求肌肉贴贴法：膝盖前十字韧带拉伤和防止脚踝扭伤。

可以在膝关节后侧（腘窝周围）按照十字韧带走形贴上肌效贴。

如图：

防止踝关节扭伤就比较简单了，因为踝关节扭伤大多是外踝（外侧韧带比较薄），所以需要贴两条，一条从小腿外侧一直往下过外侧副韧带贴至脚背处。再加一条绕脚腕一周即可！

如图：

1、将肌效贴的两端修剪成圆角。

2、使用肌效贴贴钉鞋时两端不要拉紧，其他部分要适当拉紧。

3、最后需要进行横向固定，固定贴（同为肌效贴）的贴纸要从中间撕开。

肌内效贴布，即运动贴布，主要是为治疗关节和肌肉疼痛而开发的贴布，被普遍应用于运动保健及防护上，使用者中大部分为运动员，医学界也开始用其治疗关节病。不经常运动却受到关节疼痛困扰的健身爱好者也可以经由肌内效贴布的贴扎来舒缓疼。

钉鞋采用优质橡胶、布、合金为材料制成，最大的特点为鞋底有合金钉，有良好的防滑性能，适合各种场地跑步选手使用。钉鞋可分为： 长筒钉鞋和短筒钉鞋；长筒钉鞋有较高防水能力及保暖作用，是秋、冬季等中之首选钉。

穿钉鞋参加短跑比赛不仅可以提高速度和比赛成绩，还对田径界产生了不可磨灭的影响，充分利用物理知识改良体育运动。

EDG圣枪哥的手上贴的是肌肉贴，在体育联赛里面见到有运动员用这个东西，作用好像是为了放松肌肉的，圣枪哥可能出现了类似腕管炎或者腱鞘炎之类的伤病，手背上的筋和手腕上下两面都非常疼。

昨天第四场比赛开始之后曾经有过一个暂停，在暂停过程中现场镜头特写给到了圣枪哥的手，结果把观众们吓了一大跳，圣枪哥的手上好像贴着什么东西。

乍一看有点吓人，仔细一看才知道是类似细绷带式的东西。

有观众表示这个东西应该是肌肉贴，在体育联赛里面见到有运动员用这个东西，作用好像是为了放松肌肉的，圣枪哥可能出现了类似腕管炎或者腱鞘炎之类的伤病，手背上的筋和手腕上下两面都非常疼。

很多观众对于圣枪哥表示同情，也很心疼圣枪哥这个选手。

从EDG战队赛季后半段到季后赛这么多比赛看来，其实仔细看比赛能够发现，圣枪哥的队内地位是肉眼可见地下滑，目前已经是地位最低的选手了，这个定位符合EDG上单或者EDG对待上单的一贯风格。

圣枪哥喜欢让上单去承担一个前排或者抗压的任务，然后以下路为核心。

季后赛的比赛EDG尤其重视Viper的发挥，几乎每场比赛都在帮助下路，而圣枪哥在选出一些“偏稳偏团战”的英雄时，没人帮然后被不断地压制导致对线陷入巨大劣势之中。

昨天有一场比赛圣枪哥拿到杰斯，结果全队基本就没有帮过，选出杰斯结果是这样的一个战术，说实话不太符合杰斯的相性，换言之拿出杰斯EDG都不帮，拿其他的战士英雄也很难指望EDG在战术侧重点上有一个改变了。

这可以说是EDG战队目前暴露出来的一个大问题，当对方知道你不去使用以上路为核心的战术时，就可以更加肆无忌惮地打对线、Gank或者越塔包夹。

EDG需要做的是尝试性地打以上路为核心的战术，如果EDG战队只擅长一套战术的话，即使进入世界赛，也会被其他战队研究透彻，打比赛也会陷入巨大的被动之中。

呼吸哥手上贴的肌肉贴。因为呼吸哥手上的肌肉贴是用来保护左手的伤口，一种以物理特性设计的胶布，贴在皮肤以达到增进肌肉收缩或是促使肌肉放松。肌内效贴布常用于运动前后，目的为固定关节位置及协助肌肉。其原理并非给予身体任何外来物质，而是提供肌肉与组织较好的环境，让身体自然拥有更好的表现。