宝宝贫血吃什么补血最快小孩贫血吃什么补血最快

1、家长应对孩子的饮食营养做合理的安排，荤素多样化，各种米面菜肉都要搭配着吃，烹饪符合口味，孩子才爱吃饭。动物肝脏、动物血、瘦肉、猪心、猪肚、鸡蛋黄，这几样食物的铁质易吸收，孩子要多吃；其次是蔬菜，黑木耳、蘑菇、黑豆、黄豆及豆制品、油菜等，果类有杏、桃、李子、葡萄干、红枣等。

2、贫血的孩子应每天可吃几个水果，如橘子、橙子、广柑、酸枣、猕猴桃、番茄、红枣、柚子等干鲜水果中含有丰富的维生素C，可促进铁的吸收，让铁吸收更好。

3、食补吸收不好或贫血严重的儿童可在营养师的指导下合理补充铁剂，比如给孩子吃点儿童贫血专用的铁之缘片，通常6周时间左右贫血就会改善了。除此外家长们要培养孩子养成按时进餐，不偏食，不吃零食的良好习惯。零食偏重于味道鲜美，营养成分往往不够全面，易导致缺铁性贫血。

（1）母乳喂养的婴儿，初乳中含锌比牛乳中多，后随哺乳期延长而浓度下降，需要从食物中补充。高蛋白质食物富含锌，如:猪肉、牛肉、羊肉，鱼类和海产品含量也较高，如:牡蛎、淡菜、海带、紫菜等。含锌量高的主要是海产品，有条件的话，可以每周吃个一两次。

（2）预防锌缺乏主要靠膳食调配，想要快速补锌可以服用蛋白锌伊分子锌硒宝片，生物补锌，对孩子肠胃没有刺激，吸收效果较好。

（3）补铁可以多吃黑木耳，鸡血，芝麻，猪肝等。

宝宝、儿童缺钙吃什么食物补钙效果好且快、怎么食补 孩子的骨骼在迅速的生长发育，每天都需要大量的钙，所以很多家长会担心孩子缺钙，而且像有些孩子经常挑食不爱吃蔬菜，会造成身体出现各种的问题，补钙的途径有很多，其中最好的是食补，养成良好的饮食习惯，从食物中获取钙。那么像宝宝、儿童缺钙，吃什么食物补钙效果好且快，怎么进行食补呢？

牛奶中的营养物质十分丰富，是人体钙含量的主要来源，而且牛奶中的钙和磷的比例非常的恰当，非常有利于钙的吸收。如果宝宝不喜欢喝牛奶的话，可以给宝宝喝酸奶，酸奶中也含有丰富的钙，每天饮用一杯150克的酸奶，可以满足儿童所需1/3的钙。如果孩子缺钙的话，建议每天吃一些富含钙的食物，像鱼虾这些海产品，豆制品，蔬菜，鸡蛋等等。另外，建议孩子多吃芝麻酱，芝麻酱要比芝麻要好，因为芝麻酱没有外壳，可以更好地被宝宝消化。也可以多给宝宝吃绿色的蔬菜，有研究表明，100克的小油菜里面含有153克的钙，像其他绿色的蔬菜也含有较高的钙。

在补充钙的同时要注意促进钙的吸收，最好的方法就是多晒太阳，因为太阳光中的紫外线可以使皮肤上的脱氢胆固醇转化为维生素D3，更好地促进钙的吸收。

宝宝缺钙吃什么水果、什么蔬菜补钙

如果发现宝宝缺钙，最担忧的当然是父母了。身体中的钙大多分布在骨骼和牙齿中，占总量的99%，如果儿童缺钙的话，对骨骼牙齿的发育影响非常的大，一岁以前的宝宝缺钙会导致生长发育不良，如果12到14岁的宝宝缺钙的话，会造成身材矮小，生长痛等问题。那么，宝宝缺钙的话吃什么水果、什么蔬菜补钙比较好呢？

水果的话，推荐宝宝吃柚子，因为柚子是所有水果中富含钙和维他命最多的水果，它的钙含量比苹果和梨，香蕉这些水果要多10到20倍。对于蔬菜的话，建议宝宝多吃一些带绿叶的蔬菜，像小油菜，空心菜，菠菜，卷心菜等等，其中每100克的小油菜里面含钙的量可以高达153毫克。苋菜是所有蔬菜里面补钙能力最强的，给宝宝做一份上汤苋菜，加入松花蛋，好吃又有营养。

对缺钙的宝宝来说，只吃水果和蔬菜来补钙是不够的。建议多喝一些牛奶，1到3岁的宝宝建议每天喝400到500毫升的牛奶，牛奶的吸收率要比蔬菜高很多，另外，像水豆腐也是很好的补钙的食物，妈妈再给宝宝补钙的时候，食物要尽量做到搭配均衡。

宝宝吃什么蔬菜补钙铁锌

孩子成长过程中最容易缺乏的微量元素就是钙铁锌了，缺钙的话容易引起佝偻病，缺铁的话容易贫血，缺锌的话会影响生殖发育，每种元素对孩子来说都非常的关键。所以妈妈很重视宝宝体内钙铁锌的补充，宝宝吃什么蔬菜可以补充钙铁锌呢？

青菜里面含有的钙含量很多，特别是绿叶的青菜，它里面含有的钙可能比肉里面含有的钙还多，宝宝缺钙的话可以吃小白菜，油麦菜，茴香，芹菜等等，像这些绿叶的蔬菜里面每100克的钙含量在150毫克左右，所以每天只要保证吃上250克的蔬菜就可以补充400毫克的钙了。

像黑木耳，海带，南瓜，茄子这些蔬菜中含有丰富的锌，宝宝缺锌可以给她多吃这些蔬菜。如果宝宝缺铁的话，给宝宝推荐苋菜，它里面含有的铁质，钙质，蛋白质都非常的丰富。其中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量是菠菜的3倍，属于新鲜蔬菜中钙和铁含量最多的。

不过要想给宝宝达到补充钙铁锌的效果，仅仅吃蔬菜是不行的。多给宝宝喝一些牛奶，吃一些动物的肝脏，还有鱼虾会更好一点。

宝宝缺钙吃什么辅食补钙大全

宝宝缺钙容易吵闹，生长发育的也会比其他的小朋友要晚一点，长牙也会很慢，严重的话会形成O型腿，X形腿等等，而且还会影响宝宝的智力和神经的发育。那么，对于缺钙的宝宝来说，吃什么比较好呢？宝宝缺钙应该吃什么辅食呢？有什么补钙大全可以介绍的吗？下面我们就一起来看看吧。

我们都知道是药三分毒，所以食补的好处远远大于药补。给宝宝做一些辅食对宝宝补钙很重要，像牛奶，鸡蛋，虾仁，青菜，大豆等等都是很好的补钙食物。妈妈可以给宝宝做一个牛奶蛋黄泥，只需要把半个蛋黄碾碎加入两勺奶粉，加水搅拌均匀后一份牛奶蛋黄泥就做好了。

妈妈还可以试着给宝宝做一些果汁，比如萝卜香梨汁。把洗净的萝卜切丝，香梨切片，在锅中加入水，先将萝卜放在锅中炖10到15分钟，然后再将片状的梨放进锅中熬个3到5分钟，盛出来的汁就是萝卜香梨汁了。妈妈也可以给宝宝炒一些虾仁，多给宝宝喝一些豆浆。另外，每天要保证宝宝喝足够的牛奶，海带汤对补钙也非常的有用。但是最重要的是多带宝宝出去晒晒太阳哦。

对于刚出生的宝宝来说，他们需要丰富的营养物质，因为他们现在正处于一个生长发育的阶段，足够的营养物质能够促进他们的生长发育，能够促进他们的器官成熟发育，这样的话要求我们一定要对孩子进行一个补充营养补充。其中钙的补充是尤为重要的。婴儿从出生到6个月都是生理性的缺钙，在这一时期不管有没有任何症状，都要对婴儿幼儿进行补钙。

一、在给宝宝补钙的时候应当注意什么？

补钙有一个吸收的问题，补的多，如果身体没有进行吸收的话也是没有用的，在补充钙的同时要补充鱼肝油，这样话能够帮助钙的吸收预防佝偻病。当然多晒太阳也可以促进钙的吸收，可以多带宝宝在外面晒晒太阳，不能隔着玻璃去晒太阳，因为紫外线不能穿透玻璃的。此外宝宝的肠道系统发育的还不够完善，也可能会影响吸收，在补钙的同时一定要补充一些肠道益生菌。去改善一下宝宝的肠道，这样才能促进钙的吸收。同时在补钙的时候要记住，对于维生素d的补充一定不能过量，过量的话会导致中毒。

二、什么食物最能够补钙呢？

在对宝宝进行补钙的过程中可以进行食补或者吃补钙的钙片，食补是最好的。那么如何进行食补呢？可以给宝宝多喝牛奶，牛奶中营养丰富，是人体钙的主要来源，它更能够让钙被人体所充分吸收。也可以喝一些酸奶，酸奶的话也是钙的良好来源。也可以给宝宝喝一些含钙的橙汁，橙子被称为疗疾佳果，橙子中富含丰富的维C钙，磷钾等。同时也可以在给宝宝进食的时候加入一些虾皮，虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，它里面的钙含量非常的丰富，虾皮具有钙库之称是缺钙者补钙的最佳途径。也可以给孩子多做一些鱼头，让孩子多吃鱼喝鱼头汤，这样的话不仅能够补充钙还能够促进孩子的大脑发育。豆制类食品中含钙量是丰富的。可以给孩子在饮食食谱的搭配上，适量的加入豆制品。

宝宝需要摄取足够的营养才能够健康成长，在给孩宝宝补充营养的同时一定要注意不能够过量，一定要注意一下均衡搭配，合理的进行补充。

宝宝在小的时候，不仅要通过母乳来获取身体所需要的营养物质，同样也需要吃一些食物来补充营养物质。如果宝宝身体缺少营养的话，对于他们的成长发育没有太大的好处，也会让他们自身免疫力越来越低，很容易生病。那么如果一岁的宝宝缺钙，可以给他吃哪些食物呢？又是什么原因呢？

一、牛奶、酸奶、松软干酪

一岁的宝宝身体缺钙的话，最好通过食补方式来补充他们身体所需要的钙。虽然市场上也有很多的钙片或者是含钙食品，但是这些食品毕竟不是天然的，有的钙可能不适合宝宝身体吸收。所以食物中的钙质会比较天然，有利于宝宝更好的吸收。一岁的宝宝不仅可以吃母乳，也可以让孩子多吃一些辅食。牛奶当中的钙含量还是非常足的，一岁多的宝宝缺钙的话也可以经常多喝牛奶，虽然有的纯牛奶，孩子不是非常喜欢喝，但是宝妈可以给孩子准备一些巧克力牛奶或者是草莓牛奶，这些牛奶虽然多了一些味道，但是钙含量是不变的。酸奶的味道也非常不错，可以让孩子多吃一些酸奶，酸酸甜甜的，他们也都比较喜欢。松软干酪可以混合在水果里让孩子吃掉。

二、绿色有机蔬菜或者燕麦片

宝妈也可以给孩子煮一些虾米粥或者是做一些豆制品的食物，让孩子吃一些鱼类食品也是比较好的。绿色有机蔬菜当中的维生素以及钙含量也都是比较高的，让孩子多吃一些也非常有好处。例如菠菜，在给宝宝吃的时候一定要切的碎一些，这样有助于宝宝更好的消化吸收。宝妈也可以经常用牛奶来煮燕麦片，味道非常的香，也很浓稠，宝宝吃这种食物的话也是非常适合的。

1、其实对于三个月的宝宝来说，补钙最好的方式就是通过食补来进行。

2、食补的话，就是要找一些富含钙质的食物，而且对于食物来说，最好的就是牛奶，而且我们知道新生儿是不要有喝纯牛奶的习惯，最好是喝母乳或者是配方奶，这样的补钙效果也是可以适当提高。

3、除了牛奶之外，一些豆类制品也是含有大量的钙，所以常见的豆浆就可以为宝宝提供足够的钙质，如果说怕满足不了宝宝的话，可以适当容易一些钙片，这样钙质就会非常丰富。