千卡等于多少卡路里？100克米饭等于116千卡，那不就是116000卡路里这么多？

1千卡=1000卡路里，100克米饭热量等于116千卡，是116000卡路里。

卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位，它们之间的换算是： 

1卡=1卡路里=4186焦耳； 1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4186千焦。 

卡路里 (简称“卡”，缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。 1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。脂肪的热量约900大卡每百克；糖类和蛋白质的热量都只有400大卡每百克。

扩展资料

化学家和营养学家说的卡路里区别

化学家说，一卡路里，指的是1克水温上升1摄氏度所需要的热能。营养师说，一卡路里，指的是1千克水温上升1摄氏度所需要的热能。卡路里简称卡，缩写为Cal，由英文Calorie音译而来，是热量的表示单位，也是热量的国际度量单位。

1卡即1卡路里，定义为将1克水升高1摄氏度所需要的热量。化学家说，营养学所说的卡路里，严谨地说应该是千卡(kilocalorie)或者大卡(kcal)。其实营养师说的一卡，就是化学里的一千卡，相当于419千焦耳(kJ)。

参考资料来源—卡路里

卡路里是热量单位，克是重量单位，二者无法直接进行换算。

卡路里（简称卡），其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。现时营养学普遍采用由“卡路里”的演化单位“千卡”来计算我们日常摄取的热量。1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。每克脂肪的热量约9千卡，每克糖类和蛋白质的热量约4千卡。

二者不存在换算关系，不能进行直接的换算。

1千卡等于1000cal（卡），指1kg水温度升高1℃所需的热量，但是“斤”是重量中常用的单位，1斤＝500克，二者分属不同的国际单位，不能进行直接的单位换算。

千卡和食物换算：

1、零食类：100卡路里大概等于一勺冰淇淋、1／4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕、6个半棉花糖、一小块夹心饼干、23克的薯片、一根巧克力棒、7颗水果硬糖、8个杏脯和1勺葡萄干等。

2、饮品类：100卡路里大概等于大半杯可乐、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。

这是两个不同物理量的单位，是不能直接换算的。

卡=卡路里，物理学中的热量单位，不能直接换算为体积或重量的衡量单位。

1卡 = 4185851820846 焦耳

1焦耳 = 023889999999997 卡

千卡=大卡

1千卡=1000卡

1千焦=1000焦耳

1千卡=1大卡=1千卡路里＝1000卡

单位换算

1 千克 = 0001公吨（或“吨”）

1 千克 = 1,000 克

1 千克 = 1,000,000 毫克

1 千克 = 1,000,000,000 微克

1千克=2斤

1千克=1公斤

1千克=20两

食物1000能量等于244大卡。食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考，不同的食物有产生不同的能量，对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的能量，是减轻他们本身病变的方法。

正常人每日所需的热量

一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4186千焦/小时/千克，所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下，所需平均热量=4186千焦24小时50千克=50232千焦。

平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加01MJ，普遍来讲，一个成年男子每日约需925至1009百万焦耳热量，一个成年女子每日约需798至882百万焦耳热量。一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约925百万焦耳。

1kcal相当于011g脂肪热量。1g脂肪热量约等于9cal。

营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪。成人一般每天基础消耗1600千卡，加上适当的运动量约2000千卡。假设增加运动减肥的计划，一般跑1公里消耗约80千卡，每天要额外消耗500千卡需要跑步超过6公里，减肥1公斤需要跑15天。

体力消耗量大和需要减肥的人群，应按照参考摄入量适当增加或减少摄入热能。所有人群每日都应补充摄入和自身基础代谢、生理状况、体力劳动等情况相均衡的膳食能量。处于生长发育期的婴儿、儿童青少年，孕妇和泌乳的乳母，康复期的病人等， 其一天的能量摄入中还有一部份用于组织增长和特殊的生理变化中。

扩展资料

黄豆含有丰富的蛋白质和钙质，还富含亚油酸，可减少胆固醇，防止动脉硬化。

燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三酯和脂蛋白，防止动脉粥样硬化。

苹果含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐。其丰富的果酸，具有防止脂肪聚积的作用，还能与其他降低胆固醇的物质如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物，从而增强降血脂效能。

：脂肪

克（g）和千卡（kcal）是不同的物理量，不能直接进行换算。

克是质量的单位，指的是物体的重量，而千卡是能量的单位，指的是食物所含热量的大小。

然而，一些食物的热量密度（即每克食物所含的热量）是相近的，可以用一个近似值来表示：

纯糖类、纯脂肪类食物：1克约等于4千卡；纯蛋白质类食物：1克约等于38千卡；大部分蔬菜、水果、瘦肉等：1克约等于1千卡左右。

需要注意的是，这些是近似值，实际数值可能因食物种类、制作方式、成分比例等因素而有所差异。