运动有助于抗癌吗？

运动有助于抗癌吗？

应该是有帮助的，毕竟生命在于运动不是吗？

生活中抗癌的方式多种多样，而这些抗癌的方法都离不开好习惯的养成。如果可以通过正确的方式来维持抵抗力较强的状态，就不容易受到疾病的影响，癌症的患病率也会降低许多。

这其中通过运动的方式对抵抗力增强会有很大帮助，坚持运动，还能够提高器官功能，改善全身的血液循环，运动确实可以获得很多好处。

哪些运动方法可以有效地预防癌症呢？

一，跑步。通过跑步能够促进全身血液循环，保持良好状态。因为跑步属于较高强度的运动，通过这种运动方式能够提高抵抗力，坚持一段时间，以后就会发现自己的免疫力增强，而且心肺功能提高了。

跑步过程中还能够刺激身体让肾上腺素分泌量增多，达到良好的调养身体的效果，出现恶性肿瘤的概率就会明显降低。

二，游泳。游泳也是预防癌症的有效方法之一，平时在空闲时间多去游泳，对癌症的预防也是有帮助的。游泳属于全身心都投入的运动，过程中想要在水中前进，手脚需要并用，而且需要通过肢体动作相互协调维持身体的平衡，能达到良好的锻炼效果。

坚持游泳运动也可以使心肺功能提高不少，改善全身的血液循环。

通过坚持运动，确实能够让某些疾病发病率降低，而且能够发挥良好的抗癌效果。

试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。

想要成为一个合格健身教练需要的专业知识实在是太多了，倘若你真的能够做到一个合格的健身教练水准，那么能够拿到一个高的收入就会变成一件很简单的事情。在健身行业发展端先你需要有一个非常积极的学习态度，否则入行后你一定会走很多弯路。现在健身教练这个行业的门槛也是越来越高了，所以，只有不断的提升自己，不断的去学习，不断的更新自己的知识面，才能发展的更好，走的更远。

相信有很多人会抱着侥幸的心理，认为自己的外形好一点，销售能力高一点，就可以发展的很好，这其实是不对的。健身教练这个行业比其他任何行业都需要专业知识去辅助销售，只有自己花费精力、时间和财力，不停的去练，才能够达到一个较高的水平，进而获得更高的收入，在自己的岗位上发挥更大的价值，让自己发光发热。

专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。

消灭癌细胞最好的方法就是做化疗，但是这也不能保证能够把所有的癌细胞都给消灭掉。癌细胞是导致癌症最根本的原因之一，癌细胞扩散和分裂的速度是非常的快的，所以以我们现在的医疗水平是很难去完全治疗好癌症的，也就是说我们没有办法去完全消灭癌细胞。所以很多人都觉得得了癌症之后没有办法治疗，就只能在家等死了。

其实这个想法是错误的，想要控制住自己的病情，就是要控制住癌细胞的分裂和繁殖，而控制癌细胞最好的方法就是做化疗。很多人在身体内发现癌细胞之后就会非常的恐慌，就会出现病急乱投医的情况，甚至会去相信一些江湖郎中。这样的行为是非常不正确的，如果得了癌症，那么最重要的就是要去医院看医生，看自己的身体是不是和做化疗和放疗，适不适合做手术。

因为并不是所有的癌症病人都是非常适合做手术的。目前治疗癌症的方法可以概括为药物控制，手术治疗，化疗和放疗。因为癌症也是分为很多种类的，不同的癌症细胞会诱发不同的癌症。想要消灭癌细胞，那么首先就是要分清楚癌症细胞的类型和基因。如果癌细胞还处在刚刚开始分裂和繁殖的时期，那么这个时期就是比较适合通过手术来消灭癌细胞的。

在癌症初期和中期的时候，癌细胞是基本上可以被消灭的，所以大家一定要按时的去医院进行体检。因为这个时候癌细胞还处在发育生长的阶段，是比较容易被消灭的，但是等到癌症晚期的时候癌细胞就没有办法完全消灭了。但是有一些癌症在初期和中期的时候并不会表现出来特别明显的特征，所以很多人会忽略，所以很多人刚感觉到身体不舒服就马上去医院检查，就检查出来是癌症晚期了。

肿瘤一般分为两类：一是恶性肿瘤或癌肿瘤，一是良性肿瘤最显著的特性是它会扩散与转移。换言之，一旦肿瘤开始在体内生长，癌细胞就会随着免疫系统的淋巴液或血液转移至人体的其他部位，并开始在新的地方形成肿瘤。

并非所有的肿瘤都是恶性的，良性肿瘤通常不会危及生命，其肿瘤细胞也不会无限制增长或扩散。一般而言，良性肿瘤细胞在许多情况下生长缓慢。然而，有些良性肿瘤生长也会对患者造成一定的危害，如堵塞或压迫周围组织，当然，也有很小一部分的良性肿瘤可能会演变为癌症。由于良性肿瘤可能引发种种问题，探测肿瘤生长的位置以及加以防范是十分重要的。

大约20%的癌症与病毒有关，而其中的80%是子宫颈癌症和肝癌。癌症是基因错误引起的疾病，一些病毒透过使宿主细胞的染色体组发生变异以印发癌症，这些变异使宿主细胞的繁殖不受控制，首先是单个细胞产生异常变化而转变成癌细胞，接着这个癌细胞成倍增加，不久肿瘤喀什鞭打，并且压迫周围组织，这个肿瘤并扩散至全身，值得庆幸的是，人体自身具有发现并修补或抵御及改变突变细胞的能力。然而，尽管人体自身具有一定的抵御功能，但一旦人体免疫功能下降，就可能导致无法有效的抵御并战胜这些癌变细胞。

科学家已经发现愈来愈多的食品会影响正常的免疫系统功能，例如营养不良会降低免疫系统功能，污浊空气中的毒性物质容易造成免疫系统失调，导致诸如红斑性狼疮，风湿热及血管球性肾炎等自体免疫疾病。一般人也都了解某些饮食会严重影响血管性疾病的患者。另外，在动物实验中，亦普遍利用食疗的观念，以预防或发展自体免疫疾病的刺激损害，以及癌症的治疗。

孱弱的免疫系统还能引致癌症的产生。在一般情况下，我们的免疫细胞会不停地在身体各处巡逻，杀死变异细胞，防止癌症的生成。美国国立癌症研究所（The American National Can-cer Institute）指出，赢弱的免疫系统无法快速识别和摧毁这些癌细胞，从而导致癌症在人体内无法控制的蔓延开来。

在美国，每四例死亡中就有一例是因为癌症。2000年全世界有超过700万人死于癌症，并发现了1000万例新病例。癌症主要包括肺癌、乳癌、结肠癌、皮肤癌、子宫癌和前列腺癌。

不过研究发现，有些癌症病人被宣判只有三个月的时间可以存活，可是经过五年，他依然健康，而且还找不到癌细胞的存在；爱滋病肃然可怕，但是仍有少数人其血液中虽有HIV病毒的存在，可是过了五年、十年，并未产生任何爱滋病的症状；这差别就在于抵抗能力的强弱，大部分的疾病都是因为免疫系统的失调造就的只要抵抗能力够强，就能抵抗大部分的疾病。

更多的资料请您有空到网上查查吧，我相信您同学的父亲一定可以康复的．

治疗癌症最好的方法不是做手术，是多醣体的应用，菇类含有丰富的多醣体。20世纪80年代，日本药物委员会（the Pharmaceutical Council of Japan）认可多醣体蘑菇多醣为抗癌药物。蘑菇多醣天然存在于椎茸中。加州洛杉矶大学King Drew医学中心研究人员发现巴西蘑菇中的多醣体有助于增加人体内免疫细胞的活力。日本和中国也一直在研究灵芝对抑制肿瘤和治疗慢性支气管炎的作用，以及治疗老年痴呆症的可能性。其他富含多醣体的菇类，如舞茸和云芝也在增强免疫功能、抵抗癌症和病毒感染方面具有显著效果。

许久以来，人们便知道食用植物具有强大的疾病预防功效，那是由于它们蕴藏无数维生素药瓶中所未曾出现的成分。而它们之所以尚未进入药瓶中，是由于这些营养成分最近才受到广泛重视。在人类与疾病抗争的过程中，植物营养素提供了无穷的希望，因为它们比任何科学界所发现的物质更具有为免疫系统提供滋养与援助的能力。

希望这些对你们有帮助，相信我！

参考资料：

http://wwwcygnjkcom/mianyi/mianyihtm 营养免疫学

肉类中含有特别丰富的蛋白质，当我们说到“肉”的时候，常常会觉得它代表着力量、能量、活力。对于一些上了年纪的人来说，就几乎不怎么吃肉，虽然蛋白质是人体不可或缺的营养成分，对于癌症患者来说，但是如果吃的过多，也会对身体有害，尤其当摄入过多的动物肉的时候。

如果身体摄入了过多的蛋白质，除了已经满足需求的部分，肝脏会将多余的蛋白质转化为尿素和其他产物，最终通过肾脏作为尿液的一部分被排出体外。如果你正在接受癌症的治疗，这样的过程无非增加了肝脏和肾脏的负担。

有数以百计的医学出版物和许多组织都有过类似报道：对于癌症病人，摄入过量的蛋白质，特别是动物蛋白是不 健康 的。

就在前不久，世界卫生组织(WHO)公布了这样一份报告，大体内容是经过加工的肉类和红肉都可能会导致癌症。但是这样一来，是不是就意味着大家什么肉都不能吃了呢答案是：不一定。这份报告并没有建议大家都不吃肉，而是让大家知道应该选择什么种类的肉，以及吃肉的频率。

如果你是位癌症患者，或者癌症患者家属的话，请您注意下面的这份表单，是世卫组织的小组定义的红色和加工肉，癌症患者应该尽量少吃或不吃。

加工肉：经过腌制、发酵、烟熏或其他过程来提高风味或提高保质期的肉类。这些加工肉当中，大多数含有猪肉或牛肉，而且还含有红肉、家禽、内脏等。包括：热狗、火腿、香肠、咸牛肉、牛肉干、肉罐头、酱汁肉(例如某些种类的肉酱)

红肉就是指所有哺乳动物身上红色的肌肉部分，包括：牛肉、猪肉(除去白肉的部分)、羊肉、马

那是不是干脆就什么肉都不吃呢

当然不是，如果什么肉都不吃很容易造成营养不良，反而不利于病情恢复。虽然上面很多肉都不可以吃，但是可以通过对于家禽和鱼类的摄入来补充动物蛋白。尤其是新鲜的鸡肉，被世界卫生组织推荐为蛋白质的好来源。

癌症患者究竟该怎么吃呢

治疗前：在还没有接受手术、放化疗的治疗之前，打好营养的基础很关键。可以本着营养均衡的原则搭配一日三餐，如果患者出现体重减轻的情况，就应该使用营养品或者中药进行调理。

治疗期：在治疗期间，特别是手术、放化疗等治疗期间，身体会受到很大的伤害，而且治疗的副作用往往很大，大部分都会食欲低下，身体消瘦。在饮食方面可以根据具体的副作用进行调整。可以多吃一些好消化的食物，比较忌讳大补特补，做到少食多餐。

治疗后：结束治疗后，也不能掉以轻心，如果营养跟不上，很容易给癌细胞趁虚而入的机会。所以你需要“加餐”，可以依照自己的口味做一些调整，尽可能的快速恢复自己的元气，一举战胜癌细胞。

卵巢癌患者经历手术、化疗及肿瘤本身或其产生的腹水对消化道压迫引起进食减少，导致患者容易出现营养不良的问题。当出现营养不良状况后，由于营养物质的缺乏导致免疫力低下，影响术后伤口愈合，同时也增加了术后并发症发生率。

同时营养不良状况又会延缓化疗的进行，化疗后伴随的恶心、呕吐等不良反应会进一步加剧营养不良的状况。

1那么，我们怎么发现自己可能会出现的营养不良状况呢？

在家的患者可以自我监测体重及BMI，建议术后患者每半个月记录自己的体重，化疗患者记录每次化疗前后的体重，对于长期随访患者建议每三个月记录一次体重。

体重指数（BMI）则更能反映一个人的营养状态，BMI=体重（kg）/身高（m）的平方，正常人的标准BMI值在185-24之间，当BMI＜185时营养不良风险较高，建议进一步做全面的营养评估。

部分接受程度较高者，亦可以参照以下筛查工具自我评估营养不良风险。如果总分≥2建议进一步做全面的营养评估。

2当出现了营养不良风险，我进食应该注意什么？

①改变进餐频率如少食多餐，每天的食物分5~6次给予，多种方式补充；

②建议在舒适愉快的环境下进餐，保证每餐进餐时间20-30min；

③如有味觉改变,可以选用喜欢的口味，少苦辣食物；

④对于接受化疗患者，饮食宜清淡；

⑤对经口摄入食物困难患者,用餐时选择合适的体位，一般采取坐位或半卧位；

⑥合并黏膜炎患者，建议细嚼慢咽，食物质软，避免辛辣刺激性食物；

⑦便秘患者，多植物油食物，多纤维素食；

⑧腹泻患者，改善肠道环境，增加益生菌摄入。

首选肠内营养制剂进行补充。术前、化疗期间、长期随访患者如存在体重下降，有营养风险的患者可口服高蛋白肠内营养制剂，每天通过口服营养补充提供的能量400~600kcal才能更好地发挥口服营养补充的作用。

一般选择两餐之间补充,如上午9点、下午3点和晚上8点。如食欲不佳者，可在肠内治疗同时配合可增加食欲的药物，如甲地孕酮160mg每天一次，消化酶、益生菌、维生素和微量营养素等。

您可以选择肠外营养制剂进行营养补充，即通过静脉输注营养制剂，我们会将人体所需要的碳水化合物、氨基酸、脂肪、电解质、微量元素、维生素等各种成份按一定的比例、一定的程序混合于一玻璃瓶或塑料袋中，通过科学的方法混合配制，严格按照无菌操作规程配制，安全地用于您的身体以保障每日的营养需求。

少数患者在快速输注氨基酸后，可产生恶心、发热等不良反应，一般降低速度后绝大多数患者可耐受。

部分患者在接受营养治疗后，可能出现水和电解质紊乱，为预防其发生，我们会在给与营养治疗的同时①筛查高危的患者②检查电解质水平，及时纠正电解质紊乱；如血磷＜05mmol/L为高危人群，需要补磷治疗；③可以经验性补充磷、钾、镁、维生素B1、复合维生素B；④检查心电图等。

建议最初2天的每日供能量不能超过能量需求量的一半，10~15kcal/kg/d开始,在随后的4~7天时间里逐步增加量摄入直到满足能量需求。在此过程中需要严密监测循环血容量液体平衡、电解质水平、心率和心律以及临床表现。在营养治疗过程中，需补充维生素B1200~300mg/d及微量元素。