孕28周的标准体重是多少

　 孕28周的标准体重是多少 随着胎宝贝一天天地长大，孕妈咪的体重逐渐增长。可很多孕妈咪说，怀孕了我要吃下两个人的饭啊，要不然宝贝长不好。那么，孕期的体重标准是多少呢孕妇应如何控制体重呢一起来了解一下吧。

孕期体重标准

　在孕期，随着孕周的增长，准妈妈腹中胎儿的体重增长标准具体如下：

　孕周体重

　8周1克

　9周2克

　10周4克

　11周14克

　12周16克

　13周20克

　14周28克

　15周50克

　16周150克

　17周150~200克

　18周200克

　19周200~250克

　20周280克

　21周300~350克

　22周350克

　23周400克

　24周500克

　25周600克

　26周800克

　27周900克

　28周1200克

　29周1300克

　30周1500克

　31周2000克

　32周2000克

　33周2200克

　34周2300克

　35周2500克

　36周2800克

　37周3000克

　38周3200克

　39周3200~3400克

　40周3200~3400克

　而孕期孕妇的体重增长标准则需要根据孕妇本身的体质不同而有所不同，具体的计算公式如下：

　首先根据孕前的体重和身高计算BMI值：BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方，然后根据计算出来的值查看下面所在的区间，就可以判断自己整个孕期体重增加多少才合适了。

　①孕前BMI<198，孕期总增重125 - 18公斤为宜;

　②孕前BMI在198—26之间，孕期总增重115 - 16公斤为宜;

　③孕前BMI在261—299之间，孕期总增重7 - 115公斤为宜;

　④孕前BMI>30，孕期总增重大于6公斤就正常。

孕妇应如何控制体重

　1、均衡营养

　怀孕期间，体重正常、营养良好的孕妈咪，每天的食物量应保持与孕前大致相同即可。不必刻意增加主食、肉类、油脂、坚果，特别是不要吃甜食、油腻食物，也不要经常外出就餐。根据中国营养学会2007年颁布的《中国孕期、哺乳期妇女和0~6岁儿童膳食指南》，孕早期较非孕期需要增多的是，包括叶酸在内的B族维生素、碘、钾、镁、铁等几种非产能营养素，主要来自海带、蘑菇、蔬菜等没有什么热量的食物，而多吃主食、肉食、油脂、甜食则会造成能量摄入过多。

　另外，要多吃杂粮、粗粮，保证营养均衡全面，最好把平时早餐的白面包片换成全谷全麦制品，把正餐的白米饭或馒头换成杂粮饼或者杂米饭，分量则不用增加。可定期吃些猪肝、猪血，不偏食、不挑食，通过食补保证维生素和矿物质的摄入。

　2、科学运动

　事实证明，适当运动对于怀孕乃至顺利分娩都大有裨益。

　孕中晚期是加强锻炼的重要时期，不仅有助于孕妈咪依旧保持轻盈的体态，更有利于保证体内糖、脂肪、蛋白质的正常代谢，加强肌肉力量，避免脂肪过度堆积，对于预防妊娠期糖尿病和增重过多、过快，是非常有好处的。

　另外，孕妈咪一旦发现血糖异常，更应保持餐后运动的习惯，甚至可起到比胰岛素控制血糖更为神奇的效果。此外，运动还可缓解子宫压迫造成的静脉回流不畅，促进血液循环，预防孕期水肿。

　散步是适合于大多数孕妈咪的最佳运动。建议孕妈咪应养成每日三餐后散步的习惯，总计每日散步1-2小时，步行不少于6000步。

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孕期每个月体重增加表

　孕期每个月体重增加表，女性怀孕以后是需要注意很多事情的，每个女性在怀孕期间都会担心同一件事，那就是体重的增长，因为在孕期为了给胎儿提供足够的养分，孕妈妈也是在衣食住行上费劲心思，下面是孕期每个月体重增加表。

孕期每个月体重增加表1

　一般怀孕期间靠体重测量是看不出胎儿发育情况的，主要是定期产检。一般而言，孕妇在怀孕早期由于反应明显，有些人体重增加，有些人体重反而会减轻；从孕后3个月体重开始增加，中期（怀孕3－6个月），以及末期（怀孕7－9个月）。

　各增加25斤左右。不过每个人增加的不一样，有的人增长的多一些，有的人少一些，还是要通过检查B超看看孩子发育的情况。一般整个孕期，孕妇将体重控制在25到30斤左右就好。整个孕期要合理的膳食，多吃一些蔬菜和水果，定期去医院做产前检查。

　 妊娠前BMI指数在185以下属于偏瘦型：

　偏瘦型的孕妈在孕期的体重增加目标应该在12～15kg之间，要注意特别关注饮食结构的均衡，防止营养不良，否则孕期体重可能无法顺利地增长。

　 妊娠前BMI指数在185～239之间属于标准型：

　标准型的孕妈在孕期的体重增加目标应该在12kg左右，只要平常注意不要让体重急剧增长，并做一点适度的运动，体重一般都不会有太大问题。

　 妊娠前BMI指数在239以上属于偏胖型：

　偏胖型的孕妈在孕期的体重增加目标应该在7～10kg之间，为了不产生妊娠高血压疾病，必须进行更加严格的体重管理。摒弃“一人吃两人补”的陈旧观念，防止妊娠并发症发生。

　孕妈咪可以根据自已的BMI数值，制作一个孕期体重管理表格，随时“监控”自己的体重，争取控制在理想范围内，这样对你和胎宝宝都有好处。

　孕期的体重增长曲线主要跟孕前的体重有关，正常体重的孕妇，孕期体重可以增加115-16kg，孕中晚期平均每周要增加05kg。如果孕前为低体重的孕妇，孕期体重增加可以更多，可以增加125-18kg，孕中晚期平均每周可以增加08kg。

　如果孕前为超重的孕妇，孕期总体重应该增加更少，可以增加7-115kg，孕中晚期平均每周增加的体重应该在03kg左右。孕前为肥胖的孕妇，孕期的总体重更要明显的控制，只能增加5-9kg，孕中晚期平均每周只能增加027kg。

　孕妇在孕期体重的增长情况是根据孕妇的个人体质和怀孕前的体重不同而增长的，所以增长的标准自然也和这些因素有关，也是根据不同的因素情况而定的。大部分孕妇在怀孕前都属于标准体重范围，那么在怀孕后孕期的体重增加一般情况下不超过12公斤。其中胎儿的体重约占其中的四分之一，胎盘和羊水的体重约占其中的六分之一。

　孕妇孕前的体重的情况是根据一个科学术语BMI来衡量的，BMI的值是由身高和体重决定的，计算公式是体重比身高的平方，体重以千克为单位，身高以米为单位。当BMI的值小于185时，孕期正常的体重增长小于13千克；

　而其值在185和25之间时，正常的体重增长范围是8-10；当BMI大于25小于或等于30时，正常范围处于5-7千克之间；若是BMI的值大于30时，则孕妇应该就孕期体重的正常增长范围询问医生。

孕期每个月体重增加表2

　 孕期体重增长多少合适

　事实上，每个孕妈咪的情况各不相同。孕期，孕妈咪的体重增加量也不相同。不过，孕妈咪可以根据有关变量估算孕期理想的体重增加值。

　估算理想的孕期体重增加量，需要参考孕前体质指数（IBM)。该指数涉及体重和身高平方数，即：体质指数=体重公斤数/身高米数平方

　 根据体质指数，建议孕期增加体重为：

　IBM≤18：最多增重20千克

　IBM位于19～22之间：增重约15千克

　IBM位于22～23之间：增重约12千克

　IBM≥24：增重最好不超过10千克

　一般来说，孕早期微胖的孕妈咪最容易超重，如果体重增加势头太猛，就要及时自查，适当刹刹车。

　 孕期不同阶段体重增长情况

　孕期的时候体重的增长其实并不是说每个月都是需要增长的，其实有的时候体重的增长最快的阶段是孕后期的阶段，有些孕妈可能孕早期都没有体重增加，其实也不用太大的'担心，因为孕期体重的增长其实是分阶段的。

　 1、孕早期

　孕12周之前，胎儿还处于受精卵分化及成型的时期，这个时候不建议孕妈的体重有过大的变化，均衡饮食补充必要的营养元素即可；

　 2、孕13周到孕27周胎发器官开始不断发育成熟

　这个时候孕妈所需要的营养也多，每周体重的增长以06斤到1斤左右即可；

　 3、孕28周以后这个阶段内体重每周增长1斤到12斤左右为正常。

　如果体重属于偏重或者是肥胖者增长需要再小些。

　 孕期体重增长的总分布

　 孕期妈妈体重增长的主要来源于四大类：

　 1、 胎儿的体重增长59-816斤。

　孕妇体重增长，比例最大的是胎儿重量。胎儿的体重会随着孕周增加，孕24周达到1斤，孕32周达到4斤，孕40周达到6-816斤。

　 2、 孕妇自身的脂肪储备544-726斤。

　孕妇的脂肪储备，是指孕妇在孕期通过饮食而增加的脂肪含量，孕妇的脂肪量在孕40周达到最高峰726斤。这部分脂肪含量，并不会随着孕妇分娩而消失，在产后它依然会存留在孕妇体内，产妇可以通过运动或者是健身的方式，来达到瘦身的结果。

　 3、 孕妇体液，血流量，乳房，这三部分的体重增长，孕期一共增加542-908斤。

　妊娠阶段不同，孕妇的体液和血流量含量也会有增减，而且在孕妇生产后，它们会慢慢自行消退。

　 4、 胎盘，羊水量和子宫，妊娠期一共增加了496斤

　怀孕早期和中期，羊水会慢慢增多，到了孕晚期，羊水量反而会逐渐稳定下来，一般在800-1000毫升之间。

　整个孕期孕妇共增长 2172-2946斤，但是孕妇分娩后，体重会减少1132-15斤，减掉的是胎儿的体重，羊水量，还有胎盘的重量。

孕期每个月体重增加表3

　 孕妈妈正常的体重范围

　要判断自己孕期要增重多少才是合理的`，我们需要BMI数值。孕前BMI是体重指数，这个指数经常用来估算孕妈妈孕期体重标准的依据，我们自己也可以通过简单的公式来计算。

　孕妈妈正常的体重范围：要判断自己孕期要增重多少才是合理的，我们需要BMI数值。孕前BMI是体重指数，这个指数经常用来估算孕妈妈孕期体重标准的依据，我们自己也可以通过简单的公式来计算。

　BMI指数=体重（KG）÷身高（m）2

　例如：小鸟的BMI指数=50÷（16×16）=195，那么小鸟的BMI就等于195。

　孕妈妈的孕前BMI指数分为3类，偏瘦型，标准型，和偏胖型。

　那么在孕前就知道自己是不是需要增重多少，有一个增长范围。

　 妊娠前BMI：

　偏瘦型：BMI=185及以下

　孕期建议增重12KG-15KG

　偏瘦型的妈妈因体质原因，在孕期增重可能无法达到建议标准。所以量可能不足的情况下建议提高质，多吃高质量的食物，注重平衡和多样的饮食很重要。

　标准型：BMI=185至229之间

　孕期建议增重10KG-14KG

　标准型妈妈平时体重就在标准范围，在孕期中最容易犯的错误就是大吃大补，使体重增长迅速。建议妈妈在平时多检测体重，发现增重快时，要加以调整。

　偏胖型：BMI=23及以上

　孕期建议增重7KG-10KG

　偏胖型的妈妈在孕期的体重属于偏重，容易增重，所以在孕期中增重就要少一些。体脂过多反而也会影响宝宝发展，并且要勤检测，预防妊娠并发症的发生。

　 增加的体重都去哪里了？

　不要以为你增加的每一点体重都是长在了小胎儿身上，那只是一小部分！而你体内血液、肌肉、体液和组织也在为了支持胎儿的生长而不断增加。

对于正常孕妇营养管理更多是通过体重管理，在于孕期体重如何增长。临床上以身体的质量指数BMI值去代替，BMI的计算值等于孕期的体重除以身高的平方，来换算孕期的增重的合理范围。比如孕早期，体重增加一般是05-2kg，孕中晚期会根据不同的BMI的指数而定，孕前体重过轻即BMI值＜185，孕期的推荐增长是125-18kg，每个星期增重是05kg，而孕前体重正常的BMI值在185-24之间，孕期增重是115-16kg，每周的增重是04kg，孕前有超重，BMI值24-28之间，孕前的增重是75-115kg，每周推荐增重是028kg。孕前有肥胖的BMI值＞28，孕期的增重是5-9kg，每周的增重是022kg，孕期的体重推荐孕早期一般不超过2kg，20周之后每周的体重不超过300g，孕20周之后每周不能超过500g。双胞胎孕妇，孕期体重增加目标跟单胎有所区别，如果孕前体重过轻暂时没有推荐，但是孕前体重正常，BMI值在正常范围，双胞胎孕妇增长是17-25kg，孕前超重型双胎孕妇增重是14-23kg，而孕前肥胖的双胎孕妇，增重是17-20kg

孕期增重18 斤是正常的。 本人已经生育过一胎， 孕前是42 kg ， 怀孕41 周是53 kg ， 宝宝出生七斤半。 顺产有侧切。

一般产检医生会告诉你是否正常， 像我每次产检医生会说如果要想顺产， 除了头位之外， 宝宝体重要控制在6 斤左右比较好生。

因为是是属于一胎没有发动的， 所以宝宝后面一周长得比较快。

女性在怀孕的时候，体重增加20斤左右是正常的，如果整个孕期胖18斤的话，是比较合适的。不过大家要注意，每个人的情况都有所不同，有的女性本来就比较瘦弱，这类女性在怀孕之后，体重就可以多增加一些。

如果女性在怀孕前体重就比较高的话，到了怀孕时就要少增加一些体重了。要是体重增加的太多，就很容易形成巨大儿，这会给顺产带来困难。而且孕妇本身也容易患上妊娠期疾病，像是妊娠糖尿病、高血压等。

不少女性怀孕时都担心自己虽营养摄入不足，而影响到宝宝的发育。所以就会尽量增加饮食量，而且还会吃一些补品，这就容易让体重过度的增加。要是孕期体重增加太多、太快，对于健康是很不利的。所以处在怀孕期的女性朋友们，对于体重情况要重视，要控制体重合理的增长。

怀孕时候，有的是长妈妈，有的是长宝宝。 意思是， 怀孕后的有的宝妈没怎么长分量，宝宝却是很重的 ，7斤，8斤的，个个吸收的很好，小胖胖来滴；

有的是 长在妈咪身上，宝宝却没怎么长 ，譬如悲催的我，儿子出生时是标准的6斤，我自己却是长了30多斤。怀孕28周时，就长了近30斤了。

我属于易胖体质，不过在怀孕前一直保持的身材还不错，毕竟工作比较累，怀孕后终于可以放开了吃啦。

说到这，好像之前一直因为怕胖刻意不敢吃一样，倒也没有这种。只是怀孕后却是胖了很多，感觉自己也没吃什么呀，因为那阵子都是自己照顾自己，也经常是随意吃点啥。

怀孕期还是需要注意一下饮食

我现在想想自己当时之所以长的那么多，吃淀粉类的食品比较多，因为没人照顾，经常就是自己随手拿点耐饥的食物吃了，比如饼干，包子，馒头之类的，北方人，喜欢吃面食。又不太节制，没有注意饮食搭配，饿了就吃，自然就胖自己了。

现在营养学都比较注重食物热量，其实还是蛮科学的。

产后恢复着实花费了一些时间，所以建议宝妈们在怀孕期间还是多注意一下饮食搭配， 尽量少吃淀粉类易胖的食品，多吃蔬菜水果坚果粗粮类 ，只要保证了宝宝营养，自己也不会太胖，产后也比较容易恢复身材。

么么哒，各位宝妈们，祝你们一个个都是辣妈型，越孕越美丽。

　　每一个怀孕的妈妈体重都会相应的增加，这是正常的事情，但孕妈妈的体重也不是增加得越多就越好哦，每个时期孕妈妈增加的体重都有一个范围，如果超过了范围对胎儿也是不好的。那怀孕28周体重增加多少合适呢？

怀孕28周体重增加多少合适

　孕期体重跟个人孕前的体重指数息息相关，体重增长的数值也与孕妇的饮食以及胎儿宝宝的生长有关。孕妇体重增加的“速度”与增加的“重量”一样重要。在怀孕的头3个月中，体重应增加1-2公斤，而在4-6个月以及此后的7-9个月中，每周体重应增加05公斤左右。从怀孕到孕期结束，孕妇体重增加7-11公斤为宜。

　怀孕三四个月时，胎儿发育和孕妇各器官组织的改变才开始，此时孕妇因早孕反应而影响食欲，体重增长较慢，若妊娠反应严重，体重还可下降。孕16 24周体重增加较快，平均每周增长06千克；孕25 40周体重增加减慢，平均每周增长04千克；孕末期，胎儿体重增长很小，羊水逐渐吸收，孕妇体重每周增长不超过05千克。在孕期孕妇体重增加在20-30斤是正常的，基本每月体重都是会增加在1斤左右的，这个是因人而异的。

　通常我们建议孕期平均体重增加为10 12千克，但有些女性在孕前体重并非正常，有过轻或过重的问题。孕妈妈体重最为标准的算法是以原来的体重（即怀孕前的体重）做为基准，先测量自己孕前的BMI，即身体质量指数，BMI=体重（千克）/身高（米）2。

孕期体重超标的危害

　对孕妇而言，超重的“准妈妈”患上妊娠并发症几率比正常“准妈妈”高得多，这些并发症包括妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、产后抑郁症等。

　超重“准妈妈”由于分娩巨大儿几率增加，导致难产使用产钳助产和剖宫产率增加，加重了产妇的损伤，且易导致产后出血及感染。因为身体脂肪蓄积，产道阻力增大，自然分娩时造成组织弹性减弱，因此容易出现宫缩乏力、大出血及新生儿窒息等。 肥胖孕妇选择剖宫产，由于腹壁脂肪充盈，手术视野往往暴露不充分、胎儿取出困难。

　对胎儿来说，因为难产，胎儿产伤发病率增高，这些疾病包括颅内出血、锁骨骨折、臂丛神经损伤及麻痹，甚至新生儿窒息死亡等。这样的胎儿，成年后 Ⅱ型糖尿病、高血脂症、心血管疾病的发病率也明显高于正常人群。

　虽然大多数肥胖妈妈的胎儿体重过大，但在临床上还可见小部分过度肥胖的“准妈妈”孕期发生 胎儿宫内生长受限、分娩出低体重儿，这可能与脂肪沉积影响胎盘功能有关。

孕期体重管理很重要，不仅可以控制胎儿体重，而且可以避免胎儿出生后很多代谢性疾病。

怀孕28周，各位宝妈体重长了多少？

孕期增重多少正常，其实跟宝妈的身体指数有关，身体指数越大，孕期增长的体重就越小。身体指数体重除以身高的平方。

通过上述数据可以看出身体指数不一样，孕期需要控制增重的体重也不一样，那怀孕28周，对于一个标准体重，也就是身体指数在185-249kg/m^2的宝妈会增重多少斤呢，其实是可以算出来的。孕早期由于孕吐的关系，体重往往增长不明显，有些甚至瘦了。一般也就增长个1-15kg,孕中期是胎儿生长期，一般每周增重025-035kg。题主孕28周，差不多增重在45-64kg左右。孕晚期体重增加较快，每周差不多也会增加05kg。

总结，怀孕28周，对于标准体重的宝妈正常控制体重应该在45-64kg。

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！

对于孕妈咪来说，孕期的体重也是孕妈咪们最为关心的问题之一。

增长得太慢，孕妈咪们会担心肚子里的宝宝会不会受到影响，是不是营养不够。增长得太快，不但影响以后的形体恢复，还容易导致妊娠纹的出现，胎宝宝长得过大还会影响到正常的分娩。一般来说，孕早期胎宝宝需求的营养十分有限，再加上这个时期早孕反应比较严重，体重不上升的情况也是存在的。到了孕中期，胎宝宝的生长发育开始加快，孕妈咪们也要开始重视营养的补充，这时候每周增加06-1斤是差不多的。而到了孕晚期，即28周以后，胎宝宝的生长发育进入了冲刺阶段，每周的体重增长控制在1-12斤为宜，整个孕期体重增长在125千克以内最好。

沐沐在怀孕前体重是九十斤左右，因为孕早期吐的特别厉害所以体重不涨反而还轻了，到了四个月以后能吃点东西了体重才慢慢的回升，28周时的体重是108斤，到了35周的时候120斤，生完宝宝又恢复到了110斤的体重。

所以孕妈咪在孕期一定要均衡营养，少吃高热量和高糖分的食物，水果的摄入也要适量，避免把肉肉都吃到自己身上，“长胎不长肉”才是最理想的状态喔！

长到120斤[捂脸]，比怀孕前还轻一点

我当时怀孕28周，体重是基本没长，但是宝宝正常，到了生前一周才开始涨，反正整个孕期涨了10斤。

问答：怀孕28周，各位宝妈的体重增加了多少我之前怀孕28周的时候，体重由95增长到130左右，约35斤，本来就是很小巧的个子，感觉整个人都成圆球了，站着都看不到自己的脚，那时胃口好，不挑食，吃的又多，完全是抱着一副想体验不控制饮食，看到底能长成啥样的心里。

其实，每个孕妈的体质和前期的反应还有不同，所以，吸收有差异，这样增长的体重也是有区别的。

孕期一般增重10-15公斤都是合适的，如果增长的过重，那么不是长在妈妈身上，就是孩子身上，都是不好的，妈妈长的太胖，可能会引起血糖高等问题，身体太虚的话，后期生完孩子会影响恢复，孩子太胖，太大，对于顺产的妈妈来说，是会很痛苦的，我的一个朋友，当得知自己的孩子比较大，就坚持要剖腹产，找了好多人才同意剖的。后期我去看她，说麻醉过后，很痛，恢复要慢一些。

还有个朋友接近28周看我的时候，肚子也挺大的，说前期自己没控制饮食，水果也吃的多，结果产检血糖高，后期控制了，血糖也就正常了。

总而言之，孕期要保持营养均衡，但也还是要适量，为将来生个 健康 的宝宝。

我是燃妈，温暖而又俏皮的妈妈，陪伴孩子成长，分享 育儿 经验，让我们一起为孩子的成长而努力 。

额，我是个奇葩，我怀孕前体重比较重180斤，控制体重不敢吃多，每天只保持正常三餐，现在孕八个半月，体重还是180斤，算下我已经是本身瘦了十几斤二十斤的样子，宝宝发育正常，甚至还有点点偏大！每次去产检医生问我体重，我都说没动还是180，她就会说没事，我不要你长，只要宝宝正常在长就行了！每次产检都是过关！我们定了51号破腹产，我在熬一个月！

27周多了，长了8斤左右，感觉只有肚子挺挺的，其他地方一点都没有变胖，还是很欣慰的！应该是吃的不多，和没怀孕时候饮食基本一致，这样的话就能长胎不长肉，孩子也不缺任何营养素

我是双胎，生之前98斤，前三个月孕吐没有长称，6个月的时候长到120，7个月的时候长到130，那个时候开始控制体重，我是36周+4羊水破了，生之前140，刨腹产5天艾特院，回家称是108，生之前水肿的厉害，产后2个月体重100，最近是97斤。我的经验来说，怀孕的时候就是正常吃，没有加餐，宝宝吸收不错，一个5斤5两，一个5斤7两。自己怀孕时胖的那8斤全是吃甜食吃的，泡芙啊，老婆饼，慕斯之类的，所以甜品真的有毒，不能吃 然后减肥是去美容院减的，我没有母乳所以可以节食，一个是暖宫减肥，一个是拔罐减肥，主要是祛湿，然后就瘦下来了。