手臂有多少部位，名称分别是什么呢？

人体从外形可以分为头部，躯干，两胳膊，两条腿，四个部位。其中躯干是由颈部，胸部，腹部，背部等部位组成。上肢是由肩部，上臂，肘部，下臂，腕部，手部等部位组成。下肢是由跨部，大腿，膝盖，小腿 ，踝部，脚部等部位组成。今天重点来说说我们的手臂主要由什么部位组成，名称叫什么。手臂上面的各个关节的名称主要有：锁骨,肩锁韧带，肩峰，锥形韧带，斜方韧带，喙肩韧带，喙肱韧带，喙突，肩关节囊，肱二头肌长头腱，还有肩胛骨组成。

手臂的中间部位的肘关节部位主要是由肱骨，肱骨滑车，外上髁，内上髁，桡骨小头，鹰嘴，半月切底，冠突，桡骨粗隆，尺骨粗隆，桡骨，尺骨，桡骨茎突，和尺骨茎突组成。

手臂下面的位置就是我们的手部，手臂的骨骼有很多，也有很多关节，由侧副韧带，掌指关节，掌骨间韧带，腕掌关节位，钩骨，拇指腕掌关节位，头状骨，小多角骨，腕骨向韧带，三角骨，舟骨，关节骨，月骨，桡腕关节，桡尺远侧关节，尺骨，和桡骨组成

手臂上也有很多肌肉，上肢是由肩部肌，臂肌，前臂肌和手肌组成。肩部的肌肉主要分布于肩关节的周围，可以保护运动的时候不受伤，其中最重要的的就是三角肌，臂肌主要分为前后两肌，前面的由屈肌，肱二头肌，肱肌和喙肱肌组成。后面的是由伸肌，肱三头肌组成。前面的肌肉主要分布在尺骨和桡骨的周围，被称为长棱形肌，也可以分为前后两个群。前面的叫屈肌群，后面的叫伸肌群。手部的肌肉全都坐落于手掌，分为外侧肌肉，内侧肌肉还有中间的肌肉。

　　手臂词语解释：

　　(1) [Arm]∶人的上肢

　　（2）手臂有哪些肌肉？

　　上肢肌：上肢，运动灵巧，包括肩部肌、臂肌、前臂 肌和手肌。 肩部肌分布于肩关节周围，有保护和运动肩关节的作用。其中较重 要的有三角肌。 臂肌均为长肌，可分为前后两群。前群为屈肌，有肱二头肌、肱肌 和喙肱肌；后群为伸肌，为肱三头肌。 前臂肌位于尺、桡骨的周围，多为长棱形肌，可分为前、后两群。 前群为屈肌群；后群为伸肌群。 手肌位于手掌。分为外侧群、内侧群和中间群。

　　(3) [Assistant]∶比喻助手

　　她是经理的得力手臂

　　胳膊。有时亦包括手在内。

　　巴金《海的梦后篇》一：“我要掉过身子，却被他握着我的手臂。”

　　洪深《**戏剧表演术》第三章五：“手臂自然地分为三段：上臂、前臂与手。”

哑铃和握力器都是锻炼胳膊肌肉的有效工具，但它们各有优缺点。

哑铃是一种非常灵活的锻炼工具，可以锻炼肱二头肌、肱三头肌、三角肌、背和肩等肌肉群。例如，哑铃弯举可以有效地锻炼肱二头肌，而臂屈伸则可以锻炼肱三头肌。哑铃还可以进行侧平举、推举等动作，同时还可以增加负重来增加强度。

握力器则是一种便携式的锻炼工具，可以锻炼小臂和手指的力量。通过反复收缩和放松，它可以增强握力和提高手指的力量。

因此，选择哑铃还是握力器取决于你想要锻炼的具体肌肉群和你的锻炼需求。如果你想要全面锻炼上臂和肩膀肌肉，哑铃可能更适合你。如果你更关注小臂和手指的力量训练，那么握力器可能更适合你。

维纳斯最初被塑造出来的时候是有胳膊的，但是现在做出名的维纳斯雕像是在考古发掘中找到的，在运输的过程中出了一点意外，所以就成了现在的断臂形象，但是艺术家们对于这个断臂形象进行了艺术塑造，让人们觉得这种残缺才是美，于是这个雕像就再也没有被修复，一直以残缺的形象出现。

维纳斯是古希腊神话中的爱神，对于神话传说来说，神明都是有强大的能力的，虽然希腊神话体系中，神明有着各种各样的缺点，但是他们的主体形象都是近乎于完美的，爱神不是阴暗的神祗，代表着爱与美好，所以形象上必须是光辉的，这个形象在塑造的时候肯定不是残缺不全的，现在的维纳斯形象只是一个玩笑。

维纳斯雕像是1820年出土的，有人说出土的时候他就是残缺的，也有人说是运输过程中因为遭受到敌人的阻拦，咱战斗中导致雕像的损坏，但是它被运送到法国之后就是这个形象，之前是什么状态已经无法考证了。

这座维纳斯雕像是文物，于是独一无二的艺术品，如果因为损坏而贬值，这就是一种损失，运送他回来的人无法获得预期的利益，博物馆也觉得有些可惜，毕竟再难以找到同样的一座艺术品了，所以必须要把不好的事情变成好的事情，所以艺术家们就开始绞尽脑汁，把这种残缺进行美化，让人们觉得这就是艺术之美，无疑他们是成功的。

艺术这个东西就是这样，当有一群人站出来说它的好处的时候，其他人根本就无法辩驳，大多数人其实根本就不懂艺术，只会人云亦云，就算是艺术之都法国也是如此，所以经过宣传和包装，第一批看到维纳斯雕像的人都被他的艺术气息所倾倒，也可以认为是成功的被艺术家洗脑，总之就是把这个名号打响了，后来的人已经形成了固定的认知，就是觉得这个残缺美到完美无趣，完整的都比不上残缺的。

艺术塑造就是这么回事，当形成了气候之后，越来越多的人开始赞美残缺，然后残缺就成了美的化身，其实这种缺憾哪里有那么多的美感，还是完整的看起来更好，只不过在没有完整的艺术品的时候，残缺的也要发挥最大的价值，这是一次成功的艺术塑造，也是一次成功的艺术践踏，听起来可能有些可笑，但是这就是事实。

新手入门好身材要练哪里

好身材的组成

人体的肌肉组成

大肌群:胸、背、臀、腿。

小肌群:肩、胳膊、腹、小腿。

如果把身材比作一栋房子。骨骼：房子的基本结构；大肌群：房子的墙体外立面；小肌群：房子的内饰软装。

决定好身材的关键是大肌群!

大肌群vs小肌群

打破运动误区!先放下对细节的雕琢，重点关注支撑你外在整体轮廓的大肌群！

大肌群

1雕塑整体身材轮廓。

2单次消耗热量更多。

3减脂塑形效果更好。

小肌群

1优化身材细节部分。

2单次消耗热量较少。

3减脂塑形效果较差。

小基数新手入门先练对体形修饰效果较好的大肌群。