当兵练出来的肌肉和健身房练出来的一样吗？ 我见过现役的特种兵感觉他们不是特别壮，但是很有力量。

当然是不一样的呀。

特种兵的肌肉是条状肌，虽然爆发力差点，但肌肉结实，有弹性，韧性强，耐力好，不容易受伤，最适合练习格斗。

健身房练出来的是为了美观的，练出出的是块状肌，强度不错，爆发力还行，但其他方面差得远，不适合格斗，更多是用来观赏展示的。除了使用设备外，健身房还遵循特殊的饮食规则，使用特殊的健康产品，如蛋白粉，可以实现快速的肌肉生长。一旦你停止运动，你的体型就会很容易反弹。

他们两个肌肉之间最大的区别是适合度，肌肉和肌肉之间的适合度，就像一个机器，一个已经使用了很长时间的突击队员，肌肉都出来了。

扩展资料：

肌肉分类

骨骼肌

是可以看到和感觉到的肌肉类型。当健身者通过锻炼增加肌肉力量时，锻炼的就是骨骼肌。骨骼肌附着在骨骼上且成对出现：一块肌肉朝一个方向移动骨头，另外一块朝相反方向移动骨头。这些肌肉通常随意志收缩，意味着想要收缩它们时，神经系统会指示它们这样做。骨骼肌可以做短暂单次收缩（颤搐）或长期持续收缩（破伤风）。

红、白肌纤维

人体的骨骼肌可以分为红肌和白肌两种纤维。红肌纤维依靠血红蛋白持续供氧运动，进行较长时间的收缩和拉伸，从而使我们进行日常行为活动。而白肌纤维则（多在紧急情况下）依靠内部快速化学反应迅速伸缩，其特点是持续、反应时间短，其反应时间是红肌纤维的四分之一。

平滑肌

存在于消化系统、血管、膀胱、呼吸道和女性的子宫中。平滑肌能够长时间拉紧和维持张力。这种肌肉不随意志收缩，意味着神经系统会自动控制它们，而无需人去考虑。例如，胃和肠中的肌肉每天都在执行任务，但人们一般都不会察觉到。

心肌

只存在于心脏，它最大的特征是耐力和坚固。它可以像平滑肌那样有限地伸展，也可以用像骨骼肌那样的力量来收缩。它只是一种颤搐肌肉并且不随意志收缩。心肌有固定的收缩规律从而产生心跳。正常人的起搏细胞正常，心肌收缩规律一定，起搏细胞出现异常，心肌收缩规律会发生改变。

参考资料：

-肌肉

现在已经是和平的年代了，各国之间已经很少出现用武力解决的事情，而是依靠各国之间的合作，不过征兵这件事从来没有停止过，因为当兵能训练一个人的体能，而且军队上都有专门的教官来指导。不仅能学会防身的技能，还能在国家需要的时候去往前线，每个国家的军人训练模式都不一样，这也让他们的身材有很大差别。

我国军人的现状就很让人兴奋，长期生活在中国这片黄土地上，饮食结构和其他国家有着很大的差别。由于要接受严格的训练，军人们在吃饭的时候也会有专门的人来指导用餐，所以他们整体看起来还是比较有力量的，不过肌肉并不是很发达，经常参加锻炼的人跟平常人的身体素质会有很大差别，自己也能感受出来这一点。

美国是一个发达国家，军事力量自然不容小觑，他们的军队在训练的时候也会很严格，每天不仅要摄入足够量的营养物品，还要保证自己每天足够的训练，一般他们的训练消耗能量都是很大的，不过他们的身材看起来肌肉很明显，线条清晰可见，他们每天都要进食大量的肉类和蛋白质，所以看起来非常健硕。

印度的军队上很多都是穷人，他们没有能力照顾好自己的基本生活，只能通过当兵来保障自己的物质生活，这些人在家里并不能得到很好的待遇，我们都知道那里贫富差距大，大街上随处可见的是流浪的乞丐，连一个稳定的住所都没有，而且他们每天吃的饭还是那种热量很高的油炸食品，印度的士兵看起来肚子都很大，没有一点利落的样子。

国家选拔出来的这些士兵就是为了保护安全，在发生危难的时候他们能够挺身而出，先保护好在身后的这些老百姓们，在训练上一般都是非常严格的，军队上也很少出现自由散漫的情况，更不是去混日子。现在不会打仗但是各国都在进行进行军事力量的储备，相反则更需要一些能兵强将来守护自己的边疆，这样才能防止意外事件的发生。

当兵只有一个目的就是为了保卫国家，如果只是为了能够有口饭吃就去，对自己来说也是不负责任的。

近日，有驻扎香港的解放军战士秀出了自己的肌肉。对于解放军兵哥哥来说，大部分都有着比较强壮的肌肉，因为军队里边有着严格的训练以及安排，所以他们比常人会拥有更多的肌肉，因为他们需要按做的更多，练的更多，而且按也需要更大的肌肉量才能完成一定的任务。那么具体兵哥哥的肌肉是怎么炼成的呢？我们来具体看一下他们的训练计划。

一、大容量训练

军队里边的训练都是以大容量训练为主，特别是以有氧运动为主。对于军队来说，他们更多的是耐力的要求，对力量有着基本的要求。例如说深蹲和引体向上，他们都会要求空手进行，而且要求完成的次数很多，所以容量会很大，但是重量并不是很大，通过大容量的训练也可以刺激到肌肉的生长。

而且可以让肌肉变得更有耐力，所以说他们的肌肉更多的是红肌纤维。因为红肌纤维是更多的耐力成分。

二、高频率训练

军队的兵哥哥的另一个训练特色就是高容量、高频率的训练。他们通过每天都进行训练，可以说是大大的增强了迅训练强度，因为对于普通人来说，他们没有时间也没有精力去每天都进行肌肉的训练，而兵哥哥们通常会每天都进行训练。

因为军队里边有任务的要求安排，每天都会早上进行几公里的跑步等。所以高中频率的训练也是刺激肌肉有一定的耐受力。不会在这种情况下受到疲劳。所以高频率训练又是按军队中的训练特色之一。

三、超越极限的训练

军队中的训练往往会让普通人进去之后超越自己的极限，因为他们的训练强度和训练频率很大。而在这种情况下，会有长官让他们继续训练，一定要达到指定的要求才可以停下来，这样就会导致普通人可以通过这种训练超越自己的极限。

在超越极限的过程中，有的人也可能会受伤退役。所以对于军队的训练方法也存在着两面性，他们可以快速的增强身体的素质，但是也会让身体出现一定的负荷以及损伤。