减肥会减肌肉吗？

不会的，你想太多了，肌肉又不是脂肪堆积形成的，当然不是节食能够减掉的

唉！我倒希望节食能减掉肌肉呢，原来体育锻炼导致腿上，胳膊上很多肌肉，一般的减肥方法根本对肌肉无效，节食，按摩，减肥药我都试过，没办法减掉肌肉，作为一个女生，真心愁，

肌肉可能有一定程度的“缩水”，但不至于没有的地步。肌肉不可能变成脂肪，脂肪也不可能变成肌肉。“将一身膘练成肌肉”其实脂肪只起了提供能量的作用，并不是脂肪变成了肌肉，反之更不可能，因为脂肪是一次性摄入过多能量后身体自动的储存，肌肉怎么可能变成脂肪呢。

发福只是你的皮脂过厚，以及身体内部的脂肪将肌肉掩盖了而已，只要减脂后还会恢复的。

首先，只做跑步和平板支撑，有可能减肥。

运动时消耗热量，都可以使体重减轻，但要有效地减少脂肪，运动的时间最好持续30分钟，强度最好保持在中或中高强度。

其次，肌肉量会不会减少，这要考虑很多因素。主要是运动量和营养补充、睡眠等因素会影响肌肉量的变化。

对于普通人来说，进行减脂运动，肌肉量多少都会下降的。