正确的书写姿势对写字有什么影响

书写的姿势对于练习写字非常重要，正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进孩子身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。孩子从第一次握笔开始就没有得到足够重视，时间久了，养成了习惯，就不易改正了。错误握笔姿势不仅仅外观看不舒服，也会相关连影响到孩子其它的不正确姿势，对于不良的姿势，最好是早发现早纠正，不要等到习惯养成了，然后在去改正，不但浪费时间，而且效果很慢。

只要家长认真对待，平时指导孩子用正确的握笔姿势写字，就不会养成不良的习惯。如果家长本身握笔姿势不正确，可以请教老师，或看一些关于正确握笔姿势和文字讲解，然后再引导孩子正确握笔。另外，家长发现孩子握笔姿势不正确，不要着急慢慢来，要耐心引导，不能看孩子总改正不好就动气，严加训斥。

正确写字姿势：

坐姿

写字要做到“头正、肩平、身直、足安”。

头正：书写时头应端正，微低。不能左右倾斜，头微前倾，下巴稍向内收，眼睛距书本一尺（约30厘米）。

肩平：两肩齐平，两臂自然展开，右手执笔，左手按本，以自然舒适为宜。

身直：胸挺起，背撑直，胸口距桌沿一拳（大约10厘米）。

足安：双脚自然平放在地上，两脚自然放开与肩同宽，小腿与地面垂直，脚尖和脚跟应同时着地。

执笔方法

一寸距：捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；

二指圆：大拇指、食指自然弯曲，近似椭圆形，中指在食指下面，用第一个关节托住笔杆，无名指和小指自然弯曲并依次靠在中指下方；

三指齐：分别从三个方向捏笔，大拇指在笔杆左上侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方；右手拇指在笔杆的左上侧，食指在笔杆的右上方，食指稍前，大拇指稍后，这两指夹紧笔杆。

笔杆和纸面成60度角，笔杆向右后方倾斜，紧贴在食指的第三关节与虎口之间。执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，手掌与手臂成一直线。这样书写起来才能运笔自如、灵活用笔。

关于中小学生用笔的建议

由于中小学生在学校学习和生活，环境相对不稳定（同学素质良莠不齐，家庭状况差异较大），使用高档派克笔一则容易丢失，二则容易引起他人眼红，甚至带来意想不到的麻烦，所以建议使用派克的低端产品系列，如威雅系列的墨水笔和T波墨水笔及V88墨水笔。使用墨水笔的好处是练习写字时能养成写汉字的好习惯，而使用宝珠笔及中性笔由于笔头圆滑，写字容易飘，对于练字没有好处。

高中生由于自理能力增强，有条件的可以选择45系列和云峰系列的墨水笔，镀金的笔头和笔夹可以增加持有人的自信心与雅致的感觉。高中生上课时为了做笔记时写字迅速，可以同时配一支宝珠笔，例如45系列和云峰系列的宝珠笔，作为一对笔使用，有感官上的一致性和使用上的差异性。这两系列的笔价格也不是特别贵，在我店购买能有较大的折扣，还是比较合适的，只是云峰系列笔杆较粗，不适合体形小巧的女学生使用。

派克新推出的IM系列宝珠笔手感饱满，黄铜内胆质地很好，坚固耐用，价格也适中，亦适合高年级学生使用。看可知，不喜欢粗重的笔的人是不适合的。

有的家长奖励小孩或学生自我勉励嘉奖，喜欢买一支高档的派克笔，我们觉得不管条件如何优越，丰采系列的磨砂和丽雅墨水笔应该足够了，毕竟不是自食其力 的人，因为价格再往上的派克笔就有一定的奢侈品性质，不利于学生养成勤俭节约、艰苦奋斗的好习惯，也容易磨灭一个人的锐气与斗志，将注意力转移到享受与玩乐的方面，这不是我们的下一代应有的作风。有些经济条件好的家长过分溺爱孩子，甚至给孩子买几千元一支的世纪笔，虽然我们也不得不卖出，但从社会风气与道德进步的角度来看，这种行为体现了家长的社会责任感与教育能力的部分缺失。

（2）关于大学生用笔的建议

大学生的自理能力与中小学生相比又更高一些，学习环境也相对好一些，但我们依然不主张使用高档的派克笔（主要指卓尔系列及以上的笔），仍是源于大学生尚是向父母伸手要钱一族。上述的笔都可以在大学生用笔考虑的范围内，可以视自身的经济条件而定，适合就好，切忌同学之间盲目攀比。

在使用上我们想重点推荐派克的45系列钢杆金夹墨水笔。这支笔粗细适中，镀金的笔嘴笔环笔夹，既不炫耀也不失质感，钢杆笔身特别耐用，半包的笔嘴展示的性格不内向也不夸张。这是一支风格极其中性的笔，最吻合中国孔孟之道的“中庸”一说。过犹不及，这个由中庸学说派生的经典成语正应该是现代大学生的座右铭----削却锋芒，积蓄内力，走向稳重，勤劳务实。

艺术类的女学生气质独特,平时书写量不大，式雅14K镀金中性笔是一个极好的选择，镀金的笔身和纤细的外感令有婷婷玉立的形象；身材高大些的女生我们建议用丰采纯黑丽雅中性笔，黑亮的颜色是永不过时的奢侈品的选择，而 简洁内敛的式样突出质感而不夸张；结实的男生配卓尔的新卓尔磨砂黑杆金夹墨水笔同样相得益彰，只是价格稍贵一点。

大学生用笔是选墨水笔还是宝珠笔要视书写量而定。如文科生就用墨水笔为好，而体育系的学生当然是一支结实粗壮的宝珠笔为宜。

在同学之间互赠礼物时，我们建议选择笔上面有镀金部分的笔，如45系列，云峰系列，丰采系列。宁可几个同学合伙送一支质感细腻的笔，也好过每个同学各自单独送一支低档一些的笔。

在这里我们还想提醒学生们就是：绝对不要送假笔。有些同学为了节约或别的什么原因，到地摊上、小文具店、批发市场或没有悬挂派克公司授权证书的超市甚至商场之类极不可靠的地方购买廉价的“派克笔”送人，这是非常错误的。一则派克作为世界名牌不可能出现在这些地方，正宗的派克笔只会与派克公司的授权证书一道出现在高档和专业的销售场所，任何一个其他的场所，不论卖家将胸脯拍得山响，承诺“100%”是真货，你也不要相信他；有些商家打出“假货包退”的字样或承诺，更不要相信，因为他知道卖100支假笔出去，回来找麻烦的最多2-3个人 ；二则现在的大学生对商品的鉴识能力越来越强了，假笔被识破的可能性很大，到时候就很尴尬了 ，送假笔是一种对别人明显的不尊重，甚至是侮辱；三则作为社会受高等教育的阶层，大学生不应该知假买假，所谓“宁为玉碎，不为瓦全”，受过高等教育的人是应该有这个基本的道德修养的。

还有一点我们觉得需要大学生客户考虑的就是：如果你的寝室内的人际关系紧张的话，买笔最好就低不就高，免得丢了心痛。

除了上述建议以外，我们发现有部分大学生已经自食其力了，甚至还有丰厚的收入，这时想用什么笔理论上就可以随心所欲了，但我们仍然建议您收敛一点，要知道，不论多富有多成功，作为大学生，底蕴依然是浅薄的，离一名优秀的成年人尚有 一定的差距。

（3）关于行政人员用笔的建议

行政人员是派克及威迪文笔进入中国以来最大的支持者，这是源于行政人员自身的社会定位所决定的。拥有百年历史的世界名笔带给行政人员的是稳重 、可靠的形象支持。

从这个角度来说，我们感觉派克笔中任何深色和素色的笔都适合行政人员，其中最值得推荐的就是卓尔磨砂金夹墨水笔。镀金的笔夹笔嘴笔环透出质感，磨砂 树脂包裹的黄铜笔身防滑性能良好，冬暖夏凉，出墨均匀流畅，笔身的线条饱满而不凝重，高级旋转吸墨器可靠耐用。卓尔系列特有的圆环型镀金笔冠展示了高档笔独有的风格。这支笔价格适中，再经我店赋予特别的折扣，应该是绝大多数机关部门可以承受的。

高级行政人员的佩笔还要讲究与服饰的相得益彰。如果身着精致的西装，最好是佩用一支18K金笔，例如卓尔格纹纯银金笔。而出席重大场合建议使用世纪笔或派克100系列。世纪系列是英国皇室的御用笔，自然有其高贵的存在理由。 威迪文的智尊系列是全球独有的方型笔身，产量十分有限，如智尊标准装炫金丽雅金夹墨水笔。试想，在一个高级场合，若很多人都掏出笔冠有一朵小白花的万宝龙笔，你也掏出一支，那该有多媚俗啊，而你手持的若是一支威迪文智尊笔的话，彰显的气质绝对是别人无法企及的。消费的个性化是全球奢侈品市场的趋势。

可以说，行政人员佩笔在资金许可的条件下建议就高不就低，这既是一个形象上的问题，也是一个经济学的问题。高档的笔材质更好、更耐用，比起一套西服平均四年的寿命，一支同等价格的派克18K金笔在爱惜的前提下可以一直陪伴到退休。分摊到每一年的使用付出就微乎其微了。

行政人员用笔我们建议使用墨水笔，因为复杂的笔嘴结构与我们书写的汉字是互相映衬的，书写形象典雅而有序，更加凸显持有人的品味；宝珠笔或中性笔在书写汉字时总让人有随风飘曳的感觉。当然，在已经有墨水笔的情况下再配一支宝珠笔或中性笔是很好的构想，这样出差时更方便。这也是许多行政人员喜欢买对笔的原因。

在同一个办公室工作的同事购笔时建议不要选择完全相同的笔，以免发生误会。

还有一个不算建议的建议就是：若想购买比自己上级的佩笔还要高档的派克及威迪文笔时所考虑的方方面面可以多一点，更细腻一点。

（4）关于高级商务人员用笔的建议

高级商务人员用笔体现的是实力，这是毫无疑问的，同时还体现了一个人的品味，这或许有些客户没有想到。我们发现许多敬业的、有成就的高级商务人员在细节上不是十分重视，也许是源于长期勤俭的生活习惯所致。这值得敬佩同时也值得商榷。高级商务人员的形象不仅代表自己，更多的时候也代表着所属的企业，精致、自信、一丝不苟，是一个企业展现给客户的应有形象。即使不经销派克笔，我们也不赞成一个良好的企业的高层人士使用那种1元钱一支、可以随意丢弃的廉价签字笔，那种感觉就象上身穿一件做工精致的西服而下身穿一条随意的沙滩短裤一样。

定义在精致上，派克卓尔纯黑丽雅墨水笔就是一个极好的标识。镀上高贵白金的笔夹笔环笔冠和18K白金笔嘴与光亮的纯黑精密漆面产生强烈的对比；纤细的笔身线条优美，无可挑剔。威迪文的海韵系列是同样的高贵而圆润，如海韵黑夜海洋珍漆墨水笔，有着欧洲古典风格的魅力。而圆润，令旁人感到比棱角分明更易于接近与相处。

高级商务人员的生活多是忙碌与紧张的，锻炼是维持身体良好状况的方式。这其中书法就是一种很好的寓锻炼于工作的方式。书法也是一门气功。我们可以感受到，如果一个人的书法零乱无章，那么他的气息也可能是杂乱的，这样对身体自然不利。试想一下，坐在写字楼里书桌前，手中持有一支派克世纪纯黑白金夹墨水笔，在精致的真皮笔记本上遒劲地书写，那种凝神定气，当为自己所深深感动。

我们可以接受一位车间主任在轰鸣的厂房里用一支廉价签字笔安排下属工人的工作，但我们可以接受一位高级商务人员在圆桌会议室里手握同样的廉价签字笔滔滔不绝地发言吗？显然不能，因为这甚至涉及到团队的信心问题

精打细算，是高级商务人员的本能。在这点上我们大幅度的优惠折扣已经为客户做到了，剩下的只是意识上（或者说观念上）的问题了。

（5）关于职业女性用笔的建议

职业女性是我们这个社会上最亮丽的一道风景，源自温情脉脉的自信是职业女性折服众人的有力武器，这甚至常常让颇有成就的男性都为之敬畏。

配合这种自信，百年派克显然责无旁贷，卓尔镀银白夹墨水笔就是最佳的表白。18K黄金镀白金的笔嘴配合简单的V型图案，熠熠生辉；笔身镀银后显出与众不同的高贵；复杂而非闭合的网纹图案严谨而宽容，无时无刻不彰显着持有人的灵动与品味。

一位自信的职业女性是适合任何有着一百多年文化底蕴的派克笔的，无论是丰采纯黑丽雅墨水笔还是卓尔新丽雅宝石红金夹墨水笔，都能 与持有者共同升华为完美的一体。

我们更愿意职业女性是明亮色彩的主人，而派克的世纪宝石蓝精装金笔和新世纪精装海洋蓝棋盘格白夹金笔简直就是这种愿望的最佳注释。

（6）关于会务（商务交往）用笔

企事业单位经常有会议或赠送需要，这类商品有很多选择，世界名笔是其中最体面又简洁的选择。之所以体面，是因为人们都知道它是世界名牌产品，能感受送礼（或会务主办者）的浓浓心意；之所以简洁，是因为体积小巧，便于携带和分发，又没有尺码的限制，也没有（一般没有）质量问题，不会有送后担心维修问题的顾虑。有部分人认为现在计算机的广泛应用将笔置于了可有可无的地步，其实我们经过多年的调查发现，人们的确感觉用笔的时候少了很多，但商务和行政人员还是绝对离不开笔的。而且在越来越注重形象的现代社会，人们已经十分在意在别人面前掏出一支什么样的笔来写字了。

在笔的选择上，派克的新款常常受到青睐，这是因为老款在社会上保有量已经很大了，再送恐怕重复。派克的IM系列宝珠笔是我店最近几个月出货量最大的，购买者从黑龙江到澳门的企业都有。高端笔系中卓尔系列和威迪文的海韵、权威系列也十分畅销。见仁见智，客户有不同的需求，就应该选择不同的笔。

我们想事先提醒客户的是：不要选择产量小的、偏门的、色彩争议大的个性化产品，如派克系列的仕豪蓝色白夹墨水笔，很优雅，但整个中国数量都不多，若选中这款笔要买1000支，恐怕要等上两三个月的时间 ；而威迪文里程黑色金环墨水笔着实让人爱不释手，但已经停产，在中国现在要买50支都困难；再例如丰采磨砂绿墨水笔，受礼的人恐怕部分喜欢、部分不喜欢这个绿色，买上几百支在会议上发下去恐怕就有点不负责了。我店的商品介绍上将会标明可供数量，届时团体客户就可以一目了然 。

会务（商务交往）用笔要考虑经济性，因为往往购买量比较大。我店的本地和外地客户数量都在持续增长，原因就在于作为派克直属专卖店，商品的品质放心；而相对于大型豪华商场，价格又更加灵活而令客户满意。（商业人士都知道，进驻商场设立专柜成本和费用是相当高的，每一笔销售商场还要扣点，越豪华的商场就越会设立巧立名目的收费项目来向商家收费。同时，店大欺客的现象也使得很多客户在大商场购物感到不 愉快。）所以我们建议客户尽可能地前往当地有派克公司授权的专卖店购买派克和威迪文笔。

关于团购商品我们有一点要颠覆客户以往习惯的建议。那就是：绝对不要跟中间商联系。所谓“购买专项商品，前往专业商店”，这是全球高级买手的法则。而许多企事业单位出于省事，或出于各种人际关系，购买派克笔时要一些礼品公司、文具公司等中间商送货，这是十分危险的。有些企事业单位与一些中间商有长期的合作关系，平时买这买那的，使唤得很顺手，但切记买世界名牌产品时不要相信他们。因为世界名牌产品都是垂直渠道销售的，都是有授权的，要没有授权的中间商来给你提供商品，他们自然就会去对他们最有利的地方去批发。而往往由于正规授权经销商的商品是货真价实的，利润无法满足中间商们贪婪的胃口，他们 必然会转向其他渠道。而这个“其他渠道”是没有商品品质保证的。2004年，长沙有一个礼品公司，接了一单800支派克笔的业务（老关系户的），到江西去批发了800支假冒派克笔（真笔650元，假笔45元），想到我店以高价买800个笔盒，被我店严词拒绝后，转向广州的黑色渠道买到了800个带有派克公司800电话防伪标志的笔盒，装笔交给了客户。此事最后礼品公司及客户单位采购负责人均被牵连进去。

我们经常心痛地看到客户遭遇上面类似的事情，所以在这里多说了几句。品牌专卖店的业务第一准则是品牌推广及销售服务，其次才是赢利与否，在经营上有严格的监督和自律；而中间商绝大部分是唯利润生存的 。

我们目前的社会在法制和道德层面上的缺失现象比较普遍，不严于律己的自然人和法人比比皆是，作为一种形象的比喻，我们可以看看下面这个故事：

美国总统林肯看到国会中充斥着大量的贪婪、狡诈、不负责任而道德败坏的议员时，曾气愤地说了一句：“国会中有些议员真是狗娘养的！”，结果引起轩然大波，国会要求林肯总统予以更正。于是林肯在一次会议上郑重其事地说：“我以前说的那句话是不对的，应该更正为：国会中有些议员不是狗娘养的！”

且让我们将这个典故作为本文的结尾吧！

硬笔书法横竖撇捺

硬笔书法横竖撇捺，书法是中国特有的一种传统艺术被誉为无言的诗，在我国，每次提及书法想到的一般都是毛笔书法，但其实硬笔书法也是一颗璀璨的明珠。以下分享硬笔书法横竖撇捺。

硬笔书法横竖撇捺1

硬笔书法笔画练习

一：横

横：1、起笔处轻顿笔，不能过于僵硬；2、收笔处回锋，整个字姿态生动

二：悬针竖

悬针竖：1、起笔轻顿笔，向下行笔写直；2、收笔出提笔出锋

三：垂露竖

垂露竖：1、起笔轻顿笔；2、行笔时笔轻轻提起；3、收笔处向上回锋提笔

四：短撇

短撇：1、起笔轻顿笔，向左下方行笔；2、向左提笔出锋，动作要快，不能拖泥带水，整体弧度比较小

五：横勾

横勾：1、起笔轻顿笔；2、转折处提笔轻顿；3、顺势出钩，钩画要有力量

六：竖撇

竖撇：1、起笔轻顿笔，停住不要急于行笔；2、收笔出提笔出锋，行笔先竖后撇，整体姿态比较直

七：平捺

平捺：1、起笔向右先行笔一段；2、行笔出不可过于僵硬，带有弧度；3、最后顿笔出捺脚，捺脚不可过于向上翘起

八：斜捺

斜捺：1、起笔轻顿笔；2、行笔中比较直，弧度小，切记动作不可过大；3、收笔轻顿笔，顺势出捺脚，最末端露出笔锋

硬笔书法横竖撇捺2

写好硬笔书法的方法和技巧

书法是一个人陶冶情操的方式之一，所谓见字如见人。下面总结硬笔书法练字的几大技巧，希望对大家有用。

在硬笔书法中应该尽量把字体练成圆形，这打破了老师教我们的方块字，其实方块字写出来并不好看，中国人很多东西都追求圆润，所以字体一般以圆形为宜。

遵循字的口诀左收右放重心稳，上严下宽中收紧。其意为左右结构的字要左边收紧右边伸展，上下结构的字要上面收紧下面伸展。注重关键笔画（即字眼）的书写，整个字只要关键笔画书写好看了，整个字体也就会相当好看。比如“我”“伐”的斜勾便是关键笔画。

在练字时，字不能千篇一律，也要有所区别，形成自己的书法风格。

要注重字体的整体结构，我们时常练字只是在练笔画，但是组合成一个字仍然不好看，应注重的是笔画的摆放，而不是笔画本身。

在字体连笔的时候，应该做到轻松自然，不能刻意地去写行楷，否则会贻笑大方的。行楷同样要遵循字体的结构性。

在练字时，不应该以描摹为主，而是应该以临摹为主。描摹只是附透明纸在字帖上书写，它注重的是笔画的书写而忘记了字的整体结构，临摹是指在分析完字帖上的结构后自己写出。

最好用钢笔练习书法，因为钢笔在回笔时的自然感十分强，写出来的字如同毛笔一般清爽，有利于快速提高。

硬笔书法的练字第一注重质，第二没有量也不行，所以在练习书法的过程中，每天至少要写两张练字纸，并且能够坚持到最后，一个月便有很大的改观。

硬笔书法横竖撇捺3

一、正确的执笔、坐姿以及运笔方式

正确的执笔和坐姿以及运笔方式，不但是写好字的前提，而且也是保证学书者身体健康的关键。

1、执笔

硬笔执笔其原则与软笔类似，都是讲究指实掌空。

具体为：

拇指与食指的指腹以及中指的第一关节稍偏下夹住笔端，无名指与小指自然收缩。整个执笔状如同“干杯”的手势一样。

干杯手势状

夹住笔端的位置距离笔尖约3公分左右，笔杆架于食指根部旁，与桌面的角度一般为45°-60°之间。主要视所写字体的大小以及个人的具体情况而定。

硬笔执笔图

2、坐姿

硬笔的坐姿主要讲究：头正、腰直、臂开、足安。

①、头正，就是头部要端正，不要歪斜，可稍向前俯视。

②、腰直，是指上身挺直，两肩平齐，胸口距离桌沿一个拳头的`距离。

③、臂开，就是双臂自然撑开放在桌沿上，肘尖在桌沿外，右手执笔，左手按纸，眼睛到本子的距离约为30公分左右。

④、足安，是指两脚自然分开与肩同宽平放在地上。不可以一前一后或者交叠在一起。

写字坐姿

3、运笔

硬笔虽然不如软笔那么重视笔法，但其基本的运笔方式还是有所讲究的。

①、手腕要直，笔尖指向11点钟。这是正确运笔的基础。

②、书写时要采用正确的方法。

例如：

书写长横笔画的时候，其运笔方式是手指不动，手腕由左到右进行摆动；而书写竖笔画的时候，其运笔方式是手腕不动，手指进行伸缩运动；撇笔画或捺笔画则是手腕与手指共同运动等。

书写运笔状态

实际上，在现实的书写中，执笔、坐姿和运笔方式都是相辅相成的。其中某个倘若没有做到位就会带动其他二者的相应变化。

因此，对于初学者务必要求其正确掌握执笔、坐姿和运笔，如此方是学好硬笔书法的基础。

硬笔书法作品欣赏

二、教学顺序

事物发展规律之一乃由易到难，硬笔书法教学也是如此。

汉字是由最基础的笔画组成，偏旁部首是笔画的简单运用，独体字的书写规则是写好合体字间架结构的基础。因此，从笔画到独体字规则，从偏旁部首到合体字间架结构就是一个由易到难的过程。

1、笔画

汉字的笔画常用的有40多个。在现实的教学中，我们可以按照点、横、竖、撇、捺、折、提、钩八种进行一一教学。

这种思维导图式的方法不但可以令学习者可以掌握每一个笔画的书写技巧以及变化，而且也很容易记忆。

汉字笔画图

2、独体字结构

独体字是指每一个字都是一个整体，不可切开。其大都是从图画演变而来的，是一些简单的象形字和指事字。

掌握好独体字的书写结构，再学习合体字可以取到事半功倍的效果。

例如：

从图形的角度来看，“上”、“下”二字就是一个正三角形和倒三角形；

从主笔的角度来看，有着横、竖、撇、捺、撇捺组合、钩等主笔；

从结构原则的角度来看，有着撇捺对称、撇点对称、中轴对称等；

从黄金分割的角度来看，有着撇捺连点、撇捺交点、撇横连点、横竖交点等；

从重心平稳的角度来看，有着以上点为中线、以中竖为中线、以撇捺交点为中线、以两笔画的中间为中线等；

等等。

独体字

3、偏旁部首

偏旁部首是笔画的简单运用，掌握好偏旁部首的书写以及其在合体字中的变化，对于写好合体字有着很大的作用。

偏旁部首的教学，我们可以按照它在汉字中所处的位置，将其分为以下几种类型：

①、左偏旁

再按照笔画的变化又可将之细分为：

横改提，如：工字旁、牛字旁、舟字旁等；

末笔为竖，如：单人旁、竖心旁、巾字旁等；

折笔为主，如：口字旁、月字旁、弓字旁等；

等等。

福字

②、右偏旁

再按照笔画的变化又可将之细分为：

末笔纵向伸长，如：右耳旁、斤字旁、单耳旁等；

末笔向左伸展，如：鸟字旁、三撇儿、力字旁等；

末笔向右伸展，如：反文旁、欠字旁等；

等等。

谢字

③、字头

再按照其形状的变化又可将之细分为：

宽扁形，如：宝盖头、雨字头、竹字头等；

三角形，如：人字头、大字头、木字头等；

短小行，如：十字头、日字头、小子头等；

等等。

富字

④、字底

再按照其形态的变化又可将之细分为：

窄形对称，如：日字底、贝字底、巾字底等；

宽形对称，如：四点底、心字底、皿字底等；

意字

⑤、左上字框

如：厂子头、广字头、虎字头等。

⑥、左下框

如：走之底、走字底、建字底等。

⑦、右上框

如：包子头等。

⑧、三面框

如：画字框、同字框、门字框等。

⑨、四面字框

如：方框儿等。

国字

4、间架结构

汉字的间架结构一般有四大类型，分别为：

①、独体字结构

独体字结构在上面已经有过详细的介绍，可返回上面进行查看。

②、左右结构

按照左右占位的不同，又可细分为：左窄右宽、左右等宽、左短右长、左高右低等。

③、上下结构

按照上下大小不同，又可细分为：上窄下宽、上下同宽、中间窄、下宽等。

④、包围结构

按照包围位置不同，又可细分为：左上包、左下包、右上包、右上包、全包围等。

第一个更帅。

一、右手拇指在笔杆的左侧，比食指稍靠后些，食指在前偏右，这两指紧紧夹住笔杆。中指在食指上面，用第一个关节托在笔杆，无名指和小指在中指后自然弯向掌心。

二、笔杆向右后方倾斜，紧贴在食指的第三关节与虎口之间。

三、食指与大拇指捏笔时，中间呈椭圆形。

四、手掌与手臂成一直线。

五、捏笔手指与笔尖的距离为233厘米～267厘米。

六、写字时，手的支撑占在碗豆骨上。

钢笔历史

钢笔是一种主要以金属当做笔身的笔类书写工具，通过中空的笔管盛装墨水（多为黑或蓝），通过重力和毛细管作用，再经由鸭嘴式的笔头书写，写时轻重有别，可说是西方书法的书写工具。大部分钢笔的墨水可再填充，一般使用如眼药水的小瓶或是吸管来填充墨水。

关于蓄水钢笔最早的历史记录可追溯到10世纪，这种最早的蓄水钢笔一直使用到18世纪。发展进程很缓慢，不过，直到第19世纪初期，在生产过程中发明了一种稳定加速流的钢笔。

只有3点关键的发明，却使钢笔成为广泛受欢迎的书写工具。这些发明就是：铱制的金钢笔尖、硬橡胶和自由流动的墨水。

今天给大家整理一组关于胸背联合增肌训练动作。近日有小伙问我说：“自己由于经常练胸肌忽略背部的训练，导致自己现在有些驼背体型的发生，怎么办？”今天就关于这个问题所整理的一组胸背联合训练。没错如果大家长期只练一个部位，是很容易造成肌群不协调的情况发生，而且还会严重影响身体美感。就像刚才那位小伙伴的问题一样，由于他长期练胸肌，而且训练时还特别喜欢做俯卧撑。

最后胸肌确实是练出来了，但是背部却出现了问题，他的背部变得有点驼背了，其实训练导致驼背的原因就是他的胸肌练发达了，而胸肌的对抗肌背部没有训练，导致前后肌群不协调，胸肌收缩，造成肩膀向内前旋，最终形成圆肩驼背的情况，所以大家在训练时是绝对不能长期的单独训练某一部位的，因为长期不管你单独练哪个肌群，最后都会形成与其相对的肌群出现不协调，那样就失去的形体健身的意义了。训练一定要体统有周期性的训练，不管你是练哪个部位，都要是循环训练，而不是单一训练，

所谓的循环周期训练，就是在一个训练周期内，你要进行全身综合系统的训练，这样训练可以达到全身各个肌群均衡增长，这样不仅可以避免像楼上提问的那位小伙伴发生的情况，而且还能快速的提升训练能力和训练质量。当然今天我们所整理的这组动作并不属于循环周期内训练的动作，一般循环周期内的训练动作都是单向单部位的训练动作，比如练腿日就是练腿的动作，练胸肌日就是练胸肌的动作，练背日就是练背的动作。

而今天的这种联合增肌训练动作呢，是不定期的训练动作，不用经常训练，但是不可一直没有这种训练，这种联合训练的好处是均衡对抗肌的力量，避免单一训练时造成的力量差距和肌肉增长的偏差，所以需要这种对抗肌联合训练。而且这种训练还能更好的同时提升胸肌和背部的力量，尤其是对抗肌拮据训练，相互撕拉力量那么对于力量的后续的协同发力，提升肌肉神经系统对力量的控制，增强整体的力量控制能力。

这次的训练动作都是超级训练组完成，一个胸肌动作搭配一个背部动作，强度非常大，不适合新手训练，适合有一定训练基础的训练者训练，如果你是刚开始健身的新手，建议你先进行系统性的循环训练。这组动作大家每一个月训练1-2次即可，不用作为基础常规训练。

这次一共有10个训练动作，每个动作在训练时做4组，每组做完休息1分钟，每个动作做完休息2分钟。

动作1+动作2组合成超级训练，动作1收胸肌经典强化动作平板卧推，动作2是经典背部训练动作绳索划船，训练时先做胸肌训练动作1平板卧推，做12次，然后不休息直接做动作2背部动作绳索划船12次，两个动作都做12次为一组，然后休息60秒后继续同样的方式训练，当剩下的三组都做完以后休息120秒，开始下一个超级组训练。这两个动作相信大家都经常训练，只是很少组合成这种超级组训练，这种训练好处就是可以直接的强化强化前后肌群的协调性。

动作3+动作4组合成超级组训练，这组的安排与上个超级组不同，这组的训练是将背部安排在前面训练，动作3是背部经典训练动作斜板压力屈臂上提，动作4是胸肌经典训练动作绳索夹胸，这两个动作同样也都是经典训练，这次的训练对抗肌训练所对应的部位都是相互的，所以在训练时不要改变动作次序。同样也是先做动作3哑铃屈臂上提12次，然后不休息直接做动作4胸肌夹胸12次，两个动作都做12次为一组，然后休息60秒后继续以同样的方式完成剩下的几组。

动作5+动作6组成超级组训练，这组动作也是先训练背部，后训练胸肌在训练时与之前的方式一样，现在动作5后做动作6，两个动作各做12次为一组，这两动作也都是常见动作，大家在训练是注意控制好自己的重量就可以。

动作7+动作8组合成超级组训练，这组动作与下组动作都是先训练胸肌了，在训练时也是跟前面的训练方式一样，下面是一张2个动作，参考图的前半部分是动作7，后半部分是动作8。动作7也是绳索夹胸但是是低位索绳夹胸，动作8是绳索下拉，在训练时注意训练姿势。

动作9+动作10组合成超级组训练，这个两个动作也都在一张参考图上，参考图的前半部分是动作9，后半部分是动作10，训练方式与之前的动作都

抓笔的正确姿势图视频教程有点复杂。

“正确握笔姿势是食指跟中指夹笔尖端3cm处，笔尾端靠于虎口，然后拇指适当用力压住笔，无名指和小指依次抵靠住中指，与拇指力道相抵，笔杆与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。右手执笔左手按纸，身体坐正，胸部离桌子一拳。握笔姿势不对，也大大影响孩子的视力。”武大人民医院小儿眼科教授周炼红说，门樱拍诊接诊了大量握笔姿势错误的孩子，这种错误的握笔姿势也叫做“近视握笔法前大”，即拇指叠在食指上，左、右眼距离笔尖不一样，这样会挡住右眼视线，于是孩子们会不由自主让右眼靠得更近一些。

“正确握笔姿势是食指跟中指夹笔尖端3cm处，笔尾端靠于虎口，然后拇指适当用力压住笔，无名指和小指依次抵靠住中指，与拇指力道相抵，笔杆与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。右手执笔左手按纸，身体坐正，胸部离桌子一拳。握笔姿势不对，也大大影响孩子的视力。”武大人民医院小儿眼科教授周炼红说，门樱拍诊接诊了大量握笔姿势错误的孩子，这种错误的握笔姿势也叫做“近视握笔法前大”，即拇指叠在食指上，左、右眼距离笔尖不一样，这样会挡住右眼视线，于是孩子们会不由自主让右眼靠得更近一些。

正确握笔的方法和姿势如下：

1食指与拇指在距离笔头3公分处捏笔，同时该部分靠在中指第一关节中间位置(食指中指握笔、中指向上托笔，三只手指共同稳定住笔)。

2注意食指与拇指均放松，自然弯曲。

3笔杆略立靠于食指根部，而不是虎口。

4掌心自然放空，手指不可与手掌紧贴。小指末端与手腕根部贴于纸面。

5食指在笔杆上的位置相对拇指略靠下，使得控笔更稳定，且可适当避免食指向内弯折。

食指跟中指夹笔尖端30mm处，笔尾段靠于虎口，然后拇指压住笔，适当用力压住笔；无名指和小指依次抵靠住中指，与拇指力道相抵，手心虚空，运腕而行。笔杆与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。

身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。要给孩子配备高矮合适的桌椅。

《写字正确的拿笔手势》百度网盘免费资源下载：

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正确握笔姿势方法：一、右手拇指在笔杆的左侧，比食指稍靠后些，食指在前偏右，这两指紧紧夹住笔杆。中指在食指上面，用第一个关节托在笔杆，无名指和小指在中指后自然弯向掌心。 二、笔杆向右后方倾斜，紧贴在食指的第三关节与虎口之间。 三、食指与大拇指捏笔时，中间呈椭圆形。 四、手掌与手臂成一直线。 五、捏笔手指与笔尖的距离为233厘米～267厘米。 六、写字时，手的支撑占在碗豆骨上。