为何练肌肉反而练瘦了？

你这么练肯定会瘦的。

想增大块头就要以无氧运动无主，少做有氧运动，你还每天都跑步，你见过长跑的有大块头吗？？电视上田径比赛你总看过吧？长跑运动员都是瘦长的。

还有，你练的计划肯定有问题，虽然没有详细说，但看你的介绍，感觉你对健身是不太了解的。

“肌肉每天练”是一个含糊的概念，实际上是可以今天练这一部分，明天练另外一部分，三天休息一天，在肌肉酸痛完全消失之前，千万不要练同一部分。

还有一点，是造成你瘦的原因，我们都是业余的人士，每天营养摄入根本和专业的比不了，你不仅要多吃蛋白质，还要尽量避免无谓的损耗，你又跑步又练器械，你这可怜的营养摄入怎么供应的上？

建议你还是去健身会好好制定计划，在家里靠几个哑铃就想很壮是不现实的

试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。

想要成为一个合格健身教练需要的专业知识实在是太多了，倘若你真的能够做到一个合格的健身教练水准，那么能够拿到一个高的收入就会变成一件很简单的事情。在健身行业发展端先你需要有一个非常积极的学习态度，否则入行后你一定会走很多弯路。现在健身教练这个行业的门槛也是越来越高了，所以，只有不断的提升自己，不断的去学习，不断的更新自己的知识面，才能发展的更好，走的更远。

相信有很多人会抱着侥幸的心理，认为自己的外形好一点，销售能力高一点，就可以发展的很好，这其实是不对的。健身教练这个行业比其他任何行业都需要专业知识去辅助销售，只有自己花费精力、时间和财力，不停的去练，才能够达到一个较高的水平，进而获得更高的收入，在自己的岗位上发挥更大的价值，让自己发光发热。

专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。