网上说shape b420益生菌有瘦身效果，瘦子吃了这款益生菌会胖吗？

如下：

瘦子吃了这款益生菌不一定会胖。每个人体质不同，肯定效果不同，有些人吃了益生菌，特别特别容易饿，胃口更好，吸收更佳，会变胖。

shape b420益生菌是益生菌的一个品牌，属于保健品。主要作用表现在：可以抑制肿瘤转移；具有消炎的作用，甚至减少粘连；调节内分泌。促进体内菌群平衡，从而让身体更健康。

最好是每天早上服用，空腹用温水吃一粒。服用后可以保持健康微生物环境，支持健康的消化系统功能，更好管理体重，减少体脂，从而保持自己喜欢的身材。

益生菌确有辅助增肥作用

益生菌的保健功能，也确实非常全面而且强大，包括改善便秘腹泻、抗过敏、辅助治疗抑郁、辅助治疗HP感染、辅助增重减肥等等益生菌能够辅助增肥，主要是因为2个作用机制：

第一、益生菌能够合成消化酶，可以和人体分泌的消化酶一起，促进食物在肠道内的消化和吸收。

第二、益生菌能够调节肠道菌群，可以抑制有害菌的繁殖，减少因有害菌过度繁殖，而导致的腹泻现象，从而减少食物营养的浪费。

参考来源：瘦子吃益生菌增肥？

女人应该补充益生菌，给你8大理由够不够 

1、维护肠道年轻态

女性由于自然的生理改变、紧张无序的生活方式、过度节食等等因素，都会导致肠道老化，出现肠道菌群失衡的情况。益生菌可以挤走肠道内的痢疾杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、金**葡萄球菌等有害菌，恢复肠道菌群平衡，保护肠道功能健全，维护肠道年轻态。

2、改善皮肤状态

大家都知道，婴儿的皮肤是非常好的，粉嫩细腻，不会出现皱纹、粉刺、痘痘、色斑的问题。很多成年女性却天天被一些皮肤问题困扰，其实毒素沉积是造成皮肤问题的重要原因之一。而便秘可导致体内大量毒素累积，女性便秘的发生率是男性的两倍，那些久坐缺乏运动又容易紧张的职业女性更容易便秘，皮肤会逐渐失去弹性和光泽，变得晦暗粗糙，所以成人皮肤没法跟婴儿比。而益生菌可以调节肠道菌群平衡，保水润肠，通过通便来达到“排毒”效果，从而改善女性皮肤状态。

3、保证女性私处健康

乳杆菌在女性阴道中扮演非常重要的角色。当阴道内的乳杆菌数量减少时，阴道环境pH升高，有害菌失去有益菌制约，白色念珠菌、加德纳菌、大肠杆菌、金**葡萄球菌等阴道致病菌就会大量繁殖，引起私处异味、瘙痒、炎症等问题。通过阴道补充乳酸菌的方式，可以快速恢复阴道菌群平衡，抑制有害菌生长，保证女性私处健康。

4、促进矿物质吸收

由于雌激素流失，女性在更年期及之后的时间里会流失大量的钙，引起骨质疏松。而研究发现，益生菌不仅能促进钙质吸收，还可以将一些食物成分转化成更容易吸收的雌激素类物质，不仅可以防止更年期综合征，还可有有效防治女性骨质疏松。

另外，对于缺铁性贫血的女性来说，益生菌还能促进铁的吸收，也是不错的选择。

5、预防乳腺癌

之前，我曾提到过酪酸梭菌产生丁酸，有防治肠癌的作用。除肠癌之外，益生菌还可以通过恢复肠道菌群平衡，达到预防乳腺癌的目的。2016年发表的一项研究结果表明，正常肠道菌群携带可代谢雌激素的基因，能降低乳腺癌的发生。而在乳腺癌患者肠道内菌群失衡，导致雌激素代谢异常从而使人患乳腺癌的风险增加。

6、合成多种女性易缺乏的B族维生素

饮食不规律、吃得过于精细、精神紧张和工作压力大等容易使女性缺乏B族维生素，导致性冷淡、易疲倦、精神抑郁等问题。益生菌在肠道内能够合成各种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸和烟酸，达到补充B族维生素的目的。

6、控制体重

关于肠道菌群参与和影响人体物质和能量代谢的类似研究近年来发表很多。大量的研究结果证明，补充益生菌调节肠道菌群是克服肥胖的有效手段。例如，2017年上海交大宁光院士团队在Nature Medicine杂志的一项研究发现了一种适合中国人的减肥细菌，而肥胖的中国人肠道中这种菌减少。动物实验发现，补充多形拟杆菌可增加小鼠脂肪细胞的脂肪分解和脂肪酸氧化过程，从而降低脂肪堆积，达到减重效果。

另外，在大部分人被肥胖困扰，为减脂而战斗时，会有那么一小部分人问我益生菌能不能增重。答案是要看具体的菌株。或许通过操控肠道菌群，胖瘦可以任意定制。益生菌是有菌种和菌株特异性的，并不是所有益生菌都能用于减肥，有的可以能让你增重，因此还是需要选择做过功效验证的产品才行。

7、产生消化酶，促进消化

很多人存在腹胀、消化不良的症状，长此以往会出现过度消瘦、肌肉萎缩和各种营养缺乏症。益生菌在肠道内可产生多种消化酶，如研究发现凝结芽孢杆菌能产生淀粉酶、葡萄糖苷酶等40多种酶，有助于消化，让 腹胀不再纠缠，逐步恢复正常饮食。

8、预防消化道肿瘤

益生菌能有效降低胃幽门螺旋杆菌以及肠道中产生致癌物质的有害菌的生长繁殖，预防胃癌、肠癌的发生。另外，研究发现酪酸梭菌等益生菌产生的酪酸，是天然的抗癌物质，能够在促进肿瘤细胞的凋亡，有效防治肠癌。

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　益生菌的味道是酸酸甜甜的，它有两方面的作用，一方面可以补充身体上所需要的营养，另一方面可以调节人体肠胃健康，很多时候成人也需要喝益生菌来保证肠胃的正常运行。那么，吃益生菌能增肥吗还有，益生菌的特性有哪些下面我们来看看吧。

吃益生菌能增肥吗

　不能增肥，益生菌主要是用来调节和改善肠内微生态的平衡,有增强人体免疫力,帮助吸收营养成分。益生菌有助于消化吸收,间接就有助于增肥。但是本身是不具备增肥作用的。这主要是和益生菌的药效有关系，益生菌日常只是用于调节肠胃，尤其是肠道里面的菌群失调时，会引起患者出现食欲不振，便秘，胃痛等一系列的表现症状，通过服用益生菌，对于患者因为菌群失调引起的这一系列症状都能得到缓解，如果患者的身体看起来确实很瘦，这时候就应该找相对的病因，当患者身体出现器质性病变，比如身体某个器官得了重大疾病，有很多人身体瘦和家族有关系，尤其是存在瘦基因的，当然身体营缺少也会让身体消瘦。

　益生菌可以帮助消化吸收，促进肠道菌群平衡，维护人体健康，不可以增肥。

　不同的人具有着不同的肠道菌群组成，饮食、药物以及环境因素都可以影响到个人肠道菌群的组成;益生菌对于人体的健康影响不仅局限于肠道，还有更广的作用，如免疫平衡调节，还对大脑、肝脏这样的器官产生影响。

　同时，人体也对肠道菌群有影响，如情绪、作息会干扰肠道菌群平衡等。数以百计的研究表明不同种类的益生菌赋予不同的健康益处。

益生菌的特性

　益生元(prebiotics)是由格伦·吉布索(G R Gibsion)等(1995)提出，是指“不易消化的食物成分，它可以通过选择性地刺激结肠中的一种或少数几种细菌的生长或活性而对宿主产生有益影响，从而增进宿主健康”。这种受到激活的细菌应是天生具备有益作用的，如双歧杆菌和乳酸菌。

　人们为了维持肠道菌群的微生态平衡，可以采取补充益生菌或补充益生元的方式，而益生菌存在着活力不容易保持(通过消化道时已被破坏掉)、在胃肠道定殖能力差、停留时间短等缺点。益生元克服了这些缺点，成为肠道微生态平衡调节剂的佼佼者。

　益生元是可以被选择性发酵而专一性地改善肠道中有益于宿主健康的菌群组成和活性的食物配料。 因此，益生元应具备以下4个条件：

　· 在胃肠道的上部它既不能被水解，也不能被吸收;

　· 只能选择性地对大肠内有益菌(双歧杆菌等)进行刺激生长繁殖或激活代谢功能作用;

　· 能够提高肠内有益于健康的优势菌群的构成和数量;

　· 能起到增强宿主机体健康的作用。

　有人服用益生菌是因为肠胃不舒服，需要益生菌调理一下。而有些人肠胃没有不适也会服用益生菌，因为益生菌也是一种保健品，但没有不适的人服用后也不知道它会给身体带来哪些影响，那么服用益生菌后身体有什么变化呢？

服用益生菌后身体有什么变化

　对于正常健康的人，大部分都不会有什么明显症状，最多就是肚子会咕噜咕噜的，比平时排气要多些，这是因为服用了益生菌，在改善肠道的过程中表现出的症状。轻微腹泻、便秘、胀气、过敏加重等，这些都是服用益生菌后的正常反应。益生菌适用于肠道不适的人群，是日常生活中比较常见的调理肠胃的药物，益生菌可以为肠道益生菌提供能量。特别是小孩子，经常出现腹泻等症状的话，服用益生菌便可改善。

　吃了益生菌后，肠道菌群内开始打架，好的益生菌比如双歧杆菌也开始在肠道中发挥作用。肠胃敏感的朋友在服用双歧杆菌的早期可能会有不同的反应。一般一周后影响开始减弱，消化、排便逐渐恢复正常。如果服用益生菌前不放屁，服用后又放屁，有可能是肠道内有大量双歧杆菌活跃，体内多余的气体会在胃肠蠕动时排出。其实是正常现象，不用太担心。如果继续服用，观察，会逐渐缓解和改善。

　赫氏消亡反应的本质是在人体的消化系统中，益生菌大军和有害菌正在展开剧烈的斗争。这场惨烈的战争，细菌们或者转移阵地或者被战死。有害菌为了存活会释放比平时量更多毒素，或者改变代谢途径生成新型毒素来对抗益生菌。

益生菌对女人的作用

　益生菌对人体是有益的，与性别无关。益生菌通过定植在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物，通过调节宿主黏膜与系统免疫功能，或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收，保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物，或组成明确的混合微生物。能够促进营养物质的吸收，提高机体免疫力，维持肠道菌群结构平衡，提高机体抗氧化水平，抑制肠道的炎症，保护肠道黏膜屏障。

　适用于免疫力低下，容易患感冒和肠道疾病的人工喂养儿、早产儿、低体重儿、剖腹产儿等，便秘和腹泻的人群、消化不良的人群、肠道功能逐渐减弱的中老年人、先天性缺乏乳糖酶的人群，以及肝硬化、腹腔炎的患者。