奥尼尔是如何一步步变成胖子的？

说起大鲨鱼奥尼尔，我们都会想到他的体重和外形，作为NBA历史上怪物般的存在，奥尼尔集体重与技术于一身，只要有他坐镇内线，就是所有球员的噩梦，然而，奥尼尔在刚进入联盟的时候，并不是一个胖子，在NBA那样一个每天都要训练的舞台，奥尼尔完全可以变成一个肌肉男，然而随着时间的过去，奥尼尔却变成了一个胖子。

这是奥尼尔在魔术时的照片，可以看出，当时的奥尼尔并不胖，刚进入联盟时的奥尼尔体重只有147公斤，加上他的技术，奥尼尔在内线完全不虚任何一人，然而奥尼尔所处的时代也是中锋盛世，联盟其他的中锋如奥拉朱旺和海军上将，他们都是集技术和身体于一身的球员，奥尼尔想要在那个时代生存，甚至超过其他三大中锋，在技术上是占不到便宜的，于是奥尼尔就选择了后者，在身体上增重，在转会湖人之后，奥尼尔的体重开始大幅增长，最重的一年达到了160多公斤。

而事实证明，奥尼尔的增重起到了作用，增重后的奥尼尔在灵活性方面并没有下降太多，相反，他巨大的吨位成了他在内线的绝对优势，而且奥尼尔在内线的脚步也不输任何中锋，遇见这样的奥尼尔，任何球员都拿他没有办法。增重后的奥尼尔一跃成为联盟第一中锋，并带领湖人取得三连冠，建立了湖人王朝。

当然，增重后的奥尼尔也会十分克制，虽然也有传出奥尼尔不训练的新闻，但总体而言，奥尼尔对于自己的生活还是十分克制的，他不会让自己过于肥胖，而且经过严格系统的训练，奥尼尔的身体并不是肥胖，而是十分壮实的那种胖，因此奥尼尔才能在增重之后仍然统治联盟。

不管是什么事情其实都有他的双面性，健身蛋白粉的出现也恰恰能够证明，健身行业的发展趋势，而之所以现在蛋白粉的知名度如此之高，其实离不开网络上很多关于蛋白粉的不良谣言，很多人会觉蛋白粉的出现，是一种速成肌肉的神药，但是事实并非如此，蛋白粉之所以现在被黑得如此厉害，更多的是因为很多键盘侠，他们没有那个毅力去坚持健身训练，但是又不想说自己是因为懒，身材才不好，于是就将那些健身肌肉男的好身材归功于蛋白粉，但是其实蛋白粉并非是健身训练中必不可少的。

但是不得不说的是，对于现在的很多健身肌肉男来说，大多数都会吃蛋白粉，但是事实上蛋白粉之所以这么受健身肌肉男们的欢迎，并非说蛋白粉是增肌神药，而是因为蛋白粉的性价比更高，使用更加方便，那么对于一直吃蛋白粉的健身肌肉男，停掉蛋白粉后会怎么样？

一、蛋白粉的制作

蛋白粉现在如此出名的原因，并不是很多健身者们推送，而是那些不健身的人，对健身不了解的人，他们觉得蛋白粉吃了之后，是个人都能练成肌肉男，觉得蛋白粉其实就是一种药物，就像瘦肉精一样，但是这些只是谣言而已，蛋白粉其实说起来只是从普通食物中提炼出来的，像健身者们所吃的蛋白粉成分属于乳清蛋白粉，是从牛奶中提炼出来的，而并非是什么药物或者激素成分，蛋白粉补充的主要是肌肉合成所需的蛋白质，其实并非是无可替代的，其他含蛋白质的食物其实都是可以替代的蛋白粉的。

二、蛋白粉的增肌作用

蛋白粉其实并没有直接的增肌作用，因为增肌所需的三个过程，一是训练，二是饮食，三是休息，其中蛋白粉其实算是饮食，因为肌肉的增长需要蛋白质的参与，只有足够的蛋白质，才能让增肌效率更好的提升，蛋白粉的增肌作用其实和其他的食物中的蛋白粉相比，并没有什么区别，但只不过因为蛋白粉中蛋白质成分更容易被人体所吸收，而且食用起来更加方便，所以才会受到更多健身者的青睐。

三、停掉蛋白粉后会怎么样？

看了上面两条结论，其实我们可以明确的两点就是，一蛋白粉并没有直接的增肌效果，二是蛋白粉其实并非是健身增肌中无可替代的，当一直吃蛋白粉的健身肌肉男，停掉蛋白粉后，其实只要保证能够在日常饮食中摄取到足够的蛋白粉，那么其实并不会对肌肉或者身体产生什么不良影响。

其实健身增肌，吃蛋白粉和不吃蛋白粉，只是看个人的选择而已，不喜欢的吃蛋白粉的，只要能够保证饮食中蛋白质的摄取量足够，那么其实并非不可以，而吃蛋白粉的健身者，可能会更省钱和省精力一些，其实说句实话，只要健身时间长的人，基本都会吃蛋白粉，毕竟你总不能每天到健身训练，还要自己拿着牛排和鸡胸肉吃吧。

那么你觉得吃蛋白粉的优点和缺点都有什么呢？

光头强变成肌肉博士是熊出没之丛林总动员第34集。光头强总觉得自己的身体太弱，李老板给了他变成猛男的方法，让光头强晒太阳、大吃大喝。

光头强晒太阳的时候肥波拿一个鸡蛋在他背上都能烤熟，光头强在自己和熊的帮助下变成了猛男，他感谢狗熊，但李老板提醒了他，他是为了抓熊才变身猛男的，不要忘了本分。

剧情介绍

熊大熊二意外的进入了装煤气人的车子里，出来已经发现他们离开了城镇，但这里离他们所居住的森林很远，他们决定返回丛林。他们制作了一个热气球，往丛林飞去，光头强装备好飞行器，奋起直追。

熊大熊二做好了热气球踏实返回丛林的道路，在途中受到光头强用飞行器的追捕，两熊一起用携带的水果、蜂窝打败了光头强。吉吉、毛毛、萝卜头、蹦蹦、涂涂等动物在熊大熊二不在时居住在熊的树洞里，他们知道两熊要回来，十分着急，想尽一切办法阻挠熊大熊二回树洞。

但熊大熊二最终还是回到了家里，看到吉吉等把熊洞改装成了一个游乐场，不但没有生气还很开心地玩了起来。光头强也跟着回丛林来了。