人体内，一般肌肉是脂肪的几倍重

我可以明确的告诉你1KG肌肉=1KG脂肪。

同重量的肌肉和脂肪，肌肉要比脂肪小的多（肌肉的密度比脂肪大）。

这是网上流传的一张照片，5磅脂肪和5磅肌肉。

人体成分分析仪测试数据是这样的，体重=肌肉含量（细胞内外液+蛋白质）+无机盐含量（人体含量是4公斤左右）+脂肪含量。

肌肉具有更高的代谢率。保有一定量的肌肉可以促进代谢，减少与代谢紊乱有关的慢性病，如动脉粥样硬化、血脂异常、糖尿病等的患病风险。同样的原因，肌肉含量较充足的人，衰老的速度也较慢，会比同龄的缺乏肌肉的人更年轻一些。

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肌肉密度是指肌肉的蛋白质含量，与力量无关。肌肉密度脂肪和肌肉的比例，一般不看肌肉密度，都是看脂肪含量。肌肉的密度你也可以理解成肌肉的硬度，密度越大硬度越大，即爆发力越强，不然则反之。一般来讲，块肌比腱子肌密度大。人的肌肉密度是106 g/ml，人的脂肪密度小一些是 09 g/ml。

参考资料：

肌肉占人体的35%-45%左右，人体全身的肌肉约有639块，不同的肌肉长度，重量也不同，大块的肌肉有可能达到2000克，小块的肌肉只有几克，正常的脂类含量一般在10-20%，女性可能比较偏高，肌肉和比率是根据人体体重，身高等因素相结合，综合考虑，得到了一个比率值，通过一定的训练，可以让肌肉变得发达，使含脂量减少，但是无需让肌肉非常发达，因为也会对身体造成一定的损伤。人体成分分析仪的测试数据如下:体重=肌肉含量(细胞内和细胞外液体中的蛋白质)、无机盐含量(人体含量约为4kg )和脂肪含量。肌肉具有较高的代谢率。保持一定量的肌肉可以促进新陈代谢，降低与代谢紊乱相关的慢性疾病的风险，如动脉粥样硬化、血脂异常和糖尿病。出于同样的原因，肌肉含量充足的人年龄会比同龄没有肌肉的人更低，更年轻。肌肉密度是指肌肉中的蛋白质含量，与力量无关。肌肉密度、脂肪和肌肉的比例，通常不是看肌肉密度，而是看脂肪含量。肌肉的密度也可以理解为肌肉的硬度。密度越大，硬度越大，即爆炸力越强。否则，情况恰恰相反。一般来说，肌肉质量比肌腱更致密。人体肌肉密度为106克/毫升，人体脂肪密度为09克/毫升。

很大，如果人体的肌肉和脂肪的密度都和骨骼一样了那人就不可能在水里浮起来了，更别说游泳了。骨骼的密度最大，因为要支撑整个人体结构，肌肉和脂肪的密度要小很多，肌肉密度112,脂肪密度079 相对于水而言