面肌痉挛 吃什么药好

面肌痉挛又被习惯叫为面抽，表现为面神经支配的肌肉发作性反复性不随意收缩。据统计，这种病在人群中患病率占到万分之六，行走在大街上时稍加注意就可能发现这种患者。这种病多在成年后起病，30～40岁之间发病者最多，从性别比例上男女没有明显差别。

对于真正的原发性面肌痉挛，目前并没有特效的药物

面肌痉挛目前有以下几种治疗方法:

一针刀治疗法：

根据面神经和三叉神经的走向分布规律和病人罹难表现，用手指扣击面部表情肌敏感点，诱发痉挛，确定针刀进针点。眼部宜选择眼眶外周缘和颧弓上，口角痉挛宜在咬肌前缘处为好。因而神经在穿出腮腺前缘后，即呈更密集丛网交织形式越接近表情肌交织越密集月眼越小湖割面神经应尽量靠近这些部位；只有个别情况靠前面切割效果不理想时才能逐步向靠近腮腺边缘处切割。

面肌痉挛综合治疗措施要点：可根据下述五个方面治疗措施协调配合，可收到最佳效果。

1选择切断部分面神经：减少面神经冲动，降低面肌的兴奋性。

2选择切断部分相应的感觉神经：如切断眶下神经，眶上神经部分纤维，减少病理性刺激回传到中枢神经，减弱反射弧强化作用。

3心理治疗：使患者树立康复信心，积极配合治疗，正确对待社会上和家庭上所出现的种种麻烦和危机，以正常和健康的心态去迎接人生各种挑战，解除烦恼化解矛盾。必要时尚需要身边的亲人和同事给以积极配合。

4辅助药物治疗：适当使用肌肉松驰剂，如脊舒、鲁南贝特等；镇静安神中西药。

5辅助针灸法：采取腕踝针强刺激法，能起到有效地抑制面肌痉挛症

二针灸治疗:

针灸治疗面肌痉挛有一定的疗效，为针灸科的疑难杂症，目前西药治疗只治其标，症状易缓解，但停药即可复发。中医遵循本病发生发展的机理，从整体观出发，正如《内经》云：“治风先治血，血行风自灭”。通过滋补肝肾，调理脾胃，以本质扭转本病的发展机理，从而达到治本之目的，所以在临床上，要让患者了解病情，树立治疗本病的信心，取得患者的配合，才能获得满意的治疗效果。

在临床治疗上体会到，辨证取穴治疗优于局部取穴，根据面肌痉挛的临床特点，恰与面瘫相反，治需振奋其气机，而治痉挛则应以滋补肝肾，益气养血，熄风镇静，解热除湿，所以局部取穴治疗效果差或会失败，甚至会加重病情，针灸治疗面肌痉挛应取四肢和腹部的穴位为主，着重取阳阴经穴，才可获得比较满意的疗效。

三微血管减压手术:

微血管减压术是一种安全的手术。近年来，将神经内窥镜技术及术中听觉诱发电位监测技术引进到血管减压术中后，使手术安全性及手术疗效得到进一步提高。患者在出现眼睑痉挛及面肌痉挛后应该选择正确的治疗方法，以免造成不必要的经济花费及带来新的痛苦。

四中医疗法:

复方僵蚕胶囊”是以传统中医学理论为基础，选用六十味天然名贵动植物药材，采用传统工艺和现代高科技精心研制而成。它既保留了天然药材中的原始有效成份，又汲取了生物氧化提炼有效因子的提取，使其量大效宏，血溶性好，安全稳定，具有双向治疗，全面调理，祛风散寒，理气豁痰，通经活络之功效。祖国医学认为：“气血亏损，正气不足导致内外不固，阳明、少阴脉络空虚，风邪乘虚而入，中于脉络，致经气痞塞，气血阻滞，经脉失于濡养。肌肉纵缓不收，风邪中左侧侧向右斜，风邪中右侧右侧向左斜，痰浊瘀血壅塞脉络、气血循行受阻，筋脉驰纵，导致口眼歪斜，中风、复方僵蚕胶囊经多年临床验证，对于面瘫，面肌抽搐，面神经麻痹，面肌萎缩，口眼歪斜，言语不清，半身不遂及中风等症具有显著治疗效果。

复方僵蚕胶囊问世以来，以为美国、新加坡、瑞士等十多个国家数万名患者解除了痛苦，恢复了久违的灿烂笑容。收到感谢信不计其数，经过大量的临床观察和信息反馈服用后的反馈如下：

(1) 口服30天为一疗程，急性期患者服用15天左右，即有明显改善，1-2个疗程可彻底治愈。

(2) 面瘫后遗症，面肌痉挛，三叉神经痛病史较长的患者，口服20天左右可见明显疗效，2-3疗程即可临床治 愈。恢复正常面容状态，久治不愈患者均可彻底消除顽疾。走出面瘫苦海，重现灿烂笑容。有效率 985%，治愈率达95%以上

你可以根据上面的叙述,自己决定采用什么方式,但不管采用那种方式,最好是去大医院

抖动全身的好处

　抖动全身的好处，抖动身体是运动的一种方式,也是有氧运动，在许多中老年人中非常普遍，但是抖动全身的好处大家知道吗，我为大家一一介绍下，以后大家在生活中可以运用到。

抖动全身的好处1

　 一、摇动身体的好处

　1、可以调节大脑皮质兴奋和抑制之间的平衡,对改善睡眠有着神奇的效果。

　2、有益于微循环的调节,对改善心脑血管功能有显著作用。

　3、调节消化功能,促进肠胃蠕动,特别是对改善便秘有极好的效果。

　4、有助于调节内分泌,改善性功能。

　5、对脊髓功能的调整、脊髓神经的修复、脊髓损伤的修复及骨质增生的防治都有好处。

　6、在运动和增强四肢关节的韧性和弹性方面,以及在改善平衡失调和共济失调方面,都有很好的效果,因此,对预防中老年人跌伤、摔伤极为有益。

　7、是消除疲劳和排解病邪的良方。

　8、是一种减轻或消除不良情绪,如生气、忧郁、烦恼、恐惧等的良药。

　其次,摆动身体的方式治疗失眠用甩手疗法特效药:马步,十趾轻抓地,微提肛门,舌尖抵上腭。缓慢向上抬起手臂,直至与肩平行,再自然甩向身后。每次5~10分钟,一日2~3次。此套动作可活手三阳动动,故可调理气血,平衡阴阳,升清浊气。

　 二、慢性病抖身治疗

　特效:挺胸直立,两脚分开与肩同宽,手臂自然下垂,双腿微屈,身体左右有节奏地颤动,身体抖动时尽量使臀部摆动,以拉起上半身和两臂的颤动韩丽抖。全身性的放松,它的速度由慢到快,幅度以自感胸肌的震动为度,不宜用力过猛,以舒适为宜。持续3~5分钟,也可适当延长。

抖动全身的好处2

　一、能增强肌骨功能。增强人体肌肉活动力，增强各关节的功能。

　二、能疏通经络。经过颤抖活动，首先疏通经络。经络是人体生命活动枢纽，疏通经络有利于体内各组织器官的动作与协调，促进气血物质循环，经络畅通，气血通达，增强体质。

　三、能调整人体磁场。地球大磁场，人体小磁场。经过颤抖，调整人体小磁场。使细胞成为有序化排列，强化体质。调整人体磁场，有利于气血循环，新陈代谢。

　颤抖可以单独锻炼也可作为其他活动的热身运动。经过颤抖，人体各个部位的功能已经启动，可以作为太极拳太极剑及各种锻炼的准备活动。冬季则可作为锻炼前的热身运动。运动强度应适中，速度不宜过快，时间不宜过长，以不感到明显的紧张和吃力维度。

抖动全身的好处3

　 1、能增强肌肉骨骼功能

　在抖身的过程中，全身肌肉频频颤动，增进四肢关节的韧劲和弹性，起到锻炼肌肉、骨骼及关节的`作用，增强人体肌肉活动力，增强各关节的功能。 有益于调节脊柱，调理脊神经。脊柱支撑人体并与五脏相连，许多慢性病和衰老都源于脊柱的弯曲和变形。抖身使得脊柱得以颤抖，去邪扶正，接通任督二脉，贯通气血，消除疾病。一天抖三抖，能促进小孩的骨骼生长发育，利于孩子长得高大。对于老弱病残、骨质疏松者也有很好的强健肌骨的作用。

　 2、能疏通经络，促进气血运行

　经络是人体生命活动枢纽，气、血、津液的运行需要经络来实现，抖身功有利于打通经脉，行气活血，输布津液，通过身体自主颤抖，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节，达到提高免疫力、防病治病、延年益寿的目的。“通则不痛，痛则不通”，抖身对头痛、腰背痛、颈椎痛、失眠、胃病、骨质增生、便秘、痔疮等慢性病，也能起到较好防治作用。

　 3、能调整人体磁场

　金刚石和石墨都是碳原子组成，

　只是排列方式不同就成了硬度差别很大的不同物质。人类也是如此，

　因组织结构不同所表现的能力也会有大小。

　地球大磁场，人体小磁场，经过颤抖，调整人体小磁场，使细胞成为有序化排列，使经络尽量减少“折弯”现象，从而达到畅通无阻的目的，

　有利于气血循环，新陈代谢，强化体质。

　 4、有美容减肥的作用

　“世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳！”抖身能让肌

　肉更结实，让皮肤更新鲜。抖动促进气血循环，改善新陈代谢，改善血液中皮脂醇的含量，让皮肤更好。持续的抖动还能甩掉肥肉。

　 5、使人心情愉快，缓解紧张、焦虑等负面情绪

　抖动能让人体释放一种“欣快物质”——内啡肽，使人心情愉快，情绪高涨，对健康长寿大有好处。 心理学家研究显示：颤抖可以提高神经元之间的传递速度，激活更多的脑区，使人紧张的神经得到放松。通过抖身，能有效消除神经衰弱、头晕、头胀等，是解除焦虑、悲伤、愤怒、沮丧、抑郁等不良情绪的“良药”。6、颤抖有效预防血栓，降低生命风险血栓是生命的“拌脚石”，血栓诱发的心脏猝死、脑中风等心脑血管疾病，是最常见、最凶险的病，人最怕被“栓”住。颤抖能有效预防血栓，降低生命风险。人长期久坐，而且下肢离心脏最远，人老腿先衰，下肢静脉血栓也就成了最常见的心脑血管疾病。经常颤抖一下腿脚，能有效改善下肢血液循环不畅、血流速度缓慢的状态，大大降低下肢静脉血栓生成的风险。经常颤抖一下全身，改善全身血液循环，对降低血糖、血压，调控血脂，也有一定的帮助，让人远离血栓形成和心脑血管疾病。 抖身功特别适合现代人。现代人生活节奏快、压力大，坐得多活动少，这种方式很容易使人生病，抖身操是很好的对治方法！抖身功能让人

　在静止状态下产生良性生理振动，释放生命能量，为亿万“坐夫”的健康做主。

维生素是最好的减压剂

许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。B族维生素含量较多的食物有：胚芽米、糙米、全麦面包、深色蔬菜、低脂牛奶、豆浆、蛋、菠菜、番茄等。维生素C同样具有平衡心理压力的效果。有研究表明，人在承受某些比较大的心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C。所以，此时应多摄取富含维生素C的食物，如菠菜、花菜、芝麻、水

果等

钙、镁、锌稳定情绪

钙是天然的神经系统稳定剂。有实验证明，人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。因此，凡遇到不顺心的事，脾气不好时，注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。镁也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松，心跳有规律。富含镁的食物有：杏仁、花生、海鲜、豆类、香蕉等。此外，锌是合成蛋白质和核酸的重要辅助因子，也与维持血糖平衡有关，血糖过低既影响工作效率也影响情绪。富含锌的食物有蛋、麦芽、瘦肉、海鲜等。

碱性食物消除疲劳

当人体处于疲劳状态时，体内酸性物质会聚集，导致疲劳加重。因此，多摄取碱性食物，能使酸碱达到平衡，缓解我们的生理和心理压力。一般来说，凡是含有钙、钠、钾、镁等元素总量较高，并在体内最终代谢呈碱性的食物，如海带、菠菜、胡萝卜、芹菜等，属于碱性食物。水果在味觉上呈酸性，但在体内氧化分解后会产生碱性物质，故也属于碱性食物，如西瓜等。如果要吃酸性食物，如龙虾、鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肉等荤食，则要控制分量，以免破坏体内的酸碱平衡。

膳食纤维是减压良方

长期的压力和疲劳会导致胃肠功能紊乱，如慢性便秘、消化不良或心血管疾病。食物中的膳食纤维能够帮助消化，促进肠蠕动，减少胃肠疾病，维护肠胃和心脏的正常运作。补充膳食纤维最简单的方法就是多吃蔬菜水果，并以五谷杂粮代替白米，以全麦面包代替精制白面包。

比萨、汉堡、薯条等

有些食物会增压

有些食物不能减压，反倒容易造成压力。

比如说：全脂奶、冰激凌、炸鸡、薯条、比萨、汉堡、芝士蛋糕、带皮的鸡鸭肉类等含高脂肪的食物，不仅会阻塞血管，还降低换气能力。

一些刺激性食物也是容易增加压力的，如：酒、咖啡、浓茶、辣椒、咖喱等，摄入过多很容易造成情绪焦躁。

还有一些含盐量较高的罐头食品、方便面、香肠、火腿、热狗、腌渍品等，吃多了，也会紧张。

经常抖腿既可能是生理原因造成，也可能是因为特发性震颤、帕金森病、周围神经病变等病理原因造成。如果是病理原因，需要进行专业的检查，明确原因后由专业的医生进行针对性处理。

一、生理原因：

1、习惯：部分人已经养成习惯，经常做抖腿动作，即在无意识时抖腿，自己可能并未意识到，经其他人提醒后发现。可以培养自己有意识的纠正抖腿动作，慢慢减少抖腿的频率，直至完全不再抖腿；

2、精神、情绪因素：部分人在精神紧张、情绪激动或者敏感时就会出现抖腿的现象，这也是一种生理现象，需要调整心理状态。可以通过深呼吸来缓解紧张，或者在情绪激动时换个环境来转移注意力，情绪或者精神逐步稳定后，抖腿的症状也会减轻；

3、长时间一个姿势：如果坐、站、蹲等动作保持时间太久，就容易导致肌肉疲劳，而出现抖腿症状，此时抖腿属于生理原因，无需特殊处理，过段时间后可自行缓解。

二、病理原因：

1、特发性震颤：是一种特发性震颤，患者可能出现抖腿症状，在紧张、焦虑的时候会加重。这种情况可以通过药物干预来改善，常用的药物有盐酸普萘洛尔、盐酸阿罗洛尔等；

2、帕金森病：患者早期可能有抖腿的症状，而且会慢慢加重，明确诊断后需要进行相关治疗，以药物治疗为主，比如盐酸司来吉兰、盐酸金刚烷胺等；

3、周围神经病变：比如周围神经的炎症或者受损，会造成患者肌力下降或者运动协调障碍，而出现抖腿的症状。糖尿病患者容易并发四肢末端的神经炎症及血管病，也可能会出现抖腿的症状；

4、肌张力障碍：与大脑神经系统有关系，常表现为肌肉持续性或间歇性的收缩，患者可能出现经常抖腿，此时也可以采用药物治疗，比如地西泮等；

在日常生活中，很多人都会接触到有手抖病状的人，特别是老年人，非常非常容易出现手抖，在拿东西时候出现不自主的手抖。有关手抖的原因很多人 知道很少，导致手抖的原因也各式各样，有可能是环境因素，也有可能是心理缘故，最普遍的是病症导致的手抖。

工具/原料

方剂：“壹方祛颤汤”

一人一方，辨证施治

手抖的原因

特发性震颤是最普遍的导致手抖的病症，主要为手、头部及身子别的位置的姿位性和运动性震颤。在注意力集中化、精神紧张、疲乏、饥饿时变重，大多数病人在喝酒后暂时性消失，次日变重，但必须注意的时不可以借助喝酒治疗该病症。

很多人 经常把帕金森和阿尔茨海默症（又称老年痴呆）搞混起来。简单地说，帕金森初期主要表现为运动这方面的障碍，而阿尔茨海默症通常最先主要表现为记忆这方面的障碍。与帕金森最大不一样的点，阿尔茨海默症是一个致死性的病症。

一些帕金森人还会出现肩颈酸疼的病状。另一个，患帕金森后，人会显得弯腰驼背，走姿蹒跚，进而非常容易跌倒。而老年人经常都患有骨质疏松症，跌倒后非常容易导致骨折。

手抖有有可能意味着中风的发生，判断自己是不是中风

基于脑动脉硬化、大脑供血不足、脑细胞衰退等缘故影响了生理功能，引起手抖。

姿势性震颤就是指手在静止不动时并不会发生抖动，但在做动作或是摆某些姿式，如夹筷子、端水杯时就会出现手抖的病状。

预期焦虑症。这类病实际上是指在人的预想中，这些人遇到了某种事物会令其觉得恐惧，待到事件产生的那时候，也就变为真的的恐惧了。实际上病人恐惧的并非别的的什么东西，反而是恐惧本身，在这样一个让人恐惧的环境里，大家就会不自觉的出现手抖的状况。

羊癫疯病人在病发的那时候，手抽动的幅度十分的大，乃至有可能由于常常的病发，而造成手部的肌肉损伤。而一般 状况下，手抽动的幅度并非很大，其它病症造成手的抖动，相较于之前而言，要轻微出许多。

甲亢的病人除去有手抖的体现之外，还有心慌、易流汗、体重下降、情绪激动、失眠、拖延、突眼症等体现。假如甲亢不治疗的情况下，有也许会造成心脏的病变。

功能失调性的手抖大部分是在情绪激动、过多疲劳等状况下产生的，一般 不用治疗，通过歇息就能缓解。病理性震颤是病理性原由造成的，这种情况其致病原由大部分在中枢系统，常常由于某类病症，让中枢系统主管运动协调功能的区域受到损伤就会造成震颤。

老人假如脑动脉硬化、脑供血不良，脑细胞衰弱而影响生理功能。这多体现为细微动作的手抖，特别是在写字时较为明显，多在单侧。动脉硬化可造成老年人自主神经不协调，手震颤就是其病症之一，情况严重还会产生头部震颤。

病态的手抖有时有许多其它的伴随病症，比说走动呈醉酒步态、眼球合并震颤，一般 这种情况下就需要神经内科就诊，乃至需要做CT、核磁共振或脑电图等检查，便于找到发病原因。总的来说，老人手抖的病灶多在大脑或小脑，有相关病症后假如严重并伴有其它病症请到神经内科及时就诊比较合适。

早餐搭配 ：1片全麦吐司，1匙花生酱，半个葡萄柚。也可以是1片全麦吐司，1个白煮蛋，半条香蕉。 

午餐 ：1片全麦吐司，1小听鲔鱼罐头。也可以是2片苏打饼干，1杯优酪乳。也可以是1片全麦吐司，1个白煮蛋。 

晚餐 ：2片肉片（70g），1杯四季豆，1杯竹笋，1个小苹果。也可以是2个热狗，1杯青花椰菜，半杯竹笋，半条香蕉。

扩展资料：

肌肉锻炼须天天坚持

锻炼肌肉的方法，除了常规的杠铃、哑铃等力量型器械外，还可以通过负重来实现。肩挑、臂扛、手提、怀抱、搬运、上楼等都是负重锻炼。只要涉及用力，即可以被视为有效的肌肉锻炼。

2练肌肉要重视大肌群

人体肌肉根据位置、功能、特点的不同，可以分为很多种类，如胸大肌、背阔肌、臀大肌、腰大肌等。大肌群是完成人体运动的重要肌群，而且还参与很多人体生理活动，从防治慢性病的角度来说，重点锻炼大肌群效果明显。

参考资料：

健康报网-《天天练肌肉 远离慢性病》