什么是赛艇运动？

赛艇运动是桨手乘坐一种特制的小艇，背向前进方向划进的一项划船运动。这种小艇，艇身狭长，像织布梭子，艇内有可以前后滑动的活动座板，两侧有桨架。赛艇属于速度耐力项目。经常参加赛艇运动，能有效地增强人体心血管和呼吸系统功能，发展全身肌肉的力量和耐力，培养人们坚韧不拔的意志和集体主义精神。国际上把赛艇运动称为“肺部体操”。赛艇运动员的肺活量，男子一般可达6000~7000毫升。

赛艇有单人双桨艇和集体配合的双桨、4桨和8桨多人艇，还分有舵手和无舵手艇。奥运会的赛艇比赛，男子有8项，女子有6项。8人有舵手赛艇在静水中最快的时速可达20千米以上。赛艇的比赛距离，一般男子为2000米，女子为1000米。

赛艇与皮划艇有两个最为明显的不同：第一，赛艇运动员是背对前进方向划桨，皮划艇一般是面朝前进的方向；第二，赛艇在艇舷上安装有桨架，只能按部就班地划，而皮划艇没有，可以抡着划，也可以自创动作划。

赛艇

水上运动项目之一。是由坐在艇上的一个或几个桨手运用其肌肉力量，以桨和桨架作为简单和械杆划水，使小艇背向桨手前进的一项划船运动。赛艇运动多在江河湖泊等大自然水域中进行，空气清新阳光充足，受到大自然要素的沐浴，能有效地提高人体的心血管和呼吸系统功能，增强全身肌肉力量，调节神经系统平衡，十分有利于提高人体的健康水平。赛艇运动的起源被认为是18世界欧洲的简易划船赛，而正规比赛是1829年英国牛津大学和剑桥大学之间的校际赛艇比赛开始的。这项传统的划船比赛，每年都在天然的泰晤士河上举行，迄今已延续了将近170年。

世界赛艇锦标赛男女共24项，世界青年赛艇锦标赛男女共14项，奥运会赛艇比赛男女14项。正规比赛均在2000米标准航道上进行。比赛开始时，各艇排在起点线后取齐。发令后，各艇尽快划向终点，以艇首到达终点的先后判艇比赛胜负。在天然水域比赛，往往受天气影响，甚至前后两组比赛时气候不同。因此赛艇比赛的成绩仅作参考，至今没有世界纪录。

皮划艇

皮划艇运动是桨手乘坐一特制小艇，由一个或几个桨手面向前进方向划进的划船运动。

皮划艇包括皮艇和划船，都是两头尖小，没有桨架的船艇。由于这两种艇的比赛场地、比赛距离、比赛规则和裁判方法基本相同，因此皮艇和划艇统称为皮划艇运动。但这两种艇的船形结构、桨的形状、运动员的划桨姿势、握桨方法和技术动作则完全不同。皮艇运动员是坐在前后都有甲板的座舱内，握一只两端都有桨叶的桨，在艇两侧左右轮流划桨。划艇则是桨手前腿成弓步，后腿跪着，两手握一支单面桨在艇的一侧划水，分左桨和右桨。皮艇有尾舵，由桨手两脚操纵；划艇无舵。

现在国际皮划艇联合会（International Canoe Federation）也只用Canoe代表皮艇和划艇。 皮划艇的种类有：单人皮艇（K1）、双人皮艇（K2）、四人皮艇（K4）、单人划艇（C1）、双人划艇（C2）、四人划艇（C4）、单人旅游艇（T1）、双人旅游艇（T2）。你看两段视频就知道了。

赛艇运动起源于英国。17世纪泰晤士河的船工们经常举行划船比赛。1715年为庆祝国王加冕，首次举行赛艇比赛。1775年英国制定赛艇竞赛规则，同年成立了赛艇俱乐部。 是一种由若干运动员（1~8）坐在船艇上背向船艇的前进方向，通过蹬腿手臂拉桨拉动船艇前进的竟速水上运动项目。按照有关规则要求，赛艇运动所使用的船艇上的所有部件，包括划桨和桨架等都必须坚实的固定在艇体上，只有桨手的座凳可以沿着船艇的纵轴方向作前后滑动。赛艇比赛除按运动员的性别、体重和人数分设单项外，还根据船艇上是否安设舵手分项。 具体分为单桨项目（SWEEPING）和双桨项目（SCULLLING）。双桨项目有包括单人艇（SINGLE SCULL，1）、双人艇（DOUBLE SCULL，2）和四人艇（QUADRUPLE SCULL，4）三项；单桨项目则包括单人双桨无舵手（PAIRE-OARS WITHOUT COXSWIN，2-）单人双桨有舵手（PAIRE-OARS WITHOUT COXSWIN，2+）、四人单桨有舵手（FOUR-OARS WITHOUT COXSWIN，4+）、四人单桨无舵手（FOUR-OARS WITHOUT COXSWIN，4-）和八人单桨有舵手（EIGHT-OARS WITHOUT COXSWIN，8+）五项。此外，还按每条艇参赛运动员的体重，将赛艇比赛分为轻量级（单人艇男子体重不得超过72。5公斤，女子不得超过59公斤；多人艇男子平均体重不得超过70公斤，而且单人最大体重不得超过72。5公斤，女子平均体重不得超过57公斤，而且单人最大体重不得超过59公斤）和公开级（体重无限制）赛艇运动的比赛距离是2000米。 在世界赛艇运动中处于领先地位的国家有德国，东欧国家和美国。赛艇运动需要力量、耐力、协作、平衡（协调）、节奏和果断等素质。 包含项目 男子 赛艇男子双人单桨无舵手 赛艇男子双人双桨 赛艇男子轻量级双人双桨 赛艇男子四人单桨无舵手 赛艇男子八人单桨有舵手 女子 赛艇女子双人单桨无舵手 赛艇女子双人双桨 赛艇女子轻量级双人双桨 赛艇女子四人双桨无舵手 赛艇女子八人单桨有舵手 起源发展 赛艇运动起源于英国。17世纪泰晤士河的船工们经常举行划船比赛。1715年为庆祝国王加冕，首次举行赛艇比赛。1775年英国制定赛艇竞赛规则，同年成立了赛艇俱乐部。 1811年伊顿公学首次举行八人赛艇比赛。1829年牛津大学、剑桥大学首次举行校际赛艇比赛。民众对这种比赛非常感兴趣，观众较多。以后又逐渐增设一系列的杯赛，参加比赛者已不限于两校，除英国外，还有几十个国家派队参加。 1846年英国人在艇舷上安装了桨架，增加桨的长度，提高划桨效果；1847年又将重叠板的外龙骨艇改装成平滑的内龙骨艇，提高了赛艇速度。 1857年美国的巴布科克(Babcock)发明滑座，运动员划桨时身体能前后移动，可以有效地利用腿部力量。 1882年俄国人将封闭式桨栓改为活动式桨环，增大划桨幅度。 1890年英国制定类似现代的赛艇竞赛规则。 1892年，在意大利都灵成立国际赛艇联合会，当时有39个会员。当年举行第l届欧洲赛艇锦标赛。此后，国际赛艇比赛一直在国际赛艇联合会的领导下组织进行。 国际赛艇联合会目前拥有120个国家和地区的会员协会。1923年国际赛艇联合会的总部由都灵迁至瑞士，从1997年起设在瑞士的洛桑。 1962年在瑞士举行第1届世界赛艇锦标赛，至1974年共举办4届。从1975年起每年都举办一届世界锦标赛。 赛艇运动项目较多。目前，国际赛艇联合会设立的世界赛艇锦标赛23个项目，分4个级别。即:男子公开级、轻量级，女子公开级、轻量级。每一个级别又按运动形式分单桨和双桨；按参加人数分单人、双人、四人、八人赛艇；有些项目还分有舵手、无舵手。 为了简化，各项目用数字和代号组成符号来表示，数字为人数，“x”为双桨，“＋”为有舵手，“－”为单桨无舵手。因此赛艇运动根据桨手人数、体重、操桨方式及有无舵手，可分成8种赛艇比赛。 国际赛艇联合会主办的比赛还有世界赛艇23岁以下锦标赛、世界赛艇残疾人锦标赛、世界杯系列赛和世界赛艇老将比赛等。

记得采纳啊

赛艇是一项对技术、身体素质要求较高的运动项目，为使练习者、尽快地掌握正确的赛艇技术和提高身体素质，应采取合理的手段和步骤，由浅入深，由易到难地通过反复练习，逐步达到预期目标。第一阶段：观看技术录像对划桨的身体姿势、桨柄和桨叶的运行轨迹等建立初步的概念。第二阶段：在学会了游泳保证安全的情况下，由老队员带着划双人双桨，老队员在后面平桨，使艇保持平衡并随时纠正错误动作。单人艇在码头附近由一人从扶住艇尾的练习，包括左右桨交替划和晃动船等练习。进而可做一桨正划、一桨同时倒划原地转弯练习，使其体会技术动作、感觉到重心与平衡的关系，消除因船晃动产生的畏惧感。第三阶段：初步掌握双桨技术动作时，便可接触和学习单桨技术，学习单桨左右桨划法，然后过渡到双人单桨无舵手艇，领会和认真执行避免碰撞的航道划行规则，强调单人艇无舵手艇练习时，经常回头看和注意自己的航向。

身体训练可分为一般身体训练、辅助性身体训练和专项身体训练。一般身体训练是全面发展运动员身体机能的身体训练。在训练中可采用多种多样的身体练习，可以起到改善身体形态、促进某些器官系统的发展和全面提高身体素质的作用。经常采用的方法如田径、体操、球类、游泳和自行车等。辅助性身体训练是经过选择后，采用在动作结构上和力量时间过程上与赛艇技术结构的某些部分相似的动作，如卧拉、卧推、负重深蹲、硬拉等杠铃练习。专项性身体训练包括比赛练习和专项练习，如水上划10×1500米、8×8分钟，划桨池，水上拉罐划等。全面身体训练水平是专项素质的基础，全面身体训练的基础越宽广、越扎实，就越有可能达到更高的运动能力。有人经研究比较，发现那些训练初期采用了发展全面身体训练的运动员，虽然取得好成绩的时间稍晚一些，但后来的最好成绩却大大高于重视专门性身体训练的运动员。全面身体训练的练习手段多种多样，如徒手操、肋木、实心球、跑步基本练习、游泳、滑冰、滑雪、轻杠铃举重练习，等等。

有效的基本力量训练计划除了能够直接提高运动员成绩外，还能保持肌肉的平衡，减少因过度训练导致的肌肉损伤。通过对55名赛艇运动员的观察，单一的耐力训练并没有使他们的肌肉质量降低。我们应该认识到必要的力量训练可以减少肌肉由于老化而导致的肌肉萎缩症。但要特别注意的是，不能让力量训练成为妨碍我们保持/提高运动成绩的因素。

1、杠铃房中的训练。如果你是一名曾经接受过自行车或长跑等专项训练具有良好的耐力素质的运动员，你将首先遇到技术差和专项肌肉力量弱这两个问题。这两个问题在许多方面是相关的，差的技术会导致某些肌肉过早疲劳，例如，当桨叶晚入水和“失水”（抓不到水），蹬腿就会无效；而当你企图在拉桨后期加速时，手臂会过早出现疲劳。相反，如果后背下部（脊柱伸肌）缺乏力量，想要在抓水和拉桨（MID—DRIVE）之间保持力量的连贯就不可能。

1耐力指心肺功能好，有氧代谢能力强以及肌肉耐力强。耐力素质决定运动员可长时间维持高强度活动。

2力量指耐力力量和最大力量。力量是运动员提高运动水平的关键因素，力量素质决定了运动员是否有所发展前途。

3协调指身体肌群的用力时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性。协调性是影响运动员技术动作成熟精准、动作实效性的关键因素。

4柔韧指机体各关节完成技术动作的幅度大。柔韧素质决定了运动员的划距。

国际赛艇联合会设立的世界赛艇锦标赛有23个项目，分4个级别。

男子公开级、轻量级，女子公开级、轻量级。每一个级别又按运动形式分单桨和双桨；按参加人数分单人、双人、四人、八人赛艇；有些项目还分有舵手、无舵手。

为了简化，各项目名称用字母、数字和符号的组合来表示：”M”为男子，”W”为女子，”L”为轻量级，数字为桨手人数，”×”为双桨，”＋”为单桨有舵手，”-”为单桨无舵手。因此赛艇运动根据桨手人数、体重、操桨方式及有无舵手，可分成8种赛艇比赛项目。

赛艇

赛艇是由一名或多名桨手坐在舟艇上，背向舟艇前进的方向，运用其肌肉力量，通过桨和桨架简单杠杆作用进行划水，使舟艇前进的一项水上运动。赛艇比赛多在江河湖泊等大自然水域中进行，舟艇上可以有舵手，也可以无舵手。赛艇比赛开始时，各艇在起航线后排齐。发令员发令后，各艇以最快的速度划向终点，以艇首到达终点的先后判定比赛胜负。

赛艇运动起源于英国。1775年，英国制订了首部竞赛规则并成立赛艇俱乐部。1829年，英国牛津大学和剑桥大学举行了首次校际赛艇比赛，这被视为现代赛艇运动的起源。1892年，国际赛艇联合会在意大利成立。1900年，巴黎奥运会将男子赛艇列为比赛项目。1976年，蒙特利尔奥运会设立女子赛艇项目，赛艇赛事日益多样化，并逐渐进入了人们的视野。

赛艇最高组织是国际赛艇联合会，于1892年成立，总部设立在瑞士洛桑。

个头高、臂展长的人适合练赛艇。

赛艇介绍：

赛艇是通过手摇桨划水产生动力推动舟艇在2000米长的笔直赛道上前行的运动。有别于运动员面向前方的皮划艇，赛艇运动员背向前方。他们将脚固定在船上，伴随着双手摇桨，座椅前后沿滑轨滑动。

赛艇的历史可以追溯到几个世纪以前，但直到最近200年才成为一项竞技运动。1829年，牛津大学和剑桥大学在伦敦泰晤士河上演著名的赛艇比赛后，人们对于这项运动的兴趣开始增加。两大名校之间的赛艇比赛每年举办一次，一直延续到今天。

在1896年奥运会上，赛艇比赛因天气恶劣而取消。自从1900年巴黎奥运会上首次纳入赛艇以来，这项运动就出现在之后的每届奥运会赛场上。

赛艇大致分为双桨和单桨两种形式。双桨，即运动员双手各握一只桨，单桨即运动员双手握一只桨。

双桨项目包括单人、双人和四人双桨，而单桨项目包括双人单桨无舵手、四人单桨无舵手和八人单桨有舵手。只有八人单桨有舵手项目有舵手，在船上掌舵，另外两项没有舵手。此外，男子、女子各有一项轻量级项目。男子轻量级项目要求运动员的平均体重为70公斤或更轻，运动员重不能超过725公斤。女子赛艇船员的平均体重为57公斤，运动员体重不得超过59公斤。