手臂各个部位的名称

手臂各个部位的名称如下图。

肩关节由肩胛骨的关节盂和肱骨头构成。肩关节囊附着在关节盂缘和肱骨解剖颈上，极为松弛，可使两关节面分离达25厘米。关节囊上有喙肱韧带，前有盂肱韧带加强。整个肩关节的上前方有喙突，正上方有肩峰和喙肩韧带保护(如图2—23，图2—24)。

艺术解剖学是指艺术家和美术生学习人体结构和构造，从而能够更准确地绘制人体及其动作、表情、姿态等。具体来说，艺用解剖学所涉及的主要内容包括：人体骨骼系统、肌肉系统、神经系统、解剖学细节、人体比例、动态解剖学。

1、人体骨骼系统：了解和掌握人体骨骼系统的组成、部位、形态、大小比例，骨骼在不同动作和姿势下的变化和运动规律，此外还需要掌握骨骼系统的名称和分类。

2、肌肉系统：包括人体肌肉的种类、形态、运动规律、扩张和收缩、张力变化等。艺用解剖学家需要学习肌肉的分布、位置和名称，了解肌肉在各种动作中的作用和变化，同时掌握各种动作和体态所需要的肌肉的收缩和延展规律。

3、神经系统：艺术家需要了解神经系统的构造、分布和神经与肌肉的联结，这对于描绘人体各部位的特定神经运动和肌肉运动非常重要。

4、解剖学细节：包括皮肤、毛发、韧带、血管、淋巴等细节，这些对于刻画人体真实感非常重要。

5、人体比例：熟悉和掌握人体各部位的比例关系，如身体长度、宽度比例，头部与身体的比例等。

6、动态解剖学：艺术家需要了解不同姿势下人体肌肉、骨骼和神经系统的变化和运动规律，以便更准确地描绘人体各部位。同时，定格动势时需要掌握运动的节奏、速度和力度的规律。

学习艺用解剖学的注意事项

1、学习解剖学原理和基础知识：学习艺用解剖学需要先掌握基本的解剖学原理和知识，包括各种组织的结构、组成和功能，骨骼系统、肌肉系统、神经系统、血管系统等的构造和运作原理等，这些知识是掌握艺用解剖学的基础。

2、学习正确的绘画技巧：艺用解剖学的目的是为了更准确地表现人体结构和动态，因此需要掌握正确的绘画技巧。例如通过观察实际人体和解剖图，绘制简单的结构图来了解人体的比例和结构关系，进而再建立基本的肌肉、骨骼和神经系统的结构，最后再逐渐加入细节，如皮肤、毛发等。

3、实践演习与练习：艺术家在学习艺用解剖学时，需要在不同的视角下进行大量的实际观察和演习，同时应进行反复的练习和自我评估。例如通过在动态模特或视频中反复画出肌肉运动、关节转动和骨骼变化来加强对实际情况的观察和理解。

4、注重细节和交流：艺术家在学习艺用解剖学时要注重细节，例如人体各部位的微小变化、线条的流畅性、光影效果等。此外，交流也是非常重要的，艺术家可以与其他同行交流学习，也可以参加实景素描班、解剖学讲座和绘画工作坊等活动来提高技能和认知。

有206块骨头，约639块肌肉。

人体共有206块骨，它们相互连接构成人体的骨架——骨骼。分为颅骨、躯干骨和四肢骨3个大部分。其中，有颅骨29块、躯干骨51块、四肢骨126块。

儿童的骨头实际上应是217～218块，初生婴儿的骨头多达305块，

人体肌肉约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。

按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。

扩展资料

肌肉的作用：

1、身体功能连接、执行的功能，没有肌肉，就不能通过神经让动作完成，也不能带动骨头运动。

2、保护骨骼的作用，减轻抗击打、碰撞给骨骼带来的冲击。

3、身体塑形，美观的作用。

肌肉的结构：

人体在解剖学上分成 头颈部 、躯干 和 四肢，头颈部肌肉包括 头肌、 面肌 、颈肌（具体部位还细分很多肌肉，功能类似的会归为 肌群，比如舌下肌群，又包括很多肌肉，这个挺难记的）。

躯干肌包括前部的胸肌（胸大肌、胸小肌等）、肋肌、腹肌（腹肌包括腹外斜肌、腹内斜肌、腹直肌、腹横肌等），后部就是背肌，有背阔肌、腰肌等。

四肢肌肉就是臂肌（包括肱二、三头肌，还有臂前肌和手肌，能细分一二十条肌肉，当时应付考试都记住了，现在忘了）还有大腿内外前后肌，小腿及脚上的肌肉等等。

-人体骨骼

-肌肉

手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。 臂肌均为长肌，可分为前后两群。前群为屈肌，有肱二头肌、肱肌 和喙肱肌；后群为伸肌，为肱三头肌。前臂肌位于尺、桡骨的周围，多为长棱形肌，可分为前、后两群。 前群为屈肌群；后群为伸肌群。 手肌位于手掌。分为外侧群、内侧群和中间群。

扩展资料

肌肉：muscle肌肉主要由肌肉组织构成。肌肉组织由肌细胞（肌纤维）和结缔组织组成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。细胞内含丰富的肌丝蛋白，组成细肌丝和粗肌丝。头肌可分为面肌（表情肌）和咀嚼肌两部分。

躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈。下肢肌按所在部位分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壮，这与支持体重、维持直立及行走有关。

参考资料：

-肌肉

素描人物头像结构标准比例

1、标准比例：发际到眉毛为上停，眉毛到鼻底为中停，鼻底到下巴为下停。 

2、三停五眼：正面看脸部最宽处为五个眼睛的距离。

3、不同角度的透视变化。

一、头部造型结构 

1、头骨的结构： 头骨是由呈球状的脑颅骨、额骨、颧骨、眼眶凹穴，以及连接牙齿的上下颌骨所构成。 

2、简化头部的形体的观察方法： 头部的体积，可以借助最简单的立方体来理解，再进一步分析正面和侧面是不同方向的两个面。

3、头部的动势和透视： 找到头部的中心线与眼、鼻、嘴三条平行线成直角相交，头部倾斜时他们的关系不变。

二、脸部的表情

1、重视五官的造型特征和神态： 要熟悉他们的形体结构，理解五官由于脸部表情的变化而形成的变化。 

2、眉、眼、鼻、嘴、耳： 深入观察掌握结构，各角度的透视变化。

3、肌肉对表情所起的作用： 头部骨骼决定头的形状，脸部肌肉决定脸部的表情，学好解剖知识掌握脸部肌肉收缩对表情的影响。

掌握头部比例与透视

在画头像时要多从各个角度去观察头部基本比例，“三庭五眼”是我们最常用的观察头部比例的方法，指的是脸的长度是三个鼻子的长度，而宽度则是五个眼睛的长度，不同的人会稍微有差别，但万变不离其宗，这对我们抓住大的头部比例关系非常有帮助。

在写生时要根据自己所处的视角来确定头部比例，切不可生搬硬套，要想把形画准，最好的办法就是多观察，锻炼眼力，做画时多比较，及时调整。

肱三头肌是手臂上最大的一块肌肉，几乎占据了手臂三分之二的面积，如果想让自己的手臂看起来更加的粗壮有力的话，那么肱三头肌就是你要着重训练的一块肌肉了。

从解剖学来看，肱三头肌的结构其实并不复杂，总分为外侧头、内侧头和长头，而这三个头的区别则在于从上臂连接到手肘，所以它们只能让手臂伸直，而长头不仅穿过手肘，还穿过肩膀，连接到肩胛骨，这表示手臂的位置会影响到长头，所以我们可以利用这两点来选择适合的训练动作。

三头肌有很多训练动作，但要是选择了错误或者不适合你的动作，就会影响到训练效果，你说选择的训练动作相当重要，虽然说动作没有好与坏之分，但是却有着效果上的区别，有的动作相比于其他的同类型的训练动作，效果会更好，刺激更到位，并且有的动作并不适合新手做，因为动作本身难度很大。

为了使肱三头肌的训练更有效，我们的训练动作要做到两件事情，其中之一就是将手臂举起来，这时就可以伸展到长头或者是让长头充分的收缩，第二就是利用内外侧头的功能来让手臂屈伸，今天就推荐大家冷门但是却非常有效的三头肌训练动作。

上斜哑铃臂屈伸

因为上斜凳角度的原因，我们可以让手臂伸展得更多一些，并且可以让手臂到身体的后方，这个位置能够最有效的刺激到长头，这就是我们所要注重的。

俯身上斜哑铃臂屈伸

同样是利用上斜凳，然后让手臂到身体的方，可以让长头充分的收缩，同时可以让手臂紧靠着我们的身体，并且到身体的后方来伸展，这时的肌肉收缩非常的明显，这个动作对于三头肌的整体都有着足够的刺激。

滑轮三头臂屈伸

可以利用绳索的拉力使每一次动作都可以让上臂稍微往后一些，让三头的长头可以伸展得更多一些。在动作中，利用核心的力量爆维持身体的稳定，如果身体不能很好的稳定，那么训练效果也会大打折扣，所以重量的选择一定不能太大。

如果你想要你的三头肌发展得更加全面，那么你就要利用这些动作的特性来加强你的长头，很多人在三头肌训练中做了很多的臂屈伸，都注重内外侧头的训练，而长头的训练少之又少，这三头动作都是加强长头非常好的动作。

虽然不能说这些动作比其他动作都好，但是就针对性来说的话，是优于另一些训练动作的。

圆是最完美的图形，它是完全对称的，同样体积受到的阻力是最小的，换成其他形状都会给身体的各种活动带来不便，所以头是圆的。其实人的每一个关节部位都由圆组成，因为只有圆的活动是最方便的，那些不是圆的部位都是杆状物，都起到杠杆的作用。人的头型大至可以分为大、小、长、尖、圆等几种型状。 人的头部结构，主要是指头部的解剖结构和形体结构。掌握人的头部结构规律，是人物头部写生的基础。头部的形体结构规律头部的形体结构规律，主要表现为形体结构，外形特征和头部的基本比例三个方面。形体结构头部的骨架形状，是介于圆球体和立方体之间的一个大面体，头部又分脑颅和面颅两部分。脑颅呈卵圆形，占头部的 1/3，脑颅部的前额区构成了方形体块。面颅部则由颧骨区的扁平体块，上颌骨区的圆柱状体块，下颌部区的三角形体块组成，约占头部 2/3。头部的形体特征及其面部的协调起伏，即是通过脑颅部与面颅部，以及额、颧、上颌、下颌构成的四个体块的相互穿插关系构成的。头骨的形状决定着头部的外形特征。它不仅表现出性别、年龄的差别，还包括各种个性差异。男、女头部的外形特征。男性头部体积较大，趋于方正，前额后倾，眉弓与鼻骨较显著，下颌与额部带方形，枕部突出。在外貌上男性头部线条趋于刚直，形体起伏较大。女性头部体积较小，颜面的隆起和结节部位没有男性显著，但额丘、颅顶丘较突出。额部平直、下颌带尖，颜部趋圆。在外貌上，女性头部线条趋于柔和，形体起伏较小，老年和幼年头部外形特征。老年头部顶丘因毛发稀疏而十分显著，牙齿脱落，因而牙床凹陷。面部缩短，五官集中，嘴部收缩，下颏突出前翘，是老年头部的显著特征。幼儿头部的脑颅体积占头部的5/6，面颅仅占头部1/6。头顶骨隆起，额丘高而显著，下颌小而圆。脑颅大，颏部内收，鼻根到嘴唇距离缩短，是幼儿头部最显著的特征。不同类型的头部特征。人的头部肌肉比较浅薄，头的基本造型特征是由头骨的形状决定的。中国传统的人相“八格”之说，是对头部外形特征的极好概括。

筋膜枪使用时要顺着肌肉的走向，所以要熟记一下你要放松肌肉的解剖结构。放松时筋膜枪适当用力顶住肌肉，使之与肌肉发生共振，增加渗透性。原则是紧推慢移 ，比如打个十几次再移动，每次移动的距离很小。

不要冲击关节：身体的关节是重要也是敏感部位，筋膜枪则主要用于针对肌肉软组织放松，用来击打关节没什么作用，并且容易造成关节损伤。

不适用于某些部位：头部，肌肉比较薄的部位和腋下、下腹部，重要器官和主动脉的部位腰窝、脖颈等。这些位置不宜使用筋膜枪冲击。

好处

筋膜枪对肌肉进行滚压、震动放松时，会增加肌肉的张力，随之肌肉张力的增加会刺激，并激活调节肌肉张力的感受剂（肌梭），根据交互抑制的原则，肌梭处于兴奋状态，则会抑制肌肉长度感受剂的变化，从而导致肌腱调节肌肉的长度，逐渐恢复其功能性的长度，这样就达到一个放松肌肉的过程。

筋膜枪在皮肤表面进行高频振荡的同时，还会作用到深层骨骼肌，令骨骼肌瞬间放松，经络神经血脉瞬息畅通。