肌肉劳损吃什么?

胳膊肌肉韧带劳损吃什么食物好的快

饮食原则　1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。　2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。　3、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动。　韧带拉伤饮食禁忌　1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。　2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等。

肌肉劳损吃什么药 这个问题好解决吗

肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。朋友你也别太烦了，办法都是靠想出来的。这些都是对你有用的呢1、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。2、保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽,稻米麸、燕麦麸等。3、试试冬瓜薏仁汤。用法：冬瓜500克连皮切片,与薏苡仁50克加适量水共煮，小火煮至冬瓜烂熟为度，食时酌加食盐调味。每日1剂，随意食之。功效：健脾，清热利溼。对您的症状也是有帮助的。4、最好的还是日本的缤漮是我同学不断像我推介的良方，受到一致认可，无法承受的是，很费钱。希望可以帮助你！祝你好运,``,``

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肌肉劳损该吃什么药

常见于肌肉劳损，治疗1避免过劳,矫正不良 3理疗, 等舒筋活血疗法中频电疗配合针灸 最有效针灸和中药：针刺,拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,中药以祛邪扶正为主4药物治疗：主要为消炎止痛药（芬必得,一粒,每日两次,氯唑沙宗2片,每日三次,苏打片4片,每日三次）及舒筋活血的中药（舒筋活血片）上药可以同时服用,副作用是对胃有 ,患胃病或伴有神经衰弱可以改服健脑补肾丸,壮腰健肾丸,小活络丹人参归脾丸中药制剂,无副作用,口服1个月

肩颈肌肉劳损吃什么有助于恢复

需要到医院去做理疗。光靠饮食效果不大。

肌肉劳损吃什么钙片好呢

肌肉劳损感觉吃钙片没什么效果

肌肉劳损吃什么药

肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位可分为急,慢性两类常见部位为腰,颈,腿部的肌肉

指导意见：

疗原则：①限制或停止致伤动作,使局部得到休息②局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物,可促使炎症消退③止痛用理疗,止痛药等④手术治疗仅适用某些特定的劳损,如狭窄性腱鞘炎⑤合理的肌肉功能锻炼

肌肉劳损用什么药 这个问题好解决吗

肌肉劳损实质是一种无菌性炎症，主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。这个问题我想我可以帮你想点办法的。您需要每天早上起来时,喝半杯温水,对你的病情也是很有帮助的，不要长时间,在空调下 经常泡澡泡温泉 。这样会好多的。也可以自我按揉患处,每日两次,每次3～5分钟。每天用热盐炒热后放入一个布口袋内烘烤患处,促进血液循环,减轻症状。也可以试试木瓜陈皮粥 木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。将原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成。可化痰，除溼,通络。减轻楼主此症状！其实最有效的还是日本的缤漮确实是一款不可多得的良方，受到一致认可，不得不说一点，很贵的。希望此品可以帮到你！,``

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肩膀肌肉劳损，应该吃些什么好

可以贴活力舒，结合中医的针灸、拔罐、刮痧、艾灸等这些方法，同时又综合了西医的 、电击、牵引，对你的症状应该有所帮助。

肌肉劳损吃什么药

吃三七。

肌肉劳损吃什么药可加快恢复

不要吃药注意休息，用热水袋敷在痛处

小小的芦笋中含有多种氨基酸、维生素和微量元素，其中硒尤为突出，芦笋的硒含量并不亚于鱼虾，丰富的硒含量有效抑制癌细胞的生长，增强机体的抵抗力。

芦笋不同于其他普通蔬菜，高纤维、低脂肪的特质也很符合现在饮食营养的条件，是营养学家和素食者认可的健康食品。

芦笋清热解毒，丰富的膳食纤维有助于消化。

不仅营养丰富，食用也很美味，芦笋口感清爽鲜美，做成菜肴颜值高，味道也相当好。

食材：芦笋、培根、盐、油

做法：

1 芦笋切成长段，锅烧开水加少许盐、油，放入芦笋焯水2分钟左右捞出浸泡冷水

。

2 培根切成3段，卷上2-3根芦笋备用

。

3 平底锅热油，放入芦笋卷，小火慢煎至金黄摆盘即可。

照烧鸡腿饭

食材：去骨鸡腿2个、黄豆、芦笋、米饭。

调料：盐、味淋、生抽、老抽、耗油、蜂蜜、白芝麻。

做法：

① 照烧酱汁：2勺味淋+1勺生抽+1勺老抽+1勺蚝油+1勺蜂蜜+100ml水搅匀。

② 去骨鸡腿竖着切掉肌肉组织，防止收缩，鸡肉两面撒上盐，黑胡椒抹匀，腌制10分钟

③ 芦笋切短和黄豆加一勺盐焯水，无需放油，鸡皮朝下小火煎至金黄，翻面再煎2分钟

④ 倒入酱汁，盖锅盖小火焖煮8分钟，汤汁煮到粘稠就可以关火了，可以边煮边浇汁

⑤ 鸡肉切成条放入碗中，多余的酱汁放入米饭中，放上芦笋和黄豆，撒上白芝麻

黄瓜蛋皮汤：

食材：黄瓜、1根、鸡蛋1个、虾米。

调料：盐、葱花。

① 鸡蛋打散加少许盐，锅中放少许油，倒入鸡蛋液小火摊成八分熟的蛋皮，记得晃动一下锅让蛋液分布均匀，关火用锅里的余温热1分钟，然后卷起来切成丝。

② 虾米用温水泡15分钟，然后用厨房纸吸干水避免炒的时候溅油，黄瓜用削皮器刮成片。

③ 放猪油热锅下虾米和葱白炒出香味，倒入水煮沸，下入蛋皮和黄瓜片，最后放一点盐，盛出撒上葱花。

Tips ：

-鸡皮本身会出油，所以不用放油。

芦笋降血压是因为其富含蛋白质、氨基酸、维生素、胡萝卜素、膳食纤维以及钙、磷、锌、铁、铜等多种营养成分，营养价值极高。芦笋中所含的大量芦丁（维生素P）以及胆碱、甘露聚糖等成分，能够有效地保护毛细血管形态及功能，在降压的同时还可保证血压的清洁，有效预防各种心血管疾病。

上面解决了芦笋为什么降血压的问题，下面我们解决芦笋搭配什么食材一起吃好吃又能降压，我们重点介绍芦笋三道降压菜，其它的搭档菜有鸡肉、兔肉，胡萝卜。

芦笋炒鸡丝

用料鸡肉100克，芦笋150克，植物油20毫升，盐各1克，葱花、蒜片各5克，姜末3克，酱油、料酒各5毫升。

制作将鸡肉洗净、切丝，放入碗中加盐、酱油、料酒、姜末等腌制片刻；炒锅上火，加油烧至七成热，放入葱、蒜煸炒至香，再加入腌制好的鸡丝翻炒至七成熟，投入切好的笋丝，翻炒至熟调味即可。

主治本品有益气健脾、滋阴润燥、利水降压的功效。可用于高血压、肝硬化、糖尿病、冠心病等病的辅助治疗。

食用佐餐菜肴。

分析鸡肉为低脂低热食品，营养十分丰富，高血压患者适量食之有益无害。

芦笋炒兔肉

用料芦笋150克，兔肉150克，盐各1克，植物油20毫升，酱油、醋、料酒各5毫升，葱段、蒜片各5克。

制作将兔肉洗净、切丝，放入碗中，加入盐、酱油、料酒等腌制15分钟左右；芦笋洗净、切段备用。炒锅上火，锅热时加入植物油烧至七成热，放入葱、蒜煸炒至香，放入腌制好的兔肉爆炒2分钟，加入芦笋段，翻炒至熟，加入味精调味即成。

主治本品有清热利尿、凉血降压的功效。可用于高血压等病的治疗。

食用佐餐菜肴。

分析兔肉有营养丰富、热量低的特点，非常适宜肥胖性高血压患者食用。兔肉性凉，冬季避免食用。本品中含有芦笋，不适宜糖尿病或痛风患者食用。

胡萝卜炒芦笋

用料芦笋150克，胡萝卜100克，盐、味精各1克，醋5毫升，植物油15毫升，葱花、蒜片各5克，生姜3片。

制作将芦笋洗净切片，胡萝卜洗净、切丝备用；炒锅上火，加入植物油烧至七成熟时，投入葱、蒜、姜等煸炒至香，放入切好的笋片、胡萝卜丝一起放入锅内，翻炒至熟，放入盐、味精、醋等调味即可。

主治本品有清热除烦、养肝明目、润燥降压的功效。可用于高血压、消化不良、便秘等病症的治疗。

食用佐餐菜肴。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，过量食用可能会导致女性月经失调，因此女性经期前后应慎食。

分析胡萝卜、芦笋营养丰富，也是降压的良好搭档。胡萝卜中含有的甘露醇能够有效地降低血压，非常适宜高血压患者食用。

1、主料：芦笋(200克)猪里脊肉(200克)香菇（干）(15克)。

2、调料：大蒜(10克)酱油(8克)淀粉(玉米)(5克)味精(1克)盐(2克)植物油(15克)。

3、猪里脊肉洗净切薄片；猪里脊肉片放入碗中加酱油、水淀粉抓拌均匀，腌制10分钟。

4、芦笋洗净切斜段；香姑洗净切片。

5、锅烧至五成热倒油，将腌好的肉片放入锅中滑一下，盛出。

6、热锅留适量油烧热，爆香蒜瓣，将肉片放入翻炒。

7、加入芦笋、香菇、少许清水一起拌炒至熟，加盐、味精调味即可。

1 芦笋吃了有什么好处

1经常食用芦笋对心脏病、高血压、水肿、心率过速等症状都有一定的疗效。同时对于治疗心血管病、血管硬化肝功能等也有一定的效果。

2芦笋中含有的维生素和微量元素都是优质的元素。营养学上认为些元素有一定的抗癌效果。芦笋还能够治疗淋巴腺癌、膀胱癌、和皮肤癌都有一定的效果。

3对于治疗白血病也有一定的效果。

2 吃芦笋有什么禁忌

1芦笋中的营养虽然很好，但是不能够生吃，也不能够放一周以上，芦笋要保存在避光的地方。

2芦笋中含有叶酸，并且很容易被破坏，所以，芦笋不能够高温爆炒，最好的食用方法是用小火加热。

3 芦笋怎么做好吃 鸡肉酿芦笋

原料：鸡脯肉、芦笋、胡萝卜、香菇、盐、高汤、胡椒粉、淀粉、味精、料酒、香油。

做法：

1将芦笋洗干净，将老根的部分切掉，并且用刀刮去底部的硬皮，按照这个方法将所有的芦笋处理好。

2在锅内加入一些清水，烧开后加入少量的盐，将洗干净的芦笋用水煮成八分熟，然后捞出来，控干水分。

3芦笋沥去水分的时候，可以准备鸡肉馅，将鸡脯肉洗净，剁成肉酱，香菇洗干净切碎，然后将胡萝卜的皮去掉，切碎，将鸡肉泥、香菇碎、胡萝卜碎放进一个容器中，加入盐，料酒，味精，胡椒粉，香油，然后搅拌均匀，准备作为馅使用。

4将刚刚做好的鸡肉馅，放在芦笋上，芦笋上不必拍干淀粉，肌肉就可以将芦笋包裹的非常严实。

5将做好的鸡肉酿芦笋放入蒸锅蒸熟。

6另外烧一个油锅，注入高汤，调入盐，味精，用淀粉勾芡，然后淋到鸡肉酿芦笋上即可。

食疗功效： 芦笋味道鲜美，吃起来清爽可口，能增进食欲，帮助消化，是一种高档而名贵的绿色食品。经常食用芦笋对疲劳症、水肿、肥胖等病症有一定的疗效。

　芦笋是一种非常常见的蔬菜，当然，我们很多的朋友们对于芦笋都是非常的喜欢吃的，其实芦笋的食用方法也是非常多的，比如芦笋炒牛肉就是非常不错的选择，经常食用一些芦笋炒牛肉，更是可以起到非常好的食疗功效的，那么大家对于芦笋炒牛肉的做法了解的多少下面我们就来一起看看。

　 芦笋炒牛肉

　1、将芦笋清洗干净，随后将之捞出切片备用。

　2、彩椒将籽去除，随后清洗干净，随后切片备用。

　3、随后将牛肉的血水洗净，将之切片备用。

　4、这时就可以开始热锅了，将芦笋、彩椒放入，均匀的翻炒。有香味之后倒入牛肉。

　5、一直等到变色，再开始调味。

　6、加入适量的食盐、胡椒粉、鸡精就可以吃了。

　 芦笋炒牛肉的功效与作用

　芦笋炒牛肉这道小炒想必很受大家的欢迎吧。毕竟夏季炎热，它很开胃，同时还给人体带来了：健脑补血、健脾养血、强健筋骨等等的作用。芦笋可以让细胞很正常的生长，不发生异变。由此有效的预防了癌细胞的产生与扩散。而且维生素还有很多，对人体的免疫力有一定的帮助。牛肉可以强筋健骨，很适合健美人士食用，可以维持肌肉的形态。并且铁元素还有很多，预防了贫血的可能性。所以说，气血亏损的朋友们，可以食用这道菜，改善症状。并且还能健脑。

　相信我们大家现在对于芦笋炒牛肉的做法也是有了一个大概的了解了，所以我们大家以后在闲暇的时候，自己经常做着吃一些芦笋炒牛肉就是非常不错的选择，当然，适当的食用芦笋炒牛肉，更是可以帮助我们大家起到非常好的健脑补血和健脾养血的功效的，对于我们人体的健康非常的有好处。

说起芦笋相信大家应该都不陌生吧！芦笋是一种常见的食物，是世界十大名菜之一，国际市场上享有“蔬菜之王”的美称。常吃芦笋具有抗癌、清热利尿、提高免疫力和降脂减肥的功效。芦笋虽好，但是还有许多搭配禁忌和注意事项。

芦笋搭配禁忌 1、芦笋与阿司匹林相克

两者对胃都有刺激作用，同食对胃有损害。

2、芦笋与氨茶碱相克

同食会加快氨茶碱的排泄，降低药效。

3、芦笋与白霉素相克

如芦笋、酸菜、咸肉、鸡、鱼、山楂和杨梅等酸性食物会降低药效。

4、芦笋与丹参相克

酸味食物多属温热之物，丹参微寒，能活血化淤、扩张血管，就性味而言，两者皆不相合。

5、芦笋与巴豆相克

所以平时生活当中千万不要将芦笋和巴豆一起吃哦，对身体是不好的。

6、芦笋与西葫芦相克

两者同时进食，容易加重脾胃虚寒。

食用芦笋的注意事项 1、选购新鲜的芦笋

新鲜的食材做出的菜肴风味好，营养价值高，所以很多人都喜欢吃。购买新鲜的芦笋时应以全株形状正直、笋尖花苞(鳞片)紧密、不开芒，未长腋芽，没有水伤腐臭味，表皮鲜亮不萎缩，细嫩粗大者为佳。另外芦笋虽好，但不宜存放1周以上才吃，而且应低温避光保存。

2、免高油高温加热过久

芦笋在烹饪的时候应尽量避免高油高温加热过久,这样不仅会破坏其中的叶酸,还会影响口感。最佳烹饪方法是用微波炉小火热熟或蒸熟。

3、痛风、糖尿病、脾胃虚寒者不宜食用

因为芦笋中的嘌呤含量相对较高，会加重尿酸的代谢障碍。

4、对芦笋过敏的人不宜食用

芦笋也有可能成为过敏原的，如果是对芦笋过敏的话，食用芦笋就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用芦笋。