6.1.3 可以越狱 吗 升级了 后悔死 了

越狱梦之队Evad3rs团队成员MuscleNerd(肌肉男)在其推特上确认，iOS 613已经封堵了漏洞，不能越狱。

除非你前面有备份恢复到612或之前的版本，否则升级到613是不能越狱的

沙奎尔·奥尼尔（Shaquille O'Neal ），1972年3月6日出生于美国新泽西内瓦克，前美国职业篮球运动员，司职中锋，绰号“大鲨鱼”。

1992年NBA选秀大会中，魔术队在首轮第一顺位选择了奥尼尔。职业生涯曾先后效力于：奥兰多魔术队、洛杉矶湖人队、迈阿密热火队、菲尼克斯太阳队、克里夫兰骑士队以及波士顿凯尔特人队。

沙奎尔·奥尼尔在其NBA职业生涯里，场均得到237分、109个篮板、23次盖帽；生涯共得到28596分，13099个篮板球，以及拥有582%的投篮命中率；15次入选NBA全明星阵容，4次获得总冠军；获得1次常规赛MVP、3次总决赛MVP和3次全明星赛MVP，15次入选NBA年度最佳阵容；奥尼尔是NBA实力最强中锋之一，入选NBA“50大巨星”。

2011年6月2日，“大鲨鱼”奥尼尔在“推特”上宣布告别战斗了19年的NBA联盟。

相信80、90后心中一定有这样的旋律回忆是阵花香…主演过台湾人气偶像剧《薰衣草》、《海豚湾恋人》等，令人印象深刻的是，每次出现在人们眼前的帅气面孔，都会感到亲切，成为千万少女心中男神的代表。

但是很久没有出现的许绍洋之前在个人社交平台上开始健身挑战，引起了很多网民的关注，大家都惊讶于许绍洋的变化，改变了以前偶像剧中优雅瘦弱的形象，突然变成了大头肌肉男，金发碧眼，金刚芭比。

许绍洋本人在推特上说:实际上变强或变瘦并不重要。我是否变得更强或变瘦，关键是我是否努力，坚持不简单，能做到吗？我们坚持不懈，才是重点这句话充满正能量！

网民们也鼓励许绍洋:偶像加油，你们最好，我们永远支持你们！还是个帅哥！非常man，你是一个很棒的青春回忆。与许绍洋的近照和以往的照片相比，能够明显感受到健身的变化，不仅脸的线条更加紧凑，眼睛也看起来更大，以前柔软的下巴也变得尖锐，充分的网络人气，他完全是逆风的人。

无论是熏衣草的季晴川还是海豚湾恋人的徐泽亚，都迷恋着年轻无知的少女们，出生在香港的许绍洋，刚进入演艺界就爱音乐，想成为歌手。但是，由于造型出众，被指定参加台湾偶像剧出道，在大陆和台湾很受欢迎，偶像剧也由许绍洋自己唱，发展了自己的唱歌事业，成为了名副其实的亚洲流行偶像。

迅速受欢迎的时间不长，在不知不觉中演艺界听到他的声音越来越少。据相关人士介绍，许绍洋进入大陆的时间太晚，作品超过本人受欢迎，没有夺取开拓大陆市场的机会，霍建华、阮经天等角的人迅速登场。

而且许绍洋打算把事业的重点转移到大陆，但是演艺界下一代的小学生们，各主流媒体和综艺已经不存在了，现在也只是跑马圈，知道落差的大小。人生在世，各有千秋，正如许绍洋所说，他一直在努力，人生就是前进，欣赏更美丽的风景，遇到更多的可能性，不是吗？

韩国组合2PM成员玉泽演发裸露照 分享练就完美腹肌方法

想在韩国组建组合竞争是非常残酷的，但是韩国人气组合2PM却凭借实力脱颖而出，2PM的成员个个都有着完美的长相，而成员玉泽演一直是全队身材的代表，他的腹肌是让女粉丝欢呼尖叫的杀手锏。近日，玉泽演自己在推特上发布了裸露照片，有型的身材完美的腹肌让众多粉丝纷纷转载照片。那么，玉泽演是如何做到肌肉型男的呢

玉泽演健身计划：

增肌健身计划1

慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。

增肌健身计划2

高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。

增肌健身计划3

念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。

PS：在增肌过程中适当补充蛋白粉绝对肌肉男没问题哦~~

在这里我们有一个不太好的消息要告诉大家，iOS 83的完美越狱可能悬了。

　　从苹果官网提供的更新说明来看，iOS 83一共修复了39个安全漏洞，其中就包括太极团队发现的越狱漏洞，其编号为CVE-2015-1087，可允许攻击者通过备份系统接入内部限制文件。

　　随后，著名黑客肌肉男(MuscleNerd)也在推特上确认了这一消息，这些已经修复的漏洞就无法为越狱做贡献了。