女生如何选一个适合自己包包？

不要买硬皮的包，夹层越多越不好，看起来很大其实容量很小，除非你装书本怕折角，或者平板电脑笔记本这类又薄又方又贵重的东西，这种包包能给予很好的保护，其他情况，稍微圆胖点的东西就放不进去了，重点是重！就算是空包，都能背得你出颈椎病！

然后，编织的包包，那种用塑料片打底的硬包包，唉，性质同上——太太重。一般做小香包小桶包的比较多，很小一个，出门能装把钥匙，装个手机，装包纸巾，口红粉饼也将将可以。当然如果你是买的特别特别小的折伞，一巴掌大的，紧巴巴也能放进去。除此以外就什么都放不下了，重点还是重，个人以为不要作为收纳，不要抱太大期望值，这种主要就是看颜值，太好看忍不住就买，然后出门遛弯顺便就背了。优点是比PU的耐用，破皮真的很煞风景而且很难补救。

真皮的包包，强推头层牛皮的，不要什么羊皮，感觉假的多，很容易破。牛皮就是好，又轻又韧，耐脏好打理，经典不过时，哪怕妈妈款有点老气都没关系，挂个毛绒挂件或者丝巾打个蝴蝶结半遮半掩，分分钟变身网红最新款。最大的缺点就是贵，一个杂牌的像样点的少说也几百，个人不推荐做工复杂的款式，越大牌感的越不实用，除非你是时尚界人士，为了巧立名目刺激颜控去消费，不然自己用的话，单层一大个就好，或者再加些容量够大的内袋，肩带要够长可以斜挎，那样方便把包包甩到身前，安全指数会大大提升。闭合方式一定要是拉链，开口全封闭，什么按扣磁扣针扣拉绳翻盖的都不安全，尤其不要为了追求复古，把一些细节操作搞得很复杂，当然如果你不怕麻烦的话另说。

尼龙包，看着很结实，但其实很容易破，针脚的地方拉扯了就会撑大针眼，有时候感觉面料发脆，整个会撕开一条口子，因为小时候的书包都是这种材质，乍看做工很考究，但是通常用不到半学期，边边角角就会有残破的痕迹。这种包包没有温度，触感也不舒服，感觉不太亲人，当然可以印花很好看，经常被用来做购物袋，但我又觉得它承重力不够，怕撕了。优点是防水，脏了放水龙头下冲一会然后徒手甩干就行，所以最大的作用大概就是代替塑料袋了。

帆布包，说是购物袋，其实更像商业街逛街袋，或者商场打样袋，因为你绝对不会拿它去买菜。太不耐脏了，尤其是大路款全都是本白色，加些个聊胜于无的图案，好在可以扔洗衣机。便宜，小清新，总之我个人还是很喜欢，但是出于实用性考虑，我只会买黑色，麻灰色，或者牛仔蓝的布料。这种包包一定要买大大大，越大越好，反正够轻，重点是小的看着土。

草编包，仿佛现在不流行，感觉是去沙滩玩，要波西米亚的长裙加大草帽，才可以搭配得上。其实吧，我觉得未必，配时下当红的中式性冷淡风也相得益彰，那种纯色的大袍子，加个草编包，别有一番“田园质朴感”风味～我喜欢草编包是因为它通常容量很大，而且也不怎么重，但是传统设计方面喜欢手提把，不能释放双手这是个缺陷，或者不长不短的背带，只能单肩又容易滑脱。再者浅色的不耐脏，任你怎么刷洗都还是泛黄，用旧了面料纤维会发毛，估计都是沁入进去了。

水晶包，看着就像洗漱包，透明的放个钱包进去然后逛街，这是认真的吗，不论多贵看着都不上档次，感觉分分钟会被割破，安全系数太低了，反正我不会买。

臂包，就算跑步人士也不推荐，没有腰包好使，我真的很喜欢腰包，要薄的一片式的，有弹力的那种，更轻盈无感，像衣服口袋的延伸，不要立体的鼓出来的，除非你是摆摊收账用。还有手拿包那些，更像红毯装备，日常一点都不实用。胸包什么的更像男士标配，常见的是大卫衣配斜挎小胸包，女生会把双肩包背到胸前，尤其是那种整个包身设计成一只大公仔，背在身前，蠢萌萌的，适合学生妹。

今天擎趣君在后台收到一个女生的留言说：“我发现他喜欢抚摸我屁股，屁股大是我的优势，可是我对我的胸很不自信。我的胸部很小，乳头黑，我都只愿意让他从后面进不敢正面面对他。胸部大小会影响到性快感吗？我应该怎样增强我的自信呢？”

女人的胸部是一个神奇且神秘的器官

面向男性的时尚杂志都充斥着各种胸部丰满的女性，在情色**和小说里，导演和小说家也喜欢突出女性胸部的曲线美。它虽然不是性器官，但它却与生殖和动情密切关联。在雌性灵长类动物中，唯有人类女性的乳房在非哺乳期仍然保持丰满状态。

所以在大众审美中“丰乳翘臀”是女性完美身材、性感曲线的标志。为了这个标志，很多女性付出了不懈的努力。乳房的形状大小和性快感密切相关这样的观念也深深植根很多人心中。但事实是否真的如此呢？

成年女性的乳房是有15-20个乳腺小叶组成。各小叶都有独立的管道开口于乳头。乳腺小叶为疏松的纤维和脂肪组织所分割，使得乳房保持一定的心态和质地。

性兴奋时，乳头起到很重要的作用。

乳头含有平滑肌纤维，受到刺激时可以勃起。乳晕是乳头周围的环形部分。乳头富含神经纤维，因而十分敏感。

有些女性的乳头内凹、内陷，但这并不影响其性反应能力。乳头大小各异，有时候会因推挤而内陷，这通常都是无害的，不会影响哺乳，也不会影响性快感。

乳头对温度的刺激最为敏感。不同的温度就能引起不同的性感受。例如用冰块摩擦伴侣的乳头，然后用嘴唇包裹来点温暖的吸允。也可以用温暖的按摩油或冷的薄荷油擦在乳头上，然后对它轻轻吹气。做对了就会让女生感到非常舒服。

多数女性（并非所有）当其乳房和乳头收到刺激时都可引起性兴奋，并且乳房的大小和形态与它们对性的反应无关，乳房较小的女性其哺乳能力也不一定比乳房较大的女性差。

一项研究调查结果显示，丰胸的胸部不如小胸敏感，因为丰满胸部的脂肪组织要多于敏感的腺体组织，由于小胸没有太厚的脂肪，小胸腺体更容易在爱抚中受到刺激。所以小胸的女性不必为感受不到性刺激而过于烦恼。

男人在前戏时可以像舞蹈一样，让可爱的乳房优雅的露面。如果男人愿意花时间去欣赏它的每一层包装，女人就会感谢他。慢慢来，亲吻她的肩膀的时候分别撩开左右肩带，轻轻爱抚她的胸部，然后解开扣子，慢慢脱掉胸罩。愿意花时间从外面探索乳房的男人，表示他很有耐心，有信心而且不急躁。

乳晕是乳头周围皮肤色素沉着较深的环形区。调查显示，东方女性的乳晕大部分直径约在三到四公分，不过因人而异，每个人体质不同，乳晕的情况也就不同。乳晕的大小和颜色因人而异，一般是红粉色、玫瑰色而妊娠期和哺乳期乳晕会颜色变深变大。女性在经过怀孕、哺乳等原因，会造成乳晕颜色变深也会使乳晕变大。

事实上，乳晕可能比乳头本身还敏感，值得你花时间照顾它。记住要给这个环状区域、天堂的光晕多一些爱抚。不要忘了乳晕外援周围的小疙瘩，这些都是非常敏感的小毛囊。用手指轻轻在乳晕上画圈，乳头加乳晕的战栗快感可以一路传到阴蒂。

女性乳房在青春期开始发育。有时，一侧乳房较另一侧发育快些，乳房发育的不对称使许多女性感到烦恼，但最终双侧乳房会发育得大小基本相等。随着年龄的增长，乳房也经历着自然变化。由于维持乳房形态的韧带松弛，乳房变得下垂。绝经后乳房变小，不再坚挺。虽然这些变化在生理上是正常的，但某些女性可能会因此心理压抑。应该如何应付这些变化，则完全取决于个人意愿。

除个体差异外，乳房的敏感性与性激素水平有关。

性激素在月经周期和妊娠期有波动性的改变。经前增生期是月经来潮前7-10天，此时由于雄激素及孕激素浓度增高，乳腺管扩张，上皮细胞增生肥大，乳腺管周围基质水肿而引起压迫症状，出现肿胀；胎儿娩出后，孕激素浓度增高，乳腺呈现哺乳期变化。在产后的2～3天内，产妇的乳房在垂体分泌的大量的催乳素的作用下，会出现迅速胀大而坚实，产妇会感觉胀痛难耐。在这些特殊的日子里乳房更应该被呵护对待，因为此时的女性乳房太过敏感，任何直接刺激都无法带来快感，所以刺激时一定要轻柔缓慢。

乳房对刺激的反应程度除了先天的因素以外还有很大一部分是被后天开发出来的。

也就是说男人有技巧的爱抚可以让乳房变得更加敏感，这里为广大男士介绍几点乳房爱抚的小建议。

某些女人喜欢乳房被轻轻触摸，害怕用力挤捏；也有人喜欢被按摩，尽情揉搓。有些女人喜欢乳头被咬、捏、夹：也有些人乳头被玉满拂过也会不禁愉悦的扭动；还有些女人根本不喜欢玩乳房，可能是她们对自己的乳房形状不满意，阻碍了她们乐在其中的能力。老话一句：每个人都不一样。所以需要摸索她的喜好，了解她的身体，跟着线索走。

对乳房的刺激不要落入可预测的模式。

要挑逗，不要着急奔向重点。例如从乳房转向她的脖子，然后到嘴唇，再到另一侧的乳房。或者低头问她肚脐或周边，然后回到另一边的乳房。利用冰块、蜂蜜、香槟、按摩油等不同的东西去刺激它的乳头。

如果她喜欢粗暴的玩法你也可以尝试捏或者扯动她的乳头，也可以用乳夹或者振动棒之类的玩具刺激她的乳房。

在你进入其他活动的时候也别忘了对乳房的抚摸。因为很多女人喜欢乳房与生殖器同时受刺激，让她感受到自己的整个身、心、灵都在与你交媾，这种感觉会让她沉湎其中无法自拔。别忘了，在做爱结束的时候，最后一次爱抚她的乳房。

关注微信公众号：qinquclub（擎趣CLUB），作为一个经营生活方式的情趣品牌，LifeEngines擎趣致力于情趣产品销售研发，性健康管理咨询，两性亲密关系辅导。

我们的口号是：大胆说爱，优雅谈性！

你好，必须同一天练习，我把我的胸部锻炼简单跟你介绍下。 我练胸 一次1个小时左右。卧推、哑铃飞鸟、夹胸、斜上卧推、斜上飞鸟、俯卧撑。一般是练6~7个动作。每个动作 每组8~12RM 。4组。

这一套下来，6个动作，每个动作4组，就是24组，连续对胸部进行的针对训练。

记住健身要领，宁轻勿假。 加上开始的热身和结束的放松。总体时间控制在1个半小时。

希望对你有帮助，望采纳。。c纯手打

卧推是我们健身训练中非常熟悉的一个动作，但是很多人在卧推中存在了很多问题，而导致了卧推时根本找不到胸部发力的感受，这样其实是非常影响我们的训练的，因为我们之所以要卧推，就是想利用卧推来锻炼我们的胸肌，而如果胸肌都没有发力的感觉，那我们的训练就相当于白做功了，下面我们就来教教大家如何去改善这个问题。

首先是我们的卧推姿势，一个正确的卧推姿势应该有几点必须注意，首先是我们的肩胛骨，在卧推前我们必须把肩胛骨向后收起，因为这样就能够让我们的背部更加紧绷，你可以尝试不去锁定你的肩胛骨进行一组10个的卧推，再对照锁定了肩胛骨以后进行10个卧推，你一定会感受到，肩胛骨只要锁定了，你的胸部发力会更加明显。

第二就是我们的腰部，如果观看过一些视频的朋友一定能够发现，在卧推中很多人的腰部都是有一定间隙的，这是正确的做法，我们在卧推的时候，腰部一定要略弓起来，就像一个拱形的桥一样，这样能够让我们的身体更加稳定，同时也能够让我们的胸部有更强的感受性。

第三就是我们的大臂角度，很多人的大臂和身体的角度太小，我们要将这个角度增大，我们的胸腔才能扩展得更大。

第四就是热身运动，我们刚开始进行卧推时，我们应该在这之前进行一到三组的热身，热身的动作我们可以就拿卧推的空杠进行，这样能够最好的活动到我们卧推要用到的肌肉群，也可以用俯卧撑来进行热身，总之活动开我们的身体，才能让目标肌群得到更强烈的感受。

除了卧推，我们在胸部训练中，还有一个动作同样很多人都不能感受到胸部的发力，那就是绳索夹胸，这个动作其实比卧推更加简单，我们要注意一个问题，那就是在做的过程中，我们要让自己感觉像是抱住一个人一样，以一种拥抱的姿势去做，想象自己面前有一个切实的物体，而不是拿着两根绳索在胡乱的朝前打开又收回，掌握好动作的要点才是最应该做的。

胸部的发力感比背部更加好找，在胸部训练中，我们要注意的就是收紧我们的背部，背部和胸部是一对相对的拮抗肌群，只要收紧背部，你的胸部同时也会变得更加孤立紧张，这样就能够达到你想要的感受了。