体重秤称个体重就能知道体脂肌肉骨量含量？什么原理

体脂秤的使用原理：

体脂秤主要运用了我们的人体中正常电流进行一个和体脂秤中的电流一个交互的过程，在这个电信号交互的过程中，会对我们身体中各个细胞以及不同的成分进行一个交流，在我们身体中肌肉含量中比较多的是血液和水分。

那么在血液和水分中是可以进行导电的，水是导体。而在我们身体中脂肪细胞导电性比较差，是不导电的。运用了这个原理，根据电流的一个分配和识别程度。可以清晰的了解到一个人的身体中肌肉的含量以及脂肪的含量。进行有效的计算配比后得到我们的肌肉脂肪比例，从而得到一个真实有效的数据。

体脂秤一般都是具备这样的功能：

1、测体重（这是所有秤的本职工作）

2、测人体水分，体脂含量，肌肉，骨量等等。（除测体重外，还具备了很多功能）

这种智能秤硬件的实现一般只有两个功能：体重测量和人体阻抗测量。

扩展资料：

使用家用体脂秤时，要得到比较准确的测量结果，建议做到以下几点：

1、体脂秤上的四个电极片需要保持干净

注意：有的体脂秤表面有4个金属质感的小圆片，这就是电极片，与皮肤接触，用来测量身体阻抗。

2、输入正确的性别、身高、年龄信息，不然体脂秤无法根据阻抗值准确推算体脂。

3、尽量在同一时间、同一条件下测量（包括衣着等）。因为进食、喝水、沐浴、运动都会改变身体阻值，最好固定在起床后空腹状态下测量。

4、脱掉袜子，站立在体脂秤上（两腿不要并拢），脚面不要过于潮湿（不然会降低阻抗值）

——人体脂肪秤

你需要购买体脂秤的。

一般我们选择和我们手机品牌是一样的最好。

比如您的手机使用的是小米，荣耀，华为。你可以考虑购买小米荣耀华为的体脂秤。价格在100多元左右。

买回来通过蓝牙连接手机的运动健康。然后上去测量手机就会出现我们的身体的各个指标状态。

身体脂肪含量占身体体重比率简称为“体脂率”，你身体的脂肪率(bfr;

body

fat

ratio)即是脂肪占你身体体重的百分比。例如你体重为70公斤而且脂肪率10%，表示你身体有7公斤的脂肪和63公斤的非脂肪组成(骨头、肌肉、器官组织、血液)。

体脂率可以提供很多的参考信息，但是体脂率不容易计算(你不可能把人解剖了，把脂肪割下来称重量吧？)，所以市面上有体脂机利用脂肪不导电的原理，推算人体的脂肪率，准确度不高但可接受，可以当作体脂率是否上升或下降的参考。另外还有一种方法，利用脂肪比水轻的原理，将人放到水池中称重可以准确计算出人体的体脂肪重量及比率，是目前最有效而且安全的方法，但是需要大费周章，一般个人不容易量测。

体脂率（bfr）计算公式

测量需要养成良好的习惯，即使是使用设备来量测。测量的最佳时间是早晨。正好在你从充足的睡眠(7-8个小时)醒来之后，此时你的体重和腰围等的测量数据是最准确的。

体脂率的计算公式很多，这里提供一个体脂肪计算公式，可以很方便的计算出个人的体脂肪重量及比率或肌肉的增减数量，准确度也很高。

女性的身体脂肪公式

参数a

=

腰围-公分(腰部的周长)

x

074

参数b

=

(总体重-公斤

x

0082)

+

3489

身体脂肪总重量-公斤

=

a

-

b

身体脂肪百分比=

(身体脂肪总重量÷

体重)

x

100%

男性的身体脂肪公式

参数a

=

腰围-公分

x

074

参数b

=

(体重-公斤

x

0082)

+

4474

身体脂肪总重量-公斤=

a

-

b

体脂率(身体脂肪百分比)

=

(身体脂肪总重量÷

体重)

x

100%

理想的体脂肪率，男性体脂肪若超过25％，女性若超过30％则可判定为肥胖

例如，假如你是一名65公斤体重的妇女，具有23%的体脂肪，你的目标是减少10公斤。

最初身体脂肪

=

65公斤

x

23%

=15公斤

(1495四舍五入)

身体非脂肪组成重量(骨头、器官、血液…)

=

65公斤

–

15公斤

=

50公斤

目标体重

=

65公斤

–

10公斤

=

55公斤

由以上例子得知，此妇女想要减少10公斤的目标是不实际也不健康。这名55公斤体重的妇女，身体质量为50公斤，想要减肥到55公斤，于是只有5公斤的脂肪；占身体的9%(体脂率)，从上面的身体脂肪图表中，你可以发现这个过低的脂肪率(低于10%)是有害的。

对此妇女比较好的目标是体脂率从23%降到18%，于是∶

体脂肪

=

65公斤

x

18%

=

12公斤(117四舍五入)

目标体重

=

身体质量

+

体脂肪

=

50公斤

+

12公斤

=

62公斤。因此，此妇女不但减重了(从65公斤降到了62公斤)，而且减到健康的体脂率18%(运动员的体脂率范围)。所以减重如果超过了3公斤以上，就会开始减到身体的质量，所以减重也要考虑体脂肪才对。所以，在你决定"减重"之前，要记得身体的"重量"是由瘦的身体质量和身体脂肪组成的。试着设立实际的减肥目标，并且注意：减重、减脂、不要减健康

现在通常使用的方法是BIO法，就是生物电阻法，根据人体的电阻（脂肪由于不像肌肉含水，所以电阻很大），结合身高、体重、性别、年龄等参数来代入公式计算。

一种是脂肪体重计，一般是玻璃的，左脚和右脚都有电极，输入个人数据，测量体重的同时测量脂肪和水分含量；

一种是手握的，也是输入数据，不过不是脚踩，而是用双手握住，同样的原理；

还有一种就是专门的脂肪仪，比较精确，双手和双脚都有电极；

总之，BIO法测量人体脂肪含量，得出的是一个近似的值，不会精确到哪里去，特别是前两种仪器，不过我们平时能够接触到的只有这些了。

用测量皮褶厚度的办法，可以直接测量皮下脂肪。具体方法是：

　　1用大拇指和食指捏紧以下5处需测量部位的皮褶，如果没有卡钳，可用直尺测量这些皮褶的厚度。分别测取上臂肱三头肌（肱三头肌的中点）、肱二头肌（肱二头肌的中点）、背后肩胛骨下缘（与肩胛骨下缘角成45度处）、腹部（右侧距肚脐1英寸的垂直皮摺）、髂脊上（髂脊上与腋中线交界处）及大腿等处皮褶。

　　2将以上各处测量的皮褶厚度相加，并求出身体密度，再根据相应公式得出体内脂肪含量。皮褶厚度（S）＝以上各处皮褶厚度总和；男性身体密度＝11610－00632×log(S)；女性身体密度＝15810－00720×log(S)；体内脂肪含量＝（495÷身体密度－450）%

　　如测量得到31岁某男的肱三头肌、肱二头肌、肩胛骨下缘、及髂脊上等处皮褶分别为：7mm,25mm,9mm,及105mm。求和(S)为：29。log(S)为：log29＝146。身体密度＝11610－00632×146＝1068。体内脂肪含量: (495÷1068－450)%＝135%。

对于致力于科学减肥的朋友包括我自己都比较关心脂肪含量 只有减掉脂肪才能使自己外观更加好看,更加健康 好了,废话少说,把自己最近的在网上找到的关于脂肪含量的测法归纳一下:

最为准确的方法是水下测量法:由于脂肪、肌肉和骨骼的比重不同，通过人体排开水的体积就可以准确测量脂肪含量。 显然，这种办法比较麻烦。

比较简单有足够准确的办法是用专用的测脂卡尺量人体一些部位的皮肤（其实包括皮下脂肪）的厚度就可以通过公式计算或对照表查出脂肪的比例。这类办法最为简单易行的是测髋骨以上2 5厘米处的皮下脂肪然后用对照表查出脂肪的比例。据讲这种方法的准确率在水下测量法的11%以内。

另外，为了更加准确可以测量更多点的皮下脂肪厚度。下面这个链接提到用3-8个点测皮下脂肪。应该是点数越多越准确。“快乐101“提到用30多个点测就更准确了。。。