孕妇体重什么时候增长最快

　网上流传“孕妇体重每月应增加1公斤”，其实这种方法并不科学。孕前正常体重的孕妇，在怀孕单胎、计划哺乳的情况下，整个孕期应增重115~16公斤;而孕前肥胖的孕妇，孕期增重目标为6~9公斤。那 孕妇体重什么时候增长最快 呢？

孕妇体重什么时候增长最快

　正常情况下，孕妇体重一般是在孕中晚期增长最快。孕早期宝宝正处在各系统分化阶段，不主张刻意增加体重。孕早期应多吃新鲜蔬菜水果，避免感冒，保持情绪稳定，并补充叶酸。

　孕中期宝宝处于各脏器分化和体重增长阶段，孕妇体重每周增重03~05公斤左右即可。该时期孕妇多吃新鲜蔬果，并适当增加肉类等优质蛋白质的摄入量。

　孕晚期是宝宝体重快速增长阶段，因此，宝宝对营养的需求明显增多。该时期孕妇应多吃富含优质蛋白质的食物(如鱼、禽、瘦肉和蛋、奶、大豆等)。此外，海鱼富含n-3脂肪酸，对视网膜和大脑发育有益。富含钙的食物如牛奶、虾皮、黑豆、黄豆等也是不错的选择。孕后期孕妇一般每周增重05~06公斤为宜。

　对于体重超重或偏轻的孕妇，最好在医生的指导下，对食物的摄入量和种类进行个体化调整。如超重的孕妇，可多吃饱腹感的食物，如红豆、莲子、莲藕、淮山、小米等粗杂粮。而体重偏轻的孕妇，应增加肉类以及主食的摄入量。如果发现体重异常，最好及时到营养科就诊。一般在孕早中晚期至少3次进行营养咨询。

孕期体重管理七大规律

　1、根据BMI计算出自己孕期体重增加的范围

　每个人增加的体重都是不一样的，所以孕妈咪一定要先根据BMI计算出自己孕期体重增加的范围，这样可以更加合理地控制体重。

　2、每天称两次体重，掌握体重走向

　建议孕妈咪每天称两次体重，最好是早晨一次，晚上一次，并将每天的数据记录下来，细心的孕妈咪还可以把每天吃的食物、数量记录下来，这样更容易清楚地掌握。

　3、以主食为中心，少食多餐

　有些孕妈咪为了控制体重而放弃主食，认为主食热量过高，而是每天用零食来填饱肚子，其实这种想法是错误的，这样更容易使体重增加。

　4、健康饮食，不吃油炸等高热量食品

　即使是怀孕后口味改变，特别喜欢吃油炸的食物，孕妈咪也要适可而止，油炸食品不但不健康，而且属于高热量食物，很容易被孕妈咪吸收而转为脂肪。

　5、每天坚持散步1小时，并创造锻炼的机会

　散步是最休闲，也是最有效的消耗热量、帮助消化的方法，尤其是晚餐胃口比较好的孕妈咪，要坚持散步哦。而且忙碌了一天，出去散步还可以缓解疲劳，增进和准爸爸的交流。

　6、放松，不要积累压力

　生活中难免会有一些不愉快的事情，所以孕妈咪要学会放松自己，及时释放不开心的情绪。而且压力也不要积聚，这样反而对宝宝不好，要寻找适合自己的情绪出口。

　7、规律的生活作息，避免晚睡晚起

　规律的生活作息是必需的，即使休息在家也不能晚睡晚起，这样很容易使体重增加，而且你的作息很容易影响到宝宝，小心他也是个小夜猫，那产后你的生活将更加“难过”了。

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怀孕周期

孕早期

孕中期

孕晚期

孕晚期睡姿

怀孕时的体重不单单是评估胎儿发育的一个标准，也是孕妇自身健康的一个提示。按正常来说，整个孕期体重增长在30斤左右是最合适的，但每个人体质不同，体重增长也是存在差别的。

那么，怀孕的时候，你的体重是从几个月开始长的？

我的体重在孕3个月的时候就开始长了，我是属于吸收好容易胖的那种，怀孕早期也没有孕吐折磨，可以说吃什么都香喷喷的。所以，我的体重在孕3个月的时候就开始长了，那时候去建档，我才知道就这两个月时间就长了2斤。也就是说，我整个孕期体重长了35斤，很多不认识我的人都觉得我怀的是双胞胎，一直到现在孩子都6岁了，体重还是没减下来。

而我的闺蜜，她因为整个孕期都在吐，体重基本就没怎么长，怀孕5个月了，从身材去判断根本就看不出来是个孕妇，她的体重差不多在6个月左右才开始长的，好在宝宝还算发育的不错，就偏小一周，出生后照顾的不错，现在也是个大胖小子。

其实，不管体重是在什么时候开始增长的，只要在正常范围内就可以了，孕期体重增长的过快或者过慢都会影响母体和胎儿的健康，体重并不是增长的越快就越好。

孕期该如何管理自己的体重呢？

根据怀孕前体重来计算指数BMI，BMI在185-229是我们国家成人标准的体重范围，BMI大于229是偏胖；小于185是偏瘦。

偏瘦的孕妈，孕期体重增加目标是12-15公斤，要特别注意饮食的均衡，防止营养不良；

标准体重的孕妈，孕期体重增加目标是10-14公斤，要正常饮食，适度运动即可；

偏胖的孕妈，孕期体重增加目标是7-10公斤，要严格控制体重，不可以暴饮暴食。

体重增长过快和过慢，有什么影响？

体重增长过快：

 容易发生妊娠高血压、妊娠糖尿病、难产、产后肥胖等。其中，妊娠高血压容易造成宝宝生长迟滞、胎盘早剥的情况；妊娠糖尿病容易导致巨大儿和新生儿低血糖；难产会让产妇和胎儿都存在危险；产后肥胖想要尽快恢复以前的苗条身材是难上加难。

体重增长过慢：

容易发生贫血、胎儿发育迟缓、新生儿免疫力低下等。其中，孕期贫血会影响胎儿的正常发育，还会增加孕妈头晕摔倒的意外；胎儿宫内发育迟缓会影响胎儿大脑发育和其他器官的发育，甚至早产、流产；新生儿免疫力低下容易患各种疾病，让宝宝很难照顾。

总之：怀孕的时候，体重从什么时候开始长没关系，但一定要控制好体重，不要以为所有增长的体重都在自己身上，也不要觉得增加的体重就是胎儿的重量，体重增长分布在胎盘、乳房、胎儿、血液、脂肪、羊水 等，体重合理增长对身体健康非常重要。

怀孕之后，过了孕早期，孕妈们都会胃口大开，记得我自己刚到孕中期那会，有一次去产检，发现自己一个周竟然长了一斤，着实下了一跳，因为上班，还在食堂吃饭，感觉都没有吃啥好的，都能长到一斤，可见身体吸收的是有多好，真的是不想宝宝只长肉。

孕妇体重长得最快的时候肯定是胎儿长得最快的时候，也就是我们经常说的“胎儿猛涨期”，如果没在胎儿的猛涨期但是体重却蹦蹦蹦往上涨，妈妈们就要小心了，可能肉都长到了自己身上。

胎儿猛涨期是那几个月？

13周－16周，胎儿身长65－116厘米，体重14－80克；

17－20周，胎儿身长11－16厘米，体重100－260克；

21－24周，胎儿身长18－21厘米，体重300－530克；

25－28周，胎儿身长22－25厘米，体重700－1100克；

29－32周，胎儿身长26－29厘米，体重1250－1800克

33－36周，胎儿身长30－33厘米，体重2000－2750克；

37－40周，胎儿身长35－51厘米，体重2950－3500克；

可以看出胎儿长得最快的月份是怀孕进入第九个月的时候，一个月胎儿长了750克；接下来是怀孕8个月的时候胎儿长了550克，最后是怀孕7个月的时候胎儿长了400克，因为很多宝宝都会提前出生，所以最后一个月参考性不大。

胎儿猛涨期的注意事项

饮食上注意补钙

胎儿在7、8、9三个月是长得最快的，其中胎儿体内有一半的钙质都是在分面前最后两个月吸收的，所以进入孕孕期，孕妇每天需要摄入1500毫升的钙，这些钙单单从饮食中补充是不够的，所以进入孕晚期，孕妈最好可以调整饮食，多吃含钙的食物，比如豆制品，牛奶以及含钙高的绿叶菜。

胎儿猛涨期饮食可以做到从多到少

怀孕7个月胎儿开始进入猛涨期，然后胎儿会长得越来越快，因为7个月的肚子比9个月了小多了，所以在饮食上可以做到先加再减。就是在7个月自己胃口比较好的时候可以适当的多吃一些，等到进入孕9个月的时候，子宫被称大到最高点，顶住我们的胸腔隔膜，这个时候很多孕妇多走一会都会喘得不行，胃口反倒会超差。所以避免孕期各种不适，可以在怀孕7个月和8个月的时候多吃，进入9个月的时候，可以适当少吃。

胎儿猛涨期避免胎儿体重误差

到了孕晚期，医生都会手动估值胎儿的体重，根据体重会建议孕妇调整自身的饮食，因为我自己方式长了快30斤，医生估计宝宝快7斤，为了避免不好生，所以在最后一个月我会有意的控制饮食，结果我女儿生下来只有57斤，是所有宝宝里体重最轻的。当时就特别后悔在最后一个月节食。

因为胎儿体重是妈妈能否顺产的条件之一，所以既要避免巨大儿，也不能担心孩子长得快而吃得少，最好是通过B超单来确定胎儿的体重，不要仅仅依靠医生估计，毕竟每个医生的水平都不相同。

所以说孕妇增重最快的时间是怀孕7－9个月，如果不在这个时间，孕妇体重还长得飞快，估计大部分肉都长到了自己身上。

怀孕后，怀孕初期过后，孕妇的食欲会很大。我记得怀孕中期，我去做过一次产检，发现我实际上每周长一斤。我真的跳了，因为我去工作，在食堂吃饭。我不想吃好吃的。我可以长成一斤。我能看到我的身体吸收有多好。我真的不想我的孩子只长肉。

孕妇的体重必须是胎儿生长最快的时期，这通常被称为“婴儿潮期”。如果宝宝不是处于生育高峰期，但体重在上升，妈妈们应该小心。肉可能会自己长出来。

婴儿潮有几个月？

13～16周，胎儿长65～116cm，体重14～80g；

17～20周时，胎儿长11～16cm，体重100～260g；

21～24周时，胎儿长18～21cm，体重300～530g；

25～28周时，胎儿长22～25cm，体重700～1100g；

29-32周，胎儿长26-29厘米，体重1250-1800克

33～36周时胎儿长30～33cm，体重2000～2750g；

37～40周时，胎儿长35～51cm，体重2950～3500g；

由此可见，胎儿生长最快的月份是怀孕进入第九个月，一个月内胎儿生长750克；然后在第八个月生长550克，最后在第七个月生长400克，因为很多婴儿会提前出生，所以最后一个月几乎没有参考

胎儿膨胀期的预防措施

饮食中注意补钙

胎儿在7、8、9个月内生长最快。胎儿中一半的钙在分离前的最后两个月被吸收。因此，在孕期，孕妇每天需要摄入1500毫升钙。仅仅从饮食中补充这些钙是不够的。因此，在妊娠晚期，孕妇最好调整饮食，多吃含钙食物，如豆制品、牛奶和含钙量高的绿叶蔬菜等。

婴儿在繁荣时期能吃得越来越少

怀孕7个月，胎儿开始进入快速膨胀期，然后胎儿生长越来越快。因为七个月的胃比九个月的胃小得多，所以我们可以在饮食上加减。这意味着当你在7个月内胃口好的时候你可以吃得更多。当你进入怀孕9个月时，子宫被称为最大点，它靠着我们的胸膈膜。这时，很多孕妇如果走一段时间，就无法呼吸，食欲也会超出承受能力。所以为了避免怀孕期间的各种不适，你可以在怀孕7个月和8个月时多吃，怀孕9个月时少吃。

避免胎儿快速生长期体重误差

怀孕结束时，医生会手动估计胎儿的体重。根据体重，建议孕妇调整饮食。因为我自己的体重增长快了30公斤，医生估计孩子的体重增长快了7公斤。为了避免难产，我会在上个月刻意控制饮食。结果，我女儿出生时只有57公斤，是所有婴儿中最轻的。我后悔上个月节食。

因为胎儿体重是母亲正常分娩的条件之一，我们不应该担心宝宝长得快，吃得少。最好通过B超确定胎儿体重，而不是依靠医生的估计。毕竟，每个医生的水平是不同的。

所以孕妇最快的增重时间是怀孕7-9个月。否则，孕妇的体重会迅速增长。估计大部分肉都会自己长出来。

大家都知道很多女孩子在怀孕之后，体重都会呈一个上升的趋势，为了让孩子的营养跟得上，所以很多孕妇在怀孕的期间营养都特别好，就是希望能够补充孩子所需要的营养物质，但是有时候孕妈的营养太好，会导致胎儿长得太大，这时候可能会选择剖腹产。那么现在来看这样一个问题，整个怀孕期间，什么时候体重增长最快？怀孕期间体重是会出现增胖的，大约在七个月的时候，体重增长最快，这时候宝宝也长得比较快，体重就会随之增长。

一怀孕七个月时，孕妈的体重增长得最快

一个女生到达了一定的年龄，就会出现母爱泛滥的感觉，看到孩子就感觉特别喜欢，相信大部分的女生都希望自己能够成为一个母亲，但是成为母亲，需要为孩子付出很多的代价，身材走样，自己也不再像之前那么自由，就算出现了感情上的问题，也愿意为了孩子和解。在怀孕七个月的时候，这个时候是孕妈的体重增长得最快的时候，很多女孩子怀孕可能长胖了四五十斤，虽然孩子不是特别重，因为在怀孕的期间，大部分人营养都比较好吃的也比较多，体重就会出现持续上升，如果体重增长的太快，也不好，要控制在一定的范围内。

二每位母亲都是非常伟大的

在怀孕的时候分为三个时期，孕早期，孕中期和孕晚期，一般在孕早期的时候可能会比较难受，有的人反应比较强烈，每天吃不下饭，恶心呕吐，没有食欲。想要成为一名母亲，就需要经历很多的痛苦，在怀孕过后可能会出现尿失禁，但是为了孩子，每位母亲都心甘情愿为自己的孩子付出，不只是这样，还要为他以后的人生负责，所以我觉得每位母亲都是非常伟大。以上只是小编个人的看法，那么你觉得孕妈在什么时候体重增长的最快？