增肌粉哪个品牌好

增肌蛋白粉比较好的牌子有康比特、肌肉科技、美瑞克斯等。

1、康比特增肌粉

康比特增肌粉采用美国进口优质浓缩乳清蛋白为原料，按照科学比例进行成分搭配，达到肌肉与体重双方面兼顾起来，非常适合国人体质服用。适合体质弱、营养不良、健身增肌等人群。

2、肌肉科技白金乳清蛋白粉

肌肉科技增肌粉全新升级的配方特点是拥有一个80克多重阶段的蛋白质系统，当同2杯脱脂牛奶混合后，可以提供快速、中速以及慢速三种吸收速度的蛋白质。这种多重阶段的蛋白质系统可以以多样的速度为人体提供所必须的氨基酸，从而延长氨基酸在血液中的传送过程。

3、美瑞克斯乳清蛋白增肌粉

牛奶中的“真黄金”，蛋白营养享不停，能促进细胞正常运作，促进身体机能新陈代谢，给予肌肉营养补充。适用人群：健身爱好者、减脂人群、普通人群以及身体虚弱者。

增肌蛋白粉的正确吃法

最佳时间是锻炼之前半小时服用一次，锻炼之后的1-2小时内，配合乳清蛋白，用温开水冲泡，一起服用。

增肌粉大都很甜,吃了很腻又涨肚子,在冲的时候多放点水,冲淡点，喝下去时,一起吃点面包什么的,最后再吃点咸的食物这点很重要,这样的话不会有那么强烈的甜腻感。碳水化合物：蛋白质=2：1，提供日常饮食无法满足的充足能量，营养成分全面，脂肪含量极低，能充分补充肌肉所需的蛋白质与碳水化合物。对在短期内增加自身体重与肌肉围度有明显的效果。

如果没猜错的话第一款是乳清蛋白粉，第二款是增肌粉。

乳清蛋白粉蛋白质含量高、热量低适合增肌、减脂、塑型、有充足时间安排饮食的人群。

增肌粉：适合需要增重增肌、没有太多精力和时间多吃正餐补充热量的人群；因为增肌需要摄入的热量大于消耗的热量，而且不能太多，吃正常食物的情况下不太容易控制热量摄入！相对而言增肌粉就比较方便。

对于肌肉科技的纯肌酸开盖后放了一年了是否还能食用的问题，有以下两种观点：

观点一：可以食用。如果保质期没有过的话，尽管它可能受潮了，但它仍然是有效的。

观点二：可以食用，但是结块可能会对其效果产生一点影响。推荐添加一勺蔗糖混合使用以改善口感。

综上所述，虽然肌肉科技的纯肌酸开盖后放了一年了且受潮了，但是只要在保质期内，仍然可以食用。然而，由于受潮可能导致结块，可能会对其效果产生一点影响。为了改善口感和效果，可以尝试添加一勺蔗糖混合使用。

同时请注意，以上建议仅针对肌肉科技的纯肌酸产品，不构成医疗建议。在食用任何营养品或补剂之前，最好先咨询医生或营养专家的意见。

　　肌肉科技的减脂副作用:

　　肌肉科技的减脂中最常见的主要有三类药物，一类是食欲抑制剂，其主要成分之一就是芬弗拉明和西布曲明。 食欲抑制剂作用于中枢神经来抑制食欲，对身体的副作用相当大，长期服用 甚至会造成心脏瓣膜损伤及肺脏高血压等问题。美国食品药物管理局于1997 年9 月就正式禁止将其用于减肥的用途；一类是泻剂或利尿剂，如：奥利司他、大黄、番泻叶等是通过加快肠道的蠕动来减少食物停留在肠胃道中的时间及被吸收的几率。利尿剂如减肥茶，通过增加排泄，强行排去人体正常体液而非多余脂肪，造成脱水。

　　减肥应该是是“减脂肪”，而不是减水份。通过利尿或腹泻导致脱水而使体重减轻，这是很危险的。因为身体脱水、血液浓缩易形成血栓。长期服用这种药物危害较大，如：胃肠功能紊乱、贫血、糖尿病、肾功能损害，甚至危及生命。因此，不能盲目追随广告，胡乱吃减肥药。再有一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂。其原理是促进人体代谢和蛋白质分解并增加消耗，从而达到减轻体重的目的。这也是作用于中枢神经的药物，潜在危害性很大。而上述减肥药从本质上说都是通过抑制人体消化系统的食欲及吸收，以阻碍营养及能量的供给或减轻非脂肪成分（如水份和肌肉）而达到减轻体重的目的。从热量平衡原理的角度分析，药物减肥的方向基本上是减少热量的摄入。与此同时也必然减少了人体正常生命活动所必须营养素的摄取，扰乱及损害了其它系统的重要器官比如心、肝、肾等的正常生理运作，造成脏器的损伤。虽然服用期间可能使体重下降，但停药之后体重很快就会反弹，而且已损脏器的健康很难恢复。曾有减肥药导致服用的女性死亡，还有服用者需要肝移植。

　　全球医学界一致认为，迄今为止，世界上尚没有发现一种能有效减肥又对人体没有任何严重不良反应的药物。即是在科技最发达的欧美国家政府把控制肥胖上升到国家战略的高度后其国民肥胖率仍在不断攀升，这一事实应该使减肥者彻底明白：世界上现在还没有任何“神丹妙药”可以使肥胖一服了之。

肌肉科技六星系列价格相对较低的原因有以下几个：

1 原材料成本低：肌肉科技六星的原材料主要包括蛋白质、碳水化合物、氨基酸等基本成分，这些成分在市场上都有相应的品牌和价格更低的替代品，因此肌肉科技六星在原材料上的成本相对较低。

2 生产工艺相对简单：肌肉科技六星的生产工艺并没有太高的精度要求，相对来说生产成本较低。

3 品牌知名度不高：尽管肌肉科技六星已经存在多年，但其品牌知名度并不是很高。这导致其营销和宣传力度相对较弱，无法与一些知名品牌相比，因此其价格相对较低。

4 产地和流通环节成本低：肌肉科技六星的原产地是美国，而且其生产厂家往往集中在美国或欧洲等发达国家。这使得如果进口到中国，只需要承担较低的关税和中间环节成本，如海运、陆运、仓储、运输等，因此价格相对较低。

需要注意的是，尽管肌肉科技六星的价格相对较低，但并不意味着其质量和效果不好。消费者在购买时仍需根据个人需求和口碑等多方面综合考虑。

因为肌肉科技是减脂的，MyProtein的珍珠奶茶味超级好喝，或者红豆味也很好喝，牛奶冲的话就像红豆雪糕的味道，MusclePharm家的也不错，我早期都买他们家的，号称是最好喝的蛋白粉。

蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白。对于健康人而言，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。

蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生，免疫功能的维持，其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成，血液凝结等多方面。一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重，从事大强度的运动员及健美爱好者的需要量则为他们的2至3倍。

因为高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白质的及时补充能减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长，力量得到提高。传统做法通过吃肉补充蛋白质往往会摄入过多的脂肪，引起体脂增加，甚至影响心血管的健康。

处于生长发育期的儿童需要大量的蛋白质满足身体发育的需要，怀孕妇女则需要大量的蛋白质以制造红血球和胎儿的发育，而传统的大鱼大肉的补法往往让许多女性生完孩子后体重仍无法减轻，因为她们在补蛋白质的同时，也补进去了大量的脂肪。手术之后以及大病初愈的病人也需要大量的蛋白质以促进机体康复，提高免疫力。