标准身材对照表（2022男士标准身高体重对照表）

标准身材对照表

国际模特身材标准表

国际模特身材标准表，我们都知道模特的身高和身材都是有要求的，比如刘雯就是非常出名的亚洲模特，作为靠脸靠身材吃饭的行业，有着严格的身材标准。以下分享国际模特身材标准表。

国际模特身材标准表1

国际女模特的身高标准体重

×2=模特业内标准体重，按照这一公式，175cm女模特的标准体重为108斤，即54公斤

时装模特的基本骨骼条件

一般来说，模特有三条主要标准，达到这三条主要标准者即具备了成为一名时装模特的基本骨骼条件。

一、身高

目前国际时装模特参加大赛的统一身高是178m，如果达不到预定的大赛人数，在身高上可上、下浮动2一3cm。因此身高在175一18lm之间的女孩都在标准之内。

二、三围尺寸

三围尺寸指的是胸围、腰围、臀围。最理想的尺寸是胸围90cm，腰围60cm，臀围9Ocm，但即使是在欧洲，也不是都能达到这个标准。针对我国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84cm，腰围6lcm，臀围90cm,有的模特较胖，但臀围不超过标准2cm也还可以录用。

三、相貌

时装模特的`相貌标准不单纯是看漂亮不漂亮，主要是看有没有立体感或有没有个性特点。行家在挑选模特的时候不是单纯看长相，还要琢磨其妆后产生的效果，同时根据礼仪、言谈举止和相貌特征观察其个性是否能够胜任模特工作。在我国相貌条件有优势的女孩机会要多一些。

国际女模特的身高标准体重

模特身材标准对照表：

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

国际模特身材标准表2

首先，最重要入门标准是身高和三围的数据，这几项算是很多模特入门的硬门槛指标。

以女模为例，在身高方面，目前国际时装T台模特参加表演的身高标准一般为178cm～183cm左右，如果达不到预定的演出人数或者品牌方的`特别要求下，在身高上可上、下浮动2～3cm。

因此身高在175cm～186cm之间的女孩一般都是在标准之内的，属于比较理想的身高。

三围尺寸则是指的是胸围、腰围、臀围这三项标准。一般来说，职业模特最理想的尺寸是胸围90cm，腰围60cm，臀围90cm，但这个标准的可借鉴性不是非常高，因为像维密天使这类内衣模特对于三围的要求一般是要比普通秀场模特要更严格一些的。

针对我国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84cm，腰围61cm，臀围90cm。需要强调的是，如今很多品牌秀场对于三围标准的要求是放得比较开的，因此三围只要不是和标准有过大的差距，对于职业发展的影响是不大的。

头身比也是考量模特的一项标准，头身比的概念最初源于古希腊时期的对于人体雕像标准，即头身比=身高/头全高，也就是我们所说的几头身，通常而言，模特的头身比至少要达到1：7。

再者，上下半身的比例对于模特也至关重要。T台模特的下身从股沟从上往下第二块骨头到脚腕的长度是上身要长，普通人是10cm以下，职业模特是15cm，有些世界名模是20cm以上。

腿部要求的话，一般来说大腿要等于或略短于小腿长度，立正站立时两腿间缝隙不能过大，腿型要匀称。

模特以颈部修长、肩部平直为佳，脸型最好是瓜子脸，国字脸和圆脸在上镜时相对来说会比较吃亏一些。

皮肤最好是光滑细腻，牙齿洁白整齐，身上无明显胎记、疤痕或纹身，头发以长直发为佳，基本不留刘海，便于T台或者拍片时造型。

国际模特身材标准表3

一、模特女生身高要求

1、一般来说，女时装模特的身高大概在172-185cm之间。国际时装模特参加表演的统一身高是178cm

如果达不到预定的演出人数，在身高上可上、下浮动2-3cm，因此身高在175-180cm之间的女孩都在标准之内。如今世界的几位超级名模，如辛迪克劳馥、何穗等人，身高都在175cm左右。

2、相对于T台女时装模特的身高要求，平面模特基本上没有很标准的身高要求，市场上的女平面模特身高普遍为160cm-175cm。由于平面模特不是以现场表演为主

所以这类型模特的身高要求较为宽松，但会特别注意细节，特别是形象是否上镜或形体线条是否优美，甚至要求到模特的手、脚、嘴、眼睛等，这些都比较重要。

二、模特的类别

1、T台模特：也称为职业时装模特。在各类模特中，T台模特对身体条件的要求是最严的，因为模特是赋于服装灵性的活动衣架，为达到服装设计最理想的穿着效果，世界各国的设计师基本上都按标准尺寸制作样衣。

2、平面模特：专为平面、网络等媒体及单位或个人提供平面拍摄对象的模特。成功的平面广告作品常常使观众过目不忘，达到宣传的目的。

3、影视模特：专为电视、**、网络等媒体及单位或个人提供影视拍摄对象的模特。影视模特要求良好的台风、精湛的演技以及气质魅力等。

4、网络模特：即平面模特这个行业和互联网购物这个新兴领域相结合，由此出现了一个新的名词“麻豆”，即模特的英文“model”的谐音。一个好的麻豆经常可以让一个或者多个产品大卖。

5、商务模特：主要是做产品展示用的模特。

6、媒体模特：目前国内的新兴模特行业，多元化多渠道的发展应用。

7、少儿模特：指12周岁以下，专为童装、玩具、食品、广告、影视、演出等行业提供形象展示的未成年模特。

8、肢体模特：指手模、脚模、腿模等。

9、假体模特：指橱窗、展台用来展示服装的模型。

10、大码模特：在欧美，超模一般穿2码-4码的服装，极瘦的甚至有穿0码的，穿超过8码的就算是大码模特。

2022男士标准身高体重对照表

身高标准体重对照表2022成人：

男性：×70_＝标准体重。

女性：×60_＝标准体重。

正常体重：标准体重＋-10%。

超重：大于标准体重10%小于标准体重20%。

轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%。

中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%。

重度肥胖：大于标准体重50%以上。

含义

BMI是衡量身高体重比例的公式，衡量标准是计算出的BMI，例如身高17m、体重65kg，其BMI=65÷172=2249。中国成人居民BMI衡量标准是≤184为消瘦、185-239为正常、24-279为超重、≥28为肥胖。

计算身高和体重还有一个简单的公式：身高-105/100=标准体重，一般成年人在这个数字上下10%浮动属于正常现象。例如身高170cm的男性，标准体重是170-105=65公斤，上下浮动10%是585公斤到715公斤之间都是正常的。

男性身材图

男生身材的黄金比例以肚脐为界，上下身比例应为5比8。

黄金比例是一种数学上的比例关系。黄金比例具有严格的比例性、艺术性、和谐性，蕴藏着丰富的美学价值。应用时一般取0618，就像圆周率在应用时取314一样。

黄金矩形的长宽之比为黄金分割率，换言之，矩形的长边为短边1618倍黄金分割率和黄金矩形能够给画面带来美感，令人愉悦在很多艺术品以及大自然中都能找到它。

希腊雅典的帕撒神农庙就是一个很好的例子，而达·芬奇的《维特鲁威人》符合黄金矩形。《蒙娜丽莎》中蒙娜丽莎的脸也符合黄金矩形，《最后的晚餐》同样也应用了该比例布局。

扩展资料：

黄金比例的发现历史：

由于公元前6世纪古希腊的毕达哥拉斯学派研究过正五边形和正十边形的作图，因此现代数学家们推断当时毕达哥拉斯学派已经触及甚至掌握了黄金分割。

公元前4世纪，古希腊数学家欧多克索斯第一个系统研究了这一问题，并建立起比例理论。

公元前300年前后欧几里得撰写《几何原本》时吸收了欧多克索斯的研究成果，进一步系统论述了黄金分割，成为最早的有关黄金分割的论著。

黄金分割在文艺复兴前后，经过阿拉伯人传入欧洲，受到了欧洲人的欢迎，他们称之为"金法"，17世纪欧洲的一位数学家，甚至称它为"各种算法中最可宝贵的算法"。

这种算法在印度称之为"三率法"或"三数法则"，也就是我们常说的比例方法。

中世纪后，黄金分割被披上神秘的外衣，意大利数家帕乔利称中末比为神圣比例，并专门为此著书立说。德国天文学家开普勒称黄金分割为神圣分割。

到19世纪黄金分割这一名称才逐渐通行。黄金分割数有许多有趣的性质，人类对它的实际应用也很广泛。最著名的例子是优选学中的黄金分割法或0618法，是由美国数学家基弗于1953年首先提出的，70年代在中国推广。

—黄金比例

女生体型对照表

女生身高体重标准表格如下：

体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一，其实过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感，而不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。

布洛卡公式：

身高在165厘米以下者：标准体重=身高-100

身高在165厘米以上者：标准体重=身高-110

适合亚洲人标准体重的计算公式：

日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上，提出了计算公式，标准体重=×09

专门针对以南北地区划分的中国人公式：

北方人理想体重=×06+50

南方人理想体重=×06+48

标准身材的完美比例

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

标准身材计算公式

计算人体型标准的公式是：体重指数BMI=体重/身高的平方。

理想体重=×身高的平方。

根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI若高于229便属于过重。肥胖的世界标准是：BMI在18．5至24．9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。肥胖的亚洲标准：亚洲人体格偏小，用肥胖的世界标准来衡量就不适宜。

相关信息：

不同年龄算法也有有所不同，标准体重=年龄x2+8。轻度肥胖：超过标准体重20%-30%，中度肥胖：超过标准体重30%-50%，重度肥胖：超过标准体重50%以上。

体重指数BMI=体重/身高的平方即kg/m2，算式写法：BMI=体重/^2。正常体重：体重指数=185-25。

美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了，它的计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5千克。这就是对身型更加精益求精的要求，也是现在对黄金身材的最新诠释。

一、男生完美身材比例是怎样的？

人们在看电视节目的时候，会发现有些男生的身材非常完美，那是因为他们遵从一定的比例，它就是黄金分割率，如果男性的上下半身比例保持在5:8，那么就可以说明他拥有完美的身材。修长的细腿给人们留下深刻的印象，所以完美的身材能够吸引人们的注意，在日常生活中寻找到更多的机会，完美的身材需要坚持不懈的锻炼来保持。

所以男性在平时如果渴望自己身材上的提高，一定要愿意付出时间去健身，这样身材才可以保持得更加良好。同时对于身体健康来说也是非常有意义的，能够让肥胖的赘肉远离自己，同时也会避免一些慢性疾病的发生。

二、男性如何保持完美的身材？

许多男性都对自己的身材有着苛刻的要求，因为这样会让自己走出去更加自信有魅力，在保持身材的时候，有许多男性都会选择体育锻炼。但是不同的人会选择不同的锻炼方案，这个可以根据每个人的爱好来实行，有一些男性更加偏爱于跑步。

在清晨或者夜晚带着自己的随身听在户外跑一跑，顿时觉得身上的压力得到了减轻，而且整个人的肌肉也会变得更加健硕，身材比例也会更良好。整个人看上去更有自信了，但是跑步贵在坚持，并不是坚持了一两天放弃就会有效果的。

三、男性会不断长胖的原因是什么？

许多男性都知道完美身材所带来的好处，但是他们在生活中总是很难养成良好的生活习惯，一方面饮食方面不加控制，总是喜欢吃烧烤油腻的食物，这样对于保持身材来说肯定是不如意的。

同时，在作息习惯上面也存在一定的欠缺，总是喜欢熬夜，同时喜欢睡到很晚才起床，这样的不良习惯肯定会导致身材的走样，慢慢的身上的赘肉会越积越多。

减肥变成一件困难的事情，这时人们就会感到非常懊恼，其实男性想要保持身材，首先要管住嘴，同时也要养成良好的习惯，这样才会永远拥有魅力的身材。

男性如果能够拥有完美身材，本身就是一件非常骄傲的事情，在女性面前是非常有吸引力的。所以如果想要获得身材的提升，就要长期坚持的去锻炼，养成良好的生活习惯，这样才会获得一些身材上的好处，同时也会让身旁的人羡慕不已。

很多人认为肌肉是在健身房里形成的。在编队运动中不可能100%分离肌肉。例如，当你以三角肌为目标进行侧向举重时，平均的三角肌束将伴随着额骨束，主要训练胸部中部的肌肉，你可以每天锻炼15-30分钟。第二个肌肉发达的男人是一个身材完美、肌肉对称的男肌肉练得不好看,可能是因为你的肌肉线条并不清晰。肌肉线条是一种非常重要的东西,有了肌孩，但许多男孩盲目地锻炼肌肉。

这使得他们的整个身体感觉不协调。但是：如何训练手臂弯曲到双杠和徒手伸展仅限于肌肉的发育。弯曲可以加强胸肌，但胸肌的发育空间不大。健身房训练器材的选择可以拓展胸肌的发展空间，训练粗大，使全身看起来很好。有必要确保全身肌肉群均匀发展，而不仅仅是练习你喜欢的部位或动作，这不仅会影响一般训练的效果。

还会影响腹部肌肉的局部训练动作。只要你坚持锻炼很长时间，身体运动量越大，运动量就越大，这是深深植根于你的四大经典肌力形成中的重要肌肉群之一。这也是许多男性爱好者需要提及的部分，他们需要去健身房进行训练，因为他们认为男性的胸肌越大，胸肌就越大。因此，正如标题所指出的，胸肌实际上是一块真正的门面肌肉，所以健身人士如何锻炼大而对称的胸肌。

选择正确的健身方法是使用这里的主要纤维的好方法。工作后，腿部肌肉向上弯曲，与地面平行。背部下部肌肉收缩，收紧臀部，推动身体直立。拉起后，肩胛骨缩回并锁定臀部。动作在用手柄背面的箭头连接肉类的过程中，包括颈部前部和颈部后部的下蹲肌肉。没有增长的空间。

分类: 生活

问题描述:

光听说女生的身材有5／5分，3／7分的，请问男性有没有黄金比例？是几几分呢？

解析:

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、

四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。肌肉美在于富有弹性和协调。

过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或

过于发达，都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰

色的最佳。

男女通用

首先你不能全身都是肥肉，得有肌肉，这样无论个子高低，身材都是成比例的。另外，身材最好不要五五分，五五分真的看起来比例特别失调。

我认为男孩子最好是有一定的肌肉，当然了，有腹肌的话就更好了。

男性的肌肉率保持在31%-34%左右即可，稍有超出或不足都不是问题。

肌肉率只是肌肉占身体总比率，并不必然代表有健康的身体和好看的身材，有些干瘦的人因为体脂非常非常低肌肉量就显得很高，但身材干扁 肌肉质量也很差。

肌肉率是根据人体肌肉总量和人体体重、身高等相结合得到的人体的一个比例值，这个值的范围决定一个人的身体健康状况以及力量的多少。正常男性60%-65%，优秀的是65%-70%。

与肌肉率相反的是体脂率，肌肉率不能从一个人的外形上表现出来，但是体脂率则可以表现在每个人身上，体脂率越高，身材越肥胖，体脂率越低，身材越苗条。

扩展资料

男性肥胖的原因

1、应酬多

很多男性朋友在平时工作的时候，会有很多应酬的场合，而且他们还总喜欢和一些好朋友聚会，在聚会的时候难免会吃一些大鱼大肉或者喝一些酒，长期这样饮食就会使体内摄入的热量超标，而使自己的体重越来越重。

2、久坐不动

随着信息技术的进步和发展，可能男性朋友在平时的工作都是面对电脑进行的，所以他们在白天工作的时候几乎都是坐着不动的。长期久坐不动会使下肢的血液循环速度变慢，也会使体内脂肪的消耗速度减弱，时间长了就会使得大量的脂肪堆积在自己的腰部和臀部，而使自己的身形严重变形。

3、压力大

现在的年轻人结婚之后通常都要背负着房贷车贷还要照顾孩子和老人，所以对于家里的顶梁柱男性来说压力是非常大的，如果长期处于压力比较大，精神比较紧张的状态，就容易使自己体内的内分泌系统出现紊乱，也会导致肥胖。

减肥前要改掉的坏习惯

1、不要暴饮暴食

很多男性朋友在生活上都比较粗心，在吃饭的时候往往都是狼吞虎咽的，所以就会使得食物的咀嚼不充分，而增大自身的肠胃负担，由于这些食物的消化分解的过程比较长，就容易导致其中的脂肪和热量堆积在自己的床位当中，而使自己的体重不断上升。

2、饮食健康

很多男性朋友之所以会出现发胖的情况，是因为他们在饮食上不注意总是挑自己喜欢的吃，而他们往往都喜欢吃一些高热量，高脂肪，高盐分的食物，这些食物都是极易导致肥胖的，所以男性朋友想要控制体重，在饮食上一定要进行调整，多吃一些清淡脂肪含量比较低的蔬菜和水果，避免吃一些过于油腻的饭菜。

参考资料-肌肉