生涯最强勒布朗詹姆斯在2018年

勒布朗詹姆斯作为联盟现役第一人，自2003年以高中生状元秀的身份登入NBA赛场，时至今日已经有17个赛季。这位35 岁的老将依旧能保持巅峰水准。更在2020年赛季该打控球后卫后，力压群雄摘得助攻王的头衔并一路率队杀入总决赛，成功捧起奥布莱恩杯，拿下FMVP。十几年如一日的高水平竞技状态让人感到不可思议，好像巅峰的詹姆斯从未离开过我们。今天我们就来讨论一下最强的詹姆斯究竟在哪一年。我将结合LBJ在四个时期比赛打法的不同、进攻能力的优劣沿着其夺冠之旅来分析为何2018年的詹姆斯是生涯最强。

骑士10版本（2003-2010）此时的詹姆斯是当之无愧的小皇帝。年轻力壮，身体劲爆，由于体型还未增重，各种跳投也是极其飘逸、灵动。不过刚进联盟投篮能力还是被人有所诟病，加上经验欠佳和此时的骑士队缺乏实力的帮手。因此尽管在2007年成功闯入总决赛，可还是折戟沉沙。在此期间取得过2个MVP和生涯唯一一个得分王，也终归不算生涯最强。

热火时期（2010-2014）这一时期的詹姆斯明显增重，身体健硕，频频上演各种“詹韦连线”，暴力美学，振奋全场。尽管詹姆斯依旧取得了2个MVP，夺得两个总冠军，但由于球队第一年，阵容磨合不够，加上投篮、背身单打等技术不够娴熟，即使身边有韦德，波什，球队第一年还是败给小牛队（现独行侠）此后两年在总决赛不断战胜雷霆、马刺后夺下两连冠。之后又在2014年败给老辣的马刺，依然难称生涯最强。

骑士20版本（2014-2018）重回骑士的詹姆斯身体素质一如既往地劲爆且进攻能力开发的丝毫没有短板。搭档欧文，乐福曾率队在2016年总决赛上1比3落后之时，完成对常规赛73胜勇士队的逆转，最终为家乡带来一座总冠军，完成自我救赎。不过好景不长，随着休赛期杜兰特加盟勇士队使本就强大的勇士队如虎添翼。而2018年欧文的出走及乐福的受伤更是将骑士队推到了悬崖边儿上。LBJ几乎是凭借着一己之力将羸弱的骑士队带回了总决赛，这一年的老詹有季后赛首轮对步行者的弧顶三分绝杀、有次轮对猛龙队的抛投打板绝杀、有东决对凯尔特人队的挂人2+1，总决赛G1还上演51分的神迹。无奈双拳难敌四手，难求一胜。但这一年的詹姆斯已经充分证明了自己，称得上生涯最强。

湖人时期（2018至今）老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。现在的詹姆斯可以说到了生涯末期。不仅在加入湖人的第一个赛季，遭遇腹股沟拉伤缺席几十场比赛，而且上场时间和攻坚次数都在减少。虽然第二个赛季卷土重来，并最终夺冠。但整个赛季看下来，浓眉哥已经成为球队第一进攻点，詹姆斯更多扮演一个组织者，控场者。将大局观能力发挥的淋漓尽致。这一时期虽夺冠，但末期肯定不算是生涯最强。

詹姆斯凭力量和速度的结合进防守阵容。热火时期是詹姆斯生涯的巅峰，这个阶段的詹姆斯是攻防一体的属性。首先在身体层面，詹姆斯的体重达到生涯高峰，增重的同时并没有影响速度和灵敏，这样一来，詹姆斯就能从一号位防到四号位。

在NBA联盟里从不缺少天赋，身体素质强硬的运动员，但如果真的要说身体素质优秀，那如今联盟那个33岁的老将绝对算是变态。十年之前就有不少球迷讨论以詹姆斯这样的打法职业生涯不会太长久，甚至有不少人认为詹姆斯一旦进入30岁之后，竞技状态会下滑的非常厉害，因为在他们看来詹姆斯只会依靠身体打球，如今看来这些人的担心有些多余了

　　

　　詹姆斯身体素质好，绝不体现在速度快，弹跳好，你要知道那只是基础只是一部分，我们看看詹姆斯的身体有多好！

　　一 速度快

　　

　　

　　

　　这记盖帽真真实实体现了詹姆斯又多块，18米的距离耗时267秒，这比之前官方测量NFL运动员贾马尔·查理斯的速度都要快，而詹姆斯要比查理斯重50+磅。

　　二 力量大

　　

　　这一球同样是在比赛中由摄影师拍下来的，这球足以体现詹姆斯的手臂力气有多大，在NBA的官方测量时，奥尼尔的卧推重量是210+kg，大本是202kg，而司职小前锋的詹姆斯达到了190kg，想想有多恐怖！

　　三身体对抗强

　　

　　热火时期的詹姆斯真的是从一号位打到五号位，当时詹姆斯增重到130kg，就是为了增加身体对抗，生抗霍华德就能够看出其强大了

　　

　　我国青内线球员背打詹姆斯，后者纹丝不动。

　　四协调性好

　　

　　很多球迷都看过这张图，詹姆斯旱地拔葱大帽斯普利特，这球除了对手臂的力量要求很高，还有对腰部的核心力量要求也不低。

　　五弹跳逆天

　　

　　

詹姆斯的暴扣屡见不鲜，绝不是什么新鲜事了，这两记扣篮分别是詹姆斯新秀和热火时期的两记扣篮，第一记扣篮是在队友送出了空接，这空接给的太高，很明显詹姆斯已经头部过框了；第二球飞跃卢卡斯，这估计是nba历史首个飞跃扣篮的进球了！

詹姆斯作为联盟第一人，目前为止是没有任何争议的。除了他十几年如一日的稳定发挥外，他的身体素质也是近几十难得一见，就算强如乔丹，要想和詹姆斯比较身体素质，也不见得能够完胜。詹姆斯职业生涯打破了无数的记录，曾经他这一跳，更是差点打破了NBA近百年的传说！

NBA一直有个传说，就是有人能够摸到篮板的上沿，最开始是说加内特曾在训练中摸到过，但是他自己早就在节目里辟谣了，声称那只是自己开的一个玩笑。到目前为止也没有人摸到过，但是詹姆斯曾经有一次，就差点完成了这一项壮举！

这还是10时期的詹姆斯，那个时候就是个飞天遁地的神兽。在对阵开拓者的一场比赛里，由于队友传球的高度太高，换一般球员直接就放弃， 而詹姆斯却纵身一跃，硬是把这球给拿了下来，从角度来看，詹姆斯已经完全超过了篮筐一个头的高度，手臂还出于弯曲的状态，如果在体力充沛，充分起跳的情况下，詹姆斯很有可能摸到篮板的上沿，让这一传说能够实现！

但是很可惜，不久之后詹姆斯就加入了热火队，由于当时热火队没有真正意义上的中锋，詹姆斯不得不增重去内线肉搏，据说最重的时候达到了接近260斤，真正意义上一个外线拥有了内线般的体重。在增重了几十斤的情况下，詹姆斯想要跳到跟以前一样高那是不可能的事了！

詹姆斯也不止在比赛里，仅一次有过如此惊艳的表演，还是在10时期的詹姆斯，也曾在一次快攻中，上演了单臂扣篮 ，手臂完全的打直了，从照片看，离摸到篮板上沿只有毫厘之差！

现在回到骑士队的詹姆斯，虽然已经减重，但是无奈的时候今年已经33岁了，弹跳能力已经大不如前，正所谓：”人老，腿先老“，我们也能从比赛重看到，詹姆斯确实不能和以前身体状态相提并论了，现在扣篮扣飞的情况，也越来越多了。看来最有打破这个传说的詹姆斯老去后，这个记录将会永远的尘封起来！毕竟对于完成这个壮举，对于球员的身体素质要求实在太高了，说到身体素质詹姆斯说第二，谁敢说第一？他都不能完成，显然别人也不能！

作为詹姆斯确实也不容易，他要和内线比力量，外线比速度，还要和NBA所有球员比各种记录，大家对于他的要求过于的苛刻了，这也许就是因为詹姆斯，某场比赛发挥失常就被狂黑的原因，谁叫他是联盟第一人呢？实力越大，承受的压力也就越大！

雄鹿输了，字母哥也输了，在2-0领先的大好形势上，被猛龙连胜四场，倒在了前往追求总冠军的路上。正所谓成也萧何败也萧何。本赛季字母哥的飞速成长让他成为了联盟中最具统治力的球员之一，也让雄鹿登上了联盟第一的宝座，进入了东部决赛，因为字母哥的短板，亲手给了猛龙限制自己的机会，也让雄鹿到了东决的赛场上，但是字母哥最大的优势就是他还年轻，他还有机会去争夺属于自己的总冠军，但是，在这之前，字母哥还有很多短板需要他去补充打磨。

东部决赛后四场，猛龙的防守和14年总决赛，马刺对詹姆斯的防守如出一辙，因为当时詹姆斯的外线投篮还不够稳定，所以马刺用莱昂纳德，这个拥有联盟顶级外线防守的球员去主防詹姆斯，放詹姆斯外线投篮，只防守詹姆斯的突破，在詹姆斯选择突破的时候，莱昂纳德利用超长的臂展和出色移动，给詹姆斯不断的施加干扰，内线的邓肯或者斯普利特迅速对詹姆斯包夹，封堵詹姆斯的突破路线，其余球员则切断詹姆斯的转球路线，逼迫詹姆斯勉强出手。

这也是东决中猛龙使用的防守策略，不过相比14年时的詹姆斯，在输掉比赛疯狂练习自己的外线投篮，字母哥所要面对的问题则要更多。

一、外线投射能力

相比于詹姆斯14年时只是不稳定的三分，字母哥的三分能力甚至可以被对手无视，这就给对手可以大胆的选择放字母哥投三分，选择去防守字母哥突破。而字母哥显然明白自己三分的水平，缺乏稳定性的三分能力和对三分球的信心，让字母哥明知山有虎，却不得不这样做，如果字母哥连突破都不敢突破的话，那雄鹿只会输的更加彻底。想要破这种方式的防守，最好的办法就是练出一手稳定的可以对对手产生威胁的三分球，这就是休赛期字母哥的重中之重。但是大家都知道，投篮练习不是一朝一夕的就可以练出来的，这需要一个漫长的过程，特别是字母哥这种浑身肌肉，缺乏投篮天赋的球员，则需要更多时间，但是破这种防守其实还有另一种方法。

二、学习无球跑位

这就是第二种方法，这种防守主要防守对方绝对持球点的，压迫封堵持球点的突破空间，切断他和队友的联系，但是对于手中不拿球，在场上跑位，空切，冲抢篮板二次进攻的的方式基本上没什么作用，因为除了主防者外，对方教练不可能派出两个球员去防守，而且字母哥的无球跑位可以最大程度的牵扯对方的防守注意力，给队友创造机会，自己本身空切和冲抢篮板，可以最大程度的发挥自己超强的运动能力和完美的身高臂展，甚至在对手防守注意力转移，或者防守被打乱的时候，可以选择持球突破，杀伤对手。这种有球无球进攻的切换，可以让对手无所适从，在防守端陷入犹豫。

三、持球能力

字母哥的持球能力只能说是一般，更多的是利用自己超强的运动能力去完成突破，遇见莱昂纳德这种身体素质和防守技巧共存的防守球员时，第一步如果不能突破对方，持球能力不足，因为身高导致运球时重心过高，运球速率慢，遇见对手干扰容易停球的缺点就暴漏了出来，这点和他身高相仿的杜兰特也曾经被困扰，经常在持球突破时被对手造成停球或者失误，这也是为什么杜兰特之后加强了持球练习，减少了勉强持球突破的原因，但是相较于杜兰特，运动能力更强，力量更好的可以去考虑下詹姆斯的坦克突破方式，或者哈登的力量+欧洲步结合的突破方法。

四、传球能力

虽然字母哥启蒙时期学习的是后卫打法，进入联盟后也被基德，这位联盟中最好的后卫调教过，但是字母哥在突破遇见包夹时的传球，只能保证传出去，不失误，不能保证准确的传到空位的队友手上，这也给了对手包夹后回防的时间，字母哥具有先天的身高优势，这让他的视野更加开阔，他需要做的就是把他的视野优势和传球结合起来，增加突破传球的精准度，让球可以第一时间到空位的队友手上，让防守方不敢肆意包夹。

五、身体的柔韧性

练过健身的朋友都知道。身体肌肉的增加，对自身的柔韧性会产生一定的影响，肌肉的僵硬性会让字母哥在做一些系列动作的时，衔接的时候会有一些僵硬和不够连贯，一个完整的动作如果出现不够连贯的情况，就会对最后出手的出手产生一定的影响，甚至严重影响球员的命中率，这也是为什么詹姆斯选择增重之后，要练习瑜伽的原因。

六、背身单打的能力

字母哥最大的优势在于他的身高臂展和运动能力，缺点就在于没有远投能力，这就代表字母哥想要得分，就要更加的接近篮筐，而内线的背身单打就是接近篮下的最好办法。比字母哥高的球员现金联盟基本上如凤毛麟角，而且字母哥还具备极强的力量，这就造成了比字母哥力量强的，没有字母哥的速度和灵活性，有速度和灵活性的球员没有字母哥的力量和身高，就像当年的霍华德，依靠运动能力和力量，就可以在内线背打联盟大部分球员。而奥拉朱旺的梦幻脚步，字母哥也可以去学习下，虽然很多球员只能学到皮毛，因为就像大梦说的那样，梦幻舞步对灵活性的要求，更适合外线球员使用，字母哥正是具备中锋身高，后卫速度和灵活性的球员，或许梦幻脚步这项绝技可以在他手中重现联盟。

七、防守技巧

现在的字母哥的防守，更多的是依靠天赋，在协防中展现威力，但是字母哥在一对一防守持球人的时候，他的防守脚步和一些防守技巧还需要打磨，还需要像莱昂纳德那样，把他的身体天赋，运动天赋和他应该学习的防守脚步和防守技巧结合在一起，把他的防守天赋完全兑现成防守实力。

不管是上面的任何一项提高或是学习，都需要字母哥拿出百分百的努力和专注度，还有足够的耐心去打磨，这样才能把这些技巧娴熟的运动出来，甚至像乔丹和科比职业生涯末期一样，被身后单打后的后仰投篮，就像他们下意识的动作一样。就像本该就该如此一样，衔接的完美，和谐。

试想一下，如果上面的短板字母哥都补齐了，一个可以在外线投篮，背身单打，持球突破，无球跑位这四种进攻方式中随意切换的球员，还拥有出色的大局观和精准传球。这恐怕将会是联盟中任何一种防守体系的体系的噩梦吧，而他的身体天赋，运动能力加上堪比莱昂纳德的防守技巧，也会是联盟所有进攻者不想面对的把，这样的一个球员，会取得怎么样震惊的成就呢？