男性功能旺盛的原因

男性功能旺盛的原因

男性功能旺盛的原因,大家都想自己可以永远的年轻，永远的精力旺盛，除了日常我们要注意饮食和拥有良好的生活习惯之外，还有什么方法呢？现在分享男性功能旺盛的原因，希望对你有帮助！

男性功能旺盛的原因1

1、有可能是本身身体条件良好， 性欲旺盛导致的正常现象也有可能是出现了体内激素水平改变导致性欲增强引起的。一个人精力旺盛，体内激素过多，如果不发泄出去他将会很难受，可能会影响到生活工作甚至影响身体健康。

2、龟 头敏感度高， 龟 头受外界刺激的时候很容易出现敏感的情况。

3、性欲强也可能是阴虚火旺导致的 ，需要滋阴清热治疗。我们都知道雄性激素是男性独有的一种物质，它是维持男性特征的重要因素，比如男性要保持胡须、喉结、声音等，这些都要靠着雄性激素来维持，一些毛发旺盛、喉结粗大和肌肉发达的男性，他们的性欲是特别地强，正因为他们的雄性激素过于旺盛，所以才使得他们的性欲特别的强。

4、血清素含量 ，因为血清素不仅影响着压抑和焦虑情绪，还跟性欲有着很大的关系。

5、肝脏情况与自身心理素质 ，肝火旺会导致湿热较大，引发性欲亢进，导致性欲增强。男人性欲也随时间与季节的影响，在早晨男人的性欲是最强的，他们在这个时间心理上也最放松，精力也很充沛，所以看到身边性感的爱人会表现的特别饥渴，性欲望特别强。性欲太强也是一种对身体的危害，所以在日常性生活中要注意次数，不可太频繁，适可而止。如果是生理方面，就建议采用药物治疗，降肝火。

男性功能旺盛的原因2

男性功能旺盛的原因

1、经常锻炼的人和不经常锻炼的人 ！这两者之间的差别肯定是很大的，精力肯定也会有所不同的！经常锻炼的人性格往往一般会更加的开朗活泼，运动的过程之中人的体内就会释放内啡呔，这种多肽的物质可以使人产生持续的快感以及镇静的作用！使人的精力更加的充沛，同时经常运动的'人免疫系统或许也会更加的强大!但是不经常运动的人和经常运动的人却是恰恰的相反。

2、睡眠的状况 ，一个如果经常熬夜的人，精力肯定是不好的，自身养成一个良好的睡眠习惯，这样或许会有助于自身精力的提高，以及对第二天的工作学习的效率上面也会有所提高，肯定会有很大的帮助！

3、一个经常思考的人 ，精力也肯定不会差到哪里去。因为毕竟思考是有助于活跃我们的大脑，让我们的大脑可以更加快速的转动起来！

4、遗传基因的问题， 有相关的科学表明人的精力很大一部分都是遗传自己的父母，而另外一部分则是来自后天的个人调节！当然自己的性格肯定也占了很大一部分原因，往往外向的人肯定会比内向的人精力更加的充沛！

男士健身能提高性功能吗

　男士健身能提高性功能吗，剧烈运动前一定要做充足的热身运动，运动的过程中我们也要注意补充水分，积极运动也是一种生活态度，有氧运动可以增加我们大脑中的氧含量，一起来看看男士健身能提高性功能吗。

男士健身能提高性功能吗1

　 健身能提高性功能吗

　正如雌性激素影响女性性欲、外貌一样，雄性激素也时刻制约着男人的一举一动。如果你觉得自己太缺男人味，可以去健身房——通过塑造肌肉来提高雄性激素分泌。尤其在约会前，建议你做些举重练习，因为男人体内的雄性激素会在举重后的48小时达到顶峰。

　性欲除受大脑控制外，与内分泌也有密切关系。而对性欲起作用的主要是睾丸间质细胞分泌的雄性激素。据了解，有些男性由于得了某些疾病，或受过外伤，损伤了睾丸功能，会导致性腺功能低下。若发生在青春期前，可能影响性征和性器官的发育；若发生在成人后，则可以造成性欲减退甚至完全失去性欲。

　由于肌肉体积和力量与睾丸酮的分泌息息相关，因此，最能增加肌肉体积和力量的举重成了最好的方法。举重主要锻炼肩部、背上部和臂部肌肉力量，是一种“高负荷”的肌肉训练，具有很好的激活提高雄性激素受体水平的作用。同时，举重也是一个很好的减肥方法。减肥能助“性”，并增加潜在的性能力。

　除举重外，俯卧撑、深蹲、跑步等方式也能促进雄性激素分泌，提高性能力。更多研究还表明，几乎任何有氧运动都对床上之事有益，跑步、散步等运动也能使人们的性欲旺盛。

　 健身能提高精子质量吗

　按理论说体育锻炼是可以增强这方面的能力，特别是力量训练，例如深蹲可以增强雄性激素分泌，对于雄性动物，你应该懂的。其实我的情况曾经和你差不多。不过我坚持锻炼了，情况又所改变。

　你每天跑1000米我觉得是不够的，最好按时间跑，比如20~40分钟慢跑，半个小时肌肉力量训练，注意饮食营养，再多培养点其他兴趣爱好。不过撸多总会有瘾的，不要整天一人呆着，免得又容易想撸。放松心态，减少心理负担，希望你能早日恢复男人雄风

　 大量运动不利于提高精子质量

　每天适当的运动是一个非常好非常健康的生活习惯，但是过度的运动会严重的影响到男性朋友们的健康，不利于提高精子质量，一起了解一下原因吧。

　剧烈运动时，由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时，葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解，同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后，会导致氧化应激的发生，使精液中产生大量活性氧成分。

　正常情况下，精液具有一定的抗氧化能力，但当精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后，会对精子产生不良影响。研究表明，活性氧可降低精子活力及精子的反应能力，使生精细胞凋亡增加，降低精子密度，精子质量受到影响后，会使受孕的概率降低，严重者可表现为不育。

　 孕前6个月最好避免剧烈运动

　目前，很多准备要宝宝的青年男性，在怀孕前有意识地加强了体育锻炼，认为可以改善精子质量。在此提醒准备要宝宝的男性朋友，怀孕前3～6个月最好避免经常从事篮球、足球、登山、长跑等剧烈活动，可以适量运动，以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜，并注意休息好。

男士健身能提高性功能吗2

　 决定性能力的关键一——雄性激素

　经常进行健身锻炼的男性，性的需求要远大基本不健身的人，这是因为经常进行健身锻炼的人雄性激素分泌也较多。也就是一个简单的逻辑：

　雄性激素分泌多，性欲就强，再加上身体健壮，体力充足，所以进行房事的时候持续时间也会较长，房事质量就高，男女双方身心也舒畅。

　 决定性能力的关键二——身体素质

　要有完美的表现，同志们！你需要有以下几点：

　1、实的基础，也就是肩膀、手臂三头肌和胸部，这能确保你更长时间支撑身体重量，让你更有能力实现某些难度更大的性爱体式。

　2、好的柔韧性，能让你的身体打开更宽。

　3、的力量，有人在性交后感觉背部疼痛、酸痛甚至痉挛，这是肌肉不平衡的结果，你需要锻炼一些被忽略的小肌肉群，保持它们的灵活性，随时备战“下一轮”。

　4、好的体能，很多男性会锻炼肌肉的大小和力量，但忽略了耐久性，性交非常考究肌肉的耐力和节奏感，因此需要进行耐力训练，模仿性交中的某些动作，锻炼一些小肌肉，避免它们太容易疲劳。

有一定关系但并非绝对，主要看男人的精力和体质水平。总之不管胖不胖一定要有内在的肌肉，肌肉强精力和雄激素才好（当然要除外先天因素、心理缺陷熬夜工作之类的意外因素啦，单论胖瘦）

比如竹竿男和虚胖男性能力一般都不行。

而有肌肉的精瘦男和胖一点的胖壮男其实并不影响的，无关胖瘦。

经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中，男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动，为此，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活。

对性和谐而言，在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括：

双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。

1．双肩

这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。

2．腹部

腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

3．髋部和腹股沟

这部分练习的要点是柔韧性，而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。

第一个练习。坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踩关节。然后握住双踩，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有神拉感时，停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下，再重复这一动作2至3次。做这个动作时，要确保动作非常柔和。

第二种练习。盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有神拉感时，柔和地再屈身一或两下。放松一会儿，再重复以上动作2或3次。

4．凯格尔式练习

凯格尔(Kege1)博士在40年代首先发明这项练习，用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起，以获得更经常更强烈的性高潮和性享受。

这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习，步骤简单，操作起来也不难。

第一种练习。想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到，这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了。按这种方法做，持续计数至3。练习一段时日后，你可以增加数到5。只要你进展得轻松自如，以后还可增加数到10。

第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。

第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧了。

上述每一种练习慢慢地重复10遍，每天大约做5次。过一段时间后，你将感到更敏感，更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习，可以达到较长久的性欲高潮。

以上是为了表达爱而训练身体肌肉的技巧，具体要做的就看你。

健身，对于很多人来说是一件很美好的事情；

因为它不仅能够强健体魄、打造好身材，还能缓解压力、拥有好心情。

然而现实中，总有一些没有练过的杠精，对着那些常年健身的老铁指手画脚，其中“肌肉男健身，越大越不行”则最为流传；

甚至之前还有某官方媒体声称“床伴千万别找肌肉男”的言论。

Excuse me？？？也不知道这些人到底是纯粹无知还是嫉妒；

男性的肌肉一向是阳刚和力量的象征，怎么到了他们的嘴里，反而变成了累赘。

那么，事实到底是怎样的呢？

B站上就有一位健身博主Erik埃里克为此专门做了研究，列举了七大方面，向大家详细说明了“为什么好好健身，只会让你越来越伟”。

1、体能方面

长期健身的男性都会拥有更加充沛的体能就算遇上“拉锯战”

也丝毫用不着慌乱

2、心肺功能方面

有一定健身基础的人他的心肺功能绝对不会差而拥有强大的心肺功能也意味着拥有更强的耐力和持久力

3、核心力量方面

我们都知道经常训练核心能够增强腰腹部力量和肌耐力

而腰腹作为主力作战区域重要性更是不言而喻

腰腹好，才是真的好

4、多巴胺方面

健身能使人分泌大量的多巴胺当压力被巨大的愉悦所替换不管做什么事情都会充满干劲和激情

5、自信方面

健硕的身材和性感的肌肉会给男性带来极大的自信心

而极大的自信心能在性生活中起到很强的心理暗示我要是第二，谁还敢称第一

6、激素水平方面

长期保持规律的力量训练能让男性的雄性激素水平提高荷尔蒙旺盛也代表着男性在欲望和能力方面都会比较强烈

7、绝对力量方面

越健身你的绝对力量就越强而你能解锁的隐藏关卡就越多

但是，有不少人还是会说：“可是我身边就是有越健身越虚的人存在，这又怎么解释呢？”

但这往往是缺少睾酮素造成的，并不都是健身的错；

睾酮素对男人来说至关重要，不仅可以促进肌肉的增长，也会让你的X生活更加美满；

当然了，前提是你要掌握正确的健身训练方法，如果方法不对，只会让你的睾酮素水平下降，出现“越练越萎”的情况；

以下是四点错误的训练方法，看看你有没有中招，并学会及时规避。

一、长期“低碳低脂”饮食

一般来说，低碳低脂的饮食适用于健美人士短时间备赛，如果你拿来作为长期的饮食方案，并定是不妥的；

人体如果长时间缺少碳水化合物，容易造成情绪不稳定和容易疲惫等情况；

而脂肪的摄入不足，会导致雄性激素的下降，随之性欲也会跟着下降。

二、睡眠不充足

据数据表明，当睡眠8小时减到5小时，你的睾酮会降低12%，因此，保持充足的睡眠才能促进肌肉恢复，保证生长激素的分泌，让你越来越猛。

三、过度训练

长期处于超负荷的训练，身体会产生过多的皮质醇，从而抑制睾酮激素的增长，据研究表明，过度训练会令后续1-4天内睾酮激素下降20-30%；

同时，过度训练会你在健身房练得激情澎湃，回到家却发现再也提不起兴致。

四、健身不练腿

健身不练腿，迟早会阳痿，这话可不是说着玩的；

腿是身体力量的源泉，几乎占据了全身70%的肌肉群，锻炼下肢，你能刺激更多睾酮分泌，达到促睾的效果。

尤其很多人尤其爱做深蹲，深蹲的时候可以锻炼到下肢肌肉群，特别是控制射精的pc肌的锻炼，因此对提升性功能很有效果。如果想进一步提升的话，可以在手机里下了个G动，跟着做凯格尔运动专门锻炼这块肌肉，锻炼一周就可以感受到在硬度方面有很大提升！

所以只要你科学合理的健身不管是哪一方面都只会更强而不会变弱