足球比赛的守门员，需要什么样的特征？

足球比赛里守门员是一名特殊的球员，

因为只有他可以在场上用手来触球，而守门员又是比赛中最寂寞最危险的球员。

而想要成为一名优秀的守门员绝非易事。

首先是身高上的要求。

因为作为球门的守护神，需要长臂展来扩大自己的防守面积，当然身高并不是守门员的绝对生理要求，也有身高相对不是很高的出色守门员，这类守门员的特色通常是灵活敏捷，防守区域经常可以扩大到禁区以外。

反应极快的速度。

优秀的守门员在防守时的反应速度是非常惊人的，尤其是二次扑救，我们经常在比赛中看到守门员有过精彩的连续扑救过程，这不仅能让球迷体验到除了进球以外的惊喜，还能鼓舞全队的士气，毕竟防守下来一个必进球和攻入一球的效果是可以相等对待。

绝对的勇气。

一个好的门神是需要绝对的勇气，因为面对对方前锋的单刀球时，守门员需要用自己的身体去堵住前锋的进攻方向，而职业足球运动员的球鞋大多数都是铁钉，这种正面的冲撞如果没有绝佳的勇气是绝对无法威慑到对方前锋。

还有当对方近距离射门时守门员务必要用自己的身体去堵枪眼，这个过程是违背人类自然反应条件的，所以球场上会看到球员会下意识地去躲避对方的来球，而只有守门员必须要正视来球，接着用身体任何可能的部位去破坏对方的射门。

所以守门员一度被设定为全球十大危险职业内。

扎实的基本功

优秀的守门员对基本功的要求可以说绝不仅是一万小时就可以确定的，

对付不同来球的方向、力度、角度、以及周边的具体环境，守门员都要在极短的时间内做出最佳的选择。

低平球、半高球、高空球、双拳击球等等都需要在触球的那刻有相应的手势和姿态，这些如果没有扎实的基本功，一旦在守门员这个位置出现失误时，那带来的危险必然是对本方最大的威胁。

纵览全场的大局观。

守门员是本方最后一名队员，可以从后场观察到整场比赛的变化形势，这就决定了很多守门员会在场上大声地交代自己队员的跑位以及可能出现的漏人防守位置。

一个优秀的守门员会是自己一方后场的总指挥，通过他的全视野去告诉队友看不到的一些防守弊端，所以优秀的守门员是具备领袖一样的指挥能力。

不允许出现的低级失误。

守门员是本方最后一名防守队员，而他又是离自家球员最近的球员，所以他的失误会直接导致对方进球概率的增大，失误的成本也非常的高。

都知道足球比赛中进一粒球并不是简单的事，可守门员如果失误被球进是相对容易的事，所以成大器的守门员都会降低自己的低级失误，虽然没有任何守门员可以绝对没有失误，但想要成为优秀的门将，那降低失误是重中之重的事。

在商业足球的今天，守门员已经从原有相对固定的防守位置，逐渐过渡到参与进攻的变化。

时下我们经常可以看到守门员发起进攻直接助攻前锋破门的案例。

而守门员其实在场上是个非常孤独的角色定位，因为大多数情况下球权还是很少可以运转到守门员的手里，触球的机会相比较其他位置的球员还是较少。

尤其是本方在进攻时，守门员只能孤独一人看着自己队员在前场进攻，一旦进球，那也只是自己一人的狂欢。

而一个好的门将绝对是球队中的定海神针，他可以给足队友相对的安全感，让队友明白有他在的时候可以放心地去踢球。

同时门将的运动年龄也相对较长，毕竟在场上相对静止时间长，受伤的概率和耗损也会低一些，就像意大利的国门布冯，已经年近40，但还是稳坐顶级豪门以及国家队的一号门将，虽然我们都不想和这样的一代门神告别，可布冯的替补依然看不到上场那天的希望，这同样也有一种生错时代的感慨。

（1）无球技术练习：

①　准备姿势练习。练习者按动作要求重复做提踵屈蹲——起身的练习。

②　移动练习。A在罚球区内做各种方向的往返运球，B在球门线前做弧形的滑步或交叉移动。③　选位练习。守门员根据球的位置选择合理的防守位置。 要求：培养学生能快速地移动到合理的位置上，以良好的姿势准备接、扑球。移动选位时身体要保持准备姿势，移动时重心要平稳，选位时既要封左右角度，又要注意前后位置。

（2）接球手型练习：可徒手做练习，也可持球做练习；可自抛自练，也可两人、对练；可做单一手型练习，也可一上一下两种手型交替练习。

　　要求：使学生形成正确的手型定型。初练时，要求手指尽量张开，注意保持两手的位置和角度关系。

（3）接球技术练习：

①　守门员交替用各种姿势接地滚球、低平球和高球。

②　守门员在前、后、左、右移动中做接球练习。

③　守门员向前接一低平球回传B，向后移动跳起接一高球，反复进行练习。

④　守门员向左、右侧交替移动跳起接反弹球或高抛球。

⑤　守门员出击底线或45度传中球。

⑥　守门员接A从不同角度的射门。

要求：培养学生接各种球的正确方法。练习时精力要高度集中，接球时应控制好手型，上手接球手型要空，下手接球手型要平。要主动伸臂迎球接球，而不应被动等球。

对守门员的犯规

　　下列情况队员应被视为犯规：

　　（a）以争头球为目的而跳向守门员；

　　（b）为阻止守门员将球发出而在守门员身前进行干扰；

　　（c）为在同队队员踢角球和球没进入比赛前，占据有利位置以阻挡守门员，而在角球踢出时站在守门员身前。

　　（d）守门员正在发球的过程中队员企图踢球。

　　阻挡

　　球在队员的控制范围内，且该队员为避免让对方抢到球，又没有手臂动作进行护球，不应视为阻挡。

　　如果队员为延缓对方进攻，而直接挡在对方队员身前或在对方队员与球之前跑动或将身体插在中间阻挡者，裁判员应判对方踢间接任意球。

如果队员利用手、臂、腿或身体的其它部位，为阻止对方的进攻而进行故意的身体接触行为，裁判员应判对方踢直接任意球，如果犯规地点在罚球区内，则由对方罚球点球。

一、救下沉球

（1）两人一组进行练习，让你的同伴踢或掷球，使球正好越过你的头顶。

（2）调整身体位置，然后蹬地跳至空中，两眼盯住球。

（3）用你的手有力地击打球，手指需平直，将球托出横梁。

二、扑半高球

（1）当同伴抛球时，调整好自己的位置，使你能够舒服地用手触到球，同时确保的眼睛能够看到球。

（2）手指成“W”形放在球的后部包住球。

（3）紧紧抓住球的同时，注意缓冲一下球的来势，将球收回自己的胸部护好球，不给对方冲上来的前锋任何机会。

三、扑平直球

这项技巧对守门员要求最高，你必须改变身体姿势，以便尽可能快地在极短的时间里扑向球门的两侧，同时你还需要观察射门后球的反弹方向。

（1）脚趾用力，身体稍微向前倾。

（2）蹬地转膝，整个身体扑向飞往球门角落的球。

（3）眼睛盯住球，用手（与身体运动同方向的那只手）去触球，然后伸展手指去扑球。