任嘉伦"肌肉衣"特效妆引争议，大家如何看待其新剧造型？

其实我们大家可以看到任嘉伦和迪丽热巴共同演绎的新剧与君初相识。 这部剧里面任嘉伦的胸肌过假，而且让人们看到了这个特效嘚。 东西更是不敬业的行为，但是对于这本剧的导演而言，说这一切都是为了最好的制作效果。其实我们大家应该能够看到，对于任嘉伦而言，他是非常专业的，而且在制作人与尾巴的时候，设计的非常大，所以说为了比例的原因才会把肌肉塑形，所以说在拍摄的时候是夏天穿着肌肉衣，其实非常的辛苦。 

那么对于这件事情，我的看法就是，其实我感觉任嘉伦就是因为太敬业才会穿上这样的衣服，而且也是为了配合导演把这部剧好好的拍完，所以说并不存在我们说的。 一些个不敬业的行为，那么对于他这个新剧的造型还是总体上非常不错的，毕竟对于一个演员而言，他的演技才是最重要的。但是造型虽然也很重要，不过我们可以以平常心去看待，毕竟这也是他为角色付出的努力。那么能够看到这个角色确实也非常的不错。 让我们看到了任嘉伦，他的一些个发展对于任嘉伦他本人而言确实能够带给我们很多的触动，毕竟对于他来说，他演绎的很多的剧都让我们看得出来，他是一位非常优秀的影视剧演员，也能够让我们看得出他现在的道路走得越来越好，也确实 非常的不错，也非常的辛苦，那么对于任嘉伦而言，我们也希望他能够有更好的发展，希望他未来的路途能够越做越顺，希望他往后能够有。 更好的一面来展现给我们观众。 

其实对于这个造型，这个特技妆容其实还是非常不错的，那么对于任嘉伦而言，它的这个造型让我们看到了他非常的敬业，而且这个新剧造型虽然说有一点别扭不太和谐，但是整体的造型还是可以看得过去的，毕竟在后期也会有更多的。 美妆制造也会更好的去修图，所以说也会尽量地呈现给我们观众一个良好的形象。 

总而言之，这个造型还是可以的，毕竟这也是为了拍戏为了更好的去拍戏，那么任嘉伦也值得我们去喜欢，我们也能够看到任嘉伦一点点的进步。 

        这部由迪丽热巴、任嘉伦主演的电视剧《与君初相识》即将上线。《与君初相识》导演朱锐斌接受媒体群访时，有媒体提问如何看待网友评论任嘉伦的“肌肉衣”特效妆是不敬业的行为，朱锐斌表示一切都是为了最好的制作效果。

故事：打造“反差萌”的搭档人设

                     《 与君初相识》改编自九鹭非香的小说《驭鲛记》，作为一部东方童话浪漫爱情剧，《与君初相识》在营造唯美的瑰丽世界观之余，还打破传统爱情创作套路，以“反差萌”的搭档人设和情感设定出现。剧中，女主角纪云禾是万花谷里的最强御灵师，她率性不羁、崇尚自由；男主角长意是善良纯真的鲛人世子，沉默寡言却极致深情，有著泣泪成珠的能力。

                纪云禾受命要训御被捕的鲛人长意，两人一个擅于揣度人心，一个耿直单纯，最初的结识皆从“欺骗”开始，在不同身份立场的“敌对”拉扯过程中甜蜜不断，而一向理智潇洒的纪云禾逐渐被善良懵懂的长意打动，互生情愫。

            此外，在情感设定下，纪云禾试图摆脱被寒霜控制的命运，长意渴望逃出囚禁控制，回归大海，备受“束缚”的两人都因对彼此的爱而获得治愈，变得愈加勇敢，即便面对多方势力的阻挠也无所畏惧，敢于冲破命运桎梏，追求自我与自由。

造型：希望观众看到任嘉伦不同的样子

                一直在古装剧中展露霸气、威严之姿的任嘉伦，这回也被打磨出不同的模样。朱锐斌说：“跟我合作过的演员，每一次我都希望他们在表演上会有不一样的呈现，我也会在他们身上尝试找一些新鲜感。这次嘉伦也做了一些突破，大家看剧时一定能看出来，特别是他在前期懵懂人鱼的阶段，跟他以往的表演状态、方式和感觉都很不一样。”

拍摄：做好人鱼的特技是头桩难事

                         《与君初相识》拍摄时任嘉伦鲛人造型的“肌肉衣”特效曾被剧透到网上，一度有网友不能理解“肌肉衣”，甚至觉得任嘉伦“不敬业”。对此，朱锐斌做出了解释：“我想说清楚，嘉伦非常专业，没有不敬业。”据朱锐斌介绍，任嘉伦穿“肌肉衣”是设计鱼尾时和制作、特技等综合考虑的结果，为的是比例更好看。同时，朱锐斌提到，《与君初相识》拍摄杀青已是6月，并且主要在棚内拍摄，所以“穿著‘肌肉衣’其实是非常辛苦的。

                                最后在朱锐斌看来，不管是仙侠剧还是现实题材的剧集，最重要的还是故事，以及人物和情感。“我们拍戏，所有外在东西都只是一个包装，戏到不到位、演员的表演有没有打动你，人物性格和个性是怎样的，我们要从这些方向发展。至于创新，就要看整体这个故事的走向，再从故事里边来发展。

　1站姿侧平举

　功效：提高肩部肌肉力量，丰腆三角肌群中束部，对增加两肩的宽度和矫治溜肩、窄肩有特效。

　器械：哑铃、拉力器或重物。

　动作要领：两脚开立与肩同宽，两手拳心相对持哑铃下垂于体侧。吸气，向两侧举起至手臂与肩齐平时稍停(持铃举起时，手肘部和应略为弯曲)3-4秒钟。然后呼气，慢慢放下至体侧。重复练习。

　提示：持铃举起或放下时，上体不要前后摆动借助惯性力量举起或突然自由下落，动作要平稳、缓慢，特别是下落时要控制速度，充分进行退让性练习。同时不要耸肩，把意念集中在肩部。

　2站姿前平举

　功效：提高肩部肌肉力量，丰腆三角肌群前束部和斜方肌群。

　器械：杠铃、哑铃、拉力器或重物。

　动作要领：两脚开立与肩同宽，两手背向前持哑铃，下垂于腿前，两手持铃间距同肩宽(双手握棒式调节哑铃时，可采用窄握距)。吸气，直臂经体前举起，至与肩齐平时稍停2-3秒钟。然后呼气、再直臂慢慢放下还原。重复练习。

　提示：直臂持铃举起时，手肘不要弯曲，上体不要前后摆动借力，还原过程要用力控制。也可两臂交替练。同时不要耸肩，把意念集中在肩部。

　3弓身侧平举

　功效：提示肩部肌肉力量、丰腴三角肌群后束部和上背部肌群(斜方肌群、大圆肌和冈下肌等)。

　器械：哑铃、拉力器和重物。

　动作要领：两脚开立比肩稍宽，屈体至上体与地面平行，背部保持平直、头部稍拾起、两腿自然伸直，身体重心落在脚跟的垂线上。两手拳心相对，拳眼向前，持哑铃下垂于腿前。吸气，持铃向两侧举起，至与肩齐平时稍停3-4秒钟(持铃举起时两肘略为弯曲)。然后呼气，再慢慢放下至两臂下垂姿势。重复练习。

　提示：持铃举起或放下还原时、上体要铤胸、收腹、紧腰，不能上下摆动，下肢不要提踵。还原时要用三角肌的力量控制。同时不要耸，把意念集中在肩部。

　以上的介绍，大家也可以明白怎么样锻炼胳膊肌肉，这也是一种长期的工程，是需要长期的'运动来进行的，所以说我们在平时进行锻炼的时候方法虽然重要，可是坚持更加的重要，长期的坚持后才会有明显的效果，饮食当中也要多吃蛋白质类类的食物。

一个成熟的男性，都有自己的特质。有的人一看，膀大腰圆、胡子拉碴，就是个爷们儿；有的作斯文羸弱、白白净净的称之为白面书生；更有什么“小鲜肉”，稍作描画，也可成为“妙龄”少年，等等…… 人分百态，难道那些“娘”一些的人，是雄性激素分泌不足吗？

生活中，很多男性，都有锻炼的习惯，为了增加雄性激素，去做俯卧撑、深蹲、快步走、提肛缩肾、举重、骑车等，除此之外，还有很多对男性战斗力，大有帮助的运动。

蹲马步（蹲桩）：这是武术学习过程中，必练的一个基础动作，操作简单，一学就会，但是，很多人不能坚持，一练就废。练好马步对于男性的性功能，有很好的帮助作用。蹲马步，不仅可以有效锻炼到腰部力量以及骨盘肌肉，还可以在强化器官功能与性荷尔蒙分泌，雄激素分泌的多寡，会影响性欲的强弱。每天抽取30分钟，练练蹲马步，比如看电视的时候，就可以练习蹲马步，不要再蜷窝在沙发里了，浪费时间啦！这样，既可以看电视，又可以强身健体，一举两得，何为而不乐呢？！

游泳（全身运动）：夏天来了，天气炎热，有时间去水里畅游，也算是一种休闲美事，不仅避暑，还锻炼了身体，增强男性体能和功能。游泳是一项能够提高男人性能力的运动，能够全方面的调动人体各个方面的技能。作为一项有氧运动，不仅促进人体的血液循环，改善人体的肌肉部位能力，还促进人体的新陈代谢，更有利于提高男人的性能力。游泳是全身性运动，对身体的耐力和体力都有增强的作用，因此对男人的爱爱持久力也更有帮助。经常游泳的人，盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的锻炼，会在爱爱开始时较为放松，有效延长男性的勃起时间。

无论是有氧运动，还是无氧运动，都可以有效提高男人的性功能。一些有氧运动，如游泳、走路、跑步、爬山，对改善人的神经、血管都有作用，整体器官的功能都改善了，阴jing就会年轻化。有些特殊的运动，对射jing有帮助。射jing的过程，主要是盆底的肌肉、球海绵体、坐骨海绵体肌、盆底的提睾肌、耻骨尾骨肌等这些肌肉的协调运动。通过一些锻炼肌肉的运动，如仰卧起坐、蹲马步、提肛缩肾、举重、骑车等，可以锻炼盆底肌肉，让盆底肌肉更有力量，对射jing无力有改善作用。研究表明，俯卧撑，能改善男性性功能，在做俯卧撑的过程中，全身肌肉都在运动，尤其是腰部肌肉得到了很好的锻炼。凡是有利于腰部的一些运动，对性功能都是有帮助的。

所以，男人们，请选择适合自己的运动方法去强身健体锻炼吧！把自己锻炼成充满活力战斗力强壮的魅力男吧！