身为女生，却有浑身肌肉是一种什么体验？

身为一个女生，确实浑身都是肌肉是一种特别正常的体验。因为有很多的女生，现在通常都会锻炼自己的身上的肌肉。使自己变得更加的健美。而且身材健美之后抵抗力也会提高，对身体的健康也有帮助。所以是正常的体验。

在女人的身体上有一部分特征是非常性感的。这是女性性感的标志，对男性很有吸引力。那么有哪些部分呢？进入文章一探究竟。

1比基尼桥

“比基尼桥”是一个新近流行的概念。比基尼和腹部之间有空隙，形成“桥梁效应”。

2美容筋

“美腱”指的是胸锁乳突肌，斜位于颈部两侧，是颈部侧转时的肌腱。这样的女生给人优雅知性的感觉。在娱乐圈，一般都有明星以知性形象示人。

3流线型背部

女性化的曲线可以表现女性特有的美，而几何形状和棱角则代表男性的美。世界上所有的男人都喜欢曲线完美的女人。女性的背部上部比男性窄，下部宽，脊椎下部比男性弯曲。弯曲的背部可以使臀部向外倾斜，胸部向前挺立。

4、圆臀细腰

几百年来，为了拥有完美的身材，女性不惜系上束腹，用各种方法束腰。曾几何时，为了追求女性的柔美，他们不惜付出肋骨畸形、呼吸窘迫、器官压迫、流产甚至手术切除肋骨的代价。在19世纪，女人可以穿裙子突出臀部，这表明她有很强的生育潜力。腰封可以帮她把腹部压平，说明她没有怀孕，没有结婚。在19世纪，女孩的理想是年龄和腰围相等。

5、马甲线

“马甲线”就是肚脐两侧两条垂直的肌肉线，左图中的腹部是凹进去的。

6性感的嘴唇

人类是唯一露出嘴唇的灵长类动物。口红一直只有一种颜色：3354红色。男人之所以喜欢女人涂口红，化眼妆，是因为他们都发出了同一个信号，她对他有意思，或者被他吸引了。大红色口红是女性使用的最性感的信号之一。女性在传达强烈的性信息时，必须毫无例外地使用这种颜色的口红。

当女性处于性兴奋状态时，脸颊上的毛细血管会泛红，涂胭脂就是为了达到这种效果。粉使面部皮肤光滑，可以遮盖瑕疵，象征着年轻、健康和良好的基因。几千年来，女性耳垂的长度被视为性感的象征，这种现象在非洲、马来西亚和婆罗洲的克拉比和肯尼亚部落中依然存在。现代女性通过佩戴长长的摇摆耳环来达到这种效果。

女神安吉丽娜朱莉凭借丰满的嘴唇击败好莱坞性感女神，获得“最性感嘴唇”的美誉。而且肉肉的嘴唇亲起来很舒服，像果冻一样柔软。

7丰满的胸部

处于性旺盛和生育高峰期的女性是男性的最爱。在男性杂志、舞蹈、性感广告中频繁秀胸的女性，基本都在这个年龄段。

在人类直立行走之前，雌性用圆润丰满的臀部吸引雄性，而雄性则爬到雌性的背上。人类能直立行走后，女性的胸部越来越大，以吸引迎面而来的男性。低胸的衣服和托起乳房的胸罩可以突出乳沟，让乳房看起来像臀部。大多数女人把她们的胸部作为一道风景展示。

“丰乳”展现女性的曲线美，感觉很好。丰满的乳房给人强烈的视觉冲击和美感，吸引异性的注意。不管是小柠檬一样的小胸还是西瓜一样的巨乳，大部分男人都喜欢，而且喜欢看乳沟。

8强壮的腹部

女人的腹部比男人圆，光滑的小腹会很明显的告诉别人，这个女人没有怀孕，还是男人追求的对象。所以所有的健身房和瑜伽馆都有腹部练习，让女性拥有平坦、熨平的理想腹部。

似乎只要靠近女性的私处，就一定会受到男性的青睐，腹部也是如此。腹部的位置不仅仅是那么简单，它还离乳房那么近，那么温柔的爱抚或者温暖的爱抚，使得腹部成为从乳房到私处唯一的爱抚方式。

9半球形臀部

相信很多男性朋友还记得自己年少无知，对女性身体充满好奇的那段日子。在学生宿舍谈论系里的班花和美女人物时，总是用两只手做出形象的曲线笔画。既然是曲线，就有两个突出点。在古希腊，臀部肥大的女性被视为极度性感，因此备受推崇。阿佛洛狄忒在当时被称为“臀部美丽的女神”，人们也为她修建庙宇纪念她。穿高跟鞋可以使人臀部挺直，左右轻摆的姿势很容易吸引异性的注意。

10修长的腿

男人总是对长腿女人着迷。女人的大腿吸引男人的原因很简单：他看到她的腿越长，就觉得她越性感，因为这让他更好奇她的腿在哪里交汇。

大部分女性潜意识里认为腿长会让人看起来精力充沛，所以她们往往从十几岁就开始穿高跟鞋，甚至在寒冷的天气穿超短裙，让自己的腿看起来很长。为了吸引异性的注意，他们根本不在乎长时间穿高跟鞋会导致脊椎不适，甚至引发肺炎。男人喜欢看穿穿高跟鞋的女人，因为这让她看起来像一个拥有美腿的女孩。修长的大腿，向内弯曲的腰部和向外倾斜的臀部让女人看起来更性感。

当然能啊，因为肌肉如果你一段时间不去锻炼它的话，它就会慢慢变得软下来，重新变回肥肉。不过我个人觉得，女生胳膊上有点肌肉线条很漂亮哎。

不是很喜欢那种特别细瘦的身材，感觉稍微有一点肌肉覆盖在骨骼的表面，身材很性感。而且女生练肌肉的话，应该练不成那种特别大块的肌肉吧，所以不用太在意。

有可能是因为你这一段时间健身的强度比较大，所以说肌肉才会变得比较明显，比较结实，但是过一段时间的话，就会稍微收敛一点。

可以试着做一些瑜伽什么的，把你的肌肉给拉伸开更加舒展，这样的话身体的线条也会变得更优雅更好看。

有一个特别推荐的视频，美丽芭蕾的天鹅臂。这个真的是瘦手臂的好方法，而且它能使你的肌肉变得更柔软，我之前受过一段时间真的超级管用，而且能让你的后背还有胳膊的连接处变的更加的纤细。

但如果你是男生的话，说手臂结实点难道不好吗？你这样更有男子汉的气概你的女朋友会更有安全感，为什么要把手臂瘦回去呢？

男生的话，身材稍微结实一点，真的很性感呀，就好像我昨天去游泳的时候看到一个游泳教练，长得挺一般的，但是身材挺好的，而且身高各方面都很优秀，这超级吸引人啊。

终于知道为什么身材好的小哥哥都喜欢在健身房里面勾搭**姐了，就是因为身材好会给他加分，所以在健身房里面比较容易勾搭妹子。

不好看。我觉得女孩子有肌肉身材是一件特别恐怖的事情，女孩子还是细胳膊细腿好看，太壮实了很难看的，女孩子讲究阴柔美，身材柔和一点，性格温柔一点，拥有着纤细的小蛮腰，那才是真的美丽动人啊！当然了，健身是一个很好的习惯，也是值得坚持的一件事情，对身体是有益的，但是健身得适当，尤其是对于女孩子来说，不要因为过度的健身而让自己变得五大三粗的，真的很影响美感啊！适当的健身，能很好的锻炼身体的线条，能让女孩子身体的线条更加的明显，也能让女孩子显得更加的有魅力，但是这种魅力绝对不是在锻炼出肌肉身材的前提下。举个例子，我很喜欢，也很欣赏的一个女明星，她的健身真的是值得所有女孩子学习的，她虽然爱健身，但是绝对没有全身都是肌肉身材，也没有显得五大三粗的，像个男孩子。这个女明星是袁姗姗，喜欢健身的她拥有着非常漂亮的马甲线，只要是穿着露肚脐的衣服，便能将那种魅力暴露无遗，我曾有幸得见她的马甲线，真的是太好看了，简直太完美了，女孩子大概都会希望拥有着这样的马甲线身材吧。女孩子健身一定要选对健身的方式，千万不要锻炼出一身的肌肉，真的，真心不好看！男孩子都喜欢细胳膊细腿的女孩子，喜欢身材好的女孩子，如果一个女孩子全身都是肌肉，男孩子肯定是喜欢不起来的。太壮实了，未必是一种美。适当的健身，选这对哦方式，女孩子还是多多的做做瑜伽，锻炼腿部的线条，腰部的线条，臀部的线条等等。如果可以的话，能够锻炼出袁姗姗那样的马甲线，那就更完美了。

女孩子有肌肉很好看，但是肌肉率不可以爆棚，如果练成肌肉狂人，体型会非常不好看。

适当的增肌，可以加强女性的形体美，如袁姗姗的马甲线，一直是小编梦寐以求的模样！

袁姗姗的马甲线

拥有马甲线的袁姗姗美丽自信，又迷人，还凭借着她这马甲线收获了不少粉丝，能通过健身使路转粉的女艺人，她应该是第一位了，也是当之无愧的健身女神！

接下来我们看看这是哪位女明星？

赵丽颖的马甲线

这肌肉感漂亮吗？漂亮！让我不禁想到了人鱼美人，清水出芙蓉啊！

接下来，你能够猜出她是谁吗？

大幂幂的马甲线

没错，她就是杨幂，可爱的大幂幂，这马甲线也是妥妥的好看！

再来看这位女歌手

邓紫棋

撅着她特有的嘴唇，真好看，另外这马甲线简直了。这手势，这马甲线，实名羡慕，太绝了，健身增脂后真的是太好看了！

蔡依林

真的是让人欲罢不能，诱惑十足，连小编这个女孩子看了都十分心动呢！金色的服饰，同色系的背景，感觉蔡依林就像画中走出来的古希腊女神一样，让人心动，却又不敢亵渎。

你还知道哪些女明星的马甲线吗？评论区告诉小编吧！

现在已经不是以瘦为美的时代了，而是以适量肌肉为美的健康时代，健身出来的肌肉不仅会给人视觉上带来心动感，还会带给自身自信，也会增强自身的精神面貌。

而且，练出来的肌肉，增加了自己的形体美，看着也是一件赏心悦目的事情！

就算没有练出肌肉，但是你想想？自己的体能是不是增加上去了？工作效率是不是增加了？是不是提高生活效率也增加了？不仅为自身健康提供了一份保障，加强了自身的免疫系统，还提高了生活、工作的效率，如降低了做事的匹配感，增强了大脑的灵活运转能力等等。

这么多女明星都练出马甲线了，还有很多你不知道的人在锻炼身体，增加体脂率，练出了力量感，练出了马甲线等，你羡慕吗？你知道如何练吗？

首先，要想练出马甲线，必须要了解体脂的重要性，需要严格控制体脂率，因此就有一些热爱肌肉感、热爱健身的女性朋友们选择去增脂，但需要注意，女性的体脂率在24%以下，才能够展现美丽的马甲线，而不是平平无奇。

其次，需要做一些马甲线的练习，例如

交替支撑——增肌减脂

  2卷腹练习——必备

双手交叉卷腹双腿交替+转身卷腹起身卷腹侧身卷腹

  3仰卧抬腿

还有增加体脂的好方法，欢迎在评论区留言哦！

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很多人健身是为了身材，那么人身上哪个部位肌肉看起来更性感呢？腹肌、大胸肌等等都是大家公认的部位。

NO1 姑娘最爱腹肌

都说男人的腹肌像春药，让人看了就想要！在女孩们眼中当然是腹肌最迷人！打造完美腹肌，达标要求：脱衣有形，6块或者8块腹肌就是标准的。当炎热的夏天，在沙滩上脱掉你的背心，露出结实的腹肌，这时你会是整个沙滩的焦点！

NO2姑娘都对大胸肌爱不释手

“总是忍不住想摸上一摸”，“宽厚的胸膛，看起来好有安全感！”打造性感胸肌，达标要求：穿衣有型，注意身材的比例才是关键，稍微有点肌肉就给人安全感就足以满足大多女生的需求了。

NO3姑娘都喜欢肱二头肌

“看到男生的肱二头肌，就想牵他的手”，“感觉特别有力量！”，打造完美肱二头肌，达标要求：线条分明 坚实有力，隆起的二头肌，再加上那条爆出来的血管，这才是男人该有的手臂！

NO4姑娘们喜欢背阔肌

男人最完美的V字形，“从背后抱着他，手环着他紧窄的腰，脸正好贴在他丰厚发达的背阔肌上”，打造如雕型背，达标要求：质感光泽、纹路清晰，男人的背对女人来说就像一座靠山，山当然要越牢固越好，而山上的纹理则需要去细心雕琢，而非任其肆意生长。

可见，腹肌、大胸肌、背阔肌等等只要有肌肉线条锻炼的足够充分，看起来都很性感呢。