我男朋友要练肌肉为什么？

但凡是个男生，想要练肌肉，不管是胸肌腹肌还是三角肌，他的初衷一定是为了帅！身材好了穿衣打扮都会更有型一点，就像女生想要马甲线小翘臀的想法是一样的。

　　现在大趋势下，越来越多的人开始热衷于健身，那么男生要练出发达的肌肉除了好看还有别的原因吗？

　　1男友力爆棚，更有安全感

　　想一下你的男朋友袖口撑起来的手臂肌肉，背心下面鼓鼓的胸肌，一拳放倒一个小混混，保护着你这不是满满的安全感吗？

　　2散发雄性荷尔蒙，更有魅力

　现在很多亚洲男生都缺乏雄性荷尔蒙，无论是基因问题还是饮食习惯问题、工作压力、娱乐审美，都在一点一点偷走我们的荷尔蒙。健身可以促进雄性激素的分泌，从而使其散发荷尔蒙。所以一个有肌肉的健身男友，荷尔蒙爆棚，魅力十足。

　　3增加基础代谢速率，更年轻

　　增加肌肉量和肌肉力量，可以提高人体的基础代谢率，保持年轻的状态，不易衰老和发胖，身体也更有活力。简单一句话，腰好腿好生活好，谁用谁知道。

当然，练肌肉也是有好外和坏处的

好处：

1身体线条好看，男的健壮，女的性感，收获一种健康美；

2肌肉量充足，储存糖原能力更强。简单说就是个肌肉多的人和一个肌肉少吃相同热量的东西，肌肉多的把糖原更多的存在肌肉内，剩下的一小部分转换成脂肪，那肌肉少的就不用说了，大部分的热量会转换成脂肪。这也就解释了，为什么靠单纯的有氧和节食暴瘦下去的人，如果恢复饮食，停止大量有氧会那么容易进入瓶颈期，并且反弹；

3抗衰老，20多岁练肌肉会显老，但是过了三十你会发现三十四十五十的时候会比同龄年轻很多

坏处：

别操那心了，一般人练不到网上那些人那么大

　　所以，如果你的男朋友想练肌肉，千万不要阻止，你就偷着乐吧～

有网友晒出偶遇雪姨王琳和肌肉纹身男的合影，说偶遇雪姨王琳和国外男朋友秀恩爱了。从图中可见王琳穿着一身牛仔衣，51岁的雪姨打扮年轻有活力。纹身肌肉男戴着墨镜，穿着一身潮服手搂着王琳的肩膀二人冲镜头笑得很开心。王琳一直是单身的状态从未听说过有恋情传出。在相亲节目上她也没有牵手成功，何来的国外男友呢？ 

您还可以从动画中看到有人为他们拍了集体照。如果他们真的是爱人他们又怎么能像粉丝结识偶像一样拍照。关键是评论区的许多网友实际上认为这是真的，他们说我知道怎么玩几天不能玩男人和你一起玩。没人闲着看上去凶猛而令人恐惧。在那儿吗？来自国外的男朋友似乎更高级了。我无事可做每天都在风和雪中。就在许多网民抱怨王琳和所谓的国外男友时。一些眼神敏锐的网民说那是她的健身教练，应该负责不要散布谣言。不要说话废话为了增加支持者我无言以对谈论别人。

王琳和纹身肌肉猛男当街拍照，却被造谣和国外男友秀恩爱。你有何看法？王琳我在与这位教练分享了一张照片，王琳仍在拥抱和拥抱在教练的肩膀上。看起来像是两者之间的关系好吧，有些人这么大胆地散布谣言以增加粉丝这种行为简直令人作呕。一些网友发布了遇到王琳与一个神秘男子一起吃饭的照片。那时也有谣言说王琳再次恋爱了。实际上据那天碰到王琳和那个神秘男子吃饭的网民说，对面的人不像王琳的男朋友。在王琳旁边有王琳的儿子，并且他们三个一起吃晚饭。

后来网友还说这个座位更像是家里的亲戚或前夫，否则他不会斜着坐。这位神秘男子坐在他的对面王琳儿子，我一直在和王琳的儿子聊天。王琳谁是前夫永远是个谜，但也应尊重他人的隐私。王琳与她的儿子住在一起，并且已经单身母亲很多年了。这位51岁的老人仍然相信爱情最终会来。王琳我内心深处与方磊约会。起初很多人感到困惑，但是方磊的积极追求似乎很有目的。他不想喜欢它王琳可能只是为了增加粉丝，所以最终策略并不成功。并且文章的含义王琳也已发布，这在角色中很明显。 

方磊的早期派对照片被曝光了。这样的衣服令人震惊许多网民认为王琳一文不值。51岁的王琳仍然相信爱情，并等待合适的人出现。但是他屡遭恶意。当他参加一个节目时遇到了卑鄙的男性客人。甚至有传言说与健身教练合影，国外男友也会表现出爱意。她为什么不能对她好。王琳作为单身母亲多年，她在寻求爱情的过程中遇到了挫折。她回信了一个选择，她相信爱情会最终来临。或者说服每个人对年长的单身母亲仁慈而又不那么诽谤。

在2021年7月与江宏杰离婚后，日本乒乓球天后福原爱被拍到与横滨男子建立新关系。她还向最好的朋友透露，她想再婚。出人意料的是，遭到她的前男友的妻子绝地反击并多次披露有关她的各种不为人知的信息，这让她除了努力工作之外，还要担心出现在日本新闻页面上。然而，她在社交网站上的态度并未受到影响，她几乎每天都分享自己的日常生活。没想到，最近一张自拍照片引发网友对她“怀孕”的质疑，并引发了热烈讨论。

16日，福原爱在社交网站上更新了自己的现状，并透露她已从新加坡的工作场所飞回日本的家中。她在打扫房子，突然看到了一个适合在家拍照的“美人墙”。墙上挂着一面圆镜，下面有一张洗脸台，后面有一块淡蓝色背景上的白花墙纸装饰，这让她很高兴，并称“没想到，家里还有这么适合拍照的空间”。

不仅如此，福原爱还晒出了一张火辣的自拍照。她穿着一顶宽松的黑帽子卫衣，把她的长发往后梳。因为她在家，所以没有化太多妆。然而，由于她的衣服被大面积裁剪，再有身体发胖，许多网友引发了一些猜测，留下了诸如“她怀孕了吗”和“她的胸部和腹部似乎肿成了一个圆圈”之类的信息。粉丝们很快站出来澄清，我认为怀孕是她的个人隐私，这种带帽卫衣会放大她的身材。请不要再猜测了。

此外，日本 搞笑 团体“EXIT”的成员林太朗日前在节目中透露，在乘坐地铁时，一名女子站突然出来搭讪聊天，并摘下口罩以表明自己的身份“我是福原爱”。他以为是自己的一个粉丝，但仔细一看原来是福原爱。他当场受宠若惊，说了句“你真是我的Destiny”。结果福原爱感到尴尬而害羞，据了解，他们在健身房时请的教练是同一位，所以福原爱才会很大方上去搭讪。

福原爱在地铁里与 搞笑 明星林太朗搭讪。

通过锻炼提升身体感觉，可谓是促进性欲的绝佳良药。美国健身专家凯丽·罗伯茨推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦。需要说明的是，前两步需要双方共同完成;后面三步，可以单人或双人完成。

　　第一步：协作延展。目标是提升臀部和大腿柔韧性。

　　两人面对面坐下，双腿尽可能分开，且脚对脚。手拉手，保持上身直立。一人向后倾斜身体，拉着另一人大幅度前倾。保持动作几秒，换另一人向后倾斜。重复这一动作10次。

　　第二步：反向弯举。目标是锻炼腹肌、提高背部的柔韧性和骨盆的灵活性。

　　一人两脚分开与肩同宽站立。另一人仰面躺下，膝盖弯曲双脚着地，双手后举抓住爱人的脚踝;然后，慢慢将臀部抬离地面。保持这一姿势并默数到10，再慢慢将臀部降低放回地面。重复上述动作15—20次，然后两人交换。

　　第三步：俯卧撑加向上纵跳。目标是提升腿部和臀部的力量，并增强上肢力量。

　　做俯卧撑时，保持支撑状态30秒，同时尽可能收缩腹部肌肉。向上纵跳要注意保持身体直立。每个动作尽量重复10次以上。

　　第四步：借助健身球进行挤压练习。目标是锻炼背部、臀部及大腿内侧肌肉，增强耐力。

　　平躺在地上，膝盖弯曲，双脚分开平放于地面，且靠近臀部，再将健身球夹在两腿之间。保持脚后跟着地，同时尽量抬起臀部，直到感觉肩胛骨成为身体的支撑点为止。用大腿内侧挤压健身球，这一方法和专门的骨盆运动效果差不多。保持3秒后，恢复初始姿势，再重复整套动作8次。

　　第五步：不同侧的手脚抬举。目标是锻炼背部肌肉，提高稳定性、臀部灵活性以及平衡能力，可适当延长性爱时间。

　　跪在地上，两手分开撑地，与肩同宽。抬起右手，手臂伸直与肩部呈水平。同时，抬起左腿，也与身体保持水平;手臂和腿尽量向两侧伸展。交换相反侧的手臂和腿，重复上述动作。恢复最初的跪地姿势，重复动作，每一侧8次。

　　如果是和伴侣一起完成，那就相隔一段距离面对面跪着，向前伸手时，尽量去够对方的手指，直到双手能握住。

你应该好好和他坐下来好好聊一下，问他发这个照片的目的是什么，他对那个女生是什么感觉，他对你的感情还有多深等，只有弄清楚他是否精神出轨，才能确定你和他要不要继续走下去。我相信看到这个消息，你第一反应肯定是怒火中烧，因为发肌肉照这个行为在有的人看来就很一般，但有的人就觉得非常暧昧，即使你特别生气、急着要去质问他，但请先冷静下来，仔细思考一下以下几个方面的问题。

一、这张照片不是你男朋友发的，而是别人拿你男朋友手机发出去的，这种情况的可能性很小，但也要听他的解释，如果是这种情况，那大概率不太会影响你们的感情，把它当作一个恶作剧就好了，不用放在心上。

二、是你男朋友自己发的，但是在他喝醉的情况下，那这就说明他在和别的女生暧昧不清。如果你还对他特别喜欢，你就应该直接明了地问他是在犯错的边缘徘徊还是已经背叛了你，然后你就可以根据他的回答决定你们的未来，前提是他毫无保留地说出真实想法。

三、是你男朋友自己发且在神志清醒的状态下，那他就属于脚踏两只船，他已经精神出轨了，你如果有情感洁癖的话就应该毅然的离开他，渣男配不上你的好。

无论你决定要不要原谅他，都要保持自己的尊严和体面，不能让他把你的爱当作肆无忌惮欺负你的理由。若选择原谅他的行为你就要做好心理准备，以后不再因这个事感到膈应，也要和他做好约定，保证他以后不再犯同样错误。如果你接受不了他的行为，那就潇洒的分手，不要让他的错误影响你的生活和人生，你不必把未来赌在一个渣男的身上。