这里写的2.5kg哑铃到底多少斤，很重手？

25公斤的哑铃相当于5斤的重量。一般来说，哑铃的重量单位是千克，但也可以用斤来表达。斤是中国的重量单位，1千克等于2斤，因此25公斤的哑铃相当于5斤的重量。

关于哑铃的重量，这取决于您使用的哑铃的种类和品牌。一般来说，哑铃的重量通常在05公斤到5公斤之间，但也有更重的哑铃可供选择。

对于初学者来说，建议选择重量适中的哑铃，以逐渐适应锻炼强度。根据个人情况和目标，可以选择不同重量的哑铃来进行锻炼。

LB是磅的意思，6LB是六磅，是5·4斤。

哑铃是一种高效的健身器械，有的人可能认为哑铃练习只是单纯地举起放下，其实不是。

1、平卧推举

身体仰卧于地面或健身凳上，双手手心朝上置哑铃于肩部，向上推动哑铃至双臂伸直，稍停3秒，慢慢恢复初始位置。

2、平卧飞鸟

身体仰卧于凳上，双手手持哑铃，掌心相对，双臂向身体正上方伸直，两臂微微弯曲向两侧下放至与身体平行即可。

3、俯身侧平举

俯身屈膝，上身背部挺直，双手手持哑铃，手臂伸直自然放于身体正下方，手臂向身体两侧伸直打开，保持身体稳定，然后用背部力量带动双臂还原初始位置。

扩展资料：

小哑铃上的LB与公斤的换算：

lb（英美国家重量单位磅）LB（lb）是英国和美国的重量单位“磅”的简写。

LB单位换算：

一磅力=44482牛顿。

重力加速度取98067。

一千克约等于22046磅。 一磅=045359千克，即45359克。

过去的一英镑硬币的确是采用一颗一磅重的金粒制成，但现时金价与黄金的重量比例已经变成一种可以自由浮动的关系。

在欧美的试题中若写的是 200 lb 则表示某力的大小， 若写的是 200 lbs 则表示质量。

-LB

约36斤，哑铃重量4磅。

LB是英国和美国的重量单位“磅”的简写。一磅等于045359千克。所以哑铃4LB就是大约36斤重的哑铃。

哑铃是增强肌肉力量训练的简单器材，它的主要材质的铸铁的，外面包裹了一层橡胶。

盎司既可以表示重量也可以表示容积

常衡盎司：重量单位，1盎司等于28350克，16盎司=1磅

药衡盎司：重量单位，1盎司=311030克

液体盎司：容量计量单位，1英制液体盎司=283495231毫升   1美制液体盎司=29571毫升

哑铃的单位 就是KG 也就是公斤。这个是统一 也是最常见的。

英制重量单位，复数形式，发音pounds（镑）。磅是英美国家的重量单位，简写是lb。一公斤约莫等於22磅。

过去的一英镑硬币的确是采用一颗一磅重的金粒制成，但现时金价与黄金的重量比例已经变成一种可以自由浮动的关系。

约72斤，哑铃重量8磅。

LB是英国和美国的重量单位“磅”的简，一磅等于045359千克。所以哑铃4LB就是大约36斤重的哑铃。其计算方式如下：

1、一磅力=44482牛顿

2、一千克约等于22046磅

3、一磅=045359千克，即45359克。

在欧美的试题中若写的是 200 lb 则表示某力的大小， 若写的是 200 lbs 则表示质量。

盎司既可以表示重量也可以表示容积

1、常衡盎司：重量单位

1盎司等于28350克，16盎司=1磅

2、药衡盎司：重量单位

1盎司=311030克

3、液体盎司：容量计量单位

1英制液体盎司=283495231毫升

1美制液体盎司=29571毫升

LB（lb）是英国和美国的重量单位“磅”的简写。英制重量单位磅，复数形式，发音pounds。

一磅=44482牛顿

重力加速度取98067

一千克约等于22046磅。 一磅=045359千克，即45359克。

中国人一般爱用斤两这种市值单位。一磅大约等于9两。

所以，你的哑铃上标记7lb的意思就是7磅重，大约6斤多重量。

LB（lb）是英美国家的重量单位磅的简写。英制重量单位磅，复数形式，发音pounds（磅）。一磅=44482牛，一千克约等于22046磅。一磅=045359千克，即45359克。谢谢！～

希望采纳

男士哑铃重量对照表如下：

哑铃的重量（单个）一般用KG为单位，常见的一般有25，5，75，10，125，15，175，20，225，25 。至于每个人需要哪种重量的哑铃最合适，并没有一个标准的对照表，力量的大小和年龄并没有完整的对照关系。

一般情况下，对于男士新手，且自认为力量不是很大的情况下，建议从25KG或者是5KG练起，因为太操之过急可能会伤到肌肉，并丧失锻炼的美好心情。有一个专业词叫RM，哑铃中RM是用表示重复次数的，也就是那个最大的可以重复的数值。

5RM就是最多能标准连续举起5次的哑铃重量，10RM就是最多能标准连续举起10下的哑铃重量。比如在训练中如果用15KG举了最多10次的话，那10RM代表的也就是15KG。那么这种方法也被应用于测试你最适合多大重量的哑铃。

比如说对于男士新手，10RM的重量就是最适合你的重量，但你锻炼了一段时间之后，就可以尝试用5RM的重量来进行锻炼。