朴灿烈腹肌，金秀贤腹肌巧克力朴灿烈手臂比脸大

大家都知道韩国娱乐圈盛产爱豆，他们不仅脸让粉丝疯狂，身材更是让粉丝喷血，像金秀贤，李钟硕，朴灿烈，边伯贤，这几位的身材更是让人血脉贲张，所谓的穿衣显瘦脱衣有肉说的就是他们吧！

金秀贤诱人巧克力 金秀贤大家都不陌生，一度因《来自星星的你》热度太大，都教授每天都位居微博热搜，那段时间逢人就喊“都敏俊xi～”，其中让人最难忘的就是在浴室露肉的场面。时隔多年，金秀贤又因出演韩剧《虽然是神经病但没关系》，在第一集就大秀身材。金秀贤背部肌肉明显，太平洋宽肩让人很有安全感，工整的八块腹肌排列在腹部。这是什么诱人的巧克力啊！欧巴我可以！

李钟硕纯情诱惑反差魅力 和金秀贤不同的是，李钟硕的脸是邻家帅哥哥的感觉，特别是露出大白牙的时候更觉得超级可爱无害。但是大家可别被他小白兔一样的外表骗了，他的衣服底下藏着极具诱惑力的身材，在拍杂志时粉丝看见他块块分明的腹肌都很惊讶。而他本人却用“这不是什么特别的事吧”简单回应，这样一边纯情可爱一边拿腹肌诱惑你的男人你们能忍吗？

朴灿烈手臂肌肉比脸大 同样拥有男模般身材的还有韩国顶级男团EXO的朴灿烈。其实朴灿烈刚出道时并不是肌肉男，他出道时瘦瘦高高又白白嫩嫩的，整个人都散发着一股小奶狗的气质。随着出道时间越来越长，小奶狗变成大狼狗了，脸倒是依然是娃娃脸而身材已经变成了比脸还大的肌肉手臂，腹肌也是像雕刻的一般，185的大高个配着这样让人垂涎欲滴的身材，谁不想要这样的开大G有腹肌的男朋友呢。

吴世勋人间贵族肌肉刚刚好 吴世勋作为EXO的门面担当，长相就像贵族公子一般，被粉丝称为“人间贵族”。吴世勋不仅脸有看点，身材更有看点。他精瘦的身材，肌肉刚刚好，线条分明的手臂，肩宽腰细。这种身材特别吸引女生(大多女生其实并不喜欢太夸张的肌肉，这种简直完美)，让人忍不住想要摸一把，这种人间贵公子真的让人拒绝不了。

边伯贤鲨鱼线撩人

EXO的啵啵虎边伯贤总是给人带来超多欢乐，就连他随口说出的口头禅“gapsong~”都能让粉丝笑作一团。就是这样让人欢乐的小可爱，身材可是不得了。除了常规的八块腹肌，还有戳人的鲨鱼线，整个腰侧根根分明的骨头尤为诱人。看到这样的身材只想安静地做一个边伯贤的“肉体饭”。

这样腹肌炸裂、身材诱人的爱豆你们pick了吗？哪位爱豆的身材让你鼻血止不住呢？来评论区分享一下吧！

对于一个男人来说，肌肉不仅是力量的象征，也是一份能体现自己强大自律品格的证明。虽然前几年娱乐圈里刮起了一阵"白斩鸡"型的小鲜肉风，但在最考验演技和外形的**圈里，小鲜肉并不吃香，他们前仆后继地参与**制作，照搬偶像文化，企图在**工业上复制快餐式盈利模式，但结果几乎全军覆没。大荧幕下，一切懒怠和敷衍都将被无限放大暴露在众目睽睽之下，无处遁形。

吴京

 

自幼习武的吴京，有着强硬的肌肉。而吴京是一位大器晚成的艺人，他不断的突破自我，完成了从“功夫小子”到“国民硬汉”的成功转型。他在电视圈的发展并不顺畅，除了《太极宗师》和《小李飞刀》外，他再难有经典的角色和作品。这段时期，他试图凭借外表走偶像派路线，但实际效果并不突出。转战香港后，他在《杀破狼》中将只有两句台词的角色塑造得十分惊艳，并凭借该角色重回打星的正轨。而近日他主演的科幻片《流浪地球》，同样取得了不可思议的成绩。

易烊千玺

 

易烊千玺，平时依然给一种很瘦的感觉，可是当他将自己的胳膊露出来之后，才知道原来易烊千玺也有肌肉，并且肌肉线条也是这么好看，这么小的年龄就知道让自己有个好身材，相信接下来的易烊千玺还会给我们带来更多惊喜。

张丰毅

 

在录制真正的男子汉时张丰毅的身材可让很多观众都惊掉了下巴，当时63岁的张丰毅有着无比强壮的身材，胸肌、腹肌以及粗壮的大臂都充满了肌肉，如果光看身材的话都以为是一个帅小伙呢，谁能想到这竟然是一个63岁的“老头”呢？

李晨

 

谈到健身，不得不提李晨，他对健身的态度非常优秀，尤其令人敬佩的是他能在1分钟之内完成16个引体向上，而且他挑战的是宽距正握的引体向上。或许很多健身者在看跑男的时候，会对他不服，但看到他的引体向上，真令人服了！

彭于晏

男演员里身材塑形最励志的典型当属彭于晏。青少年时期的他，身高还不到一米五的时候，体重就已达到140斤，到高二时才意识到体重过量的问题。后通过运动，成功减到正常体重。再到后来，彭于晏进入演艺圈，大荧幕的挑剔和演员本身对专业的责任感，彭于晏对身材管理更加用心了，除了反复大量的健身运动，生活习惯、饮食习惯也更加科学与严格，多年的不懈坚持，现年37岁的彭于晏拥有了一身连大导演姜文都艳羡的"听话"腱子肉，《激战》、《邪不压正》里均能大饱眼福，也难怪那么多大导演都青睐于他。

“当我还是孩子的时候，就梦想成为一名父亲，但我绝对没想到是，自己能成为一名演员。”---杰森·莫玛

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杰森·莫玛，1979年8月1日出生于美国夏威夷州檀香山，身高193m，体重108公斤。

不过，父母很早就分开了，杰森是跟着母亲，在单亲家庭长大的。

杰森从小受母亲的影响，天生就拥有艺术家的基因以及与众不同的性格，他说是母亲让他第一次接触了滑板和攀岩，他对攀岩的热爱也一直延续至今。

杰森出生于夏威夷，在爱荷华州长大,后来在搬回夏威夷之后，这种海洋男孩气质也顺利让杰森渐渐有了知名度。

杰森开始入行时是一名模特，1999年，他曾经获得夏威夷的年度模特的殊荣。

长大后的“海王”，也没离开过海。

杰森的第一部影片也和“海”有关，他原来是海滩上的救生员，也因此他在几年之后，顺利抢到《海滩护卫队》其中的一个角色，杰森在这部剧里演了2年的帅气救生员，而这次机会更是让杰森爱上了表演，并逐渐在好莱坞展露头角。

杰森在一次猜鱼 游戏 中，不仅能答对所有鱼类的名称，甚至连卡通鱼都知道，可见他对鱼类的知识有多丰富。

影片中的海王从小就拥有跟鱼说话以及沟通的能力，而“海王”的扮演者杰森大学正好主修的是海洋生物学，业余生活还是捕鱼好手，你说奇妙不奇妙？

杰森在爱荷华州就读大学时，就选择海洋生物学当作主修，他甚至有一段时间还去了佛罗里达做了一些田野调查，后转到科罗拉多州修野生动物学，总之，这些选择都与众不同。

杰森家族的守护神是鲨鱼，他左臂上的纹身正是代表着鲨鱼的牙齿，按照他的说法，这种纹身可以让海里的鲨鱼认为他是同类，而不去攻击他，这种纹身是对夏威夷守护神的致敬。

看来他真的是注定要成为“海王”的男人。

他不止与海洋很有关系，还多才多艺，他曾经去法国巴黎学习过绘画，是个画家，而且还很热心音乐，喜欢弹吉他和打架子鼓。

作为出生在檀香山的土著民后裔，跳舞也是他的爱好之一，不过，杰森·莫玛最擅长的是檀香山的土著毛利舞蹈。

他还曾经旅行至西藏学习过佛教的一些相关知识，真的是一个热爱学习的人。

杰森的左边眉毛有一道明显的疤痕，这是之前他在洛杉矶一间酒吧起了争执，有人抓了啤酒杯往他脸上砸过去，结果让他缝了140针，因此留下了这个疤痕，但杰森丝毫没有要遮住这个疤痕的意思，反而变成他脸上的一个特征，也刚好为了要饰演《权力的 游戏 》中的马王，这个疤痕正好让他看上去凶狠很多。

马王与龙妈之间的爱情是《权利的 游戏 》最称羡的恋人之一，杰森在面试的时候，对着剧组表演了萨摩亚人有名的战舞，剧组对于这个表演印象深刻，所以，再次找他来演出并录制下来，马王卓戈也因此诞生了。

现实中的杰森的爱情更有传奇色彩，在杰森·莫玛8岁那年，他蹲在电视机前，追看当时火热的《考斯比一家》，剧中的大女儿丹尼诗热情奔放，迷倒了不少青少年，她是杰森·莫玛心中的女王，他对**姐一见钟情，他当时就对妈妈说：“妈咪，我要那个人！”

杰森回忆自己当时的表情：“我满脸都写着，我要余生来追随你”，想不到这美好的幻想最终能成真，2005年，杰森在一家爵士俱乐部认识了当时已经离婚的丽萨，那天莉莎·博内特喝的黑啤汁成为了他的最爱，两人共同的爱好与火花让他们最终走到了一起，并顺利的结婚，结婚后的他就变成了宠妻狂魔。

要知道，莉莎·博内特曾结过两次婚，并有一个女儿佐伊·克拉维茨，为了给莉莎·博内特的这位小女儿安全感和信任，不仅对佐伊·克拉维茨万分宠爱，还言听计从。

在得知她觉得自己太硬汉，让人有点害怕之后，杰森·莫玛也是听从了这位小姑娘的建议，开始在生活中穿起了各种粉色的可爱衣服！还受到 时尚 界的追捧！

后来，佐伊·克拉维茨在《蝙蝠侠》**中扮演反派猫女，也成了DC的一员。

后来，海王也就彻底放开自我了，尤其偏爱双马尾造型，不用皮筋就可以将自己的头发盘起来，扎得一手好丸子头！

有网友制作了一组图，将刮了胡子的海王比作是“儿子”，将他的双马尾造型比作是“母亲”，将披肩波浪发型比作“父亲”，总之，这就是幸福美满的一家！

海王一直留着长发也是有原因的，他说：“老婆不愿意！如果我剪头发，我的老婆就会离开我， 所以我暂时不会剪头发，我只能告诉你这么多。”

不过，在风光的表面下，也会有艰难的时候，杰森回忆说：“拍完《权游》的马王后，4年几乎没有工作，当时我到处试镜，家庭面临破产危机，那时我和老婆莉萨博内特已经生下了1儿1女，我必须说当时在我还负债的情况下，同时要支出小孩们的开销，那样的生活是相当困难的。”

不过，命运的转折点发生在拍《帕洛玛之旅》之后。

杰森不止是一名演员，还是导演和编剧，他喜欢把故事变成**。

2014年，他自编自导自演了《帕洛玛之旅》 这部**，他的老婆莉莎·博内特也有演出，结果这部作品受到广泛好评，同时也吸引了华纳兄弟向他提供了一份出演DC 超级英雄《海王》的合约，让他于2016 年《蝙蝠侠对超人：正义曙光》首度客串登场。

杰森更万万没想到自己在2018 年主演的角色**《海王》能够在全球狂卖1148 亿美元票房，让他一举跃升为好莱坞具有票房号召力的一线男星阵容之一。

中国古话说“妻财妻财，有妻才有财”，妻即是财，对老婆好的男人一定会发财，真的是这样哦。

平时不工作的时候，杰森会在家里陪妻子和孩子，会遛狗、冲浪、冥想，最喜欢干的事就是和孩子一起攀岩、冒险，日常生活就跟一个3岁的孩子一样。

狂野的外表下，内心住着一个小公主，对妻子百般疼爱，对孩子极度耐心，对朋友充满热情，日常生活中的活宝，用“铁汉柔情”四个字形容杰森再贴切不过了。

海王本名亚瑟·库瑞，是海底之国亚特兰蒂斯女王和美国一个灯塔看守人汤姆·库瑞的私生子，拥有半人类、半亚特兰蒂斯人的血统和超能力。海王拥有远超人类的体能和坚硬的皮肤，他的武器的能操控大海的魔法三叉戟，《海王》讲述了海王与同母异父的弟弟奥姆王之间争权夺位的故事。

《海王》由华纳公司拍摄，导演温子仁保证了质量，众多演员表现出色，我们看到影片中有很多打斗场景，每个演员都经历了一周6天，为期4个半月的特技训练。

女主角艾梅柏更是调侃自己好像是个女超人一样，她在**中有着非凡的表现，还特意去苦练了刀、剑的传统武术技巧。

海王的妈妈的扮演者妮可基德曼为了拍这部戏，坚持在海中拍摄，不用替身，也是真的拼了。

《海王》能取得如此的效果，和里面的演员的努力密不可分。

《海王》的特效、后期和视觉效果制作由多家国际一流视效公司联合制作，画面精密绝伦，也为影片的成功增色不少。

海王投入成本16亿，全球票房1148亿美元，大获成功，其中，中国贡献了20亿人民币，DC的又一部超级英雄力作，还成为DC**最高票房记录。

其实，在《海王》之前，亚瑟已经在《正义联盟》中露面，近几年由于和漫威的较量中处于弱势地位，因此，对于正义联盟的续作，DC也有些犹豫，幸好《海王》的成功为DC打下了一针强心剂，相信不久之后《正义联盟2》、《海王2》也将与观众们见面。

虽然《海王2》的续集还未进入正式的开拍阶段，不过杰森·莫玛表示，他已经为续集展开了格斗训练。预计《海王2》会在2022年上映。

所以说，《海王》不只是海底之王，更是拯救DC的救星！

说起海王，人们经常拿雷神跟他进行对比，两个都是190m以上的大高个，身材挺拨，肌肉发达，在影片中都有呼风唤雨的超能力，海王能控制天气，引发地震，招来闪电，但他和雷神的不同就在于，雷神索尔是天生的神族，海王得倚靠三叉戟来强化超能力。

巧合的是，两人都长得挺像徐锦江，凡是跟徐锦江有关的人，爱情，事业似乎都不错，而且这三人都是大高个。

1、雷神老婆埃尔莎15岁的时候，因为太喜欢北欧神话里的雷神索尔，她就把雷神的神话符号纹在了自己的右手臂上，想不到20年后，她竟然真的嫁给了扮演“雷神”的克里斯·海姆斯沃斯。

2、徐锦江有次拍戏，看见一个穿军装的女孩从入住的酒店走过，让他一见钟情，浑身像过了电一般，鬼使神差地跑过去跟她说：“你好，我是来自香港的演员名叫徐锦江，能认识你非常高兴，我想以最真诚的态度对你说，我要和你结婚。”后来怎么样？他们真的结婚了，并一直幸福到如今。

你说这世界的缘份奇妙不奇妙？

本来杰森已经是一名肌肉猛男了，他还演过《蛮王柯南》，常年有健身的习惯，胸围有136CM，比起7届奥林匹亚先生施瓦辛格的胸围也不差多少，两人都演过蛮王柯南。

要知道，巨石强森的胸围也在140cm左右，虽然他的肌肉量远远比不上“州长”，但演绎得“蛮王”还是挺到位的。从“蛮王”到“马王”，再到“海王”，他的肌肉围度也跟着在长。

但是为了练成如同漫画里那样完美的“半神”体魄，在短短几个月之内，杰森就将身体的肌肉围度提升到新的高度，而且为了让肌肉线条更加完美有型，杰森进行了超高强度的体能训练，吃尽了苦头。

主要以全身功能性训练为主，作为“攀岩大神”，他的私教让给他安排了大量的攀爬训练，像攀岩，负重引体等等，还有许多健美式的孤立肌肉的强化训练，因为片中有很多在水下的镜头，所以，他拍摄之前的很长一段时间，都在进行体能训练。

在拍摄期间，杰森几乎不摄入盐分和主食，以健美比赛的标准来保持身材，使得他饰演的“海王”十分帖和形象，受到了观众们的喜欢。

除此之外，他还进行了很多拳击，柔术，柔道，许多武打动作的学习，丰富了自己的格斗技巧，最后他也没有辜负自己的努力，出色的完成了自己的角色。

他的特技替身演员，为了保持和他相近的身材，也必须进行超大强度的训练，在接受媒体访问时，替身演员表示：“杰森·莫玛每天练到我快疯了！”

“海王”是我写过的肌肉男里面，最有意思的一个人，性格丰满有趣，活得通透洒脱，一个注定会成为“海王”的男人，还有一个我喜欢他的私人原因，就是有朋友认为我和他的身材很像，哈哈！

我不但对健身有兴趣，对人更有兴趣，主要想通过写作来了解原生家庭对一个人命运的影响，虽然有时觉得命运不可预测，但人的故事看多了，就会发现人生轨迹往往是有框架的，每个人命运的发展其实是有迹可寻的。

当然，其中也有粉丝的要求，这也成了我写作的动力，有时，写一个人要花很长的时间才能“攒”出来，希望能不辜负大家的期望，如果你喜欢我写的内容，别忘了一键三连哦，我会继续努力的！

肌肉男其实确实很多人都喜欢，毕竟最好的衣服，那么就是健美的身材。在亚洲确实有很多比较优秀的肌肉男明星，今天我们请来看看到底哪一个位居第一，到目前为止都没有人能够超越的。

第1个李小龙。

李小龙是一个特别了不起的武术家，也是一个了不起的功夫巨星，同时也是截拳道的创始人。而且那个时期医生曾经给李小龙做过一个体检，在体检之后得出的一个结论就是李小龙几乎没有脂肪，而他居然能够奇迹般的活着，而且很健康，这一点确实让人非常的出乎意料。在美国曾经有一个人也有的神级一样的身体素质，那么这个人就是迈克尔乔丹，号称飞人。

第2个李连杰。

李连杰小的时候就在少林寺学武拥有一身过硬的真功夫，所以他的肌肉更加不用说了，看过他拍摄的**，都了解过他的肌肉发达，而且身体动作相当的敏捷。他也是一个非常出色的巨星，打进了好莱坞，在好莱坞跟外国人有过很多的功夫，**合作非常的了不起。其实我自己也非常的喜欢看李连杰的**，都是一些真功夫，都是拳拳到肉，特别是《中南海保镖》那种华丽的动作，连贯的打斗场面，确实非常的精彩。

第3个成龙。

成龙他是一个功夫喜剧动作**的另类创作人，他拍过《醉拳》拍过《龙的心》，拍过《师弟出马》，在这些作品中我们也看到他那种强壮的肌肉，而且他很小的时候就学过杂技，也非常的用心去健身，自然肌肉也是杠杠的。当然我自己也特别喜欢看成龙的**，因为他之前也跟李小龙合作过，他的功夫也受到李小龙的影响，也是真功夫啊。