耳闻。印小天的事情也让很多人看透了李晨。兄弟出了事，首先没有理智的搞清楚谁对谁错，其次，更没有想办法解决兄弟的难题。竟然在兄弟出事之后，联手别人一起踩兄弟，一起站在兄弟的对立面。即使最后证明他是错的，还死咬着不认错，对于这件事，真的可以说是看透了他这个人。对于李晨，大家又是怎么看他的呢？

如果单单从一个演员的角度出发去评判李晨，他可以说是一名非常低调，并且演技不错的演员。从《士兵突击》，北京青年这些电视剧中就可以看出，李纯的演技还是相当不错的，而且对于细节的把控力也比较强，而他这几年所推出的一些**以及影视作品演技也相当不错。

但是如果从李晨的生活方面来讲，出生于将门的他对于爱情的把控力实在比较强，首先他的前女友数不胜数，而且发生过许多大大小小的绯闻。而现在他与范冰冰的婚姻也是全国人民众所周知，所以李晨可以说是一个爱情事业双丰收的男人。

这就是我的观点，希望可以帮到你，谢谢。

跑男这档综艺节目也是受到了许多观众们的喜欢。里面几个演员也是各有各的特色，其中李晨更是被送外号叫大黑牛，这主要的原因就是因为他的体力非常的好，李晨是一个非常喜欢健身的人，在生活中他会对自己不断的健身训练。从他参加的一些跑男的情节中也可以看出李晨体力比其他男艺人好，李晨在撕名牌里边是非常厉害的，他的体力非常的好，相比其他跑男的演员虽然也会锻炼，但可能没有李晨练得多，所以李晨的体力才是跑男里面最好的。

在跑男的一个情节中，李晨直接公主抱起王菲菲做深蹲，而且表现的十分的轻松，面对他的这种情况，旁边有阿姨经过也是直呼这个小伙子体力也太好了吧，引发了许多网友们的爆笑。李晨个人是十分喜欢去健身的，也是在网上多次发布了他健身的，李晨如今已经40多岁了，他的身材还是保持的非常好，在娱乐圈里面很多比他还小的男明星都没有李晨的身材保持的好，李晨他的肌肉和腹肌都是非常明显的，还有很强的线条感。我们都知道郑恺也是一位比较喜欢健身的男明星，他的身材维持的也很好，也是经常露出一些腹肌，让网友们表示十分羡慕。但是和李晨比起来，郑恺就不值一提了，李晨的体力比郑恺好得多，李晨经常做锻炼，很多网友经常拍到她在健身房进行锻炼，他看起来就非常的壮实。

当然了娱乐圈还有很多其他的男明星，身材也是非常好，众所周知彭于晏也一直热衷于锻炼健身。除了中国娱乐圈许多男明星有非常好的身材，还有韩国的娱乐圈里面也有很多的男明星有非常好的身材，比如说韩国艺人金钟国，他就看起来非常的强壮，对于男艺人来说有一个很好的身材，也非常利于上镜。

李晨个人除了自己的身材好，体力强，经常被网友们关注以外，他和他的前女友范冰冰之间的感情状况也是让非常多的网友们感兴趣的，我们都知道范冰冰的颜值可以说是娱乐圈的天花板了，长得十分的美丽。李晨能跟她在一起也是出乎很多人的意料，这也引起了许多人对于李晨的关注，虽然后来两个人分手了，但是也为李晨在事业上的发展提供了不少的帮助。