女生喜欢什么样的肌肉男

女生喜欢什么样的肌肉男,第1张

          简单来说我喜欢彭于晏那样的肌肉身材,宽厚的肩膀,巧克力腹肌,完美的倒三角身材。这样的男人不值得我去喜欢么!?

          说起肌肉男,很多人的第一印象就是大块头的壮汉,不进行一点“暴力输出”,感觉这满身的肌肉就白练了呢。饱满的胸大肌,威猛的麒麟臂,有型的倒三角身材,分离度清晰可见的八块腹肌和大腿肌肉……光想着想,我就爱上了彭老公了。

       有人可能觉得喜欢肌肉男的女人像花痴一样。我要竖起我的中指说,你们懂个P啊。大家都知道,一身好看的肌肉线条不是一天两天,一个月两个月就能塑造出来的。他们可能每天都要花一两个小时在健身房挥洒着汗水,勤奋的进行力量训练。

        有人说那有什么了不起的。对,没什么了不起的,但是别人却能亮出八块线条完美的腹肌,而你只能藏起你的五花肉,一肚子肥油,大腹便便的样子谁会喜欢你哦。

         三分练七分吃,每一个肌肉男对饮食的控制是相当的好。早上你吃着油条油饼,肌肉男吃着自制三明治,中午你吃着红烧肉,大米饭,肌肉男吃着自带的蔬菜沙拉鸡蛋牛肉便当,晚上你跟朋友们下馆子,各种地沟油炒菜,再加几瓶啤酒,肌肉男自己在家吃沙拉燕麦,你可能还要来个宵夜撸串,肌肉男没有,早睡早起。

       这就是区别,这就是为什么你只有五花肉,肌肉男有好的身材的原因,每一个肌肉男的自我控制都是比较好的,也非常的自律,这也是我为什么喜欢肌肉男的原因。

        他们不仅仅有好看的身材,性感的外型。而且自我约束能力特别好。彭于晏从小也是个小胖墩,大家都知道他有多拼,每出演一部**,自己的能力就多加一个,他拍摄**《激战》的时候,为了演好一个拳手,他将近花了三个月时间接受疯狂训练,每天除了各种体能锻炼之外,还有大量的搏击技巧训练,这是哪个演员做到的。

       「激战」这部**我看了三遍,每次看到影片里彭于晏在沙滩跑步,负重爬楼梯,背着轮胎爬行,一次又一次被拳头打在身上,这些镜头每次都能唤醒我,强烈的健身欲望,每次看完后,我都恨不得立马冲到健身房,好好练一两个小时。

       这么多优点的肌肉男,谁不爱啊,更何况彭老公颜值也那么高。

女生眼中的健身男

 女生眼中的健身男,想要自己的身体强壮与健康,运动锻炼或者是拥有良好的行为习惯和饮食习惯是必不可少的,特别是健身的人会更加的注意。以下分享女生眼中的健身男。

女生眼中的健身男1

  1、健康的生活,自律的人生

 很多健身的男生,或许真的不是你想象中的乖乖男,他们也会玩游戏,也会工作,也会出去玩,但是他们的生活规律性非常强,时间观念很强。

 你可以发现健身的男人不会熬夜,毕竟他们自己知道,熬夜会影响睾酮水平,因为睾酮水平的高低关系到自身肌肉的生长。自律的男人,女生会更着迷!

  2、让体能达到最佳的状态

 健身,可以让男人的肌肉力量增强、体能各方面都能得到增强。在一个家庭,男人充当的就是最主要的力量支撑。

 所以,健身能让你有了担当,有了力量,有了勇气,这样才能让你在自己的家庭中充分发挥,作为一个男人该有的样子,保护你的家人。

  3、健身的男人,基本没有不良嗜好

 健身的男人都知道,晚上的时间要留给健身房,那么泡吧就没有了。早睡早起,也成了健身男人的习惯,因为深知熬夜会影响增肌的效果。健身的男人也会减少了烟酒的不良嗜好,知道烟酒,对于增肌减肥都有负面影响。女生更喜欢不爱烟酒、不爱泡吧的男生!

  4、缓解工作以及生活的压力

 由于现代的工作以及生活的各种压力,有时让人喘不过气,有的`人选择暴饮暴食来发泄,那么你得到的是一个发福的身材。

 但是,坚持健身的男人,不仅能缓解了自身的压力,改善你的情绪,还能给你一副好身材,让你保持一副随时作战的状态,对于工作中的挑战也比较有把握。

  5、健身可以延缓衰老,让你永葆青春活力

 增肌的过程中,让你的肌肉力量得到了提高,延缓衰老的速度。十年如一日的健身效果,还能让你保持年轻活力的状态,拥有不易衰老的容颜,而大脑的思考以及创作灵感会越来越强。

  6、让身边的女生都有安全感

 不得不说,健身的男人都会拥有强壮的身材,给身边的人有很强的的安全感,这点是非常重要的。特别是女生们,如果身边的男友或者是朋友拥有肌肉身材,说实话,她们的安全感能够提高到一个新的水平。健身的男人,让女生没有抵抗力!

女生眼中的健身男2

  女孩子们是怎样看待肌肉男的?

 这个世界上除了男人就是女人,这两个“物种”可谓是一直相爱相杀,互相折磨,而且乐此不疲。他们相互吸引又相互嫌弃,相互吸引的方法随着时光的推移和时代的发展层出不穷,互相嫌弃的原因却都大致趋同,现在有很多男生为了能够吸引到更多异性而去健身,练出一身有型的肌肉,然而他们却发现并没有什么luan用。那么现在的女生到底是怎样看待肌肉男的呢,就来简单的分析一下。

 现在的很多女生大都说自己不喜欢肌肉男,甚至有些讨厌嫌弃,难道她们真的就是这样想的吗?答案是不一定。大多数说不喜欢的可能是受到讹传的影响,各种碎片化的不靠谱的偏见,她们有时也不清楚自己到底对肌肉男是种什么感觉,因为很少遇见过,而且自己也没那份闲心去考证。

 有的女生就很坚定不移的偏爱肌肉型男,她们认为拥有腹肌,肱二头肌,胸肌的男生很有男人味,而且超级有安全感,而且她们大多都是自己也有健身习惯的,所以她们也更了解保持身材的不易,在她们心目中肌肉男就是有着高度自我管理能力的优秀人群,那种喜欢是发自内心的,一个肌肉男甚至远远超过颜值担当。

 而又的女生则是颜控,颜值比身材要重要许多,虽然不怎么对肌肉男感冒,但是颜值在线又有肌肉,那自然是会加分的。男人有一副好的身材必然是加分项,因为几乎没有女孩会喜欢大腹便便的男生。在这类女孩心目中:王宝强健身后确实在心里提升了一个档次,但还是跟彭于晏没法比。

 还有的女孩是真心不喜欢肌肉男,甚至会讨厌感到恶心,这类的女生大都是小女生,十几岁到二十岁的样子,她们会更喜欢白白净净的小鲜肉,或者是能满足她们一切浪漫爱情幻想的韩国欧巴,说白了就是一群没长大的小姑娘。还有一类女生感觉肌肉男会很无趣,所以不喜欢。

 但不管女生们到底是怎样看待我们“肌肉男”的,这一点都不重要,能够成为一个肌肉男已经充分的说明:能否靠肌肉俘获妹子是很次要的。健身已经成为肌肉男们生活不可或缺的一部分,为了妹子我们可以戒烟戒酒,妹子让我们戒撸铁?我们能把妹子戒了。

女生眼中的健身男3

  女生眼中的“肌肉男”,究竟是怎样的?

 男生们都希望自己能变得很强壮,所以有些男生就走上了健身的道路,把身上的每一个部位都练的满是肌肉,远远看去就是一个大块头。他们也认为这样更能吸引女孩子们的目光,让自己在人群里凸显出来,还能更好的给女生安全感。那么,女生们是不是这么想的呢?接下来我们就来看一看女孩子们在大街上看到肌肉男时的表现吧。

 第一类女生在看到肌肉男以后,并没有表现出很大的反应,只是用眼睛看到了就完了,看完以后也没有露出惊讶的表情,后你没有转过头去再看一眼。可能这样的女孩对这种多肌肉的男人没有啥感觉吧,是一种没啥感觉的态,度这样的表现肯定就让肌肉男们失望了吧,没关系,咱们接着往下看。

 第二类女生反应就比前面的大了,当看到肌肉男以后就盯住一直看,丝毫没有掩饰自己有啥不好意思的,当看不到了以后又扭过头去接着看,目光始终都聚集在肌肉男的身上,这样的表现肯定能让这个肌肉男感到自豪了吧。也有些女生看了同样会惊讶,可她们没有很夸张的表现出来,只是用眼睛偷偷的看一看,被惊讶的都想开了嘴巴,又赶紧用手挡住张开的嘴巴。

 第三类女生看到了以后同样是盯着看,不过她就激动一些了,赶紧跑过去,然后站在肌肉男的跟前自拍起来,不太好意思的话还要拉上自己的同伴一起去拍。这还不是最夸张的,第四类女生看到以后不但要过去合影,还忍不住伸出了自己的手,亲手摸一摸全身的肌肉,感受一下是什么感觉,一边摸还一边激动的乱跳。

 谁说只有男性才可以有肌肉,作为女生也可以有一身精致而且有力的肌肉。那么女生怎样迅速练成肌肉

 女生迅速练成肌肉的方法

 1、早晨锻炼

 每天早晨锻炼时,进行一下深呼吸后,凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮)。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美,同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度),多进行单杠、双杠锻炼(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好)。

 2、女醒后喝水

 每天睡觉前准备一杯开水,清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后,空腹把它喝了。一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题;二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态;三是有清扫体内垃圾的作用,提高身体的消化功能,有利于多长肉,特别是多长腱子肉;四是可以消除清晨起床就锻炼时,可以出现的各种身体不适状态),清晨起床空腹就饮水适应后,每天每次必须喝400ml以上。

 3、双管齐下

 运动与饮食双管齐下。练肌肉做运动固然重要,但是肌肉的增长需要大量的蛋白质。有的人会通过进食蛋白粉补充蛋白质。但我建议,女性练肌肉最好还是从日常膳食中摄取该营养。比如多吃蛋类、肉类食物。

 4、量力而为

 练肌肉非一日之功,不能急。训练时候更不要有强度越大,训练效果越好的想好。进行肌肉训练,要量力而为,根据自身的情况选择适合自己力量训练项目。比如,想要练腹肌,可以多做平板支撑这些简单有效的动作。另外,过度肥胖者,先降低脂肪率在进行力量训练。

 为什么女生练肌肉不容易

 1、先天的激素“劣势”

 身为女生的你也许常担心肌肉问题,但实际上女性在肌肉锻炼中存在激素上的劣势。激素水平会影响肌肉的状态,其中雄性激素睾酮被认为对肌肉生长有明显的作用。睾酮会促进蛋白质合成,抑制蛋白质分解。因此即便是同样不爱运动的个体,男性也会比女性壮实一些。肌肉训练也会进一步刺激睾酮的分泌,但这种刺激作用在女性身上并不明显,所以从先天条件上来说,女生们即便想练肌肉,难度也比男性更大。

 2、后天的运动方式选择

 尽管从先天条件上来说女性练肌肉的难度更大,但运动方式对肌肉的养成有着更为关键的作用。选对运动方式,减肥纤细两不误。

 前面提到,肌肉的增大主要得益于快肌纤维的生长,但在重复性的低强度练习和固定姿势活动中,快肌纤维几乎不会被动员到。比如在女性喜欢的跑步(尤其是长跑)或自行车运动中,慢肌纤维会慢慢增大,但肌肉增大的主力军快肌纤维却不会明显增大,甚至出现萎缩。

 女生练肌肉的误区

 1、练肌肉只用男人专用器械

 是认为练肌肉就非得到健身房使用男人们专用的器械练习。运动不分男女,任何一种运动形式都可以使身体变得更好。

 2、脂肪消耗并非局部

 很多女性想减去腹部脂肪,然后就一直拼命锻炼腹肌。其实,减脂运动首先要通过一定时间和强度的有氧练习之后再加上力量训练才能实现脂肪的燃烧。脂肪消耗是全身的,并不能局部减脂。

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