晚上吃烧烤增肥吗？

这个不好说，每个人体质不一样，有的人体质怎么吃都不会长胖，但是对于吃点就容易胖的人还是最好不要吃，特别是晚上8-9点之后，烧烤卡里路很高很难消化，一般都变成脂肪了，而且烧烤用的油你也不知道好不好，体质要是不好的话吃了搞不好还会拉肚子，烧烤口味也很重,油盐都会锁住水分不容易出来，很容易出现虚胖水肿，所以如果你实在想吃又不在乎这些的话你就找家干净的少量的吃一点，不过最好还是不要吃，毕竟烧烤的菜肉不怎么干净也有点不卫生。

1、吃烧烤后防止发胖首先要注意运动，每天坚持半个小时的有氧运动，比如跑步或者是跳绳，能够加快体内的脂肪燃烧，从而起到瘦身的作用，能够预防身体肥胖。

2、而且还要注意多吃蔬菜水果，能够补充身体所需要的维生素，并且还能够促进体内毒素的排出。避免吃一些脂肪以及热量比较高的食物。