金钟国的臂围那么粗，那他的体重有多少？

金钟国是韩国非常有名的一个明星，最引人注目的就是他的身材。金钟国的身材非常健美，虽然看上去他的臂围比较粗，但是体重只有78公斤。金钟国是一位非常自律的健身达人，一天24小时中有一半的时间都在健身房里度过。我们可以从他参加的综艺节目中看出，他不吃任何垃圾食品，吃饭都是以鸡胸肉为主，就连韩国最常见的泡菜都是用清水涮过后才食用。所以金钟国的体脂非常好，178厘米的身高只有78公斤，可见他身上应该都是肌肉。

大家认识金钟国这位韩流明星，应该是通过韩国的一个叫running man的综艺节目认识的。他是这个综艺节目的主要成员，也给各位观众带来了很多欢乐。我国近几年流行的奔跑吧兄弟也是买的running man的版权。作为一名80后，其实早就认识了金钟国这个韩星。最早认识他是通过情书这个韩国综艺节目，当时金钟国和尹恩惠炒CP，当时还觉得他们是郎才女貌的一对。

金钟国的情商是非常高的，所以他在圈中的好友也比较多，除了刘在石、池石镇、宋智孝这样的团员之外，他与宋仲基的关系也十分要好。小编之所以喜欢他，主要是由于他对中国是非常友好的，他从来没有做过对中国不礼貌的行为。另外他不仅综艺感非常好，而且跳舞、唱歌、健身等方面都很厉害。虽然金钟国的眼睛非常小，但是小眼睛的男人还是很有魅力的，例如Rain的眼睛就非常小，但是一点也不影响他的魅力。

金钟国作为一名艺人，能练出这么厉害的肌肉是非常不容易的。金钟国上身的肌肉比腿部肌肉要好很多，相比于他粗壮的手臂，金钟国的腿是比较细的。所以金钟国的臂围那么粗体重却只有78公斤是有原因的。

都是健身狂的情况下。。。。都178CM的情况下

体重 刘畊宏70KGS。。。金钟国78KGS（根据上周最新的估计799KGS了）。。。

健身的话几乎都没什么脂肪了。。剩下的重量就是肌肉了。。所以金钟国肌肉多

金钟国因《runningman》中的能力者形象被中外观众所熟知，与外号老虎不同却具有无限温暖的内心。他在娱乐圈是公认的对自己节俭的铁公鸡，不但购物时总买打折商品，甚至一个手机只要不坏可以用多年。但是对朋友却很大方和义气，大手笔的送亲近朋友衣服和和鞋子，帮助无名后背东山再起，给经纪人出结婚费用及豪华轿车礼物，同时对家人也很孝顺，成名后资助亲哥哥学费，也会带自己的母亲一同旅游。

其实一路走来，他的演艺事业可以说幸运但也不是那么容易。94年和金正南组成Turbo组合以主唱身份出道，96金正南由于无法和经纪公司达成妥协退出组合，98年在准备发行第4张专辑期间金钟国髋关节受伤，99年金钟国和Turbo被电视台封杀10月封杀令才解除。 06年开始为期2年的入伍生涯，10年起开始担任大型综艺节目《Running Man》的主持人，15年加盟电视剧《制作人》奉献了处女作，18年确定担任《看见你的声音5》和生存节目《target:billboard-kill bill》主持人。

金钟国是一名实力派抒情歌手，出道后发布了多张销量不错的专辑，也多次获得歌谣大战的大赏 。同时他也是一名优秀的主持人，电视节目中自己独特的主持风格深受观众喜爱，曾经受过大韩民国大众文化艺术大赏总理表彰。在综艺节目《我家的熊孩子》中展现了最真实的自我，也让我们看到了他对朋友的义气和家人的孝顺，希望如此美好的他能早日收获自己的幸福，也给我们带来更多好听的歌曲以及搞笑的节目！

我相信大家对一个人一定不陌生，这个人就是金钟国，他在节目中对此展现出自己的好身材，肌肉非常大，尤其是腹肌非常显眼突出。有网友疑惑金钟国这个像搓衣板一样的腹肌是怎么样练成的？我觉得要想练成金钟国一般的腹肌最应该做的就是每天像金钟国一般锻炼，做腹部运动。并且自己每天的饮食要黑搭配，练腹肌必须要补充充足的蛋白质。健身的时候可以多做一些反向卷体，平板支撑以及触足卷体。这些运动都能很好减掉腹部多余的脂肪。

我记得我第一次认识金钟国是在一次综艺节目中，他对战我们国家的几个明星。其中块头最大的李晨也没办法打赢他，在节目中金钟国的衣服被撕开了，肌肉露出来，确实块头非常大。尤其是腹肌看起来真的很像我小时候看见我奶奶用的搓衣板。后来我去了解了金钟国之后我发现，为什么他会拥有这么厉害的腹肌，是因为其非常热衷于健身，并且对于自己的饮食非常控制。

在节目中金钟国自己也透露，下班之后还是会回家锻炼身体，所以我觉得练就和金钟国一样的腹肌，首先要做到没有锻炼，在锻炼的时候也不是随便跑跑步就行，要多做一些平板支撑以及反向卷体还有触足卷体等等，这些动作能够很好减去腹部脂肪，让你的腹部呈现比较好的效果。并且还能让你快速拥有腹肌。

除此之外，还有一点最重要的就是一定要合理搭配饮食，不能摄入太多的碳水化合物，蛋白质补充必须足够，这种情况下健身才会得到很好的效果。健身是一件非常健康的事情，因此就算很难练就金钟国一样的身材，也可以用来锻炼身体。