怀男孩有什么反应

网上流传着很多所谓的怀男宝的症状，其实这些都是没有科学依据的，目前最可靠的判断胎儿性别的方式是B超能分辨出男女和抽取孕妈妈的血液，再通过DNA进行性别鉴。

虽然以下这些广泛流行的通过症状来看男女的方法并不科学，但无聊时来娱乐一下也无妨。

（1）胎动——男宝在孕早期左边动得多；

（2）早孕反应——男宝早晚反应比较厉害；

（3）口味——喜欢酸和甜的食物；

（4）肚形——显怀早，肚子是比较尖的；

（6）妈妈变化——脸上没有长任何东西，皮肤更光滑；

（6）体形——无水肿，体形变化不大，只是肚子大了，从后面看不大出怀孕；

（7）b超数据——根据b超数据，宝宝双顶径数值比股骨长度数值>2，一般是男孩；

（8）胎心——胎心较强较慢的话，胎儿是男孩的可能性较大；

（9）妊娠线——肚脐以上妊娠线直、细、直达两乳间的为怀男孩；

（10）乳头——如果你左边的乳头颜色比右边深些，甚至接近于黑色，那么你就更会怀男孩。

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　　初次受孕的几率差异非常大。想要提升受孕机会，就要掌握女性的易受孕期——排卵期，因为在排卵期间女性怀孕的可能性最大。

　　那么如何确定排卵期呢？北京天伦不孕不育医院孕育专家刘玉兰主任指出：只要你平时细心注意自己的生理变化，并根据自身的情况进行选择，下面的三种方法总有适合你。

　　月经周期计算法：一个小生命的诞生是健康的精子和卵子结合的结晶。女性从生理的角度上讲，有一个排卵周期，大约为28天。精子在女性体内最多可以存活4天，但排出的卵子如果在12个小时内没有受精便会死亡。如果你的月经周期一直都非常规律，一般来说，你的排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右。而在排卵期前后的2～3天均为易受孕期。

　　但是对于月经周期不太规则的女性，种方法就不适用了。

　　基础体温测量法：育龄期的女性在性激素的影响下，基础体温会随着排卵周期的变化而发生改变。未排卵前，基础体温在365℃左右，波动范围在01℃左右；排卵后，基础体温可上升03～05℃，体温由低到高上升的过程，即意味着排卵的发生。基础体温升高的3天内为易受孕期。

　　使用基础体温测量法，要在清晨刚睡醒还没有任何活动之前测量体温，并且认真记录在基础体温表上。正确测量、记录几个月的基础体温后绘制成表格，就可以准确地推测自己的排卵期了。但生活日夜颠倒、睡眠不足或生病，甚至天气因素均有可能改变体温而影响你对排卵期的正确判断。所以必须把这些情况一一记录在基础体温表上，以供参考。

　　宫颈黏液观察法：女性宫颈黏液的分泌会随着雌激素的变化而改变。女性在排卵之前，雌激素会使子宫颈黏液分泌增加，浓度降低，呈透明状，有利于精子存活和运动，因此这段时间为易受孕期。而排卵当天黏液量最多，像水样清澈而会扩散，阴道和外阴部呈现潮湿黏润。排卵期以后，雌激素水平降低，宫颈黏液又逐渐减少，黏稠度增加，阴道则恢复相对干燥的状态。

　　你可以使用干净、洁白的卫生纸擦拭外阴部，注意纸上黏液情形，并训练自己判断外阴部湿润程度，以此来判断排卵日。但应注意妇科炎症对于宫颈黏液分泌的影响。

　　好孕锦囊二：保持健康的体重

　　北京天伦不孕不育医院孕育专家刘玉兰主任指出：无论是因为节食或运动的结果，如果你没有一定的脂肪，那么你的生育能力可能就要大打折扣。通常来说女性身体应该含有22%~25%的脂肪。当这个指标降至19%以下，女性制造卵子的功能就可能会出现问题。数情况下，由于身体脂肪含量过少而不孕的女性只是需要增重。她们通常都能顺利地怀上孩子；但是如果你的体重过轻或者由于运动过量导致闭经，情况就不容乐观了。即使你想办法增加体重也不一定有作用。

　　反过来说，体重过重的女性也不容易受孕。超过自身理想体重20%的女性身体内会产生过多的雌激素和过多的男性荷尔蒙激素，使她们无法怀孕。这种情况下的不孕也是可以改变的，只要减掉过多的体重就可以，当然做起来很不容易。如果你的体重超过标准体重20公斤甚至多，而你计划在未来成为母亲，你最好从现在开始计划控制体重一直到达到标准体重为止。

　　理想的情况是：至少在受孕前的6个月内保持与身高相称的正常体重。为此，如果你是严重的超重或体重过轻的话，要去看医生并听取如何得到正常体重的意见。除非你有严重的体重问题，否则在妊娠期间千万不要节食，因为节食会使身体失去维持生命所必需的营养。英国有研究显示，女性发现有孕时若体重指标(BMI)低于185，即被列作“过轻”者，其在怀孕首3个月流产风险较体重正常者高出72%。

　　好孕锦囊三：戒烟、禁酒

　　由于吸烟和饮酒对生育能力的影响是不可逆转的，所以想要宝宝的夫妻至少要提早三个月到半年开始戒烟、禁酒。那么打算生个健康宝宝的准爸爸和准妈妈们，从现在开始马上要戒烟、禁酒啦。你们早一分钟行动，就可以早一分钟结束烟草及酒精对男性和女性生育能力的影响，以及对宝宝的健康伤害。

　　孕育专家刘玉兰主任指出：吸烟有害健康众所周知，但是对于女性来说，这种危害更为明显。无论是主动还是被动吸烟，都会影响女性的正常孕育。有研究表明，吸烟会增加不孕和宫外孕的危险。吸烟女性比不吸烟女性患不孕症的可能性高27倍；而吸烟女性发生宫外孕的危险也比不吸烟女性高40%。这是因为烟叶中的尼古丁能抑制卵子的输送和受精卵的着床，或使受精卵的着床部位发生异常，从而造成不孕或宫外孕。另外，吸烟的女性绝经的年龄普遍比不吸烟者提前了2年，这意味着尼古丁将缩短你的生育期限。而过量饮酒可损害卵巢功能，使女性激素分泌异常，导致不排卵和无月经。

　　对准爸爸而言，吸烟不仅会影响到受孕的成功率，而且也会严重地影响受精卵和胚胎的质量。另外，长期大量地吸烟者更容易发生性功能障碍，也间接地降低了生育力。而酒精对男性生殖系统的伤害，使精子数量减少，活力降低，畸形精子、死精子的比率升高，从而会影响受孕和胚胎发育。所以准爸爸不要铤而走险，还是少碰烟酒为好。

　　好孕锦囊四：规律生活方式

　　想要健康的身体孕育小宝宝，规律生活方式也是十分重要的。孕育专家刘玉兰主任提醒：你要先把不良的生活习惯暂时搁一边。做到生活方式有规律，劳逸结合，适当锻炼，改掉坏的生活习惯，比如熬夜等等，对宝宝的到来是非常关键的。

　　传统观念认为，女性怀孕时大都尽量减少体育活动或运动。而随着科学与医学的进步，越来越多的证据表明，夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产；而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。

　　同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。例如：夫妻双方计划怀孕前的3个月，共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳等，以提高各自的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

　　好孕锦囊五：均衡饮食

　　对男性和女性来说，饮食与生育能力密切相关。准妈妈和准爸爸都需要坚持均衡饮食，以提高孕育小宝宝的几率，而且还能提高孕育健康宝宝的几率。对此，孕育专家刘玉兰主任建议，在孕前就应该开始有意识地调整营养结构，平衡碳水化合物、蛋白质、脂肪和维生素、矿物质等营养物质的摄入。如果越早行动起来，孕育健康宝宝的几率越高。

　　首先，要保证热能的充足供给。最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡，以供给性生活的消耗。同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”，为受孕和优生创造必要条件。

　　其次，要保证充足优质蛋白质的供给。夫妻双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40g～60g，保证受精卵的正常发育。

　　第三，要保证脂肪的供给。脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质。增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。

　　第四，是保证充足的维生素和矿物质。钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡；适量的维生素能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议男女双方多从食物中摄取，慎重补充维生素制剂。

　　但强调营养并不意味着吃的越多越好，科学、合理地安排孕产妇的饮食，使之既能满足孕产妇的需要，又不过量，以保证母婴健康。

今天讲讲孕前什么体重最合适呢？很多人怀孕后特别矛盾。多吃容易获得过多的营养，他们也容易发胖。少吃点，怕孩子得不到足够的营养，影响发育。过轻或过重都会影响他们的正常健康发育，也会增加母亲的负担和生病的概率。因此，孕妇的体重管理非常重要。

孕妇怀孕初期体重的变化：孕早期孕妇体重变化不会很明显。妊娠早期仍是胎儿发育缓慢的时期，妊娠早期孕妇体重一般增加1-15kg，占孕期总增重的8-20%。孕妇可以在家中使用安全秤测量体重，这有助于了解孕妇的体重变化。为了保证孕妇在妊娠早期的营养需求，妊娠早期的饮食应清淡，易于消化吸收，并可适当补充牛奶、鸡蛋、豆类和硬质水果。同时，我们可以根据需要在妊娠早期服用适当的叶酸，以预防胎儿的先天性疾病。根据BMI计算孕期体重增加的幅度：每个人体重的增加是不一样的，所以怀孕的妈咪首先要根据BMI计算出自己怀孕期间体重增加的幅度，这样才能更合理地控制体重。BMI(体重指数)=体重(kg)/身高身高(m)孕前BMI在BMI239以上属于超重，所以整个孕期都要适当控制体重增加。7-10kg的增重是标准增重。

孕妇如何控制体重以主食为主，少吃多吃一些孕妇为了控制体重，放弃了主食。他们认为主食的热量太高，但他们每天都用零食填饱肚子。其实这个想法是错误的，这样更容易发胖。所以，尽量少吃是控制体重的方法。健康饮食，不要吃油炸食品等高热量食物即使怀孕后味道变了，特别喜欢吃油炸食品，怀孕的妈咪也要吃饱。油炸食品不仅不健康，而且是高热量的食品，容易被怀孕的妈咪吸收，变成脂肪。律生活和休息，避免晚睡晚起规律作息是必要的。即使累了或者在家休息，也不能睡懒觉或者起得太多，这样很容易增加体重。而且你的作息很容易影响宝宝。小心他也是野猫，生完孩子你的生活会更加“难过”。

每天坚持步行1小时，创造锻炼的机会散步是最休闲、最有效的消耗热量、帮助消化的方式，尤其是对于胃口很好的孕妇来说。而且忙碌了一天，出去走走可以缓解疲劳，改善和准爸爸的沟通。

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摆脱怀孕各种不适，做对10件事，孕期舒服过！ 怀孕是一段艰辛的路程，从孕吐、早期出血、抽筋、水肿、便秘、频尿、静脉曲张、腰酸背痛、分泌物增加等，各种不适接踵而来。如果你正无所适从，一定要看这篇，让妇产科医师教你，10个舒服度过孕期的秘诀。 荷尔蒙和激素影响 初期不适

怀孕之后，肚子孕育一个新的生命，带来喜悦与美好，同时产生了变化，身体为了适应这个外来的生命体，因此也有了一些改变和不适。孕期不适的两大因素，第一个原因是荷尔蒙影响。黄文助主任表示，怀孕时，身体会分泌荷尔蒙，目的是让子宫稳定。其中，黄体素会减少子宫收缩、帮助子宫内膜稳定，并降低母体的免疫反应，让母体和胎儿不会有互相排斥的问题，然而当黄体素上升，有些孕妈咪会产生不适。此外，人类绒毛膜促性腺激素（HCG）浓度攀升，会促使黄体素和雌激素生成、分泌，有助胎盘的形成，但这也是孕吐的原因之一。

另一方面，泌乳激素，在怀孕中后期会增加，将促进乳汁分泌，同时也会令乳房胀痛。胎儿持续长大，子宫会被撑大，雌激素上升，具备降低自体免疫的功能。而松弛素，可让子宫韧带变松软，骨盆有弹性。

萧胜文主任指出，怀孕早期会有一些荷尔蒙变化，导致恶心、呕吐、疲惫、嗜睡，或是肚子胀胀的吃不下等种种不适反应。尤其孕妈咪因孕期心脏血液输出变多，增加约四到五成，容易产生贫血、晕眩的情形。有些孕妈咪早期就有贫血状况，不过通常怀孕中后期更明显，因为要输出更多血液给胎儿，当血量变多，血液浓度被稀释，血红素数值会下降。

子宫撑大压迫下 中后期状况多 摆脱怀孕各种不适，做对10件事，孕期舒服过！ 十件事舒缓孕期不舒服

从怀孕初期到中后期，许多不适状况接踵而来，孕妈咪常常不知如何解决，因而感到十分辛苦、难熬，宛如被身体困在一座无法逃脱的牢笼。其实，孕期的许多不舒服的症状，是有一些方法可以度过和缓解的，听听妇产科医师的专业建议。

第一件事：少量多餐

孕吐为怀孕痛苦之首

怀孕初期，最令孕妈咪痛苦不堪的事，排行榜第一名非「孕吐」莫属。黄文助表示，孕期前三个月，由于子宫是平滑肌，为了让胎儿在子宫着床更稳定，因此黄体素会上升。然而，肠胃也是平滑肌，因此会同时被影响，使得肠胃渐渐变差，因此怀孕初期常会恶心、呕吐。不过孕吐平均在12周左右会缓解。

另一方面，怀孕中后期，胎儿和子宫逐渐长大，肠胃受到挤压、蠕动变慢，这些原因也有可能造成恶心、呕吐的症状，主要是孕期的荷尔蒙变化和子宫压迫所造成。

这样的情形，最好能采取少量多餐的进食原则，进食时速度放慢，且细嚼慢咽，由于孕期肠胃易胀气、便秘，加上后期受到挤压，须要细嚼慢咽才好消化。同时，孕吐严重时，宜清淡饮食，油腻和刺激食物要减少。

萧胜文则强调，约有三成左右的孕妈咪会孕吐，除少量多餐外，不要吃会胃胀气的食物，有些人喝牛奶和豆浆会胀气，就少喝一些。

第二件事：正常作息

荷尔蒙影响孕妇睡眠

由于荷尔蒙的影响，有些孕妈咪容易疲倦、嗜睡，且晚上容易睡眠不好。对此，萧胜文建议，孕妈咪应该养成正常规律的作息，早点就寝，并培养早睡早起的习惯。否则晚上睡不好，白天又要上班，当然会更加疲惫。如果上班族妈妈因工作性质，无法做到正常作息，又常感到疲倦、嗜睡，情况严重时可考虑跟公司请假，以免影响到身体状况和腹中胎儿。

摆脱怀孕各种不适，做对10件事，孕期舒服过！

第三件事：卧床休息

早期出血不可轻忽

萧胜文认为，有些孕妈咪着床位置不好、有子宫颈息肉或胚胎不稳定，都可能造成怀孕早期出血。黄文助补充，早期出血很常见，怀孕初期黄体素不足，容易出现先兆性流产状况，会有早期出血的情形。另外有些孕妈咪，早期子宫里有一些积血、血块导致出血，而早期荷尔蒙还没稳定时，也可能有出血。若有此状况，都会令孕妈咪会十分紧张，担心胎儿是否有健康的疑虑。

若出现早期出血的情况，卧床休息是最好的方法，另外，医师会依孕妈咪的状况，适度给予黄体素，让子宫稳定。一般来说，大部分早期出血到一个时间点，如怀孕三个月左右就会慢慢减轻；然而，也有少部分孕妈咪出血时未加留意，发生流产的遗憾。因此，若出现早期出血的情形，建议就医。

小心！宫缩可能是早产先兆

至于怀孕中后期常见子宫收缩的问题。黄文助提醒，子宫收缩最怕的是早产，若太小周数的早产，宝宝身体容易产生较多问题，对宝宝本身和家庭都是很大的负担，因此早产防治是很重要的课题。所以孕妈咪产检时，医师都会询问有无早期子宫收缩，如有特殊状况，适时给予安胎药、缓解宫缩，卧床休息是最好的安胎方法。

有些第一胎的孕妈咪，分不清楚宫缩和胎动的差别，宫缩时子宫会有缩起来再放松的感觉，有时孕妈咪无法分辨，会用胎儿监视器去监测，让孕妈咪了解两者的差距。子宫收缩没被控制好的话，会让子宫颈变软也变短，导致子宫颈开始扩张，衍生早产等问题。虽然安胎卧床很难熬，但若早产，不仅宝宝、照顾者很辛苦，也会增加经济负担。因此当孕妈咪感到疲累、子宫有缩起来再放松的感觉，建议多卧床休息，休息没效时便须就医。

第四件事：补充维他命

怀孕初期恶心、呕吐时，可吃B群，补充维他命B6，来缓解孕吐。黄文助认为，B6对轻微孕吐有帮助，若孕吐十分严重，B6的缓解能力有一定局限。加上B6可从饮食中摄取，须注意正常饮食中各种维生素的摄取。

小腿抽筋是缺钙的警铃

除了维他命B6，怀孕中后期孕妈咪钙质相对缺乏，这时期除母体本身需要钙质外，胎儿在生长，钙质的需求也会增加，此外，荷尔蒙的变化，也会让孕妈咪钙质流失速度变快，因此此时可能会有缺钙状况。另一方面，母体体重逐渐增加，对肌肉、下肢承受重量的压力与日俱增，在缺钙和体重的双重压迫下，怀孕的后半阶段容易发生小腿抽筋。因此，怀孕4至5个月后，可开始补充孕妇综合维他命，里面有钙的成份。随怀孕周数越大钙质需求量会越多，若后期有小腿抽筋情形，可能要多额外补充钙片。

牙龈出血留意两大原因

萧胜文强调，孕期所需要的维他命，是正常人的两倍。有些孕妈咪在怀孕中期时，会有牙龈出血的问题，常常刷牙时刷一刷，便会刷出血来。虽然不严重，一下就止血，但这代表着身体维他命C流失的警讯，需要适时给予补充。除了补充维他命C，并可多吃一些水果，必要时可看牙科，做进一步检查。

摆脱怀孕各种不适，做对10件事，孕期舒服过！ 怀孕时看牙医、照X光，对胎儿安全吗？

很多孕妈咪怀孕期间不敢看牙科，其实大可不必，必要时还是须就医。黄文助表示，怀孕时照X光，原则上能避免则避免。但若看牙医时，有照X光的需求，怀孕初期也可以，但要把肚子保护好；怀孕中后期，则影响不大。萧胜文强调，照一两张X光，对孕妈咪和胎儿不会有影响。

黄文助分析，怀孕期间的牙龈出血，有两大原因，如是牙齿本身的问题，应看牙医。另一个原因为凝血功能的问题，便要小心处理，否则将增加胎儿与母体的妊娠危险。凝血功能异常的孕妈咪，通常身上会出现不明原因的紫斑，血小板数值下降，碰撞易有瘀伤，刷牙容易牙龈出血。当孕妈咪的血小板数值低下，胎儿有可能也是如此，可能引发颅内出血，对孕妈咪和胎儿都有极高风险，须小心注意。

贫血让水肿益发严重

另一方面，随着妊娠周数递增，孕妈咪贫血的状况会愈来愈严重，由于血量持续增加，血球数相对没有增加那么多，因此到了怀孕中后期，会建议孕妈咪适量补充孕妇综合维他命，增加铁剂的摄取，否则水肿越来越严重。至于补充孕妇维他命的时机，可于怀孕4、5个月时开始。因为怀孕初期可能还未缺乏，但到4、5个月时渐渐不够母体和胎儿所需，此时刚好孕吐状况也慢慢好转，正好可以开始吃些维他命。

第五件事：穿宽松衣裤

阴道分泌物增加，注意感染

怀孕后荷尔蒙改变，使得阴道分泌物增加。正常分泌物是透明没味道，而怀孕会使阴道黏膜、子宫线体有所改变，让分泌物除了量增加外，会偏微酸性。黄文助强调，孕妈咪如有分泌物量多、颜色改变、有异味、阴部严重搔痒等，可能有感染状况，应立即就医治疗。

平日里，孕妈咪预防感染的方式，应避免穿太紧或密不通风的裤子，选择宽松衣裤、棉质吸汗内裤为主，保持会阴部通风、干爽。此外，洗澡不要用太烫的水清洗，以免让局部黏膜变得更脆弱。孕妈咪如容易感染，可检视自己如厕后的擦拭方法是否错误，正确应为由前往后擦拭，才不会把细菌带上来。至于洗澡方式，则以淋浴为佳，勿以太刺激的沐浴用品，过度清洁外阴部，以免引起外阴部不适。

第六件事：适度运动

腰酸背痛令人坐立难安

黄文助指出，孕期荷尔蒙变化，黄体素、动情激素上升，已经容易使孕妈咪发生水肿问题；中后期体重遽增、胎儿成长、子宫扩张，压迫到腰背的肌肉，并使得腹部承受的压力增加，这时不但水肿更严重，同时腰背、臀部这些负重的肌肉压力更大，脊椎承受的压力更多，因此导致孕妈咪腰背酸痛的问题。

萧胜文认为，孕妈咪此时通常会睡也不是、侧躺也不是，当然完全不敢趴睡，睡眠状态不佳。若有腰酸背痛的问题，最好能保持适量运动，但不是进行激烈运动如快走，平常尽量多散步，做些孕妇皮拉提斯、孕妇瑜伽的运动，都会改善。

除此之外，黄文助补充，孕妈咪平常要维持正常坐姿、站姿，避免一个姿势维持太久，对肌肉、骨盆腔造成压迫。尤其不可以穿高跟鞋，要以高度适中、柔软的平底鞋为主，且不会压迫到脚的方向去考量。适度运动对腰酸背痛有帮助，如严重时可用托腹带减缓不适。另一方面，孕妈咪也不宜太过劳动、避免提重物，并记得将动作放慢一些，时时预防跌倒等意外发生。

耻骨联合疼痛为生产准备

萧胜文表示，到了怀孕后期，胎头往下降，压迫到骨盆腔，撑开耻骨联合处，这时容易发生耻骨联合疼痛。耻骨联合被撑开时会很痛，基本上没有任何有效的预防方式，透过平常多走路、多散步，可望缓解这些疼痛，若还是很痛，可吃一点止痛药。通常生产完后会渐渐恢复。

黄文助补充，接近怀孕后期，为了为生产做准备，身体会分泌松弛素，让耻骨联合稍微放松，因此有些孕妈咪会有疼痛的情形，轻微者可局部热敷、适度休息，来减缓症状。

血液回流差导致静脉曲张

到了孕期中后期，静脉曲张也是孕妈咪最困扰的问题之一。常见的静脉曲张，是脚的静脉凸出，严重时外阴部也会出现静脉曲张，是因为子宫压迫导致下肢血液回流不好。如无其他并发症，生产完大部分会痊愈，但有些静脉曲张，因血液回流受阻，表面皮肤可能有一些溃疡，如情况较严重时，须协同心血管方面医师帮忙处理，因严重时表皮会有溃疡、血栓等后遗症，出现此情形的孕妈咪并不少见，须多加注意。若有静脉曲张的问题，建议适度运动、睡觉时把脚抬高，同时好好控制体重，不要让体重增加太多，以减少脚部静脉曲张。

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第七件事：控制体重

有些孕妈咪或长辈认为，怀孕期间是一人吃两人补，可毫无节制大吃大喝，其实是错误的观念。实际上，控制体重，是怀孕期间十分重要的一件事，不仅对减轻静脉曲张有帮助，也能改善小腿抽筋、水肿的状况。

水肿应注意其他合并症状

孕期6、7个月后，胎儿渐渐长成，子宫对下腔静脉的压迫，令血液回流受到影响，身体分泌激素，容易让纳、水分滞留体内，而孕妈咪在怀孕后期，有可能有生理性贫血，使得血液从血管内跑至血管周边组织，造成水肿。

萧胜文指出，除了一般孕妈咪脚水肿外，另一种情形是妊娠高血压，合并子痫前症，这种状况下水肿是很危险的事，请立即看医师，进行血压控制或其他治疗方式。值得注意的是，怀孕20周后，体重增加幅度以每两周1公斤为原则，增重太快，水肿程度会变严重。不过，生产后，身体滞留水分会随着小便排出去，水肿会慢慢改善。

至于整个孕期体重如何控制？黄文助认为，基本上以增加10至14公斤为范围，但仍应参考孕前的身高体重指数（BMI）进行调整。若怀孕前BMI较小，可有较多增胖空间；若BMI较大，则须更积极控制体重。一般而言，第一孕期、第二孕期、第三孕期，应增加的体重分别为2公斤、5公斤、5公斤，一个怀孕周期大约为12公斤。

第八件事：回家脚抬高

关于一般孕妈咪的水肿，大部分主要出现在下肢，若无其他合并症状，建议多休息，减少心脏、肝、肾的负担。并选穿较为宽松一点的衣服，不要穿得太紧。此外，由于胎盘激素会让纳和水分滞留体内，低盐食物可减少水肿的机会。对于须要时常走动、久站的孕妈咪，可穿着弹性袜，避免过多血液滞留下肢。回家后可将脚抬高，让血液回流变好，减轻一些静脉的压力。睡姿也可采左侧卧，让静脉下腔回流好一点，对水肿改善亦有帮助。

第九件事：多吃蔬果

便秘当心变成痔疮

孕期便秘，是许多孕妈咪说不出口的痛。由于荷尔蒙变化、黄体素增加，消化道肌肉蠕动变慢，等于食物停留在消化道的时间更久，当水分一直被吸收，粪便变乾，便会产生便秘。另一方面，怀孕中后期，子宫压迫也会影响肠胃道功能，必须提醒孕前已有便秘问题的孕妈咪，更要特别注意饮食，因为孕期便秘问题会变得更严重。

黄文助强调，要改善便秘，首要从饮食进行调整，如改变饮食习惯，多吃新鲜蔬果、富含纤维质的食物，来促进肠胃蠕动。尤其要减少油炸食物的摄取量，并多喝水，一天喝水量达2000至2500，能预防痔疮形成。另外，子宫扩张对骨盆腔的压迫，会让痔疮更严重，应维持良好的排便习惯，以减少便秘机会。怀孕时的便秘问题，医师会视情况开给软便剂，严重时孕妈咪可依医师指示，以外用药膏治疗。通常生产后大部分便秘问题会有所改善。

摆脱怀孕各种不适，做对10件事，孕期舒服过！ 孕期哪个阶段适合出国？

萧胜文表示，怀孕初、中、后期三阶段，怀孕中期通常是最舒服的，不适症状也较少，怀孕周数越大就要开适航证明，怀孕中期不须适航证明就可出国，因此孕妈咪选择出国的时机，以中期最多。

第十件事：分次喝水

孕期频尿，注意泌尿道感染

对于孕妈咪孕期在解尿上的问题，黄文助解释，怀孕前、中、后期的原因和症状都不同。在临床上偶尔会发现，有些孕妈咪怀孕初期发生解尿上的困难，主要是子宫后倾的生理结构，使得子宫颈压迫到膀胱，造成在初期有解尿不顺的现象。到了怀孕后期，子宫胀大对膀胱的压迫，会越来越明显，因此膀胱的容量变少，孕妈咪会感觉愈来愈频尿，变得常常须要跑厕所。

由于怀孕过程中，孕妈咪免疫力和抵抗力较差，因此较一般人更容易罹患泌尿道感染，所以除了保持一天2000至2500的饮水量外，更要做到分散、稳定喝水，这样一来不会让膀胱太胀，也能随时让膀胱有足够的尿液。千万不可憋尿，也不要一次喝太多水、一下又不喝水，以避免泌尿道感染。假如孕妈咪不幸发生泌尿道感染，应尽速就医，若感染未被好好控制，可能导致子宫收缩、早产等问题，要小心应对。

头胎不适，二胎还会发生吗？

萧胜文表示，第二胎以上的孕妈咪，通常孕期不适状况都较头胎来得少，可能减少一半以上。因为身体已经很适应怀孕的感觉，加上很多孕期不适症状，大多来自于焦虑和紧张，因此第二胎不舒服的情形便会锐减。然而，并非所有孕妈咪皆是如此，黄文助提醒，有些孕期不适，头胎出现，第二胎发生的机率会比较高，应提前预防。而且怀二胎的年龄较怀头胎时增长，身体状况不及头胎时年轻，因此怀二胎时，可预先针对一胎时发生的相关症状，做好缓解和治疗的准备。

摆脱怀孕各种不适，做对10件事，孕期舒服过！ 高龄孕妇须注意哪些情况？

萧胜文认为，高龄孕妈咪最须要担心的是，糖尿病、高血压风险较高，同时胎儿异常的机率较高。另一方面，在体力上，年轻孕妈咪和高龄孕妈咪差距甚大，高龄孕妈咪的恢复能力也较慢。因此，高龄孕妈咪平常要控制血压和血糖，万一发生妊娠糖尿病，要注意胎儿是否有巨婴状况。若不幸罹患妊娠高血压，这种情形较危险，要搭配饮食兼用药，尤其怀孕早期就要开始用药，如未好好用药，怀孕后期患子痫前症的机率会上升。

爸爸如何助妈咪度过孕期？

怀孕是两个人的事，因此在怀孕过程中，准爸爸生理和心理的支持十分重要。萧胜文强调，准爸爸最重要是心理上的支持，孕妈咪怀孕初期，情绪上有一些变化，如焦虑、紧张、易怒等，准爸爸要陪伴、聊天，并尽量陪同产检。产检时有准爸爸陪同和孕妈咪一人前来，感觉差很多，能在心灵上给孕妈咪支持。

此外，孕妈咪小腿抽筋、水肿时，准爸爸可以有一些贴心小举动，如帮忙用热毛巾按摩小腿；孕妈咪腰酸背痛时，准爸爸也能协助贴舒缓贴片。虽然怀孕过程中，准爸爸能帮忙的程度有限，但这些举动都会让孕妈咪感到自己备受重视，不是只有一人孤军奋战的感觉。因此，对于舒缓孕期不适，准爸爸在心理支持的部分，扮演着举足轻重的角色。

身体警讯：孕期不适出现太早，或太严重

黄文助提醒，孕期不适状况若出现太早，或是太严重的情形，一定要就医，因为这样的情形，不是正常现象。由于现代女性生育年龄普遍较晚，以及人工受孕变多，较容易有高危险妊娠状况。以水肿为例，若出现得太早、太突然、太严重，且不局限于下肢，可能延伸至腹部，并有其他合并的问题，须在产检时向医师提出，因为这样状况应该不只是荷尔蒙影响或子宫压迫引起，可能是心脏、肾脏问题引发，应咨询医师、寻求解决的方法。

黄文助

学历：中国医药大学医学系

经历：马偕纪念医院妇产部主治医师

现任：马偕纪念医院妇女泌尿科主任医师、台湾妇产科医学会监事

萧胜文

学历：英国伦敦大学学院胎儿医学博士

经历：林口长庚医院妇产部副教授

现任：台北长庚医院产科主任、教育部部定副教授、台湾母胎医学会理事

孕期准妈妈读书胎教有什么益处

孕期准妈妈读书胎教有什么益处孕期，很多人都关心这个问题，读书自古以来被所有文人所推崇,而作为一个要升级做准妈妈的女性,腹中的宝宝也需要读书来进行良好的胎教教育。那么准妈妈读书胎教有什么益处呢，我为代价整理了一些内容！

孕期准妈妈读书胎教有什么益处1

一、孕妇有必要读书吗

怀孕后，许多孕妇往往容易变得懒散，什么也不想干，什么也不愿想。于是有人认为，这是孕妇的特性，随它去好了。殊不知这是非常不利于胎教的。我们知道，孕妇与胎儿之间有信息传递，胎儿能够感知母亲的思想。如果怀孕的母亲既不思考也不学习，胎儿也会深受感染，变得懒惰起来。显然，这对于胎儿的大脑发育极为不利。如果孕妇始终保持着旺盛的求知欲，则可使胎儿不断接受刺激，促进大脑神经和细胞的发育。因此，为了你腹中胎儿的智力发育，要勤于动脑，在学识、礼仪、审美、情操等方面提高自己。

二、准妈妈读书宝宝受益

1、一本好书，母子受益

胎教是被现代人广为接受的概念了，即通过母亲听到的声音，来影响和促进胎儿的智力发育。其实，对胎儿“胎教”是被现代人广为接受的概念了，即通过母亲听到的声音，来影响和促进胎儿的智力发育。但，大多数人只是将听音乐作为胎教的手段，却很少有准爸爸、准妈妈想到过要给肚子里的宝宝读上一段好听的故事。其实，对胎儿来说，母亲的说话声和母亲的情绪变化，是要比音乐对其影响更大的，因此，如果母亲本人是个爱读书的人，在孕期以读书作为胎教的方式，那么对母子双方都是一件十分有益的事。胎教阅读，可由丈夫大声读给妻子听，这会安定孕妇的情绪，同时又起到了增进夫妻感情的作用。

孕妇通过阅读书籍，可以产生敏捷的思维和丰富的联想。医学研究表明：母亲的思维和联想能够产生一种神经递质，这种神经递质经过血液循环进入胎盘而传递给胎儿，然后分布到胎儿的大脑及全身，并且给胎儿脑神经细胞的发育创造一个与母体相似的神经递质环境，使胎儿的神经向着优化方向发展。因此，孕妇阅读有益的书刊，就犹如为子宫中的胎儿服用了超级维生素，使胎儿健康发育。和胎儿“欣赏”文学作品。

2、书籍的选择

读书是为了保护准妈妈心境宁静，情绪稳定，准妈妈不宜看那些低级下流、污秽、打斗、杀戮的作品，世俗人情写得过分悲惨凄厉的文学作品也不宜看。

应当看一些轻松、幽默、使人向上的作品，如《居里夫人传》、《小木偶奇遇记》、《克雷诺夫寓言诗》、《塞外风情》、《长江三日》、《三毛流浪记》、《西游记》、 《儒林外史》、 《钢铁是怎样炼成的》，以及安徒生、格林童话等。

一些儿童文学作品，如《克雷诺夫寓言》、《伊索寓言》等，欣赏过程中会使自己回到童年时代，产生童心和童趣，无形之中培植了准妈妈的爱子之心。

《木偶奇遇记》等写得生动有趣，既幽默又富于感情色彩，不仅能化解孕期的烦乱心绪，而且有助于领悟儿童的心理特征，使自己成为一位称职的母亲。

孕期准妈妈读书胎教有什么益处2

胎教真的管用吗

1、胎儿自孕3-4周时脑部开始出现雏型，能对刺激作出反应，第8周大脑皮层已粗略分化，对母体信息较敏感，以后胎儿脑细胞就以惊人的速度生长，自孕中期开始脑细胞平均每分钟增加20万个，到第23周时，胎儿的大脑皮层结构形成，尤其是妊娠最后三个月，胎儿大脑增重260%，到出生时，胎儿的脑细胞已达140亿个。

2、胎教的基础离不开孕妇的营养、情绪和心理状况。孕妇要有均衡的营养使胎儿脑细胞能够生长，突触树突能够联系脑细胞，在脑细胞很好的发育基础上做好孕妇的情绪调节，是胎教的第一步。同时孕妇营养充足，可以使营养物质和充足的氧气通过胎盘供给胎儿，促进胎儿头脑的发育，提高智能。营养充足是胎儿接受胎教的物质基础。

孕妇在营养方面应该注意以下两点：

一是全面和合理地摄取各种营养物，以支持胎儿头脑的发育；

二是避免外界物理性和化学性等有害物质对胎儿头脑的损害，因为大脑在发育过程中对有害物质比其他器官更为敏感。目前婴儿脑瘫和小儿孤独症、自闭症都没有明确的原因，但营养物质不充足以及有害物质影响脑发育确实不争的事实。

孕妇还得保持健康积极的情绪。

医学研究发现，由于胎儿生活在母体中，在这一不断变化的特定环境里，孕妇的行为举止，尤其是情绪变化，都会通过母体血液的'化学成分和激素分泌的变化而影响到胎儿发育的。例如：当孕妇恐惧紧张时，体内的血管收缩，对胎儿的供血量也相应减少，长此以往，可以造成对胎儿大脑发育的影响。孕妇过于紧张时，她的肾上腺素就会分泌过多，也会阻碍胎儿的发育；孕妇过于激烈波动的情绪，有可能导致流产。由此看来，积极提供胎儿头脑发育的营养，避免各种有害物质的影响，同时使孕妇心情舒畅，情绪稳定，生活规律，这些都是胎教的基础。

祖国医学对胎教有这样的解说：“宁静即胎教”、“怀孕妇女性宜宽厚，神全气和，不惟安胎，生子必温厚，古所谓胎教也。”。由此可见，孕妇始终保持愉悦的心情，将有助于胎儿的生长发育。母亲的精神和情绪，通过神经体液的变化，直接影响胎儿的血液供应，使胎儿的呼吸、胎动等方面发生变化。宁静详和的情绪有助于孕妇分泌健康激素和酶，起到调节血液量和兴奋神经细胞的作用，可以改善胎盘的供血状况，增强血液中有益成分，使胎儿向着理想的方向发育成长，这就是我们做胎教的基础。而孕妇情绪过度紧张、悲痛、忧虑，大脑皮层的高级神经活动和内分泌代谢功能就会发生改变，造成胎儿发育缺陷。

那么为了孕育一个聪明、健康活泼的孩子，千万要对腹中胎儿以博大的爱心，宽容的善心，加强自身修养，学会自我心理调节，善于控制和缓解不健康情绪，不要去回忆以往那些不愉快的往事和想那些办不到的事，而多去想想好事、开心事。丈夫要多给妻子美的熏陶，为妻子创造一个安静、舒适、清洁的生活环境，听听轻快、柔和、平缓的音乐，到郊外或公园去欣赏大自然的美景，呼吸新鲜空气，多看一些优美、素雅的图画和活泼、烂漫、欢乐的影视。多给孕妇一些良性的心理刺激，使胎儿积极成长。这些就是优良的胎教，经过父亲和母亲在孕育胎儿的九个月中坚持不懈的努力，一定会提高出生人口的素质，使宝宝有一个健全的人生开端，这将终生受益。

孕晚期一般是从怀孕的第29周开始算起属于孕晚期，孕妇在怀孕第29周至36周的时候是胎儿皮下组织增长最快速的一段时期，这个时候的胎儿每周大概会长200克~300克左右，半个月大概能够增加400克~600克左右的重量。

孕妇自从怀孕开始胎儿的发育情况在各个时期都会不同，比如在怀孕早期是胎儿开始成形的阶段，这个时候的小胎儿可能会长的慢一点，等到孕晚期的时候胎儿的体重就会快速的增长了。

怀孕是从最后一次月经开始算日子，一直到宝宝出生之前的这一段时间，整个过程大概需要40周左右的时间，这段时间分为三个时期，孕早期、孕中期以及孕晚期。宝宝在每个时段的生长都会不同，早期生长的稍微慢一点后期就会快速生长。

在孕早期的时候受精卵开始不断的分裂并且生长为胎胚，出现胎芽、胎心然后逐渐发育成为人的形状，这个时候的胎儿体重非常轻，半个月的体重大约只能增加几克的重量。

到了孕中期的时候胎儿的各个器官开始逐渐的发育，这个时期一般是指13周~28周之间，半个月的体重大概会增加100~200克左右。

而到了孕晚期的时候胎儿的重量就会快速增加，基本上每半个月就能够增加400克~600克左右的重量了。这段时期对于孕妇来说也是非常难熬的，身体变得更加的笨重，做什么事情都不方便，还有就是这段时间的孕妇身体也会出现不适，比如尿频、睡眠质量下降、情绪不稳定等。

当然每个孕妇的体质不同，胎儿在妈妈肚子里面的体重增加也会不同，这些跟妈妈有很大关系，比如妈妈的情绪是否稳定、妈妈的饮食是否均衡、妈妈的运动情况以及胎儿的吸收功能和脐带、胎盘等功能都有直接关系。

孕妇如果体重增长过快的话，可能会使胎儿过大，还容易过度肥胖等，而且还容易产生由孕妇妊娠引起的合并症，比如糖尿病、高血压等。此外，胎儿过重，孕妇不容易顺产，同样也会影响胎儿健康。所以孕妇平时还是要均衡营养，控制饮食，少食多餐，增加活动量，以便顺产，对胎儿和妈妈都好。

　　一般来说，孕后增重12~15公斤才是比较合理的。但孕期各阶段增重也是有标准的。

　　怀孕的头3个月，体重增加不明显属于正常现象，这一阶段每月体重大概增加05公斤左右，总体增加1~25公斤是比较合适的。有些孕妇早孕反应比较明显，如妊娠呕吐等会导致体重不增反降。

　　怀孕4~7个月，即怀孕中期，体重每月增加15~18公斤比较合适。怀孕8~10个月，即怀孕后期，体重增加9~12公斤较为合理。

　　“怀孕期间，孕妇的体重应该是逐渐稳步增加的，而不是突然猛增。”专家提醒，体重的增加大多是在最后3个月完成的，如果在这期间孕妇的体重超过了合适的范围，也要充分饮食保证胎儿的健康。“整个孕期不要减肥，不过可以减少高热量食物的摄入，但要保证食物中有足够的蛋白质。”

　　此外，孕妇在怀孕期间应进行适量运动，饮食规律且有营养，这样才能使孕期体重适当适宜地增加。

　怀孕第35周时，进入了怀孕的最后阶段，这个月也是宝宝体重增加的高峰期。于是各位孕妈妈和准爸爸们会特别关心这时胎儿的体重，因为这个会影响到妈妈的生产方式。那么孕35周胎儿6斤正常吗是否需要增重或是适当的节食保持这个体重

孕35周胎儿6斤正常吗

　怀孕35周女性想知道宝宝有多重，具体胎儿体重，可做B超根据双顶径和股骨径的长度大概推算，或者通过测量宫高腹围推算。胎宝宝一般已接近2500g重了，身长达到了44cm左右。双顶径的平均值为870±055;腹围为2799±255，股骨长662±043。

　宝宝的体重并不是每个人都一样，宝宝的重量一部分受妈妈摄取营养的影响，所以作为一名孕妈妈，要控制好自己的食欲，适当地增加体重即可，避免使得胎儿过大，但是多吃有营养的食物来保证胎儿的营养供给，以缓解胎儿宫内发育迟缓，避免胎儿过小，最好是让胎儿的体重保持在一个正常范围内才好哦。

　他越长越胖，变得圆滚滚的，这个时期的宝宝已经看起来很丰满了，这也使得你越来越辛苦。他的皮下脂肪形成后，将会在宝宝出生后调节体温。宝宝指甲长长了，有的可能会超过指尖。现在，宝宝已经完成了大部分的身体发育，在接下来的几周内，他的体重还将继续增加。孕35周胎儿6斤有些许超过了范围，剩下来的日子孕妈妈可能要控制下饮食了。

孕37周和40周出生区别

　首先我们要知道的一点就是，37周虽然是早产儿和足月儿的临界点，但是37周野属于早产儿的行列!而在孕后期的时候，宝宝的各个器官其实已经发育完全了，所以不会因为早产而出现畸形儿的可能，不过这个时候正是宝宝的大脑神经发育快速发育的时候，早产的宝宝大脑神经发育的肯定没有足月宝宝发育的那么完全，而这样的缺陷是没有办法在后天的时候通过学习或者是补充营养来补足的，所以各位孕妈妈们要注意了!

　不过大家要注意的是，在刚开始怀孕的时候，孕周计算也是有一定差异的，因为是以月经周期来计算，最大的差异可达到21天，也就是三周!如果是孕周计算差异，我们看起来只有37周，但是实际宝宝已经达到了40周，发育完全成熟了，那么宝宝就不能算是早产儿了，所以具体还是要根据宝宝的情况来判断。