臂力器和哑铃重量怎么选择？

个人觉得如果是要练力量还是哑铃好一些，臂力器有塑造肌肉线条的感觉，做哑铃时不要追求越重越好，从力所能及开始，按组做效果会好一些，选一个适合你的重量，锻炼哑铃，然后再逐渐加重，这样能达到锻炼的最佳效果，有几张哑铃照片你看一下，希望能对你有所帮助