增肌最重要的2个激素，决定了你的进步速度。

在增肌过程中，生长激素和胰岛素是两个最重要的激素，它们对肌肉生长和进步速度有着决定性的影响。

首先，生长激素是促进人体生长和细胞增殖的重要激素，对于肌肉生长尤为重要。生长激素的分泌量与身体的代谢状态、睡眠、营养摄入等因素密切相关。在增肌过程中，通过合理的生活习惯和训练计划，可以促进生长激素的分泌，从而加快肌肉生长和进步速度。

其次，胰岛素是身体内最重要的合成代谢激素之一，它可以促进葡萄糖进入细胞，从而促进肌肉生长。胰岛素的分泌量与饮食和训练强度等因素有关。在增肌过程中，合理的饮食计划和适度的训练强度可以促进胰岛素的分泌，从而加速肌肉生长和进步速度。

因此，要提高增肌效果和进步速度，需要注重生活和训练习惯的调整，以促进生长激素和胰岛素的分泌。此外，还需要注意合理的饮食和充足的休息，以满足身体对营养和修复的需求。

美国食品药品监督管理局（FDA）和中国食品药品监督管理局（CFDA）均批准，生长激素是改善矮小儿童身高的有效药物。临床上，生长激素适应症范围内，经正规医院专业医生的指导使用生长激素进行治疗，孩子身高改善的效果是非常令人满意的。比如，生长激素治疗生长激素缺乏症患儿，大部分孩子第一年能长10-12cm，以后每年基本能长7-8cm左右；对于小于胎龄儿患儿，早期使用生长激素治疗，通常也能每年增长8-10cm左右，有效帮忙孩子实现身高追赶。

通过对孩子进行生长激素治疗前和治疗后，身高增长速率的对比，我们可以来判断生长激素治疗是否有效。当然，需要提醒家长的是，打生长激素不可能产生立竿见影的效果，这是不现实的，也不符合自然规律。通常，为了监测疗效和安全性，医生会要求治疗3个月后进行复查，如果孩子3个月长了2cm以上，这说明孩子的长高效果非常不错了。但生长激素的治疗效果往往在开始治疗的6-12个月最为显著，因此如果要评价孩子使用生长激素的疗效，建议在治疗6个月之后进行。

虽然生长激素治疗矮小整体疗效良好，但是不同的孩子使用生长激素后，具体长高多少厘米却存在一定的个体差异性。这就涉及到影响生长激素疗效的相关因素。其一：疾病类型。不同种类的疾病，使用生长激素的治疗效果有一定的差异性，通常生长激素缺乏症患儿长高效果更好。其二：开始治疗时的年龄和孩子的骨龄。治疗时孩子年龄越小，骨龄越小，生长激素促进软骨细胞分裂增殖能力越强，长高效果越好。其三：依从性高低。孩子对治疗的依从性越高，饮食、运动、睡眠配合得越好，长高效果相对更好。其实一旦孩子开始治疗，前两个影响因素都不受家长们控制，家长能做的就是尽量帮助孩子提高治疗的依从性，从而达到更好地保障治疗效果的目的。

生长激素是腺垂体细胞分泌的蛋白质，正常情况下生长激素呈脉冲式分泌，它的分泌受下丘脑产生的生长激素释放激素的调节，还受性别，年龄和昼夜节律的影响，睡眠状态下分泌明显增加。生长激素的主要生理功能是促进神经组织以外的所有其他组织生长，促进机体合成代谢和蛋白质合成，促进脂肪分解，对胰岛素有拮抗作用。

生长激素使用的副作用，这个应该是家属都会要问的，如果谁跟你讲没副作用肯定是骗你的，没有什么东西是没有副作用的。首先搞明白生长激素的副作用，相对而言在权衡身高矮对患者产生的影响以后，肯定是要小的多。其副作用发生率可能不高，具体有以下几点：

1、最常见副作用是打了之后局部会有疼痛、不适，但是随着时间的推移往往疼痛的感觉可能会延缓。

2、对糖代谢的影响，它可能会引起血糖高的问题，所以要监测使用生长激素患者的血糖变化，大概三个月、半年就要监测一下；

3、打生长激素后，患者有可能会出现良性颅高压，可能会有头痛、脑袋不舒服的情况，但往往停一段时间再打之后，症状基本上都会消退；

4、可能会出现脊柱侧弯，尤其像Turner综合征的病人，有可能会容易出现，所以一般要定期进行监测。

对于生长激素会不会引起小朋友产生肿瘤这个问题，有研究表明，用了生长激素和没用生长激素的病人，肿瘤发生率实际上一样，它应该没有太大影响，但是对于有家族性的胃肠道肿瘤、脑肿瘤，或者是在白血病治疗期间的患者，一般不主张用，一般需要进行评估。

具体该不该使用还是要参考医嘱的

你说的是营养补充剂，生长激素可以促进生长增长，但是口服的剂型还没有发明出来，因为口服的话，生长激素进入胃肠道，被胃肠道理的蛋白酶；胃蛋白酶、胰蛋白酶等催化，发生变性、分解，增高用的生长激素是要注射的才可以被利用，想长高不要轻信保健品广告，要到正规医院找内分泌科看