NBA球星进入联盟前后肌肉对比！字母哥为何像换了个人？

NBA是这个世界上最好的篮球联盟，几乎每一个篮球运动员都有想进入NBA的梦想，但是这个联盟之所以那么厉害，是因为这里云集了全世界最好地篮球运动员们，无论是身材还是天赋都是顶尖的，进入联盟之后，如果稍不努力就会被淘汰。不少球员在进入联盟之后身材上首先就迎来了很大的转变，下面就来一起看看这些球员进入联盟前后的身材对比吧！

一、恩比德

恩比德因为出身贫寒，接触篮球也比较晚，刚开始打篮球的时候还是非常瘦的，就和一个竹竿一样，但是随着进入大学球队之后，身上开始有一些肌肉了，等到进入NBA后肌肉就开始疯涨，前两个赛季恩比德因为受伤没有怎么打比赛，但是场下也没有停止训练，现在的恩比德可以说是联盟前三的中锋了。

二、姚明

大姚能够进入NBA是因为他突入常人的天赋，进入NBA之后，因为要适应激烈的对抗，姚明就开始锻炼，增重，这也使得姚明在后来比进入NBA的时候壮了一圈，这也让他能够对位奥尼尔霍华德这些超级中锋，不过这也让姚明的脚步有很大的负担，因此生涯才会缩短。

三、霍华德

作为NBA的一位高中生状元，霍华德在进入联盟的时候就有着十分出色的弹跳力，能够轻松的亲吻篮筐，不过早期的霍华德身材还是非常瘦的，不过进入联盟没几年，就成为了魔兽了，一身腱子肉就和超级赛亚人一般，围绕着霍华德的一星四射可是将詹姆斯也打败过，不过也只有霍华德才能将一星四射诠释的完美无缺。

四、詹姆斯

詹姆斯的身体素质可以说是百年一遇了，早期的詹姆斯虽然看起来很瘦弱，但是依旧是挡不住的存在，其实那并不是他瘦弱，只不过和现在相比肌肉就没有那么健硕了。而且随着年龄的增长，詹姆斯不仅身体变得越来越强壮，技术也变得越来越全面了。

五、字母哥

字母哥是当年第十五顺位选中的，当时雄鹿也没有想到，字母哥会从一个后卫小前锋后卫的身材，打成了一个内线级别的怪物，并且体型壮了不仅仅是一圈，从一个高瘦的竹竿，变成了一个魔鬼筋肉人，字母哥在变壮的路上越走越远，不过这虽然让他变得不可阻挡，但是投篮却成为了他的软肋。

六、乔丹

乔丹在进入联盟的时候，也是很瘦的，不过体脂率很低，进入联盟的第一个赛季就能拿下场均282分的高分，在当时那个靠身体生存的年代，乔丹能打成篮球之神真的是因为天赋异禀，早期面临坏小子军团的时候没少受摧残，不过增重之后的乔丹开始了自己的复仇之路，拿下了两次三连冠。

七、福克斯

小狐狸在进入联盟之后就被认作是很有潜力的新秀了，速度极快，不过因为身材偏弱，不太能够受得了联盟的激烈对抗，于是就开始增重，成为了重型的后卫，不过他的速度也并没有因为增重而减慢，数据方面也得到了不小的增长。

八、周琦

周琦虽然现在已经不在NBA了，但是在NBA的短短的时间里，周琦得到的提升真的很多，新赛季的CBA也可以看出来周琦的统治力到底有多强了，增重过后的周琦依旧会是中国未来男篮的第一人，相信随着年龄的增长，周琦还是能扛起国家篮球的重任的。

学生时代的篮球，只能算是业余赛场，所以哪怕是天才高中生，或者是NCAA大有名气的球星，进入NBA之后也会迎来蜕变。有些名气响亮的球员，最终寂寂无名。有些则是异军突起，成为了巨星。进入NBA之后，有了专业的训练，科学的饮食管理，许多球员身材都发生了很大的变化，库里字母哥变肌肉男，乐福减重成功。

大学时期的库里，是个十足的瘦子，当初篮球名校拒绝他，就是因为他身体天赋太差。当年的库里，是个长相清秀，皮肤白皙，没有一点肌肉线条的球员，甚至被调侃像女孩子一样。不过进入NBA之后，库里一年一年保持进步，如今的他蓄起了大胡子，身材也壮了两圈，成为了肌肉型男。

过去两个赛季，字母哥都拿到了常规赛MVP奖杯，25岁的他已经迈入了超巨行列。字母哥被誉为希腊怪兽，有着夸张的天赋，一身肌肉也很结实。不过初入联盟时，字母哥其实是个瘦子，当时他四肢细长打法飘逸，颇有杜兰特的影子。他的挂肉速度很快，体重起码涨了几十斤。

同样身材变化很大的，还有凯文乐福。只不过字母哥和库里是增肌，而乐福则是减重。大学时期的乐福，是个球技了得，但是身材稍胖的大个子。生涯早期，乐福身上可是一点肌肉线条都没有，是个灵活的胖子。不过在联盟摸爬滚打多年之后，乐福成了型男的代表人物，拥有性感的男模身材。

球哥是榜眼秀出道，身体天赋很强大，被誉为基德接班人。大学时期，球哥就不算很瘦弱，不过当时的他，和肌肉男也完全不沾边。进入NBA之后，以防守和组织见长的球哥，急需提升对抗能力，于是他努力训练，疯狂增重。如今的他，也有了夸张的上肢肌肉，这个身材变化也是非常明显了。

在球迷的印象里，霍华德是当今联盟最健壮的球星之一。不过作为高中生球员，霍华德参加选秀时，年仅18岁而已。高中时期的他，虽然身材高挑，但整体还是四肢细长的样子，没有那么大的维度。进入NBA之后，霍华德继续发育，加上科学的训练和饮食之后，霍华德的体重和肌肉越来越夸张。看看他现在的身材，可以用完美来形容，和高中时简直两个模样。

雄鹿输了，字母哥也输了，在2-0领先的大好形势上，被猛龙连胜四场，倒在了前往追求总冠军的路上。正所谓成也萧何败也萧何。本赛季字母哥的飞速成长让他成为了联盟中最具统治力的球员之一，也让雄鹿登上了联盟第一的宝座，进入了东部决赛，因为字母哥的短板，亲手给了猛龙限制自己的机会，也让雄鹿到了东决的赛场上，但是字母哥最大的优势就是他还年轻，他还有机会去争夺属于自己的总冠军，但是，在这之前，字母哥还有很多短板需要他去补充打磨。

东部决赛后四场，猛龙的防守和14年总决赛，马刺对詹姆斯的防守如出一辙，因为当时詹姆斯的外线投篮还不够稳定，所以马刺用莱昂纳德，这个拥有联盟顶级外线防守的球员去主防詹姆斯，放詹姆斯外线投篮，只防守詹姆斯的突破，在詹姆斯选择突破的时候，莱昂纳德利用超长的臂展和出色移动，给詹姆斯不断的施加干扰，内线的邓肯或者斯普利特迅速对詹姆斯包夹，封堵詹姆斯的突破路线，其余球员则切断詹姆斯的转球路线，逼迫詹姆斯勉强出手。

这也是东决中猛龙使用的防守策略，不过相比14年时的詹姆斯，在输掉比赛疯狂练习自己的外线投篮，字母哥所要面对的问题则要更多。

一、外线投射能力

相比于詹姆斯14年时只是不稳定的三分，字母哥的三分能力甚至可以被对手无视，这就给对手可以大胆的选择放字母哥投三分，选择去防守字母哥突破。而字母哥显然明白自己三分的水平，缺乏稳定性的三分能力和对三分球的信心，让字母哥明知山有虎，却不得不这样做，如果字母哥连突破都不敢突破的话，那雄鹿只会输的更加彻底。想要破这种方式的防守，最好的办法就是练出一手稳定的可以对对手产生威胁的三分球，这就是休赛期字母哥的重中之重。但是大家都知道，投篮练习不是一朝一夕的就可以练出来的，这需要一个漫长的过程，特别是字母哥这种浑身肌肉，缺乏投篮天赋的球员，则需要更多时间，但是破这种防守其实还有另一种方法。

二、学习无球跑位

这就是第二种方法，这种防守主要防守对方绝对持球点的，压迫封堵持球点的突破空间，切断他和队友的联系，但是对于手中不拿球，在场上跑位，空切，冲抢篮板二次进攻的的方式基本上没什么作用，因为除了主防者外，对方教练不可能派出两个球员去防守，而且字母哥的无球跑位可以最大程度的牵扯对方的防守注意力，给队友创造机会，自己本身空切和冲抢篮板，可以最大程度的发挥自己超强的运动能力和完美的身高臂展，甚至在对手防守注意力转移，或者防守被打乱的时候，可以选择持球突破，杀伤对手。这种有球无球进攻的切换，可以让对手无所适从，在防守端陷入犹豫。

三、持球能力

字母哥的持球能力只能说是一般，更多的是利用自己超强的运动能力去完成突破，遇见莱昂纳德这种身体素质和防守技巧共存的防守球员时，第一步如果不能突破对方，持球能力不足，因为身高导致运球时重心过高，运球速率慢，遇见对手干扰容易停球的缺点就暴漏了出来，这点和他身高相仿的杜兰特也曾经被困扰，经常在持球突破时被对手造成停球或者失误，这也是为什么杜兰特之后加强了持球练习，减少了勉强持球突破的原因，但是相较于杜兰特，运动能力更强，力量更好的可以去考虑下詹姆斯的坦克突破方式，或者哈登的力量+欧洲步结合的突破方法。

四、传球能力

虽然字母哥启蒙时期学习的是后卫打法，进入联盟后也被基德，这位联盟中最好的后卫调教过，但是字母哥在突破遇见包夹时的传球，只能保证传出去，不失误，不能保证准确的传到空位的队友手上，这也给了对手包夹后回防的时间，字母哥具有先天的身高优势，这让他的视野更加开阔，他需要做的就是把他的视野优势和传球结合起来，增加突破传球的精准度，让球可以第一时间到空位的队友手上，让防守方不敢肆意包夹。

五、身体的柔韧性

练过健身的朋友都知道。身体肌肉的增加，对自身的柔韧性会产生一定的影响，肌肉的僵硬性会让字母哥在做一些系列动作的时，衔接的时候会有一些僵硬和不够连贯，一个完整的动作如果出现不够连贯的情况，就会对最后出手的出手产生一定的影响，甚至严重影响球员的命中率，这也是为什么詹姆斯选择增重之后，要练习瑜伽的原因。

六、背身单打的能力

字母哥最大的优势在于他的身高臂展和运动能力，缺点就在于没有远投能力，这就代表字母哥想要得分，就要更加的接近篮筐，而内线的背身单打就是接近篮下的最好办法。比字母哥高的球员现金联盟基本上如凤毛麟角，而且字母哥还具备极强的力量，这就造成了比字母哥力量强的，没有字母哥的速度和灵活性，有速度和灵活性的球员没有字母哥的力量和身高，就像当年的霍华德，依靠运动能力和力量，就可以在内线背打联盟大部分球员。而奥拉朱旺的梦幻脚步，字母哥也可以去学习下，虽然很多球员只能学到皮毛，因为就像大梦说的那样，梦幻舞步对灵活性的要求，更适合外线球员使用，字母哥正是具备中锋身高，后卫速度和灵活性的球员，或许梦幻脚步这项绝技可以在他手中重现联盟。

七、防守技巧

现在的字母哥的防守，更多的是依靠天赋，在协防中展现威力，但是字母哥在一对一防守持球人的时候，他的防守脚步和一些防守技巧还需要打磨，还需要像莱昂纳德那样，把他的身体天赋，运动天赋和他应该学习的防守脚步和防守技巧结合在一起，把他的防守天赋完全兑现成防守实力。

不管是上面的任何一项提高或是学习，都需要字母哥拿出百分百的努力和专注度，还有足够的耐心去打磨，这样才能把这些技巧娴熟的运动出来，甚至像乔丹和科比职业生涯末期一样，被身后单打后的后仰投篮，就像他们下意识的动作一样。就像本该就该如此一样，衔接的完美，和谐。

试想一下，如果上面的短板字母哥都补齐了，一个可以在外线投篮，背身单打，持球突破，无球跑位这四种进攻方式中随意切换的球员，还拥有出色的大局观和精准传球。这恐怕将会是联盟中任何一种防守体系的体系的噩梦吧，而他的身体天赋，运动能力加上堪比莱昂纳德的防守技巧，也会是联盟所有进攻者不想面对的把，这样的一个球员，会取得怎么样震惊的成就呢？

字母哥一开始并没有展现出他在篮球领域的独特天赋，甚至在2014年的选秀大会上，字母哥仅仅排到了首轮第十五顺位，一般对于这个顺位的球员来说，球队对于他们的期望只是一个合格的首发球员。

而字母哥的新秀赛季也显得中规中矩，他一共出战了77场比赛，但是其中只有23场是作为首发出场的，场均只能够拿下68分44篮板19助攻，在赛季的最后，他还入选了最佳新秀阵容二阵。字母哥虽然身高211米，臂展224米，但是发育的比较晚，早期的字母哥是打得分后卫出身的，所以他对篮球的掌握远超于一般的大个子球员，因此，字母哥还出席了赛季中期的全明星技巧挑战赛，并且成为了历史上参加技巧挑战赛的球员中身高最高的那一个。

时间来到第二个赛季，也就是2014-2015赛季，本赛季的字母哥发生了两个重大改变，一个是他在休赛季疯狂地增重，锻炼自己的肌肉，使自己的体重达到了110公斤，另一个则是雄鹿队在休赛季签下了贾森·基德作为他们的球队教练。在基德的调教下，字母哥基本上坐稳了球队的首发大前锋位置。在这个赛季，字母哥的场均得分上升到了127分，除此之外，还能贡献67个篮板26个助攻，已经算是一名合格的首发球员。

第三个赛季，对于字母哥，基德再一次做出重大决定，他决定让字母哥走上小前锋的位置，尝试着成为詹姆斯那样的组织型小前锋。字母哥也没有辜负教练的信任，得分、助攻都有了显著的提升。

随后几个赛季，基德又为字母哥设计了属于他的“一星四射”阵容，字母哥也一步一步地成为了MVP级别的球员。

NBA是全世界最顶级的篮球场地，能在这里打球都是有天赋身体素质超级棒，这里还是一个改造厂，能把一个麻杆变成肌肉猛男，能把一个秀气的小伙变成帅气的型男大叔！曾经的天之骄子詹姆斯刚进入联盟的时候身体也是薄弱，开始打控卫，但是经过NBA的历练，詹姆斯增加了肌肉，可以打五个位置在场上，不得不说有力量有肌肉，是一个人在NBA吃得开的首要条件！

最近字母哥”扬尼斯-阿德托昆博在个人社交网站上上传了自家兄弟四人在健身房的照片，其身材变化令人吃惊，不得不说每一个人都可以来健身增肌增重，字母哥被称为天赋异禀的球员，在球场上面比较有激情，回看5年前的照片谁能想到曾经他这么瘦弱，通过在NBA的训练，这个希腊神兽可以说在篮球场上无敌了，下个赛季的字母哥身体素质一定会更加棒，打的更加有侵略性！

萌神库里初入NBA的时候也是比较瘦小，可以说很呆萌，以前的库里被嘲笑玻璃属性，但是经过自己的辛苦训练，库里身上的肌肉更加明显，也是有线条很漂亮，完全从一个呆萌的小伙变成了肌肉男，后来的库里改变以前的打法，开放了远程投射，可以说打出了一片天，一个人能否投的准，和自己的上肢力量和腰部的核心力量也是分不开的！

还有如今的大帝恩比德，谁能想到曾经是一个麻杆，如果这个家伙不进入NBA，估计自己一生也不知道自己会这么强悍，恩比德进入联盟的时候也是多次受伤，只是因为自己身体单薄，如今经过训练增加增重，可以说这个大个子在NBA有话语权，很多人看好大帝是下一个闪耀NBA的巨星！

NBA不但可以让瘦子变成肌肉男，还可以让长相清秀的球星变成型男，看看海沃德就知道了，曾经眉清目秀的小伙子，经过NBA的磨练，如今变成了一个肌肉型男，不得不说比以前更加有魅力了！

看了这么多NBA球员，下面来看看周琦，大周琦能去NBA打球可以说是很有天赋和身高优势，在CBA打的轻松，去了NBA常规轮换都没有机会，只是因为周琦太薄弱，在球场上面没有对抗，甚至一个小个子球员和他对位都可以顶飞他，上场的时候也是飘在外线投三分，但是经过NBA的一年训练，大周琦可以说壮了两圈，还可以突破还可以暴扣，这就是一年的变化增加了肌肉增加了体重，可以说有资本发挥出自己的天赋和身体优势，不得不说NBA是一个改造人的地方，如今的周琦就是一个活生生的例子！

其实字母哥偶尔也是打中锋位置的，但是他大部分都是打大前锋位置。其实就他个人的特点来看，他适合打任何位置。出色的控球能力，还有超强的对抗能力，再加上他奇长的展臂，让他在不同的位置都可以游刃有余，但是他最强的能力还是进攻能力，所以大前锋位置是最合适他的，也是最容易上分的位置。

他在内线，确实有先天优势，但他的优势去打外线会发挥得更好。他是雄鹿未来几年里的核心，去打内线会导致其频繁受伤，他个子虽然大，但其实他站立、下盘力量并不强，不提前冲刺而是原地突破，格里芬、艾顿、霍华德他都顶不开，如果没有裁判的巨星哨，他今年季后赛的得分会降不少。再就是他实际上肢力量、下肢力量都不是特别的强，很多人都在吹他体格怎么好，其实都不是真正了解他的人。他强在跑动的时候，大跨步的突破或传球，去打错位还是很不错的。

他的整体能力是强于卡佩拉的。顶级运动能力，身高臂长，协防能力接近加内特。可以刷成篮板王盖帽王，但现在的字母哥并不适合篮下肉搏式的对抗，打中锋要适当增重。现在字母哥不是不能打中锋，而是他的天赋在于超强运动能力，进攻端字母哥的打法有时候就是45号位的打法，篮下终结能力强，命中率高，而且还是控球中锋，防守端他更适合打大前锋，能防到外线的顶级大前锋，这就足够了，不需要他跟吨位更大的壮汉肉搏。

用队内的顶薪去让核心主力去干蓝领的工作，让他去抢篮板？不应该是让低薪中锋去抢篮板去护筐吗？又不是合同的最后一年，把主力打伤了，季后赛、下赛季还怎么打。打中锋确实有些浪费人才，打个大前锋会好很多。让字母哥打中锋，纯粹是浪费人才，我并不赞同他打中锋的位置。

再出一个奥尼尔，当然会统治NBA联盟，但不会是用之前奥尼尔那样的方式。

现在的年轻球迷，应该都没怎么看过奥尼尔打球吧？所以对奥尼尔有一种误解，觉得他就是篮下的怪兽和巨无霸，其他的都不行？那就大错特错了！

事实上，奥尼尔拥有无力伦比的统治力，不是因为他块头大，而是因为综合素质最强。有些人因为奥尼尔体重大，力量大，所有就认为奥尼尔只靠身体，技术不行。但实际上，奥尼尔的技术，在NBA都是顶尖的。作为中锋，他在篮下卡位的技术，转身小勾手，可以说是炉火纯青的。而在早年间，奥尼尔甚至还打过后卫，他的运球技术也不是盖的。在某一年NBA全明星赛练球的时候，还持球突破单打乔丹成功得分呢。

此外，奥尼尔的弹跳和爆发力，也是NBA顶级的。请注意，不是中锋顶级，而是NBA顶级的。他就是那种著名的“灵活死胖子”，不但比你高，比你壮，还比你更快，这叫人怎么防？而且，奥尼尔还有着超高的篮球智商。他的传球能力也非常强，而且善于为队友做策应。可以说，除了罚球，奥尼尔其他方面接近于完美的。

那么，如果来到如今的小球时代，奥尼尔会怎么样呢？如果是以他巅峰时代的体重和打法，那么肯定要吃亏。因为现在NBA的节奏特别快，往往是打你立足未稳，就投三分了。奥尼尔在进攻端，肯定是无敌的。他在内线制造杀伤，对方防不了。但是防守的时候，奥尼尔防不出来啊。这样，对手专门找你这个点投三分，就等于4防5，球队也会很辛苦。

但是，为什么奥尼尔就不能进化呢？实际上，奥尼尔过去可不是这么胖的。在大学的时候，虽然他已经很壮硕了，但的确不胖。后期增重，一个是因为这样可以获得力量优势，另一个也是因为他的确懒散。当时觉得自己在NBA已经无敌了，也就不会追求更多了。

但是，加入奥尼尔加入现在这样的NBA，他的心气肯定和之前不同。那么，奥尼尔或许就不会把自己吃得那么胖，而是保持更加灵活的体型。这样，他的进攻方式会更加多样化，防守也会更加积极。简而言之，奥尼尔很可能打法变成如今字母哥这样。而且，是篮下进攻无敌的字母哥。就问你们怕不怕？

而且，如果奥尼尔发现自己有短板，那么很可能他就不会像以前那么傲慢了。他会更加努力，保持自己的身材，更敬业，不那么狂妄自大。甚至，或许会去好好练习投篮。那么，将会发生什么？

要讨论这个话题首先需要重新了解奥尼尔。江湖人称“大鲨鱼”在联盟中效力的那些年，15次全明星，14次入选联盟最佳阵容（八次1阵、两次2阵、四次3阵），自1997-98赛季到2005-06赛季结束的9年间，他一直是全世界最好的中锋！奥尼尔职业生涯中一共得到28596分排名 历史 第六位，仅次于贾巴尔、马龙、乔丹科比以及张伯伦；13099个篮板和2732个盖帽 历史 第三位。季后赛中总得分为5250分，联盟 历史 第四位；抢下2508个篮板球， 历史 第三位；得到2217次罚球， 历史 第一位。

虽然随着时代的发展和数据的膨胀，有越来越多不可思议的数据充斥着人们的眼球，但却没有任何一个中锋的表现能再与“统治力”画上等号，因为再没有谁能如奥尼尔一般在球场上展现出毁天灭地的破坏力。众所周知，奥尼尔是个大块头，身高216米，臂展231米，体重重达147公斤！宽阔的维度和高大而强横的身材让他如山般耸立，如果不是三秒区规则限制的话，他完全可以一直呆在禁区，没有人能将撅着硕大臀部的鲨鱼赶出去。

但奥尼尔可并不只是一个靠吨位优势以力取胜的胖子，早在1992年选秀体侧时，新秀赛季体重就已经达到137公斤的奥尼尔，便跳出了9英尺5英寸的站立摸高（约287厘米），36英寸的助跑弹跳（约915厘米），最后更是轻轻一跃就跳出了12英尺5英寸的最大摸高（约3785厘米！），创造了当时的NBA体侧最大摸高纪录，后来以弹跳著称的德怀特•霍华德在一档节目里奋力跳了三次，才打破了奥尼尔这一纪录。

当谈到现今的联盟时，奥尼尔自己便做出了这样的假设：

“如果现在让我重新开始的话，我会在身材上有些调整，不需要增加那么多体重，以我的身高和运动能力，我想我还能适应现在的联盟。当你们说‘奥尼尔已经不适合今天的联盟’时，其实我的‘模板’已经在联盟里大杀四方了。”所以真的别再有奥尼尔无法适应当今NBA的念头了。

实际上，篮球还是一项把球放进篮筐就能得分的运动，而不是一项在禁区之外投篮才算得分的运动。因此综合以上数据分析，假设又出现一个像奥尼尔一样的球员在现在的NBA中，照样能像奥尼尔统治过去一样，统治现在的联盟！

答题时间到！假设联盟又出现一个奥尼尔这样的球员，还会统治联盟吗？

也许现在很多年轻球迷对奥尼尔的印象并不深，认为他只是一个负责“ 搞笑 ”具有 娱乐 精神的NBA名宿，再不然就是90后球迷见证过生涯暮年的奥尼尔，感觉他并没有人们口口相传的那么强大。殊不知当年巅峰时期的奥尼尔有多么恐怖，毕竟“大鲨鱼”可不是随便什么人都能起的外号！当年的奥尼尔在内线要到球时，你的唯一选择就只有提前犯规用尽全身力气拉住这个即将起飞的内线巨兽，不然你就只能目送他将球扣进篮筐，甚至打成2+1！所以后面也就有老尼尔森教练无奈的“砍鲨战术”，被很多球队争先效仿。

奥尼尔的巅峰当属效力于洛杉矶湖人的2000年、2001年、2002年的三连冠时期！即使是当时的“黑曼巴”科比在奥尼尔身边也只能算是一个小老弟。如果这样的描述还不够具体，那咱们就用几组“简单粗暴”的数据来窥视一下巅峰时期的奥尼尔究竟是有多么恐怖！

2000年-2002年三个赛季奥尼尔常规赛表现：

2000年-2002年三个赛季奥尼尔季后赛表现：

2000年-2002年三个赛季奥尼尔总决赛表现：

小结：通过奥尼尔2000年-2002年三个赛季常规赛、季后赛以及总决赛的个人数据就足以看出“三连冠”时期奥尼尔的统治力究竟是有多么恐怖！三个常规赛期间的奥尼尔场均砍下27+10数据的情况下还可以将命中率保持在57%以上。三个季后赛期间的表现竟然是在常规赛季的得分和篮板基础上又往上提升了一个档次。三个总决赛更能体现当奥尼尔全力以赴时是有多么恐怖，只要他想要得分没有任何人能够阻挡他前进的脚步，巅峰期篮下制霸的奥尼尔在当时几乎无人可挡。

个人认为即使是当初巅峰期的奥尼尔来到如今的NBA，他也不足以完全统治这个联盟。如今的联盟再也不是当初那个“内线为王”的时代，各种规则的出台让属于“小球”快速发展的时代降临。当今这个联盟不再讲究每一球都要落阵地进攻，由强力内线球员硬往里面凿，反而是快节奏的时代衍生出了快节奏的篮球，有时候一记精准的三分球往往能够起到事半功倍的效果。“水花兄弟”领衔的金州勇士最终能够获得成功，就是“小球时代”的完美产物的代表。

总结： 以上这些现代篮球衍生出的新规则，极大限度让奥尼尔的内线统治力受到削弱，因此一个奥尼尔出现在这个“小球时代”是不足以真正实现统治这个联盟的效果。除非是有一批像奥尼尔这样的内线球员出现，让各支球队的打法重新改变，回到那个“内线为王”的时代，才有办法让奥尼尔的内线统治力达到一个新的峰值。再一个就是如果未来联盟针对这些规则做出了对内线球员有利的调整，那么像奥尼尔这样的传统中锋在这个时代才会有真正的统治力。

很高兴回答你的问题。 首先我表达一下我的观点： 即使再出现一个像奥尼尔一样的球员，他有可能会打出伟大的比赛，但是想统治联盟可能性几乎为零。 如，掘金的约老师内线的能力可以说在NBA屈指可数吧，可是他能统计联盟吗？答案是否定的。那么为什么会出现这种情况，下面我给大家分析一下：

尤因、大梦和奥尼尔处在属于 “无防守三秒” 的时代 ， 他们在内线把自己的力量与技术发挥到了极致，可以 说 真正的统治了那一个年代的比赛走向，他们在内线一个尽的往里凿，再加上本身的技术又好更是无可阻挡。

后期联盟为了限制内线球员的发挥设置了防守三秒，大个球员就不能一直待到内线了，这就让速度够快的后卫 （罗斯、威少、库里） 一步把他们过掉，然后直接扣篮或者上篮了，等到中锋过来补防的时候已经来不及了，想要阻止必须搭上犯规。

而且NBA联盟为了让比赛变得越来越好看，为了获得更大的利益开始提倡进攻来提高联赛的商业价值，一度程度上损失了大中锋的篮球价值。

就拿王朝勇士队的格林来说吧，位置应该就算中锋吧，为什么他能当中锋，因为把他放到那位置就成为中锋了。现在球员的身体素质大不如以前了，94年的尤因有多厉害问问乔帮主就知道了，更不用说大梦和奥尼尔了，他们的素质强的无法形容。

再看看掘金的约基奇在目前的NBA联盟应该算是不错的大中锋了吧，看过他比赛的会知道，他在球队的主要任务的侧应和串联，并没有在内线一直硬打，他之所以在球队打的好只要是因为他个人拥有好的球技。

大家可以看看NBA三分线的位置距离篮筐越来越远，球员投三分的能力越来越强，今年芝加哥全明星赛三分大赛的位置又靠近中场了，那么中锋在篮下的时间也就越来越少，哪里有地方和空间让他们发挥出自己的能力。

现在NBA外线球员都有不俗的实力，都有出色的控球能力，他们占据着大量的球权（ 比如火箭队的哈登一个人运过半场，然后自己直接三分，中锋就来回的跑） ，导致内线球员就要自己去拼抢篮板球，中锋侧应球队的时代已经不在了。

奥尼尔代表着一个时代，一个再也回不去的时代，我们只能把中锋统治联盟的画面封存在我们的记忆里，

欢迎邀请，你好，我是休闲看球

现在NBA出现一个奥尼尔级别的球员会统治联盟吗？答案是不会的

我们先来分析一下奥尼尔级别的球员

奥尼尔身高216米，231米的臂展。站立摸高达到287米，体重147公斤

奥尼尔在内线可以说几乎是无解的，他在篮下除了扣还是扣，没有人能防得住巅峰时期的奥尼尔，强如防守悍将邓肯也是对奥尼尔的进攻无奈。由于力量强，又有身高，奥尼尔在篮下的命中率很高，奥尼尔得分两次得分王，4次总冠军3次总决赛MVP。在过去的时代里，内线可以说是统治联盟的，在那个时代出了好多内线霸主，如奥尼尔邓肯加内特张伯伦拉塞尔奥拉朱旺贾巴尔等等。然而这一切都是在过去

由于库里开创小球时代，使得比赛上投出的三分球越来越多。

奥尼尔缺点：1不会三分

小球时代讲究的是三分战术，因为三分比两分多出1分，魔球战术讲究的也是大量进行三分投射，奥尼尔没有三分投射能力，关键时刻不能为球队做出贡献。

2外线防守不行

奥尼尔擅长内线防守，相对于外线，奥尼尔的脚步太慢，跟不上对位球员，奥尼尔的外线防守是糟糕的，而进攻球员也会盯着这一点，专门设置战术让奥尼尔对位的球员大量投射三分。

3攻防转换快，奥尼尔可能更不上

小球时代里，每场比赛的总得分都很高，无论是在进攻还是在防守，转换都很快，奥尼尔由于体重太重，快速的进攻转换会大量消耗体力，进而引起体力不支，最终有可能导致伤病

4罚球太过糟糕

砍鲨战术因为奥尼的罚球糟糕而做出的一种战术，目的是通过犯规奥尼尔，使得奥尼尔站上罚球线，据统计，奥尼尔罚球得分效率比进攻更低，所以这一战术起了关键作用。

目前联盟每场比赛下来的罚球次数也很多，奥尼尔可能就是裁判的重点对象，罚球糟糕使得球队得分弱后于其他球队。罚球糟糕，关键时刻没有终结能力

不难发现，联盟这几年的冠军在总决赛都是以死亡五小的阵容出战。

比如当年的勇士队库里汤普森，一哥，格林，杜兰特

死亡五小的优势是得分能力强，转换进攻快，一旦打出节奏，手感来了不可阻挡。而奥尼尔呢？速度跟不上，有没有三分，机会很难给球队带来帮助

以上是我的观点，谢谢你的浏览。

再有一个奥尼尔这样的球员不会统治联盟的。

在当今小球时代，联盟的节奏正在加快，甚至二次进攻的时间由24秒变成了14秒，这就说明联盟正在改变，所有球员也必须适应现在的节奏变化，奥尼尔这样的球员并不是最吃香的，现今联盟是小前锋的时代，纵观前些年代，小前锋连续8年获得总决赛MVP，这就是当今联盟的小前锋吃香程度，每一支夺冠球队都有出色的小前锋来做支撑，近几年实力最差的小前锋也是伊戈达拉这种级别，得内线者得天下的时代已经一去不复返。

小球时代需要的是速度，不断地打快攻反击战，奥尼尔这种大体格三百多磅的球员不可能会横行霸道一整场，小个阵容组成的球队比如前些年的金州勇士就是个例子，大中锋会那他们毫无办法，当年的特里斯坦汤普森都可以防守外线，但是奥尼尔却防守不了，内线护框能力奥尼尔这种的中锋确实会有一番作为，许多球员突破内线便会吃下奥尼尔的大帽，但是不要忘了，以库里和克莱汤普森为首的小球时代，更多的是飘在外线投三分，所有球队也需要过多的进行折返跑运动，很显然奥尼尔这种类型的球员是跟不上节奏的。

但是不是说奥尼尔绝对一无是处，奥尼尔在篮下还是具有绝对的统治力，因为在内线翻江倒海的奥尼尔是其他中锋无法防守的，就犹如博班一般确实身高有优势，无人能盖帽博班，博班在三秒区内拿到球几乎是无敌的，但是小球时代的节奏确实跟不上，尽管奥尼尔的运动能力优于博班，但是这样类型的中锋尽管运动能力再强，也不知道能在赛场上大战几个回合来。

现在小球时代许多中锋都可以拉出来投三分，奥尼尔的外线防守会造成很大的压力，他最舒适的区域就是篮下，直接让奥尼尔来进行外线防守确实是不妥当。现在的中锋几乎技术接近全面，例如：恩比德、安东尼戴维斯、武切维奇、尼古拉约基奇，这些中锋都是有投篮射程的，尤其是恩比德，居然可以在外线运球变相突破进入到内线杀伤，这也打破了很多球迷的世界观，而没有投篮手感的奥尼尔则会吃技术全面性不足的大亏。

综合来说：奥尼尔在当今联盟绝对是内线大杀器，但是作为内线大杀器的同时上场时间并不会过于长，因为节奏过于快，需要考验的是奥尼尔的运动能力和投篮能力。

虽然目前联盟小球盛行，外线三分非常受欢迎，但如果真的又出现一个像奥尼尔一般的球员，他依旧能够统治全联盟。

1992年刚刚年满20岁的奥尼尔被魔术用状元签选中，身高216米，体重近乎三百斤的奥尼尔出入联盟便可以大杀四方。虽然身高胖，但他的速度和灵活度却和身体极不相称，奥尼尔粗狂的外表之下掩盖着他细腻的球技，他可以在篮下用脚步和速度灵活出击也能用身体强行挤开一条通天大道。

在还有乔丹、奥拉朱旺等“大神”称霸的联盟中，奥尼尔生生杀出了一条血路。新秀赛季奥尼尔场均砍下234分139篮板19助攻35盖帽07抢断，当之无愧的成为当赛季的最佳新秀。

从1992年进入联盟到2011年退役， 奥尼尔职业生涯共19个赛季，出战1207场常规赛，场均347分钟的时间里可以砍下237分109篮板25助攻23盖帽06抢断；季后赛出战216场，场均375分钟的时间里可以砍下243分116篮板27助攻21盖帽05抢断。

15届全明星，4座总冠军，3次总决赛最有价值球员，2次得分王，1次常规赛最有价值球员，三次全明星最有价值球员。 1993年11月20日魔术客场挑战新泽西篮网队，奥尼尔出战40分钟砍下24分28篮板15盖帽的残暴数据。2000年3月6日湖人队客场挑战快船的比赛中，奥尼尔出战45分钟，爆砍61分23篮板3助攻，得到生涯最高分。

奥尼尔的统治力不仅表现在个人数据上，他的领袖力也是值得被人所称赞的 。职业生涯第二年，之前还是联盟垫底的魔术队愣是在他的带领下打进了季后赛。职业生涯第三年，也就是1994-1995赛季，奥尼尔不仅再次带领球队杀入季后赛，更是在东部决赛中淘汰了当时已经拥有复出后乔丹的公牛队，一举杀到了总决赛。

面对大梦奥拉朱旺，年轻的奥尼尔丝毫没有胆怯， 场均砍下28分13篮板6助攻，投篮命中率高达59% ，虽然数据方面盖过奥拉朱旺，但无奈球队整体实力太差，最后只能遗憾的被火箭4-0横扫。

1999-2000赛季，奥尼尔接连战胜迪瓦次，正值巅峰的韦伯，还有以防守著称的拉希德-华莱士再次挺近总决赛。总决赛中奥尼尔虽然遭到戴维斯等人近乎无赖的防守，但他 依旧砍下了场均38分167篮板的变态数据。

联盟最后为了限制奥尼尔，减低他在场上攻防两端的威胁一度非常热衷“砍鲨战术”，奥尼尔在湖人时期，也建立了如同乔丹般的三连冠并且获得最有价值球员，这些足以证明巅峰时期的奥尼尔足有称霸联盟的实力。

奥尼尔虽然看着一副粗俗像，但奥尼尔绝对是个技术流，他的防守能力也一直是让对手胆寒的存在，虽然现在小球战术非常流行，但正如勇士主教练科尔前两天所说中距离在季后赛中是永恒的一样。奥尼尔的身体放在现在绝对是内线巨无霸，在当时那个有奥拉朱旺，华莱士，穆大叔等等优秀中锋的年代里，奥尼尔都可以统治内线统治联盟，现如今在没有高个子中锋的时代，有什么可以限制奥尼尔呢？他在内线岂不是砍瓜切菜般简单。

（文/shitou）

如果奥尼尔现在返老还童回到19岁，然后现在宣布参加选秀。NBA将会出现前所未有的摆烂大潮。

马刺的波波维奇会告诉你什么才是摆烂鼻祖，让你永远想不到摆烂到底能出什么损招。

同时勇士顶薪续约杜兰特，然后用杜兰特格林交换当年的状元签，也就是新秀奥尼尔。

奥尼尔的诱惑力太大了，一个发展正常的奥尼尔，不仅仅是冠军的保障，而且可以摧枯拉朽的摧毁整个联盟，在这个中锋凋零的年代，不敢想象场均60分的奥尼尔究竟如何输球。

场均60分参考快船不给奥尼尔送票，奥尼尔打快船内线的场景。

同时勇士如果得到奥尼尔，库里的外线无限输出与奥尼尔内线翻江倒海的组合，NBA，就真的大结局了。

如果出现了一个像奥尼尔这样的球员，那将毫无疑问会统治现在的联盟，除了自身强大的因素之外，时代的风向将再一次发生转变。

在如今快节奏的联盟里，大部分球队中的内线基本都是充当蓝领的角色，战术挡拆掩护和护框抢板，并没有太多的进攻球权。即便是一些全明星级别的内线球员，例如字母哥、浓眉哥和约老师等，他们也并不是喜欢经常在内线作战，有时候也会在中远距离甚至三分线外进攻。

而且大部分的内线球员为迎合这样的情况，体重上都有所控制，为了保持更好的移动速度，跟上球队和比赛的节奏。不仅如此现如今的内线并没有身高上明显的限制，甚至是1米98也能充当内线。

就是这样的内线现状，如果遇上一个像奥尼尔这样的球员，我想并没有人能防得住他。奥尼尔虽然身形高大，但是移动速度一样不逊色，一定会有一大堆的球队为之摆烂，制定相应的打法和体现。

我一直认为小球球风的崛起最大的原因之一，就是传统中锋的没落。在曾经那个得内线者得天下的时代，传统中锋传承还在，可当联盟里再难出现像奥尼尔这样极具统治力的中锋时，球权的重心便开始动摇了，开始向外线转移。

在NBA过去的近十几年里，能说得上有统治力的中锋，可能就属巅峰时期的魔兽了，但是那时候的魔兽也并没传统中锋的技艺，除了爆炸的个人身体天赋，篮下和手上的技术活并不是很好。但是即便如此，依旧展现出了传统内线的统治力。

一个奥尼尔的出现或许无法一下改变篮球的风向，但是统治联盟的内线绝对没有问题，一旦前者取得了成功，小球风将会被扼制。

如果出现了一个像奥尼尔这样的球员，那将毫无疑问会统治现在的联盟。作为NBA 历史 上伟大的中锋之一，他无论身处那个年代都将是巨星，篮球的潮向将被动摇。但是想要彻底逆转现在联盟的局势，一个奥尼尔显然不够，这需要时间和其他人力，也需要这位球员打出精彩的生涯。

单纯热爱篮球，纯属个人观点

欢迎大家点评，我是右手边的上帝

说奥尼尔不能在当今NBA立足的，估计是没看到过奥尼尔当年是怎么打球的，又或者是看了集锦，认为他只能在篮下逞威，就跟当年有人说，奥拉朱旺不能打爆追梦格林一样，我真的只能呵呵了。

NBA在95年中期出现了中锋盛世，那时候联盟有4大中锋，奥尼尔、尤因、奥拉朱旺、大卫-罗宾逊，这些都是能够排进 历史 前十的中锋，能够达到这个段位的，绝不是外界看到的那些笨重中锋，而是能跑能跳，阵地战和快攻手到擒来的中锋。

中锋盛世之后，大前锋开始登上 历史 舞台，邓肯、诺维茨基、加索尔、加内特，你们觉得他们有哪个不能在当今立足的？再说了，加索尔还没退役，其他三个也没退役多久吧。

而奥尼尔，就经历过中锋和大前锋的时代，在这两个时代中，他都是佼佼者。在年轻的时候，大家可以去看看奥尼尔的照片，真的好苗条啊，他下快攻的样子真的跟后卫一样敏捷，像极速奔驰的卡车，扣碎篮板是常有的事情。

后来奥尼尔增加了一些体重，在篮协的威力更加恐怖，对手有时候要用三到四个人来包夹他，可是奥尼尔还是能用力量和灵活的脚步技术在篮下肆虐。

巴克利曾经说过，邓肯和加内特都很优秀，但他们只是优秀，而奥尼尔是另外一个星球的人。

在整个篮球的 历史 上，到目前为止，有且只有奥尼尔一个，能够将力量、速度和敏捷性结合的如此之好的中锋，真的没有之一。要是放到现在来，一样可以统治整个联盟。

除了较早年代的球员外，90年代至今的伟大球员，都是可以适应任何风格的，如果奥尼尔一样的球员再度出现，你看会不会成为各队竞争追逐的目标！