为什么很多NBA球星在退役之后，身体发福的速度会很快？

NBA球星在球场上守候身材都很健美，那是因为他们需要保持身材，每天需要进行力量训练，但当没有比赛的时候，他们就不再保持每天训练的习惯，身体发福的速度会很快。如果他还有暴饮暴食的习惯，那就恢复得更快了。

NBA球星工作其实都很辛苦，一年之中有大半的时间都在打比赛，所以说当他们退役的时候，他们也很想轻松一下，去玩一下，训练这件事情就被抛出脑后。除了这个原因之外，还有一个很重要的原因。 NBA球星在职业生涯期间，饮食都是有严格规范的。一般来说不能吃一些让自己发胖的食物，这样就会影响到自己的竞技状态。但是他们退役的时候，他们就可以任性地想吃什么就吃什么，多吃一些自己喜欢的食物，这些食物很可能会有高热量，比如说像炸鸡、蛋糕等等。就是这些高热量的食物让他们的身材迅速走行，走上了发福的道路。

所以很多球迷觉得NBA球星退役之后的他付出都简直太快了。那么你可以试想一下，如果你是一个球员，在你打球期间，你只能吃一些鸡胸肉，生菜这些保持身材的饮食，而且也不能喝含糖的饮料。那么当你有朝一日可以不用吃这些东西，不用遵守严格的规矩，你肯定会非常想吃一些自己喜欢吃的，打球时候不能吃的垃圾食品。

那些高热量的垃圾食品之所以受到人们的欢迎，就是他们抓住了人们的味蕾。就像很多小朋友都喜欢吃炸鸡，喜欢吃薯条一样，这些东西确实很好吃，但是对于运动员来说，是很影响他们职业生涯的，如果说他们的体重一旦变大，就可能会给他们带来很多伤病。在退役之后可以任性地想吃啥就吃啥，当然要吃个够了。

喜欢NBA的球迷们都知道，联盟中的球员们，每天都会有很大的运动量，他们在比赛中的跑动，就已经是一个很大的锻炼了。不仅如此，很多球员即便在比赛打完之后，还会泡在训练馆里边，锻炼自己的肌肉或者投篮。在自己的饮食方面，他们也会十分注意，目的是为了保持一个好的身材。那话又说回来，很多NBA球星在退役之后，因为再也不需要去应对比赛，他们也没有必要每天再去训练，更没有必要去每天刻意的去控制自己的饮食，所以很多球员退役之后就会开始发福。今天给大家介绍一下一些球员退役前后的对比。

我们都知道，科比是一个对自己要求非常严格的人，就比如每天早上他会在凌晨四点半就起来，在球馆投中1000个球之后，才会去做别的事情。科比在自己退役之后，夏天的时候在自己的社交网站发了自己的一张生活照，从照片中很容易就能看出，科比的身材已经完全走样，身上的腹肌也消失不见了。

姚明刚进入nba的时候，也是非常的瘦。但经过一段时间的训练，姚明身上的肌肉线条变得非常明显，在那之后，他和奥尼尔的对抗也变得不吃亏了。但姚明在退役之后，身体发福已经到了完全变形的地步，全身上下几乎看不见一点肌肉了。

麦迪在球员的时期，身材锻炼的特别好。身上的肌肉线条很明显，曾经的他可以完成各种超高难度的拉杆上篮，人们也都普遍认为，他的身体天赋甚至超越了科比。但在退役之后，即便穿上一件肥大的外套。也遮盖不住身上的肉了。

有飞猪称号的巴克利，在球员时期，是很多球员的噩梦，他的身体特别强壮，但在退役之后，有人说巴克利几乎胖了100斤。乔丹在球员时期，身体的体脂含量之有5%，几乎身上的肉，就全是肌肉。乔丹也确实在球员时期特别强，但在退役之后，由于再也没必要去为比赛做准备，乔丹也是胖了一圈。

魔术师约翰逊和奥多姆虽然在球员时代的体质率也不低，但在退役之后，变化的更厉害，身上能看到的地方就是肥头大耳的模样。奥尼尔在球员时期虽说有一点小胖，但更多的来说，奥尼尔那叫壮，他在联盟打球时，别人的防守，在他面前，几乎是形同虚设。他可以轻松在对手的内线中翻江倒海，但退役之后，就胖的不像样了。

年轻时施瓦辛格肌肉比史泰龙大，但老了之后却反转了，这是因为史泰龙在年老了之后依然坚持锻炼，所以他依然能维持以前的身材，但施瓦辛格却没有一直坚持锻炼，不进行训练肌肉就会萎缩，自然就会比以前小很多了，施瓦辛格和史泰龙都是国外非常有名的功夫男星，他们所主演的**都特别精彩，而他们的身材可以说是最大的看点了，他们两个人的身材都非常的好。

但年轻时要说身材更好一点的，还得是施瓦辛格，施瓦辛格的身材绝对是让很多人可望而不可即，大家只有羡慕的份，这种高度常人真是很难到达，他是健美冠军，不仅肌肉块头特别的大，还非常的有美感，他曾经获得7次“奥林匹克先生”和3次“宇宙先生”，他真的是非常厉害，但能拥有这样的身材并不是一朝一夕可以完成的，这付出很多的努力，甚至是常人难以忍受的。

施瓦辛格说他锻炼的时候强度非常大，但是次数比较低，每次锻炼都是竭尽全力，而且他从来不会做重复性的动作，因为同样的动作做久了，肌肉会适应，这样也就没有效果了，所以他有着自己的训练计划，一个部位施瓦辛格每周训练不会超过两次，同时还要配合饮食，还需要长时间的坚持，所以说想要有好身材一点都不容易。

而且后期还得保持，不能停止，一停止肌肉就会萎缩，那么之前所付出的就全白费了，施瓦辛格就是因为晚年的时候没有继续保持锻炼，身材才会缩水，但并没有达到肥胖的地步，但史泰龙却是一直锻炼，身材自然也就越来越好了，所以就出现了老年反转这样的结果，虽然施瓦辛格身材不如从前了，但也比一般人要好的。

在NBA舞台上征战的球星，大部分都拥有完美的身材。因为想要立足联盟，就需要出色的对抗能力，肌肉外衣必不可少。对于球员来说，他们每天要进行高强度的训练，除了打磨球技之外，力量训练也很多，加上科学的饮食管理和健康的作息，身材自然是很好的。不过退役之后，离开了高强度的比赛，饮食方面也不那么讲究，身材走形的不在少数。今天就来看看NBA球星退役后的身材变化，邓肯依旧健硕，姚明直逼400斤。

邓肯

球员时期的邓肯，是联盟超级大前锋，从97年踏入NBA开始，一直到16年低调退役，邓肯都保持着出色的竞技状态，是巅峰十几年的代表人物。退役之后，邓肯也没有放飞自我，他仍然坚持锻炼，喜欢玩改装车，留起了爆炸头，还忙着练搏击，时不时上山打野，生活非常精彩，身材也保持的很完美。

姚明

初入NBA时的姚明，是出了名的瘦竹竿，此后为了增强对抗能力，他疯狂吃和练，最终成为了内线巨兽。巅峰时期的姚明，体重就超过了300斤，在篮下可以说是无人可挡。退役之后，姚明成为篮协主席，远离了高强度的比赛和训练，身材发福在所难免。如今的他体重直逼400斤，即使是高大的鲨鱼站在他旁边，也宛若一个弟弟。

马龙

球员时期的马龙，就是NBA野兽派的代表人物，他拥有麒麟臂，是历史上最强壮的超巨之一。马龙身高2米06，有着顶级的肌肉，2004年正式退役至今，已经过了16年，如今马龙已经57岁了。但他的身材保持完美，看看他和坎特的合照，虽然胡子花白，但整个身板比坎特还要厚实的多，是标准的虎背熊腰了。

麦迪

年轻时的麦迪是联盟巨星，作为顶级得分手，他的球风非常飘逸。他最突出的特点，就是四肢修长，加上顶级的运动能力，让他做技术动作时，充满写意的美感。不过退役之后，麦迪也是放飞自己了。现在的他转型成为解说员，身材比当年足足胖了2圈有余，大肚腩也出来了，俨然是中年大叔模样，没有当年飘逸洒脱的感觉了。

皮蓬

90年代联盟最优秀的小前锋，皮蓬被誉为史上最强二当家。他搭档乔丹拿到了6次总冠军，拥有辉煌的职业生涯。巅峰时期的皮蓬，拥有健硕的肌肉，是身手全面的巨星。作为和马龙同时代的球员，皮蓬现在也已经55岁了，不过他的身材看着就三十几岁的样子，一点赘肉都没有，胸肌也是清晰可见。不少球迷调侃，有拉尔萨那么美丽的妻子，皮蓬自然要好好锻炼了。

众所周知，作为职业篮球运动员，除了身体天赋以及素质之外，维持体型最重要的一点就是要有强大的约束和自制能力。不仅仅在饮食方面要严加注意，更是要时常撸铁训练，保持健美的身材，这样才能保持赛场上的常青。像詹姆斯、雷阿伦还有毕比等篮球明星，都是以积极训练闻名的，甚至其中的一些就连退役之后也没有荒废。然而，对于另外一些球星来说，丢失了自律，完全放飞自我就意味着身材的完全走样！那么，例子都有哪些呢？让过人君带你一睹为快！

乔丹变肚腩大叔

我们都知道，作为篮球史上最伟大的运动员，乔丹的身材管理一直是 历史 顶尖水准的。不仅体脂率非常低，并且身材十分匀称，就像完美的人体标本一样，让人羡慕不已。也正是因为这种极其健美的身材，才让乔丹一直保持着非常高的竞技状态。然而，在退役之后，享受老板生活的乔丹也是开始放飞自我，从这张他回到母校北卡参加活动的照片看，我们的飞人已经发福得十分严重，完全就是一个不折不扣的中年肚腩大叔，整个人相比以前不知道发福了多少。对此，我们也只能感叹时光一去不回。

沃克胖头陀实至名归

曾经效力过绿军的著名全明星球员沃克有着一个非常著名的外号，叫做胖头陀。这是因为他本人就是光头造型，再加上巅峰时期，名气非常大，身材又十分健硕，给人一种力量感，因此球迷们便用这么个诨号来称呼他。没想到，这个哥们还是个挥霍无度的主。退役还没多少年，就把打球积攒下来的一亿美金挥霍殆尽，现在只能走穴谋生，看他目前这幅样子，肌肉全部变成了臃肿的肥肉，真成了电视里面那些身材肥胖的僧人。

坎普酗酒放纵成胖仔

巅峰时期的坎普，是能跟着佩顿一起在总决赛硬刚乔丹以及公牛的狠角色。作为暴力派大前锋的祖师爷，坎普不仅有着逆天的弹跳，并且打法和身体天赋都极其可怕，曾经在总决赛赛场上骑扣以防守著称的大虫罗德曼，并且对手还不敢吱声，由此可以看出他的能力又多么可怕。然而，生涯后期，坎普不仅场外关系十分混乱，并且还有人爆料他有许多私生子，迷恋上喝酒的他，身材也是一夜之间走样，到了魔术的时候，已经成了一个肥胖的中年大叔。完全没有了之前飞天遁地的猛样。

诺天王腹肌一周消失

如果要比拼自律的话，那么，诺天王可以说是不输给谁。在生涯的最后时刻，诺维茨基始终保持着非常良好的竞技状态以及身材，根本没有一点儿发胖，还是十分匀称的高大身材。然而，退役之后，诺天王自曝，自己做的第一件事就是去吃蛋糕，并且还喝了一杯葡萄酒。一周时间，他笑道：自己胖了大概10多磅。而从海边球迷们拍摄的照片来看，诺天王之前的腹肌已经消失不见，这才短短的七天时间！不过，对于在球员期间一直进行严格管控的天王来说，现在快乐才是最重要的。

科比路人拍老态尽显

凌晨四点的洛杉矶，可以说是科比自律又勤奋的象征。要知道，黑曼巴之所以能成为伟大的存在，与其日复一日的身材管理和勤学苦练的态度绝对是分不开来的。然而，在退役之后，黑曼巴坐拥富贵生活和美丽娇妻，对自己的控制也是开始慢慢松懈了下来。我们看到，在路人拍摄的中，曼巴的手臂比起以前要粗了不少，并且，肚腩也是十分明显，过去健美的腹肌也是完全消失不见，可以说，不是每个球员都能在退役之后进行非常严格的控制的。不过，现在的科比已经转战文学和影视行业，自然也有条件稍微放松一下。

鲨鱼大姚会面吨位惊人

说到姚明和鲨鱼这对老对手，同时也是NBA联盟当之无愧的两位超级球星，他们曾经的较量，可以说为球迷们留下了太多的精彩瞬间。同时，在球场下，两人的私交也十分不错，鲨鱼之前不仅拥有着李宁的代言，并且还经常来中国参加活动。而大姚在名人堂仪式上，也跟鲨鱼有着友好的互动。但从照片上来看，只能感叹今非昔比。尽管都套着西装，但我们可以看出，两人的身材发福都十分严重。鲨鱼不用说了，退役之前就是NBA吨位最大的存在之一，而大姚更是从出道时的280斤飙升到了400斤。的确，他现在各种事务缠身，没时间运动，就连家人也为他的体重担心，可以说，这对兄弟是该相约减肥了。