同等重量下脂肪因密度小而体积大,也就是说两个人一样重的话,肌肉多的人看起来更瘦些。
单位体积相同情况下,肌肉比脂肪重平时情况人体产热主要是内脏,在运动和寒冷情况下产热主要来自骨骼肌,所以肌肉发达的人比胖人抗冻
肌肉纤维重还是脂肪重肌肉重。
同样体积的脂肪和肌肉,
肌肉的重量是脂肪的三倍。
同等体积下脂肪重还是肌肉重?最好说明理由~
这不明显肌肉重么,肌肉密度大,体积相同质量就大,因为质量等于密度乘体积
增重是指增加脂肪还是肌肉增重主要是增加脂肪和肌肉的含量,有些人是先天性瘦,想增重是很难的,有些是后天性瘦是可以增重的。前提是有很好的增重方法。
有点脂肪练肌肉还是没有脂肪练肌肉好有脂肪就可以练。人体不可能一点脂肪都没有的,等你有肌肉后,对减脂帮助更大呢。
鱼肉是肌肉还是脂肪?鱼肉含丰富的蛋白质,有助肌肉生长!
发烧减去的体重是脂肪还是肌肉发烧不减脂肪和肌肉,它只会让人虚弱,不想吃饭,饿瘦(๑˙ー˙๑)
隆胸硅胶重还是脂肪重要看个人情况,来确定脂肪注射的量以及假体的规格,同一个人,如果基础不错,可以选择脂肪丰胸和假体丰胸两种的情况下,做一样大小的胸,硅胶和脂肪重量是相差不大的。
肌肉重还是肥肉重当然是肌肉,肌肉的密度大约是脂肪的9倍。
肌肉可以减掉。
减肌肉的方法:
一,肌肉型肥胖者要注意运动强度:
肌肉型肥胖者的肌肉纤维本身就比其它人要粗大,如果再进行剧烈的运动,虽然可以减去大量脂肪,但同时也很容易让开始萎缩的肌肉再度发达。因此,肌肉型肥胖者想要减肥瘦身,一定不要选择跳绳这类比较剧烈的运动,而要选择一些强度适中的运动方式,比如慢跑、快走、瑜伽、拉伸运动等,同时要增长运动的时间,以达到消耗脂肪的目的。运动的方法是在有氧区进行进行缓慢和持久的锻炼,心率不超过130次/每分钟,时间不低于40分钟。
二,肌肉型肥胖者运动方案:
1慢跑或原地跑40分钟。
2仰卧起坐200个,一分钟做10-15个。仰卧起坐的姿势也有讲究,最瘦腹部的姿势是曲腿,双手抱在胸前,起身离地面约45度即可放下,起来-放下的时间比例约为1:3。
3平时多做压腿的运动,主要就是拉伸肌肉。每次运动完,一定要按摩腿,放松肌肉,防止再次变成肌肉腿。
三,饮食注意事项:
1要严格控制含脂肪很高的食物,不吃内脏类食物,
2少吃高强水化合物的食品,三是要减少精糖的摄入,糖很容易转化成脂肪,四是下午6点钟之后不再吃东西。
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