世界各国军人肌肉对比，在实战中你更看好哪个国家

军人，是一个神圣而不可侵犯的职业。每一个国家强大与否在各国军人的力量上就能大概的能看出一二，一提到军人大家都会想到美国大兵，是出了名的。还有战斗民族英雄俄国以及日益强大的中国军人。

美国军人大家都知道肌肉块头大，这可能与他们的生活习惯和地理环境有关， 欧美大部分地区肌肉块头大，普遍以牛肉为主还与他们从小健身有关。

但在实战和演习中肌肉块头大会带来很大的副作用！

俄罗斯，是一个战斗民族国家军实力和中国不相上下。他们的军人腱子肉看上去就充满了力量，俄罗斯是一个崇尚力量的国家，有举重上非常的有实力，在实战中也是不能小嘘。

朝鲜军人，普遍肌肉瘦小，在世界各超级大国中算是比较弱小的一个，朝鲜军人的饮食上大不如其它国家，整体看上去没有美感实战中也会有一定的差距。

印度军人和朝鲜军人的肌肉有一对比，这不是夸张，由于国家生活水平物质资源的匮乏导致身材比较瘦小，不过印度军事实力也是在世界前十强。

韩国军人，大家印象中的特种兵是不是都是像宋仲基那样的，一个个帅气的眼神，肌肉非常的饱满。

英国军人，被称为最有绅士风度国家，就算是肌肉照，也让别人觉得特别美，很多英国国超模非常的棒就算军人也是像超模一样好看，但不知道实战中是否中用呢？

中国，是一个不断日益壮大的民族国家，有着五千年的历史和文化。自然在军事和经济实力上都是世界顶级的就连军人的肌肉也是非常的完美8块腹，超强的耐力和爆发力。

军人这两个字一出现在我们的脑海中，首先给我们造成的印象就是整齐划一，步调一致。然而除开这些之外，我们在日常生活当中，也一直以军人的这些形体上的要求来锻炼自己，希望自己能够有军人这样的气质和他们这样的身体素质。

然而相较于中国军人来说，我们在各个国家的阅兵式上，见到了各种各样五花八门的外国军人，他们有着自己国家独特的军装。由于各个国家对于军人的要求不同，我们也看到了别的国家在对于军队管理上的一些特殊性，比如美国军队就是以懒散出名的。

这样的管理之下，出现的最多的就是懒散随意的军人，可是我们非常奇怪的是，为什么他们的战斗力却如此的强悍呢？

在我们看的大多数影视资料当中，所表现出来的美国军人一直都给我们的是大头兵的印象，他们穿着随意，而且在自己的生活当中非常的不注意自己的行为，甚至经常喜欢开开**玩笑。

他们在军队当中，不仅没有非常严明的纪律意识，甚至于在日常生活当中还能够玩手机打牌，或者做一些日常生活中普通人会做的事情。这也是让我们非常羡慕的存在，因为在中国当兵的这些军人，不仅有着非常严格的军事化要求，而且在日常生活当中一切都以行动为自己行动的前提，跟美国大兵比起来，可就没那么舒服了。

正是因为美国大兵给我们留下的印象是非常懒散随意的，所以很多人认为美国军队的军人之所以能够有如此强悍的战斗力，大多数是依赖于他们的武器。但是事实真的是这样吗？当然不是如此，因为美国军队虽然在某些方面非常的自由和民主，但是军队当中的纪律却是一直存在的。他们在进入军营的那一刻起，身上肩负起来的国家荣誉并不比中国军人少，他们在战场上所付出的辛劳也是非常多的。不仅有着高强度和高密度的军事化训练，甚至于对于自身的荣辱观也有着非常严格的要求，除此之外，他们在经济收入上也是非常的高

美国军队的战斗力强，除开这些军队当中的因素之外，还有一些是来自于硬件条件的。大家都知道美国的经济非常的发达，所以在医疗上也是与时俱进的。在这样的情况之下，美国军队在任何一个战斗过程之中，所能达到的医疗水平都是全世界最先进的，这些人能够得到及时的治疗，所以对于自己身体的恢复也是非常的快，除开这些之外，军事装备是他们的加持硬件之一。这些武器虽然不是我们所说的，他们力量强悍的唯一标准，但是却是他们必不可少的一个条件。

除开我们所说的这些方面之外，美国军队当中服役不仅要面临着整个荣誉的挑战，还有着最大的一个惩罚机制，那就是如果在战场上犯了非常严重的错误，那么自己将会被送上军事法庭。这不仅是一种荣誉上的受损，更是一种对军人的严酷惩罚，所以很多人在战场上也不敢松懈自己，而战场上的瞬息万变也不允许他们掉以轻心。因为美国军人是以自己性命为前提的作战部队，他们在任何时刻都以自己的生命为最大的底线，所以在这样的情况之下，他们也不敢将这些难散的情绪带到自己的工作当中。

我们都知道美国人的身形较亚洲人来说是较为高大威猛的，他们在日常的训练当中，不仅锻炼了自己的身体素质，而且由于天生的骨骼和肌肉较为发达的这一个条件，就让他们在与人对垒的过程之中占据了一定的优势，而这种优势是亚洲人所不存在的。虽然我们看到的大多数的美国人都是大头兵的样子，但是他们在战场上的灵活程度是我们不容小觑的。

这种比较没有太多的实际意义。正所谓“尺有所短，寸有所长”。因此，笼统的说，哪一方就肯定比另一方更强壮，多少有点“以点概面”之嫌。

不过话又说回来，如果只是作为一种“纯理论”上的分析，个人认为俄罗斯士兵应该比美军士兵的体格更强壮。原因有二：

一是，美军现在所使用的武器装备基本上已实现高科技化（自动化程度很高）。而俗话说“头脑简单者四肢发达”。反之，头脑发达者，四肢或许就会相对“简单”了。换言之，专心于掌握和使用高科技武器装备的美军士兵，对于其体格方面的要求也就没那么高了。而反观俄军士兵，由于其使用的装备（特别是相较于美军而言）比较落后，所以对单兵的体能要求就要高得多，他们的体格自然就会更强壮一些。

二是地理和环境因素。俄罗斯地处高纬度地区，自然环境比较恶劣。不要说作战，即便是想在这里生存，都必须得具备比较强壮的体格才行。而美国则不同，由于美国的国土主要处在中纬度地区，这里的自然环境比俄罗斯相对而言要好得多，所以从生理上来说，要在这里生存，对于人们的体格要求也相对低得多。

再举个例子，这就好比在中国历史上，中原王朝与北方游牧民族的战争中，后者往往是“人高马大”，而前者军队中的士兵则显得比较瘦弱一些。

我是健身教练

增肌六大原则：

一、消化系统如果一直都没有胖过，建议去医院检查看看，买点中药调理调理。

二、饮食建议少食多餐。在饭后适当的给自己添加一些零食。比如说一个红薯，或者泡杯水解增肌粉等。排骨男大多还存在饮食结构上的问题，建议试试水解增肌粉，这一点对瘦人来说似乎更重要。此外瘦弱型不可空腹健身，一方面会过多消耗肌肉，另一方面会因低糖而头晕，健身前最好多摄入碳水化合物，含糖量高的巧克力、香蕉都是不错的选择；健身之后也要补充适量的糖类和蛋白质。

三、运动A合理的运动排骨男应以中等运动量为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的60%至80%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1次），每次建议不要超过1小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇20至60秒，每种动作间歇1至2分钟。一般情况下，每组应能连续完成8至15次，如果每组次数达不到8次，可适当减轻重量；以最后两次必须用全力才能完成的动作，对肌肉组织刺激较深，“超量恢复”明显，锻炼效果极佳。 B锻炼要有重点和针对性经过2至3个月锻炼后，体力会明显增强，精力也会比以前充沛。这时，应重点锻炼大肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等，运动量要随时调整。另外，同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼，并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高，锻炼的效果会越来越显著。一般情况下，练习动作一个半月到两个月变换一次。此外，锻炼时精神（意念）要集中于所练部位，切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强，锻炼效果越佳。这样，再坚持半年到一年，体型就会发生显著的变化。 C少练耐力性运动排骨男进行健美锻炼时，最好少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的运动，如长跑、以及很多球类运动（常见的足篮排三大球、以及羽毛球网球等）等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。此外，平时不要做耗费精力太多的其它活动。

四、压力“心宽体胖”现在社会，存在多种多样的压力，选择适当的方式释放释放。

五、休息充足的休息时间有利于提高机体的功能；休息时间建议保证在8~9小时。

六、健身贵在坚持。一天、二天，一月、二月，一年、二年，十年、二十年 只要坚持自己的目标，不轻言放弃，健身不是一天两天的事，贵在坚持！

如有健身疑问可以找本教练解答

中美一对一是中国军人厉害的。

虽然一个精瘦，一个健壮，看起来差别大，但我军的耐力和灵活性是他们所不能比的，而且美国大兵的肌肉实际上是不抗打，属于发虚的那种，如果真的要实战起来的话，我国军人还是可以比一比的，且胜算会比美军要大点。

我军的肌肉较为均衡

我国军人每天的训练都是全身性的，这是为了全身肌肉的协调能力，不像美国，只做针对性的训练，而我们进行的是面面俱到的训练，除了力量外，还要有技巧。

因此我军的肌肉是较为均衡的，比较精壮，每天配合营养的饮食，军人的肌肉一直都能保持在结实状态，十分有爆发力和耐力。

我觉得外国军人的体格并不一下比中国好，不要受电视**中的肌肉男所误导，象施瓦辛格这样的州长级人物是不会上战场的！

根据美国的条令，军人全副武装的开进距离是三千米，美军也是以三千米为标准设立补给站的。也就是说，美国军人的全副武装越野是三千公里，而中国军人的全副武装越野训练是五千米，而且中国军人的武装越野是跑步的。

中国和外国的征兵条件不同，美国的军人都是职业军人，他们年龄三四十岁的大有人在，中国由于兵员多，参军热情高，中国的普通军人大都是二十左右的小伙子，与美国的军人大叔相比几乎有代差，这在体质上的差距就很明显地显示出来了。再加上中国军人在征兵时进行严格体检，体弱的有病的都刷下去了，剩下的体质都很好，不会担心他们在训练中吃不消。

另外中国军队有个传统，年轻人精力旺盛，如果要不给他们充分的释放，他们可能会无事生非，会产生很多麻烦，所以，中国军队的传统方法是让他们在训练中累得半死，一沾枕头就呼呼大睡，在这种情况下，兵员不论是体力还是战术素养都是棒棒的……

美国队长肌肉瞬间变大是因为注射了一种超级血清。

美国队长是一名土生土长的美国人。他名叫史蒂夫·罗杰斯，原本是一个瘦弱的青年，为了报效国家，他自愿参加军方的秘密计划，注射了一种超级血清，成为超级 士兵。

然而就在此刻，间 谍杀害了发明药物配方的教授，让史蒂夫成为唯一的超级 战士。在政府的安排下他以普通士兵的身份作为伪装，在军队中同敌人作战。

美队结局

《复联4》美队结局没死，只不过他变老了，成了老爷爷，还卸任了美队，让猎鹰当了自己的继承人。复仇者们通过量子领域回到过去，赶在灭霸之前收集齐了无限宝石，然后打了个响指救回了所有人，还把灭霸的大军变成了飞灰。

为了不让过去的变动影响未来，无限原石从哪里借来的还要还到哪里去，还原石的重任就落到了美队身上。在用量子领域进行时空穿越时，美队在90年代和卡特结婚，共度了一生。

两个原因

1 人种不同（次要原因）

2 饮食习惯和营养（主要原因）

亚洲人本身就比欧美人体质瘦弱一些，当然这个不尽然，看看蒙古国的军人，体质也很强壮；

造成解放军身体偏瘦的根源，说白了还是营养不够，尤其是蛋白质摄取量不足。

解放军伙食这几年有大幅度的提升，以前更差；但是你和美军比一下，就会发现，比人家差的太多了。

美军航母在执行任务的时候，伙食标准依然很高，每天各种蔬菜，牛排，龙虾，不限量供应。

解放军有点肉就觉得挺不错了。退伍老兵去现在的食堂吃饭，惊讶于伙食多么多么好。

说白了就是穷惯了，还没发展到美国人的那个水平。

美国买东西巨便宜，尤其是食品，所以他们人民的生活水平也很高。

总的来说就是经济条件我们比人家差很多。

饮食习惯也是一个原因，我们的饮食习惯偏向于米面为主食，辅以菜，少量的肉；

欧美是米面，大量的肉，菜少量。

在国外，每天吃的肉类不少于500G。

还有大量的黄油，奶酪，所以美军等国家的军队，军人身体素质超级高。

其次是欧洲的。

中国军人的身体素质只是中等。