七岁女孩拥有腹肌，小孩子锻炼过度会影响身高吗？

其实不得不说是7岁女孩拥有腹肌确实让人震惊，一方面女孩的年龄也确实比较小，女孩子是否应该有必要锻炼身体也是引发社会各界的争议的，所以这是因为如此，一方面小孩子锻炼确实能够增强体质，促进骨骼发展增加升高，但另一个方面锻炼腹肌的方式，确实对于女孩子来说不妥，所以可以从以下几个方面发来看待问题。

1，7岁女孩拥有腹肌确实让人震惊，不可否认的是，女孩子锻炼腹肌，确实让部分人难以接受，也正是因为如此引发社会的争议。

其实不得不说的是，对于7岁女孩拥有腹肌的事件来说，确确实实引发社会各界的关注，不可否认的是女孩是否应该锻炼腹肌，确实存在不同的说法，但不可否认的是大多数人还难以接受女孩子这样的锻炼方式的，所以正是因为如此，很有必要让女孩锻炼适合女孩子的瑜伽性质的方式。

2，小孩子锻炼过度是肯定能够影响身高的，而且适当锻炼能够促进骨骼生长，也会导致身高有一个明显的增加。

其实不得不说的是小孩子锻炼确实没有坏处，而对于正常情况下合理的锻炼也确实能够促进骨骼的增长，所以会导致身高明显超出常人，所以正是因为如此小孩子确实很有必要接受锻炼，而且也是增强体质的，需要在社会发展今天加强未成年人的。身体素质锻炼也确实很有必要。

3，对我们来说，锻炼必须要考虑到自己的实际情况，如果过于锻炼也会造成皮肤拉伤，增加很多不必要的意外。

其实不得不说的是锻炼根源考虑到自己的实际的身体状况进行选择，现在的项目和运动量如果说过于超负荷的运动，势必会加重身体的负担，也会酿成可怕的后果，所以正是因为如此，一定要量力而行，避免不合理的过度运动，导致肌肉拉伤出现意外。

其实不得不说，17岁女孩拥有腹肌却引发社会各界的关注，而对于网友的质疑来说，女孩子确实不应该以这样的锻炼方式，另一方面青少年的锻炼更应该结合自己的具体情况，量力而行，锻炼过度的话，势必会导致肌肉拉伤，增加很大不必要的风险。

未成年练肌肉不会变形，只是年幼使要注意和适度。

青少年也是需要适度的进行肌肉锻炼的，这有利于青少年的生长发育。一般来说，负重不超过体重的一半就可以了。

锻炼肌肉不会使人长不高，青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小（如儿童）时要注意运动量和运动强度，在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展，主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。

哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，平时看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者。　

另外一个事实是，科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处；训练不只让青少年肌肉变得强壮，而且会使他们的心理变得强大，可以让他们更习惯于承受压力。当然哑铃训练可以作为青少年中等强度力量训练的一部分。

如果你已经不会再长了，可以尽情利用哑铃来雕琢体型、进行专门提高力量素质抑或进行功能性训练。如果是正值青春发育期，要注意一下哑铃的配重，不宜使用太大重量哑铃进行训练。一对哑铃的总重量最好控制在自身体重的一半以下。而且每次锻炼时间最好不超过45分钟。

小孩子运动过量的危害

　小孩子运动过量的危害，运动可以提高身体的抵抗力，不同的运动适合在不同的时间做，但是运动的时候一定要考虑自己的身体状况，切记不可过分运动，做什么都应该量力而行，下面是小孩子运动过量的危害。

小孩子运动过量的危害1

　 第一、感觉更加疲惫。

　人们整日繁忙的工作是导致疲劳的主要原因，然而在工作后进行锻炼并没能改变这种疲劳状态或者感到更加疲劳的时候，就应该重新评估和设计自身的运动计划了。因为，这很可能说明你已经处于过度运动状态，此时你的身体更加渴求的是一段时间的休息。

　 第二、睡眠减少或者失眠。

　如果你在睡眠状态出现了问题，比如整日昏昏欲睡提不起精神，或者经过一天的忙碌拖着疲惫的身体却睡意全无，这时候就应该注意自己身体是否处于过度运动的状态。

　 第三、内分泌出现异常。

　内分泌失调是过度运动的一个主要副作用。如果近期你经常生病或者女性朋友月经期出现不规律状态，请回想自己的运动记录，看看平时是否有过度运动的情况。因为健康的运动能够增加人体免疫力，而过度运动会破坏人体免疫力并导致人体过度疲劳，从而患上身体疾患。

　 第四、有强烈的沮丧感。

　我们都知道运动能够帮助人们更好地释放，让你感觉到更加良好的、清新的自己，并且感觉一天充满正能量。然而过度运动就可能让你变得心烦不堪或者喜怒无常，甚至完全没有动力做任何事情。

　 第五、运动后身体需要更多时间恢复。

　如果人们在高强度锻炼后没有充分休息，这很可能让身体在下次锻炼后需要更多的时间恢复元气。也就是说，如果你不让身体重建健康状态，那么之前的锻炼付出都是白费的，对身体的健康起不到半点好处。

小孩子运动过量的危害2

　 1、损害身体、阻碍发育

　由于身体发育未完全，在平衡能力、肌肉力量方面远远未能负荷，另外骨骼弹性大，硬度小，容易发生变形，肌肉的纤维较细，易疲劳和受损伤。呼吸、循环方面，小儿的肺活量相对较小。过小频繁的练习运动，会损伤孩子的身体，阻碍发育。

　 2、给身体带来过重负担

　儿童少年的天性是好动、好奇，见什么都爱玩，对于他们的活动要遵循其生长和发育的特点而进行。因为孩子的骨骼、肌肉以及心脏组织都没有发育完全；在呼吸、循环方面，儿童的肺活量相对较小，呼吸频率要比成人快。过度运动会使孩子心肌壁厚度增加，限制心腔扩张，影响心肺功能发育。

　 3、过度运动严重恐害骨骼发育

　儿童时期身体的肌肉主要为纵向生长，固定关节的力量很弱，骨骼弹性大但硬度弱，而且不管是耐力、肌力、体温调节能力都比成人差，因此不太适合进行剧烈运动，例如长跑赛、举重、高频率的交互蹲跳或伏地挺身等，以免引起关节脱臼和软组织损伤，恐影响骨骼发育；此外，若在高温下长时间运动，又没适度休息和补充水分，还可能造成横纹肌溶解症，严重甚至会引发洗肾后果。

有一些影响，肌肉的锻炼从生理学角度上讲是肌细胞的肥大，数量是不怎么增长的，在青春期进行锻炼，因体内激素水平较高会显得效果较明显，但如不保持练习会在一段时间后由于身体的增长而肌细胞出现校正性萎缩恢复到最初，所以要保持锻炼。

如果想问身髙，主要还是在于腿部肌肉，因为一部人的体质是肌肉肌腱对骨骼的牵拉阻碍了骨骼的生长，所以从这个角度来讲适量的肌肉牵拉运动对肌肉肌腱起到增长的作用，相对的对骨骼的生长阻碍就小了，自然长的就髙一些。

问题一：小孩子练肌肉好吗？ 俯卧撑与引体向上对肌肉锻炼很重要的 如果你不会就相当于你体育真的不好 哪怕你真不会也要做出个基本的样子。练好体育的最好方法就是天天练 一两天不练就很难起到效果 我个人还是推荐俯卧撑吧--毕竟我是亲自练过的，可以增加你手臂上的肌肉

以上回答你满意么？

问题二：小孩子练肌肉好吗？ 个人感觉不好，多跑步锻炼就ok！

问题三：小孩进行肌肉锻炼有没有坏处 可以适当的进行力量训练，千万不能过度，影响小孩生长发育。要练肌肉，十七八岁的练个一年，周样会有完美肌肉线条，不要从小孩练起。

问题四：小孩多少岁才可以练肌肉 长的够高再练才好，否则肌肉练出来了，身高太矮。。。

问题五：孩子多大可以练肌肉 太小的话最好不要做大量运动，肌肉这个什么时候都可以练出来所以也不要太急着练，当让可以做适量运动，