肌肉运动时最大的收缩力为多少?

研究表明,当肌肉处于最适初长度时,肌小节的长度是2．0～2．2ttm这样的长度正好使

粗肌丝和细肌丝处于最理想的重叠状态,使收缩时能发挥作用的横桥数目最多,从而产生最

有效的收缩肌小节的长度大于或小于2．0—2．2btm时,都将使能够发挥作用的横桥数目减

少,收缩张力减小(图2-16)骨骼肌在体内的自然长度,相当于它们的最适初长度

密度是指单位体积的质量，所以肌肉越重体积越小，密度就越大。肌肉密度是指肌肉的蛋白质含量，与力量没有关系，也就是脂肪和肌肉的比例。肌肉的密度，同时也可以理解成肌肉的硬度，密度越大，硬度就越大，也就是说爆发力就越强，不然就核磁相反，人的肌肉密度一般是11，人的脂肪密度很小，与肌肉相比，只有肌肉的1/3的重量，人的脂肪密度是11/3。

肌肉收缩是肌肉对刺激所产生的收缩反应现象。狭义来说，是指脊椎动物骨骼肌靠传播性活动电位而发生的收缩。单一的活动电位产生单收缩，反复活动电位产生强直收缩。不通过活动电位的肌肉收缩多数情况是由于非传布性的去极化而产生的，去极化如只限于局部肌肉，且为短暂性的，称为局部收缩。去极化如在肌肉全部而且是持续性的，则称为拘性收缩。在平滑肌等所见到的持续性收缩一般称为痉挛，但很多仍然是伴随着反复活动电位或是持续性去极化。可是在双壳贝的闭壳肌等所看到的持续性收缩并没有电位的变化，这种收缩是出于闸式结构。

目录 1 拼音 2 英文参考 3 注解 1 拼音

jī ròu shōu suō

2 英文参考

muscle contraction

3 注解

肌肉收缩是肌肉的特殊功能。肌肉收缩可表现为肌肉的长度缩短或张力增加。肌肉收缩时消耗化学物质，并产生热。

肌肉是由肌纤维组成的，肌纤维主要结构成分是肌原纤维，肌原纤维是由粗肌丝和细肌丝穿插组成的。粗肌丝与细肌丝之间的相对滑行是肌肉收缩的机制。粗肌丝主要由肌球蛋白组成。每个肌球蛋白分子长1500，呈长杆状，一端有球形膨大。在组成粗肌丝时，杆状部朝向M线而横向聚合在一起，形成粗肌丝的主干，球状部则有规律地 在两侧粗肌丝主干的表面，形成横桥，横桥安静时突出肌丝表面，与主干方向垂直。细肌丝由3种蛋白组成：60％是肌动蛋白，与肌球蛋白都属于收缩蛋白质。肌钙蛋白和原肌球蛋白则属于调节蛋白质。当肌浆中Ca2 浓度升高时，肌钙蛋白质结合钙后分子构型改变，然后将这些变化传递给原肌球蛋白，其分子构型也发生改变。进一步出现横桥与肌动蛋白的结合和横桥的摆动，横桥具有ATP水解酶功能，可催化ATP水解供能，肌丝滑行，最后肌纤维变短。

肌肉组织大部是由特殊分化了的肌细胞组成。肌细胞也称肌纤维。许多肌纤维由结缔组织包围组成肌束。肌束间有丰富的血管提供营养物质以及进行氧气与二氧化碳的交换。神经末梢分布于肌肉内。肌肉依其结构及机能特点可分为骨骼肌、平滑肌和心肌三种。三种肌细胞内皆有肌原纤维，形成在显微镜下观察到的纵纹，有收缩的能力。骨骼肌和心肌细胞的肌原纤维上有明暗相间的横纹，所以也叫横纹肌，而平滑肌上无横纹。骨骼肌收缩能力强，但不够持久。骨骼肌的活动受意识支配，也称随意肌；平滑肌收缩能力弱，但较持久，其活动不受意识支配，也称不随意肌；心肌收缩能力强，且能持久，不受意识支配，也属于不随意肌。骨骼肌约占人体体重42％。

影响骨骼肌收缩的因素主要有前负荷、后负荷和肌肉收缩能力等前负荷是指在肌肉收

缩前就加到肌肉上的负荷它使肌肉的收缩在一定的初长度情况下进行后负荷是指肌肉开

始收缩时才遇到的负荷它不能改变肌肉的初长度,但能影响肌肉缩短的长度和速度

(一)前负荷对骨骼肌收缩的影响

实验观察到,如果逐渐增加肌肉收缩的前负荷,肌肉的初长度即逐渐增加,肌肉收缩所

产生的张力也逐渐增大当前负荷达到某一程度时,肌肉收缩张力达到最大；如再继续增加

前负荷,肌肉收缩张力则随前负荷的增加而逐渐减小能使肌肉产生最大张力的前负荷,称

为最适前负荷最适前负荷时的肌肉初长度,称为最适初长度

研究表明,当肌肉处于最适初长度时,肌小节的长度是2．0～2．2ttm这样的长度正好使

粗肌丝和细肌丝处于最理想的重叠状态,使收缩时能发挥作用的横桥数目最多,从而产生最

有效的收缩肌小节的长度大于或小于2．0—2．2btm时,都将使能够发挥作用的横桥数目减

少,收缩张力减小(图2-16)骨骼肌在体内的自然长度,相当于它们的最适初长度

(二)后负荷对骨骼肌收缩的影响

实验表明,如果当肌肉作等长收缩时逐渐增加其后负荷,肌肉收缩时产生的张力将随之

增大,而肌肉开始缩短的时间却逐渐推迟,缩肌小节长度(P”)

图2—16 不同初长度时粗、细肌丝重合程度和 产生张力的关系示意图

用肌小节在不同前负荷时粗、细肌丝相对位置的改变,来说明不同前负荷时所产生的主动张力的不同；

在箭头1所指的初长度时,每个肌小节中两侧细肌丝伸人暗带过多,互相重叠或发生卷屈,不利于与横桥

间的相互作用；在箭头2和3所指的情况下,肌小节中全部横桥都可与细肌丝相互作用,产生出最大主动

张力；在箭头4的情况下,细肌丝全部由暗带被拉出,失去产生张力的条件短的速度和长度也逐渐减小当后负荷增加到某一数

值时,肌肉缩短的长度和速度都等于零,但产生的张力则达到最大值反之,如果后负荷逐渐减小,则肌

肉收缩时所产生的张力逐渐减小,但肌肉开始缩短的时间愈来愈提前,缩短的速度和长度也愈来愈大从

理论上讲,假如后负荷减小到零,肌肉的缩短速度将达到最大

由此可见,在一定范围内改变后负荷,肌肉收缩所产生的张力与后负荷呈正变；而肌肉缩短的速度和

长度则与后负荷呈反变如果将肌肉收缩产生的张力和肌肉缩短速度两者的关系绘制成曲线,称为张力—速

度关系曲线(图2-17)张力的最大值以户表示,理论上肌肉缩短速度的最大值以y一表

示在这两个极端之间,呈双曲线形式,表示肌肉收缩产生的张力和缩短的速度之间成反变

关系·

(三)肌肉收缩能力对骨骼肌收缩的影响

肌肉收缩能力是指与前、后负荷都无关的肌肉本身的功能状态和内在能力体内有许多

因素能影响肌肉收缩能力如缺氧、酸中毒、低h2’、能源物质缺乏等,可削弱肌肉收缩

能力；而Q2’和肾上腺素等体液因素,则能增强肌肉收缩能力肌肉收缩能力也受神经系

统功能的影响；体育锻炼能增强肌肉收缩能力

肌肉、主要由肌肉组织构成。 肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。中医理论中，肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。脾主肌肉，肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得。

肌肉密度

密度是指单位体积的质量，所以说，肌肉越重，体积越小，密度越大。所以说你要在肌肉越小的情况下增加或者是肌肉相同重量下减少肌肉体积!

肌肉密度是指肌肉的蛋白质含量，与力量无关 肌肉密度脂肪和肌肉的比例，一般不看肌肉密度，都是看脂肪含量

肌肉的密度你也可以理解成肌肉的硬度，密度越大硬度越大，也就是说爆发力越强，不然则反之。比方说打激素也可以变成肌肉男 但他只有形状，捏起来还是软软的，没有自己练出来的实在，一般来讲，块肌比腱子肌密度大。人的肌肉密度是11，人的脂肪密度很小，与肌肉相比只有肌肉1/3的重量人的脂肪密度是11/3 。比如说，李小龙的脂肪含量为1%，一般人脂肪含量在10%左右，大胖子能达到50%。