发力错了，现在好多健身房教练也就那样，所以一定要自己注意发力。
动作为卧推或斜推胸:
1，推胸全程一定要挺胸，不管是推起还是收回，都要保持挺胸状态不要放松，肩膀后压，脊椎基本上不会靠在垫子上那种，这样你就不会轻易借到手臂或者肩膀的力。全程挺胸这是最基本也是最重要的。
2，双手推至顶峰时手肘不要完全挺直，是有点微弯的，虽然看起来好像完全伸直了，这样能保护关节，预防动作损伤
3，推至顶峰时下意识夹胸，不是夹手，是夹胸，这个是看不出来的，只能靠意念控制胸部肌肉夹紧，一般教练会在顶峰时按压胸肌看看是否发力正确的，如果你的教练在你推胸时没这个动作，那还是靠自己感受吧
4，回来时手肘横向到与身体差不多平行的地方时就好，感觉是自然舒适的
注意:
1，不要追求速度快，做得多，一定要先标准了，发力正确了再稳步提升
2，全程保持挺胸，保持肌肉紧张，不要一收回来就放松，要不要用关节惯性和弹性去完成动作
3，呼吸调节，推胸呼气，收回手扩胸动作吸气
可以自己在家拿个矿泉水瓶练下动作，动作不标准不仅练不到，还容易受伤，加油吧！
减肥很多人都挂在嘴上，有时候也做出一些行动，稍微运动一下或者是吃少一点，但是虽然这么做了，还是没见着身材变好，有些人坚持了一段时间没看到变化就放弃了，减肥需要有计划，做好规划之后，减肥的效果才会更加明显，计划是很重要的！
1、有效的减肥计划
1居家运动减肥
最简单的就是爬楼梯，或者原地抬腿跳以及跳绳，这几项运动都非常简单而且有效，注意每次运动时间为30-40分钟。还可以做无氧运动，比如：举哑铃，主要做手臂收紧练习，15-20个/组，每次三组；仰卧起坐练习，20个/组，每次三组；提臀练习，20个/组，每次三组。没有哑铃，家里的书本甚至一瓶1000毫升大容量的纯净水都可以代替，只要你记着别偷懒，坚持就是胜利。
2健身房健身
很多健康资料显示，现在的上班族特别是电脑族，都有很明显的亚健康状态，应该趁“闭关7天”好好调节一下自己的精神和身体状况。专家建议，一定要从桌子和椅子前面走开，到健身房去参加适当的器械训练，千万不要一提起器械训练就觉得那是很专业的人士才适合的运动，其实，适当的器械锻炼对人体的脊椎、胸椎、腰椎都非常有益，而且也能起到塑身的作用，使人更挺拔。当然要注意一定要到专业的健身场所，接受专业健身教练的指导，这点对初涉器械训练的人士非常重要。
对女性来说，瑜伽、普拉提(适合女性核心部位的训练)、拉丁、芭蕾等都是不二选择。对男性来说，器械类、BODYPUMP(类似杠铃操训练)、自由搏击、拳击等都是让你更加英挺健美的最佳运动。
3运动减肥计划表格
第一天：胸部练习，平板卧推练习，4组，12个/组；上斜卧推练习，4组，12个/组；坐姿夹胸，4组，12个/组；有氧30分钟，比如：跑步机，登山机
第二天：坐姿下拉练习，4组，12个/组；坐姿划船，4组，12个/组；有氧30分钟，比如：滑翔机，椭圆机
第三天：远足、骑车、游泳、打球均可，放松一下。
第四天：肩部练习，坐姿杠铃推举，4组，12个/组；坐姿哑铃推举，4组，12个/组；哑铃侧平举，4组，12个/组；有氧30分钟。
第五天：站姿屈臂下压，4组，12个/组；哑铃屈臂伸，4组，12个/组，坐姿弯举，4组，12个/组；哑铃弯举，4组，12个/组；有氧30分钟
第六天：深蹲练习，4组，12个/组；倒蹬机练习，4组，12个/组；有氧30分钟
第七天：去户外登山，放松一下，以新的姿态迎接上班。
生命在于运动，根据上述计划，相信大家在运动的过程中也能减肥。
2、最有效的减肥运动
1、游泳
在众多减肥的方式中，运动是最保险最见效的减肥方法;但是众多的运动当中，游泳时其中最有效的减肥运动。
游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。
游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。
在游泳的时候，水的浮力会将人的身体托起来，手和脚都会一起用力，整个身体的关节和肌肉都会一起协调作用，可以使人的身材更加匀称。
2、慢跑
简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。
在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。
但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。
3、变速跑
这种可以一会儿快一会儿慢的跑步方法，比较简单野比较随性，没有什么规矩需要遵守。
而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。研究发现，变速跑最适合运动减脂。
这是因为人体在运动时，身体消耗的能源主要来源于糖和脂肪。在短时间的快速、大量运动时，以消耗糖为主;而在长时间的适中运动量中，则以消耗脂肪为主。
4、跳绳
提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。
从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。
鉴于跳绳对女性的独特保健作用，健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。
初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。
5、爬楼梯
如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。
爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多25倍，相当于慢跑800-1500米。
6、跳舞
跳舞不仅会使你更优雅，还能帮你舞出窈窕的身姿。从现代医学的角度来看，跳舞这种有节奏的全身性运动，有利于恢复和平衡身体的生物节律，帮助心肌收缩，促进血液循环，延缓细胞衰老。
跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼，并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿，增加身体的灵活性和柔韧性。
蝴蝶机夹胸锻炼的注意事项
蝴蝶机夹胸锻炼的注意事项，现在越来越多人去健身房锻炼身体了，因为健身房的仪器比较多，在锻炼的时候可以根据自己身体的情况选择适合的仪器，下面分享蝴蝶机夹胸锻炼的注意事项？
蝴蝶机夹胸锻炼的注意事项1蝴蝶机夹胸标准动作
根据自己的身高调整坐垫位置，把手与你的肩在同一高度，选择合适自己的配重（一般选择能做12次），背部贴近座椅。挺胸收腹，双手握住把手，双臂保持微弯状态，圆弧式向胸前推动杠杆，每次推出后，配重片不要完全落下，手臂将在一个相对固定的位置完成一套固定的轨迹运动。先吸气后做动作，内推时呼气，还原时吸气 ，依次循环。这样保证锻炼中的氧气充足，和动作安全性。
蝴蝶机夹胸锻炼的注意事项
1、挺直身体，不借助外力，内夹时要用胸大肌发力，放松还原时要和缓。
2、 动作过程中肘关节保持向后和外侧，而不是向下。
3、坐凳高度要合适，否则手把位置过高，锻炼肩三角肌会多一些
4、双把手快要接触时，略做停顿，可以通过尽力收紧胸肌，或相距少许距离即分开来加强对胸肌的刺激作用。
反向蝴蝶机夹胸
蝴蝶机反向夹胸发力方向和蝴蝶机夹胸相反，导致作用力更集中在肩部三角肌和背部肌肉上，是锻炼三角肌后束和背部肌肉非常棒的训练方法。
做反向蝴蝶机夹胸的动作，反向做在蝴蝶机上，收紧核心，保持背部挺直。要以肩部和肘部发力带动双臂后摆，然后沿弧线尽量向后摆臂。
持肘关节微屈，在动作的过程中始终保持挺直腰部。一直摆臂到达体侧为止，并且挤压片刻。双臂在充分的控制下，慢慢返回起始姿势，如此重复。整个锻炼过程保持肘部稍微弯曲。发力时，双臂和肘部越靠后，后三角肌和中背部的肌肉就越能更多地得到锻炼。
蝴蝶机夹胸锻炼的方法
1、坐在凳子上，背部紧贴靠垫，调整上面的杆子到合适的角度（让你的肩膀舒适就行），双手对握住器械的手柄，让肘部微微弯屈，不要锁死。
2、将双臂向内推，此时腰背要挺直，让背部紧贴靠垫，头也要靠住后面。这时候手肘同样要轻微弯曲以免受伤。
3、动作过程中要充分感受胸肌的发力收缩，在最后你要用力紧缩一下胸肌，让胸肌额外受到更大的刺激，在顶峰收缩停留2-3秒。
4、之后恢复原动作，要注意不是完全放回去，你要找到一个最“紧绷”的点，也就是你做下一个动作时最需要用力，最有弹性的点（这样你的肩膀不会受伤，而且因为没有完全放松时的休息，对整个胸肌的刺激也更强了）。缓慢回去，再进行下一组动作。
使用蝴蝶训练机是有一定好处的，那就是加在胸肌上的张力恒定，不会因手臂位置的变化而变化，动作幅度可以更大，安全性更好。刚开始使用它的人都能强烈的感受到胸部的酸胀感，你说它是不是很实用的，你一定要亲自试试它。
蝴蝶机“玩”不是那么简单的，操作事项了解一下。
1、一定要挺直身体，紧贴住靠背。另外肘关节不要锁死，手臂记住是弯曲的不是伸直的。
2、动作过程中肘关节要保持向后和外侧，而不是向下。
3、整个动作幅度尽可能大，这样才能更好的拉伸胸大肌
4、不要借助外力，内夹时要用胸大肌发力，还原的时候要放松时，双手不要用力去捏把手，这样胸肌的刺激会变小。
5、整个动作幅度尽可能大，这样才能更好的拉伸胸大肌
6、在动作的最后一定要给胸肌一个额外的静力收缩，节奏要稳住
不同的`坐姿方式会得到不同的训练效果，就比如背靠着靠垫做，对练胸很有疗效；面向靠垫做，会刺激肩胛和三角肌后束。可以根据自身的的需求做出训练调整。
蝴蝶机夹胸锻炼的注意事项2蝴蝶机夹胸的呼吸方法
一般来说用力向内夹时呼气，松开时吸气。当然就像我我以前提倡的，反正不是特别大重量的动作，只要你的呼吸能够规律就可以了。
蝴蝶机夹胸训练动作要领
1、 坐在凳子上，上背部和臀部贴住靠垫，脚着地，调整上面的杆子到合适的角度（让你的肩膀舒适就行），肘部和手臂呈一条直线，掌心相对抓住把手
2、 将双臂向内推，此时背部要紧贴靠垫，头也要靠住后面。肘部要轻微弯曲以免受伤。
3、 在动作的最后，你的前臂应该和地面平行，整个手臂还是要有些弯曲，尤其注意！在最后你要用力紧缩一下胸肌，让胸肌额外受到更大的刺激
4、 返回初始的动作，这里注意不是完全放回去，你要找到一个最“紧绷”的点，也就是你做下一个动作时最需要用力，最有弹性的点（这样你的肩膀不会受伤，而且因为没有完全放松时的休息，对整个胸肌的刺激也更强了）
蝴蝶机夹胸注意事项
1、 头、臀部、上背部一定要贴住，另外手臂记住是弯曲的不是伸直的
2、 在做到动作终点的时候，双手不要用力去捏把手，这样胸肌的刺激会变小
3、 整个动作幅度尽可能大，这样才能更好的拉伸胸大肌
4、 在动作的最后一定要给胸肌一个额外的静力收缩。
男人练蝴蝶机夹胸的好处
蝴蝶机夹胸的好处是加在胸肌上的张力恒定，不会因手臂位置的变化而变化。由于可采取"桥"式动作，并使双肘相触，故动作幅度可更大，安全性更好。不仅中下胸缝(平卧哑铃飞鸟的主要刺激区域)，对整个胸缝都有很强的刺激作用，且可通过变换握把形式着重刺激胸缝上部。
蝴蝶机夹胸正确方法
坐于凳上，手握把手，肘弯抵住档板。如觉坐的位置偏高或偏低，可调节坐凳的高度。动作幅度可通过上面两侧的半月形板的孔位调节。
采用"桥"式动作，即只将上背贴在靠板上。打开时充分吸气、挺胸，双肩竭力后展，注意力完全集中于胸缝。通过控制，使胸部肌肉充分伸展。如对镜练，应注意观察胸肌的伸展，这样可以更好地集中注意力。
合拢时双肘档板应相触，并略做停顿，进行顶峰收缩1~2秒钟。这时感觉会更费力，不像哑铃相触时更省力。只能通过尽力收紧胸肌，或相距少许距离即分开(不等胳膊与身体平面呈垂直状态)来弥补张力的流失。次数为8~15次/组，逐降重量做3~5组。
这个，正好前几天坐电梯，看到一个女士带着自己的儿子说:把背挺直，不要驼背，保持好。瞬间让我想起了童年时期，我妈妈曾经也这样说过我。也想起了体育老师说，驼背了就改不了了的话语。
其实，只要不是天生驼背，那个需要做手术。正常人，因为做作业，玩手机，电脑。长期坐姿夹胸导致的驼背都是可以通过锻炼去矫正的。
人体的肌肉从解剖学上来讲，有内旋肌和外旋肌的区分，人体的胸肌，负责肌肉的内旋，胸肌又分胸大肌和胸小肌。
被选择的部分就是胸小肌，需要进行一个深层的放松，长期坐姿夹胸，会导致胸小肌过紧，这个时候需要放松，可以买按摩球，在这个区域滚动，每天5分钟，疼痛感觉以刚刚感觉到痛为谊，来回滚动。
负责肌肉外旋的有三个肌肉，冈下肌，小圆肌和肩胛下肌，这个可以买弹力绳，弹力带，来锻炼。让孩子大臂位于身体两侧夹紧，小臂跟大臂成90度，由身体的前侧向两边摊手，做到能做到的最大角度，就可以锻炼到这三个肌肉。
还可以做俯身哑铃划船，在锻炼背阔肌的时候，也会锻炼到这三个肌肉。第三个动作，可以做面拉，可以锻炼到竖脊肌，加强后背肌群的锻炼，方可以矫正好驼背。
1 电梯使用安全常识
电梯是非常安全的运输设备，出现安全隐患通常是零件件老化和维修或按期检修不到位。
对于直梯来讲，应注意这样几个方面。
1）对乘客来讲，首先是剪切危险，不要在门口逗留；
2）电梯故障电气保护动作时对乘客的危害，最常发生的可能就是被关在轿厢里面，当遇到停电、安全开关误动作、门触点松动、系统 扰等等情况时，电梯会突然停梯把乘客困在轿厢里面，此时，想办法联系外界进行救援比自救风险小得多。
3）进电梯门在注意，特别是老旧电梯或正在检修的电梯，遇到前一种情况，要坚持第一条，后一种情况，不要进入电梯，当然，可能也进入不了。
对于扶梯来讲，不宜空着比较长的裙子和特别软的拖鞋。一只手应握紧扶手。老袋不宜探出扶手外。
2 安全小常识作文
“珍爱生命，注意安全。”
这是我们每个人都需要注意的，安全怎样注意呢？请看以下小常识。一遇到失火怎么办？1学会使用灭火器。
一旦发生火情，先用灭火器灭火。2对油类着火时不能用水泼灭，要用沙子、土和喷上水的被褥等压火。
3发现电源起火，要设法先切断电源。4发现大火来临时，要先拨通119电话报警，讲明火灾地点，并尽快设法逃离现场。
5逃离火场时，要用湿毛巾等掩住口、鼻。要沉着冷静，有秩序地撤离火场。
6烟雾浓时，要迅速匍匐爬行，离开火场二怎样安全用电？1电器使用完毕，要切断电源。2在给家用电器保洁时，要断电工作。
3放风筝要远离架空电力线路。4不能在院子里的电线上晾衣服。
5不能用湿布擦灯泡。三预防坏人和怎样对付坏人。
1家中的钥匙不要挂在胸前，要放在口袋或书包等别人看不到的地方。2当一个人走在回家的路上，发现有不怀好意的人跟随时，一定要保持镇定，可以改变行走路线，或者横穿到对面的大街上，或者走进附近的大商店、超市等热闹场所，争取摆脱跟踪的人。
如果这个家伙已经跟上来，并且强迫你跟他走，你要赶紧大喊大叫，跑到离你最近、人又多的地方向人们求援，不要直接往家里跑，因为父母很可能并不在家。3不要单独跟陌生人一起进电梯，如果有不怀好意的人在电梯里，就要下电梯。
4独自在家的时候，最好锁紧厨房和阳台的门。5独自在家时，不要给陌生人开门，如果对方称是煤气、电表等的修理工，可以说没有钥匙，要打电话请父母回来。
或者高声请邻居来开门，很可能吓退坏人。如果来的人声称是父母的同事，并且能叫出你的名字，这时候也要提高警惕性，不要接待，就是失礼也不要在乎，安全是第一位的。
要留心观察，记住陌生人的身高、面相、衣着等，以有利于必要时报警。6放学回家，看到家门被打开或门窗遭到破坏，绝不可以进去，应赶快去找电话向父母报告或者打110电话报警。
以上这些小常识，你们记住了吗？。
3 电梯小常识
(1)在乘梯楼层电梯入口处，根据自己上行或下行的需要，按上方向或下方向箭头按钮，只要按钮上的灯亮，就说明你的呼叫已被记录，只要等待电梯到来即可 （2）电梯到达开门后，先让轿厢内人员走出电梯，然后呼梯者再进入电梯轿厢。
进入轿厢后，根据你需要到达的楼层，按下轿厢内操纵盘上相应的数字按钮。同样，只要该按钮灯亮，则说明你的选层已被记录；此时不用进行其他任何操作，只要等电梯到达你的目的层停靠即可 （3）电梯行驶到你的目的层后会自动开门，此时按顺序走出电梯即结束了一个乘梯过程。
秦皇岛开发区前景光电技术有限公司成立于一九九九年，是一家专业从事研制、开发、销售电梯重量载荷控制系统、建筑起重量限制系统、电梯IC 卡智能管理系统、电梯远程自动报警安防管理系统、电梯电能回馈装置、电梯地震管制运行仪等电梯配件产品的高新技术企业。
4 乘坐电梯时候有哪些安全小知识
乘坐电扶梯安全知识： 1 系带的鞋子要确保鞋带系紧，穿着宽松的衣服或裙子时，应注意用手收拢一下，以防被扶梯挂拽，造成不必要的伤害。
2 孩子上扶梯，切记要由大人牵住手，别让他们乱碰，不要在电梯口或自动扶梯上追逐、打闹、攀爬；老人上扶梯，一定抓好扶手，帮助维持身体平衡。 3 头和手不能伸出扶梯，防止在自动扶梯运行过程中被旁边的障碍物碰伤、夹伤。
4 在乘坐扶梯时应面朝扶梯的运行方向靠边直立站立，手扶扶手，不可倚靠扶手；双脚并拢站在踏板四周黄线以内，防止裤脚边卷入运动的电梯缝隙中。 5 站在扶梯右侧，留出一侧通行并不科学。
因为在扶梯上走动很不安全。建议乘客，在扶梯上尽量不要行走，一级扶梯台阶最多站两个人。
如果看见扶梯上人过多，最好走楼梯。 6 不要在扶梯进出口处逗留，不要让儿童在扶梯上来回跑动，不要用脚踢扶梯带板，以免发生危险。
7 不能将头部、四肢伸出扶手装置以外，以免受到障碍物、天花板、相邻的自动扶梯的撞击。 8 随身携带手提袋等不要放在梯级踏板或手扶带上，以防滚落伤人。
5 坐电梯的安全常识
安全常识：
1）使用电梯时，欲上楼者请按向上方向按钮，欲下楼者请按向下方向按钮。
2） 电梯抵达楼层后，乘客应判明电梯运行方向；当确定电梯运行方向与自己去往的方向一致时再进入轿厢。
3）乘客可以按电梯内操作面板上的“关门按键”关闭电梯门；电梯门扇亦会定时、自动关闭，乘客切勿在楼层与轿厢接缝处逗留，以免被夹伤。
4） 乘客进入轿厢后，通过按动楼层选层按钮确定电梯停靠楼层。乘客不得倚靠轿厢门。
5）电梯均有额定运载人数标准。当人员超载时，电梯内报警装置会发出声音提示，此时乘客应主动减员，退出电梯。
6） 当电梯发生异常现象或故障时，乘客应保持镇静，可拨打轿厢内报警电话寻求帮助或等待救援。切不可擅自撬门，企图逃离轿厢。
7）保持轿厢内的清洁卫生，不在轿厢内吸烟、随地丢弃废物。
8） 乘客要爱护电梯设施，不得随便乱按按钮和乱撬厢门。
管理人员要严格履行岗位职责，经常检查电梯运行情况；并做好日常维护巡查记录，定期联系电梯维修保养，做好维保记录；发现故障及时处理和汇报。
扩展资料：
电梯由机房部分、井道及底坑部分、轿厢部分、层站部分组成。
电梯的工作原理：
曳引绳两端分别连着轿厢和对重，缠绕在曳引轮和导向轮上，曳引电动机通过减速器变速后带动曳引轮转动，靠曳引绳与曳引轮摩擦产生的牵引力，实现轿厢和对重的升降运动，达到运输目的。
电梯简单使用方法（紧急情况下面有解决方法）：
载人电梯都是微机控制的智能化、自动化设备，不需要专门的人员来操作驾驶，普通乘客只要按下列程序乘坐和操作电梯即可。
1、在乘梯楼层电梯入口处，根据自己上行或下行的需要，按上方向或下方向箭头按钮，只要按钮上的灯亮，就说明你的呼叫已被记录，只要等待电梯到来即可。
2、电梯到达开门后，先让轿厢内人员走出电梯，然后呼梯者再进入电梯轿厢。进入轿厢后，根据你需要到达的楼层，按下轿厢内操纵盘上相应的数字按钮。同样，只要该按钮灯亮，则说明你的选层已被记录；此时不用进行其他任何操作，只要等电梯到达你的目的层停靠即可。
3、电梯行驶到你的目的层后会自动开门，此时按顺序走出电梯即结束了一个乘梯过程。
参考资料：
-电梯
6 地震自救小常识
1为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面大的晃动时间约为1分钟左右这时首先应顾及的是您自己与家人的人身安全首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部2摇晃时立即关火，失火时立即灭火地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素3不要慌张地向户外跑地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体4将门打开，确保出口钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例请将门打开，确保出口平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等5户外的场合，要保护好头部，避开危险之处当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人要注意用手或手提包等物保护好头部此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全6在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动 在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱请依照商店职员、警卫人员的指示来行动就地震而言，据说地下街是比较安全的即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动如发生火灾，即刻会充满烟雾以压低身体的姿势避难，并做到绝对不吸烟搭乘电梯的话，在发生地震、火灾时，不能使用电梯万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置地震发生时，会自动的动作，停在最近的楼层万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助7、汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶 发生大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行充分注意汽车收音机的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事有必要避难时，为不致卷入火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和当地的人一起行动8务必注意山崩、断崖落石或海啸在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难在海岸边，有遭遇海啸的危险感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等的信息，迅速到安全的场所避难 9避难时要徒步，携带物品应在最少限度 因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危机生命、人身安全等情形时，采取避难的措施避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度绝对不能利用汽车、自行车避难对于病人等的避难，当地居民的合作互助是不可缺少的从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定10不要听信谣言，不要轻举妄动 在发生大地震时，人们心理上易产生动摇为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要从携带的收音机等中把握正确的信息，相信从 、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。
7 乘坐电梯时候有哪些安全小知识
乘坐电扶梯安全知识：
1 系带的鞋子要确保鞋带系紧，穿着宽松的衣服或裙子时，应注意用手收拢一下，以防被扶梯挂拽，造成不必要的伤害。
2 孩子上扶梯，切记要由大人牵住手，别让他们乱碰，不要在电梯口或自动扶梯上追逐、打闹、攀爬；老人上扶梯，一定抓好扶手，帮助维持身体平衡。
3 头和手不能伸出扶梯，防止在自动扶梯运行过程中被旁边的障碍物碰伤、夹伤。
4 在乘坐扶梯时应面朝扶梯的运行方向靠边直立站立，手扶扶手，不可倚靠扶手；双脚并拢站在踏板四周黄线以内，防止裤脚边卷入运动的电梯缝隙中。
5 站在扶梯右侧，留出一侧通行并不科学。因为在扶梯上走动很不安全。建议乘客，在扶梯上尽量不要行走，一级扶梯台阶最多站两个人。如果看见扶梯上人过多，最好走楼梯。
6 不要在扶梯进出口处逗留，不要让儿童在扶梯上来回跑动，不要用脚踢扶梯带板，以免发生危险。
7 不能将头部、四肢伸出扶手装置以外，以免受到障碍物、天花板、相邻的自动扶梯的撞击。
8 随身携带手提袋等不要放在梯级踏板或手扶带上，以防滚落伤人。
8 电梯自救常识
电梯突然下坠怎么办？ 很多人担心电梯在运行过程中突然下坠，但事实上，虽然“电梯下坠”是经常遇到的一种故障，但电梯并不是真的下坠了。
“电梯下坠”一般有两种情况： 1、电梯运行过程中急停 一般这种都是因为运行过程中安全回路或者门锁回路断开，造成电梯停止，乘客会感觉腿发麻，其实是电梯紧急停止造成的。 2、电梯运行过程中出现故障并自动回到基站复位 而被大部分人误解的“电梯掉下来”，这种情况发生的概率和买**中500万的概率差不多。
电梯的钢丝绳会断掉吗？ 网上某些文章解释道——“电梯一般情况下的突然下坠，都是由于牵引电梯的钢丝绳断裂引起的”，看了更让人觉得钢丝绳很容易断掉似的… 事实上，这种钢丝绳并非你想象的那么脆弱。电梯轿厢都是由钢丝绳牵引的，载重量越大钢丝绳根数越多。
对于一般住宅楼的电梯来说，最少是3根钢丝绳，每根钢丝绳大约有10股小的钢股，每根钢股又有10根钢丝，只要断一股就会更换整条。理论上一根钢丝绳的承重力就够了，断了两根只剩下一根也不用怕。
而且，钢丝绳全部断掉的概率真的是几乎没有。 被困在电梯里能自救吗？ 除了呼叫救援，不要想去开门自救，自救失败导致伤亡的例子已经很多了，不要去做下一个。
不鼓励这种自救办法 被困在电梯里会窒息而死吗？ 我们经常能看到这句话——“如果是被困电梯内，首先要先冷静，因为在电梯的有限空间里，氧气的量也是有限的，机体在平静时耗氧量少，所以尽量保持镇静，可以使被困者在短时间内不会因缺氧而窒息。” 但事实上——电梯轿厢不是封闭空间，不会有窒息危险。
不过你还是要保持冷静。 武力解决不了问题… 电梯下坠时“快速把每一层的按键都按下”有用吗？ 如果电梯在运行而且楼层按钮有用的话，说明电梯根本就没坏。
如果电梯故障会自动回到基站复位，这时候把每一个楼层按一遍没有太多作用，一些电梯会就近平层并开门，而大多数的电梯都是回到基站复位的，这时候一般是按不了楼层的。 “电梯自由下坠的时候尽量背靠墙壁下蹲”有用吗？ 如果是自由落体的话，什么姿势都没用（参见下条）；如果只是异常下降，这么做可以缓冲下免得关节错位。
在电梯坠下着地前一刻瞬间跳起，能否避免死亡？ 首先，你跳不起来，因为需要克服电梯下坠的重力； 其次，即使你跳了起来，迟早还是要落地的； 第三，就算理论计算存在一丝希望，一个现实的问题：如何知道该何时起跳？ 最后，出现电梯失控下坠（自由落体）的情况，不管你跳不跳，能不能跳，基本你都死定了。 手扶电梯比升降电梯更安全吗？ 相比升降梯，自动扶梯更容易出事，所以使用扶梯要更小心。
看准了踏板就上，快到了就下；保持平稳站立手扶扶手带；女士请注意长发和裙摆；小孩注意橡胶泡沫鞋；推婴儿车运货的请用升降梯；宠物抱起来。电梯不是游乐场，照看好身边的小孩。
怎么感觉近年来电梯事故特别高发？ 这或许是媒体报道带来的错觉——电梯是最安全的垂直交通工具，没有之一。每年的事故率只有十万分之几，而且80%以上都是人为因素，比如在安装、维修的时候，没有做安全警示，不注意而跌落井道。
事实上，电梯的安全装置是最多的。通过多层级安全控制——第一级，钢丝绳，安全系数在12以上，保证即便只有一根钢丝绳存在也不会发生坠梯；第二级，限速器，控制电梯梯速异常，触动安全钳作动，夹住导轨；第三级，极限开关，在井道顶部和底部都有极限开关，当电梯冲顶或者蹲底前，极限开关动作，触动曳引机合上抱闸，阻止轿厢继续运动；第四级，缓冲器，在底坑和顶部（通常为底部）安装有油压缓冲器，保证坠落的时候不会直接撞击地面（顺便提一下，缓冲器在中间，不要站在正中间）。
而且，为了防止抱闸失效和溜梯时意外，还有抱闸力侦测专利、溜梯自救等专利出现。 最后，蝌蚪君还要提醒大家，这些坏习惯一定要改掉！改掉！改掉！ 电梯门正在关闭时，用手、脚等阻止关门。
电梯门没关的时候伸手伸脚，探头探脑。 将携带的物品放在空隙处阻止梯门关闭。
反复按按钮或者每层按一遍。 乘坐电梯时用手扒电梯门。
运行过程中倚靠在电梯门上。 在电梯里抽烟、丢弃烟头或使用明火。
电梯门没开就用手扒门。 逆行、攀爬、玩耍、倚靠或争先恐后。
孩子放入推车、购物车中乘梯。 扶梯停止运行期间当楼梯使用。
蹲坐在梯级踏板上，随身携带的手提袋放在梯级踏板或手扶带上。 在扶梯进出口处长时间逗留。
乘坐电梯时一直在玩手机。 做好科学防范，才能平安出行。
———————————— 感谢知乎诸位电梯师傅（@陈卓恺 @凌晨晓 @莫大拉 @王兆睿……）的不吝分享，有问题可以继续@他们或者@蝌蚪君。 凡来源署名为“蝌蚪五线谱”的内容，版权归蝌蚪五线谱所有，任何媒体、网站或个人未经授权不得转载，否则追究相应法律责任。
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感谢信多用于表达一些丰富情感，每个人都会有被帮助的时候，有很多人会想先写上一份感谢信，你被其他人帮助过吗？我们现在向你推荐一封写给消防员的感谢信，仅供参考,欢迎大家阅读本文。
一封写给消防员的感谢信(篇1)敬爱的消防员叔叔：
您好，不知道您可否记得我，我是前几天去参观避暑山庄消防中队的小记者呀!
记得那天我们站好整齐的队伍，庄重地走入神圣的消防支队大门。您先带我们走入了影视厅，在那里您热情的给我们讲了好多消防知识。我发现影视厅旁边有个房间，里面好像有很多的牌子，隔着门很远看不清。我只好随着队伍往后走，我依依不舍地望着那，心想一定要看个究竟。
随后您带我们去操场，在操场上您向我们介绍了消防管的公口母口，母口比公口大一圈，可以锁上;管表面是布，里面有层防水材料。此时，我忽然萌生了一个想法问道：“您如果遇到像汽油燃烧时那样的火，该怎么处理呢”您回答到：“用泡沫的盖住就可以了。”您又神秘地补充到：“这个具体的你待会就知道了。”随后您介绍了防高温的服装和腰带。衣服有黑的红的，黑的是地震时穿的，反之则是火灾时穿的。腰带上有可以砍断树枝的小工具和防止迷路的绳索，真是专业级的。可是我的心里一直再想，究竟是什么时候给我说具体的呢我越来越期待了。
您还带我们去看车，最小的是小越野车和越野摩托，是上山巡逻用的。另外两个小的是抢险、车祸、地震等使用的，终于到了第二大的车，这辆是从德国进口的，价值几十万，上面有四根管，两根红，一绿一黄。绿的在消防栓或湖里接水。“至于这根黄的呀!”他说道：“就是喷泡沫的了。这些泡沫隔离汽油，并隔绝空气。”我心里的这块石头终于落地了。“还有比这更大的车呢!”我们接着往前走。“哇!”我们异口同声地说，因为那辆车实在太大了，后面还有个吊装机电锯，用来锯树锯钢筋。车库里有消防服和鼓风机，衣架上都有名字，鼓风机是灭山火的。接着我们参观了叔叔们的房间，床铺上写著名字，被子被叠得四四方方，十分整洁。我看了不禁对您们肃然起敬!
最后，您带我们到了我一直疑惑的房间，您推开了通往新世界的大门，我欣喜若狂但又紧张万分。我进去了，眼睛一张一闭，看清楚了，原来是记录您们各种光荣的奖项啊!太多了真是让人佩服!其中有本相册，上面记载了您处理“人头蜂”的过程，人头蜂毒性那么强，您却毫不畏惧，真英勇!
消防员叔叔您有很多我应该学习的地方：四四方方的被子，不赖床，勇敢，坚强……您还有很多很多值得我们学习的地方，我要更努力!
祝消防员叔叔工作顺利!
一封写给消防员的感谢信(篇2)敬爱的消防员叔叔：
你们好！
你们总是逆行于危难之时、你们总是救人于水火之中，你们是超级英雄，我从小就敬佩你们。无论在街道、在学校、在家中还是在静谧的公园里……消防车“嘀嘟——嘀嘟——”急迫的声音，总会让人心里一紧，这声音如同心跳般起伏跳动，如同生命的力量在颤动……而你们的行动总会给处在危险中的人一颗定心丸。
我崇拜你们，崇拜你们的勇敢。哪里有熊熊燃烧的大火，哪里就能见到你们矫健的身影，火光中，你们红色的身影逆行在人群中显得格外闪耀，灭火器喷射出的灰白色烟雾和消防炮打出的水龙，让你们显得格外威武，那鲜红的制服永远铭刻在人们心中、散发着耀眼的光芒。
我崇拜你们，崇拜你们的无私。每当消防车呼啸着疾驰而过时，所有人都知道，你们又要奔赴火场了。你们不是天兵天将，也是血肉之躯，可你们却从不畏惧危险，面对冲天的肆虐大火，你们毫不犹豫、勇敢前行，你们不但救出了困在大火中无助的人们，甚至连小猫小狗你们都不放弃，因为在你们的心中，它们的小生命也都一样贵重！
我崇拜你们，崇拜你们的坚韧。“20xx年8月12日，天津港瑞海国际物流有限公司发生特大爆炸，现场消防人员24名壮烈牺牲，67名负伤……”看着手机上、电视上惨不忍睹的爆炸场面，满目疮痍的建筑，奄奄一息的人们……断壁残垣中，连续奋战的你们是那么疲惫，可你们却永不放弃、永不言败，仍然在耐心搜救。虽然你们最清楚，这些地点随时都会有二次爆炸的危险，可你们还是那样义无反顾、赴汤蹈火，那是因为你们知道，只要受难者还有一丝生的希望，你们就是再苦再累，哪怕是牺牲自己，也不让人们受到更多伤害，失去更多生命。
消防员叔叔，在这个和平的年代，是你们给了生活更多的安全、给了人们更多的希望，你们就是“SuperHero”，永远的超级英雄，谢谢你们！我要向你们致敬，向你们学习！长大后一定像你们一样为了国家安宁、人民安康而努力拼搏，不懈奋斗！
敬祝
身体健康，万事如意
xxx
20xx年xx月xx日
一封写给消防员的感谢信(篇3)亲爱的消防员叔叔：
你们好!我是一名小学生，在我还很小的时候，消防车一声声尖锐紧迫的鸣叫声，让我知道了你们;在一次次的抢险救灾中，让我进一步认识了你们并爱上了你们。
在我的心目中，你们是那样的伟大。当熊熊烈火肆意燃烧的时候，你们总是第一时间赶到现场，你们的出现总能为处于灾难中的人带来生的希望。你们把每一次灭火任务当作一次次的战斗，你们沉着冷静、胆大心细，将自己的安危置于脑后，你们把水喷得很高很高，你们“飞檐走壁”，你们总能赶走一个个火魔!
叔叔，你们不怕吗大火是那样炙热，烟雾是那样浓烈，你们怎么会那样得义不容辞、奋不顾身，你们没有父母兄弟吗他们一定每时每刻都为你们提心吊胆，可你们知道，责任重于泰山，面对危险，你们那样从容不迫时多么需要勇气啊!
叔叔，你们不累吗正吃着饭，正喝着水，正洗着澡，正睡着觉，出警铃声就那样无情地拉响，你们埋怨过吗我看到过，你们在炎炎夏日里，冒着高温酷暑，身着厚厚的防化服，第一时间冲锋在抢险现场，处理化学泄露;我看到过，你们冒着天寒地冻，被冻麻得双手紧握着高压水枪，顺着水枪口滴下的红色液体是你们冻裂的双手流出的血吧!
叔叔，你们不烦吗单单灭火任务就让你们应接不暇，现在，有人轻生了，有人被电梯夹住了，有小孩被铁环卡住手了，你们想也想不到的状况层出不穷，哪一处都需要你们，而你们总在需要的时候挺身而出，你们似乎十八般武艺样样精通，我多么羡慕、敬仰你们啊!
我知道有许多火灾的发生源于我们小孩玩火，我也曾经因为玩火导致了一个草坪瞬间燃烧，害的你们在大年初一前来灭火，我多么后悔呀!那次，看到执行任务中的你们是那么高大，我心中也暗暗下定决心，长大了，我也要成为你们那样的人!电视、报纸经常报道各类火灾，有些画面惨不忍睹，这让我知道了火灾的可怕，更知道了学习防火知识是多么重要。现在，我在家里、在学校都很注意防火，家里的电源、燃气等我会自觉地防患，有时我还提醒父母呢!一旦发生火灾，我也学会了如何逃生，我算不算一个小小消防员呢
叔叔，现在的灭火装备越来越先进了，我要努力学习文化知识，将来，不仅要学习你们的奉献精神，更要发明创造出更多更好的替代品，我一直想，如果冲进火场的消防人员能够被机器人代替，那该能保障多少消防官兵的安全呀!
亲爱的消防员叔叔，你们永远是我学习的榜样，在我的心中，你们就是英雄，谢谢你们为我所做的一切，我向你们致敬!
最后，祝愿你们永远平安!快乐!
一封写给消防员的感谢信(篇4)敬爱的消防员叔叔：
你们好!
我是一名小学二年级的学生，一直以来，我特别崇拜和敬仰你们!
我先是从电视里认识了你们。当我在电视里看到你们不顾安危、毅然决然地冲进熊熊大火时，我惊呆了!后来是亲眼看到你们执行任务，看见你们从鸣叫声尖锐紧迫的消防车上飞下来，装备整齐，沉着冷静，把水枪喷得很高很高，还会“飞檐走壁”，顿时觉得你们太伟岸、太神奇了!直到今天，我看到了一则新闻“北京少校及中尉警衔消防员救火时牺牲，遗体搂抱成一团”，那是怎样的一种精神支撑着你们甘于为祖国为人民奉献自己的生命我的内心里被你们深深地感动了!
叔叔，你们的工作太危险了!火烧得越旺，你们就越要勇往直前!大火无情，你们可一定要注意安全，要记得你们的父母、兄弟姐妹、爱人、儿女时刻都惦念着你们，等着你们平安回家。
叔叔，你们总是时刻准备着，只要警报一响，你们立即“出征”，不管严寒酷暑，不管半夜清晨;你们面临危难时，胆大心细，奋不顾身，英明神勇!有了你们，火场的生命得到了延续，我们的生活得到保障。在我的心里，你们是当之无愧的英雄，是最可爱的人!在这里，我向你们致以崇高的敬意!
我也向你们保证，我一定会从我做起，在生活中注意及时隔断一切火源，比如电源、煤气;在学习上，我也会多多关注消防知识及先进的消防科学。尽自己的微薄之力减少可能出现火灾的危险，让你们少一份操劳，多一份安全!
一封写给消防员的感谢信(篇5)也许您早已忘记了我，我却把您刻在我心里：高大的身影，桔色的衣服，白色的头盔，平和的笑脸，温暖的怀抱。我，就是那个被你们从井里面就出来的小女孩，如果没有您，我早就被冰冷的井水夺走了生命，感谢您给了我第二次生命，更感谢您给我们一家再次带来希望与快乐。
记得那时我5岁，我与伙伴一起在井边玩耍。因为井沿太低，我又跑得太快，被石子一绊，身体一倾斜，肩膀重重地敲在了对面的井沿上，脚一个跨步跨入井口，身体成直线下滑。虽然那时我穿着厚厚地棉袄，虽然我极力张开肘关节，但都于事无补。我被吓坏了，惊慌失措中唯一能做的就是哭，哭，哭!直到身体被卡在井壁上，直到脚底传来阵阵寒意，我才清醒过来。我发现那口丼“深不可测”，井内黑乎乎的，抬头只能看见碗口大的天空，只能听到妈妈撕心裂肺的哭声，我再次陷入恐慌之中，唯一能做的除了哭，还是哭!突然，我听到了特别的声音：“滴嘟——滴嘟——”这声音让嘈杂的人群安定下来，接着我看见井口闪过一道桔光，却听不见妈妈那凄惨的哭声，我知道我可能有救了。可是过了好久好久，都没发现井口有什么变化。渐渐地，我累了，冷了，困了……
当我再次睁开眼睛的时候，我看到了一张微笑着的陌生的脸，感受到一个宽大的温暖的怀抱。是您，穿着桔色衣服的消防员叔叔，来救我了。您低下头，温和地说：“别怕，宝贝，叔叔来救你了。你躲在叔叔的身体里，叔叔带你出去!”说着，您把我抱得更紧了，我的头紧紧地贴着您的胸口，听到了您沉稳而有力的心跳，我不再抽泣，不再害怕。当一缕强烈的阳光朝我射来，我的救了，仰起头看见了满脸泪痕的妈妈，看到了一筹莫展的爸爸，看到了一脸关切的村民们，更看到了您，许多个不同的您，你们都穿着一样的服装，都戴着一样的头盔，都洋溢着一样的焦急……谢谢你们，让我再次回到阳光下，让我再次与爸爸妈妈团聚!
在后来的日子里，我从爸爸妈妈口中陆陆续续得知，我掉进去的那口井井口特别小，根本不允许一个成年人下井救援，所以你们打消了这个念头。后来你们又想出把这个井挖开再实施救援的办法，可是这需要消耗你们很多的体力与精力。不过，当时情况十分紧急，井里的我已经开始虚脱，哭声越来越弱，不容许再想其它的办法。于是，你们开始奋战，用最简单的工具，花出最大的力量，耗时两个多小时，才救出了奄奄奄一息的我。那时的你们一心只记得我，衣服脏了，当作没看到;手上磨出泡来了，当作没感受到;寒冷的冬天却渗出豆大的汗水，你们却不喊一句累……直到将我抱入怀里，才长长地吁上一口气。
后来，我在电视、网络新闻里经常看到您，您在湍急的江流中救援，在倒塌的废墟里救援，在熊熊燃烧的大火旁，举着水枪救援……您总是汗流浃背，您总是满脸灰尘，您总是用最温柔的话安慰当事人，您总是用最灿烂的笑容面对我们，您总是救了人后呼啸而去，不留下一片云，更不留下一个名。
叔叔，谢谢您，您是我心中的大英雄!
此致
敬礼!
一封写给消防员的感谢信(篇6)敬爱的的消防员叔叔：
您好！
清凉的月光从窗外洒进来，房间里静悄悄的，白天的热气已被驱逐得差不多了。此时的我却心潮澎湃，提起笔想给你们写封信。却不知从何说起。
其实，对消防员叔叔的认识，对你们工作的了解，我只是仅限于书本中的描写，老师口中的赞美词。只知道哪里着火了，就有消防员叔叔的身影；只知道消防员叔叔是救火的；只知道消防员叔叔的工作是神圣伟大的。
2015年8月12日晚11时许，天津滨海新区第五大街与跃进路交叉口的一处集装箱码头发生爆炸。轰一声巨响传来。你们消防员叔叔立即赶赴现场。在你们救人时发生2次爆炸好多叔叔因此牺牲了
近日电视中，电脑上，手机上都是那一幅幅惨不忍睹的爆炸场面，让我看得魂飞魄散；那一则则真实的现场报道让我听了心惊肉跳。屏幕中，爆炸场地火光冲天，黑雾缭绕，而悲痛万分的你们却依然在那里冲锋陷阵。报道中，很多人遇难，而一大半却是你们英勇无比的消防员官兵。
写到这里，我的手几乎在颤抖。为叔叔们牺牲而悲痛！为叔叔们的勇者无惧而敬佩！在此，请允许我向您敬爱的消防员叔叔，敬一个我们少先队员最崇高的队礼。立正，敬礼！
我敬佩消防员叔叔不顾自身安全，勇敢救人的敬业精神。这次爆炸地点里存放了许多危险物品。很有可能引起2次爆炸。而你们深知这点，仍不顾一切，冲进去救人。难道你们没想过自身安危吗？如果换做任何人，都不可能想也没想就冲进去。都会犹豫许久的。可你们没有人犹豫，没有人退缩，想也没想就义不容辞冲进去。为恪守职责而付出的代价也未免太高了吧！舍己救人的品质在你们身上诠释得淋漓尽致。
我敬佩消防员叔叔的无私奉献爱国精神。是你们日夜坚守岗位，保卫祖国和人民的财产和生命安全；是你们奋不顾身，挺身而出；是你们用自己的生命换来别人的生命；你们每一位都是战士，是我眼中的英雄。你们用生命换来大家的安全。换来了国家的安全。
俗话说得好：有国才有家，有家才有我消防员叔叔，你们是把国当成了家。家中的亲人有事了，你们舍身相救。可你们却从没想过自己小家的亲人。他们哭红了眼，哭断了肠。可能你们也没想过太多，没想过家人，没想过生命，更没想过会牺牲。一心想救人，多救一条命，是一条命。
我敬佩您，消防员叔叔！敬佩你们舍己救人的精神，敬佩您们的无私奉献精神，敬佩您们那么爱国，敬业精神！您，是我们的榜样。
作为小学生的我，应该时刻注意安全，不辜负你们用生命换来的安稳生活。虽然我力量单薄，但我还是要呼吁：希望我们每个人都注意身边的安全，每户人家，每家工厂，每个公司总之，所有人都为自己时刻敲响安全警钟，那么我们也不用麻烦消防员叔叔了，也不会让国家受损失了。其实，我们每个人爱护好了自己，就是在爱自己的祖国。
叔叔，我会好好学习，努力学好本领，将来也能为社会，为国家做贡献，继承发扬你们的爱国敬业精神。
祝
逝者安息，生者平安！
一位敬爱你们的小学生
目录部分1：通过力量训练锻练胸肌1、锻练胸肌。2、做俯卧撑3、做推举。4、做飞鸟夹胸。部分2：做有氧运动1、改变久坐不动的生活方式。2、经常做有氧运动。3、参加健身课程。部分3：改变生活方式和饮食1、去看医生，确认自己没有患上男性乳房发育症。2、获取充分休息。3、定时吃营养丰富的食物。4、从5大类食物中选择不同的健康食品。5、远离垃圾食品。6、循序渐进地改变饮食。7、制定每日膳食计划。8、给身体补充水分。男性的胸部可能有脂肪堆积或组织增生，引起被许多人称为“男性女乳”的情况。这可能是体重增加或其它因素造成的。如果你的胸部组织出现增生，一定要去看医生，排除任何危险的疾病。如果是体重增加导致组织增生，或是轻微的男性乳房发育症，你可以通过力量训练来锻炼胸肌线条，借助有氧运动和健康饮食来减掉脂肪，摆脱“男性女乳”的尴尬。
部分1：通过力量训练锻练胸肌
1、锻练胸肌。进行一些有助于锻练胸肌的力量训练。增肌也能加快新陈代谢，帮助消耗更多脂肪，或许有助于减少胸部组织。用器械做飞鸟夹胸等运动，或是用自身体重做俯卧撑等动作，都能锻练胸肌，消耗多余的热量和脂肪。刚开始的时候，每项运动重复8-12次为1组。随着肌肉力量增强，逐渐增加到3组。
记住，你没法局部减肥，也就是说你无法只减去特定部位的脂肪。针对胸部的运动可以锻练出强壮的胸肌，但是不会影响到覆盖在肌肉上的脂肪层。所以，一定要结合力量训练和有氧运动。
2、做俯卧撑。锻炼胸肌最有效的方法之一，就是做俯卧撑和它的变形动作。俯卧撑锻练胸肌和胸部周围比较小的肌肉。另外，还有助于锻练背肌和腹肌，帮助身体整体变瘦。先做出平板支撑的姿势。手臂伸直，双手打开至略宽于肩膀。弯曲手肘，身体慢慢往下俯卧，直到胸部快要碰到地面。记得绷紧腹肌和腿肌。
如果你无法做平板支撑，可以试一试半平板支撑或跪姿俯卧撑。首先，双手和膝盖撑地。然后慢慢调整姿势，直到头、身体和膝盖呈一条直线。让腹股沟、胸部和下巴几乎同时触碰地面。不要弯曲髋部。
3-4周后，考虑给胸肌新的挑战，尝试做俯卧撑的变形动作，比如军体俯卧撑、夹胸俯卧撑和射手俯卧撑。
3、做推举。从胸部向上推起重量，也有助于增强胸肌。做仰卧推举、胸部推举等各种各样的推举动作，可以帮助你练出线条分明的胸肌。仰面平躺在健身凳上，握着哑铃或杠铃。将杠铃或哑铃置于下肋骨处，弯曲手肘，往上推举杠铃或哑铃，直到手臂伸直。在最高点保持1秒，然后慢慢放下手臂，回到起始姿势。从235公斤开始练起，一旦你可以正确的姿势安全地举起当前的重量10次为1组，顺利完成3组，就能逐渐增加重量。这样能锻炼肩膀、手肘和手腕的肌肉和结缔组织，好让它们支撑更大的重量。
每3-4周尝试不同的推举动作，给胸肌新的挑战。你有许多选择，包括上斜或下斜推举、颈部推举、哑铃靠墙推举、窄握推举和夹胸推举。
4、做飞鸟夹胸。夹胸就是将两侧手臂拉到胸前上方合拢，对锻练胸肌也很有效。仰面平躺或是站立，上身稍微前倾。双手各握23公斤的哑铃。双臂往前在胸口上方伸直，手掌相对。双臂慢慢向两侧张开，就像展开翅膀那样。然后慢慢放下，回到起始姿势。
你也可以用弹力带做飞鸟夹胸动作。站立，将弹力带固定在髋部高度，你可以将它绑在门把手或柱子。两手各握弹力带一端。双臂向两侧打开，然后往胸前并拢，最后再慢慢打开，回到起始姿势。
每3-4周更换夹胸动作，给胸肌新的挑战。你可以尝试上斜或下斜飞鸟、滑轮飞鸟甚至是单臂飞鸟等变形动作。
部分2：做有氧运动
1、改变久坐不动的生活方式。虽然力量训练可以增肌，消耗更多热量，进而增加新陈代谢，改善体形，但是这些并不能减掉特定部位的多余组织。你需要增加一整天的活动量，并做一些有氧运动。简单的改变就能帮助消耗热量和脂肪，比如用步行代替开车，爬楼梯代替乘电梯。考虑佩戴计步器，计算自己一天的行走步数。
2、经常做有氧运动。结合力量训练、有氧运动和健康的饮食，可以帮助你甩掉多余的脂肪，包括胸部的脂肪。合理的减肥目标是每周减05-1公斤。每周抽出6天进行一些有氧运动或活动，可以帮助你达到整体减肥目标，更加迅速地甩掉乳房组织。每周至少做150分钟的中等强度运动，或75分钟的剧烈运动。计划每天做30分钟有氧运动来减掉乳房组织。新手可以分多次做完，比如每天做2次15分钟的运动。
选择能给身体带来挑战并且自己喜欢的活动。你可能需要多番尝试，才能找到适合你而你也喜欢的活动。考虑进行步行、慢跑、跑步、划船、游泳或骑自行车等活动。你也可以使用椭圆机、楼梯机或划船机等器械。参与体育运动，和孩子在户外跑步，甚至是跳绳、蹦床等活动，都能计入你每周的运动量中。
3、参加健身课程。使用自由重量和其它器械的军式体能训练营、动感单车、健身操和有氧减脂运动课程，都很适合锻炼全身肌肉和减掉全身脂肪。如果一个人很难坚持运动，和别人一起上课也能给你动力。参加一个每周进行3-4次的课程，每次课程结束后休息一天。这些课程还有额外的好处，比如有教练教你正确的姿势，自己在家或通勤途中锻练的时候可以好好应用这些技巧。
部分3：改变生活方式和饮食
1、去看医生，确认自己没有患上男性乳房发育症。开始任何举重或减肥计划之前，一定要先咨询医生，尤其是想要摆脱"男性女乳"的人。医生会检查你是否患有男性乳房发育症，也就是由激素失衡引起的男性乳房组织增生。患上男性乳房发育症也可能意味着你有更严重的问题，比如男性乳癌。约见医生的时候要说明原因。告诉她你什么时候发现乳房组织增生，是否感到疼痛，体重是否增加了。医生会给你做检查和一些试验，诊断你到底患上男性乳房发育症，还是假性男性乳房发育症。假性男性乳房发育症是脂肪堆积在胸部，激素并没有失调。
不管是哪一种情况，都要听取医生的治疗建议。如果是轻微男性乳房发育症和假性男性乳房发育症，通常可以通过饮食和运动减掉堆积在胸部的脂肪。医生可能要求你每3-6个月回来复诊，确保你的身体没有任何潜在疾病。
2、获取充分休息。做运动减掉胸部的多余组织固然重要，但是休息也一样重要。事实上，休息不足会导致体重增加。每周休息1、2天，每晚至少睡7小时，有助于减轻体重和减掉不必要的胸部脂肪。每周至少休息1天，好让肌肉有机会恢复和重塑。不过，休息天也不能躺在沙发上什么也不做。做一些轻松和能帮助身体恢复的运动，比如瑜伽或散步。
计划每晚睡8-9小时，不少于7小时。如果白天感觉很疲惫，可以小睡30分钟。
3、定时吃营养丰富的食物。你摄入的热量决定了你可以减掉多少体重，所以一定要每天按时吃营养均衡、健康的三餐。选择营养丰富、天然健康的食品，可以帮助你减肥，慢慢甩掉胸部多余的组织。合理的做法是将你当前的热量摄入再减去500-1000卡路里。每天摄入的热量不得低于1500，否则会危害健康，减缓新陈代谢，使你心情烦闷沮丧，并妨碍减肥。
4、从5大类食物中选择不同的健康食品。日常饮食必须由水果、蔬菜、谷物、蛋白质和乳制品等五大类食物组成。食物选择必须多样化，以获取最全面的营养。健康的食物通常含有大量纤维，有助于维持饱腹感和控制食欲。吃天然健康的水果和蔬菜，包括草莓、苹果、黑莓、菠菜和番薯。选择全谷物，包括全麦面条或面包、糙米、谷物食品或燕麦。从鸡肉、鱼肉、猪肉等精瘦肉，以及煮熟的豆类、坚果酱和鸡蛋中摄取蛋白质。乳制品则要选择低脂乳酪、茅屋乳酪、酸奶、牛奶和坚果奶。
5、远离垃圾食品。垃圾食品很美味，能给人慰藉，但是如果你想减肥和甩掉胸部的脂肪组织，它就是你最大的敌人。不健康的垃圾食品含有大量脂肪和热量，会妨碍减肥，而且没什么营养。不吃含有精制碳水化合物的淀粉类食品，比如白面包、白面条、白米饭和烘培品。完全不吃这些食物，或是改吃更健康的全麦食品，可以帮助你减肥。
查看食品标签是否有隐藏的糖分。糖也会导致体重增加。如果你发现有玉米糖浆、蔗糖、葡萄糖、果糖或麦芽糖等成分，尽量不要吃这些食品。
6、循序渐进地改变饮食。吃健康的食物来减肥和保持体重，应该是一辈子都要做的事情。想减肥的人一开始可能充满干劲，想着彻底改变饮食，但是这会使你之后很难坚持下去，容易重拾旧习。循序渐进地改变可以帮助你坚持好习惯，或许还能防止胸部再次有脂肪堆积或组织增生。首先，将不健康的食物换成天然健康食品。比如，用糙米取代白米。多吃蔬菜，少吃肉或碳水化合物。选择吃空气爆米花，而不是薯片。想吃脆口的零食，可以尝试胡萝卜条或蔬菜切片。
每周抽出一天作为放松日，满足自己的口舌之欲，避免自己过度放纵。设置放松日并不是让你弥补这一整周减掉的热量，而是允许自己吃平时不能吃的美食，但要控制在一小份或中等分量。比如，你可以在这一天吃一块炸鸡，一汤匙土豆色拉配上平时的绿叶蔬菜色拉和其它蔬菜。
7、制定每日膳食计划。试着制定膳食计划，以记录热量，确保自己有摄取足够的营养，并避免重染旧习。计划每天的三顿正餐和两顿点心。每一顿安排不同的食物。比如说，早餐来一杯脱脂脱乳清酸奶和新鲜浆果，一片涂了无糖果酱的全麦吐司和一杯黑咖啡。午餐吃几种蔬菜、烤鸡和自制油醋汁调配而成的色拉。晚餐吃三文鱼，配上一小份色拉和一碟水煮杂锦蔬菜。甜点可以吃撒了肉桂粉的苹果片。
事先为外出用餐做好准备。在网上查看菜单，或是提前打电话给餐馆，了解他们提供哪些健康的食物。选择几种健康食物，把它们写进膳食计划里。避开高热量陷阱，比如自助餐、面包篮、有很多酱汁的菜肴和油炸食品。
8、给身体补充水分。如果你有做运动和吃健康的食物，每天一定要摄取充足的水分，以促进减肥和整体健康。女性每天要喝22升液体，男性则是3升，活跃的人要喝比这更多。避免喝高热量饮料，比如汽水、混合果汁、精品咖啡和酒。选择茶、纯咖啡和气泡水等不含热量的饮料。
小提示人们普遍认为大豆和其它食物会影响性发育，引起男性乳房增大，但是这并没有科学依据。
●你最不必担心的是,电梯冲顶或坠落!现代电梯都装有安全防护钳，即使停电了,这个安全装置也不会失灵。电梯一但出现状况这对防护钳会牢牢夹住电梯槽两旁的钢轨，使电梯不至于下坠或冲顶。**中所演绎的电梯突升突降的惊险场面,在现实生活中发生的可能性几乎为零。●最容易出事的是电梯的箱门处!危险行为1：被困电梯后，扒开电梯门，自行爬出电梯。现代电梯都有电脑纠错功能，出现故障后便自动开始工作，关键是它很有可能会在你扒开箱门往外爬到一半的时候纠错成功，突然起动。去年就发生过两起这样的典型事件，造成一死一伤，死者是在爬出箱门时，电梯起动，结果被拦腰切断。另一位伤者则被切去了双足。所以扒电梯门这种行为极其危险，最好还是平静心情，等待救援为妙。危险行为2：进出电梯时的习惯性行为每部电梯的箱门都有两层，进出电梯时应格外注意杭州一名17岁的少女，在等候电梯时手扶外箱门，此时电梯门突然打开，这名少女直接掉进了电梯井里。还有一种可能，电梯未达楼层便停车开门，此时一些习惯性行为（比如聊天、打手机、看手里刚取回的报纸）都会让你疏忽，多迈一步就掉进了轿箱与电梯井的夹缝里。危险行为3：爬出电梯内的紧急出口出口板一打开，安全开关就使电梯煞住不动，但如果出口板意外关上，电梯可能突然起动，令人失去平衡。在漆黑的电梯井里，可能给电梯的缆索绊倒，或被油泥滑倒掉下去。『电梯下坠时保护自己的最佳动作』第一、(不论有几层楼) 赶快把每一层楼的按键都按下。第二、如果电梯里有手把，一只手紧握手把。第三、整个背部跟头部紧贴电梯内墙，呈一直线。第四、膝盖呈弯曲姿势。说明：因为电梯下坠时，你不会知道它会何时着地，且坠落时很可能会全身骨折而死。所以：第一点是当紧急电源启动时，电梯可以马上停止继续下坠第二点是为了要固定你人所在的位子，以致于你不会因为重心不稳而摔伤第三点是为了要运用电梯墙壁作为脊椎的防护
被在电梯的时候 作文700字 危及时刻作文：困在电梯中电梯启动，可不过一会儿，楼层提示灯闪灭，电梯忽然停住不动了。
那并不能引起我的注意，我只认为那是因为到了。
我依然悠闲地靠着电梯壁，听着广告，直到广告声变得嗡嗡响，灯忽然暗了下来，门过了好一会也没打开，我才意识到我已被困在了电梯中。
此时，我脑子里一片空白，因电梯只有我一个人，也不知如何是好，对呀！报警器。
我对自己说。
狂按报警器，结果没反应，糟糕了！那时慌乱的我已经没法冷静地去想解决的办法了，不如用蛮力吧。
我将手伸向电梯门缝去掰，只听“咔嚓”一声，电梯门开了，可面对我的不是光明而是黑暗，我看到的是楼与楼之间的那块地方，电梯是停在半路的。
惊慌失措的我立刻关上了电梯的门。
但我还不想放弃，用力踢着电梯的门，想让它动上一动。
可电梯好似就要与我作对，硬是不再开门。
这下我可真急了，在电梯中大喊救命，可无济于事，没有人来帮我。
我呼吸急促，心跳加速，全身无力地瘫倒在电梯里，时不时地问自己：我会被关在电梯里直到闷死吗？会有人来救我吗？会发生奇迹吗？我紧张地默念：上帝保佑！菩萨保佑！……把能想到的都念了一遍。
那时每一分每一秒都感觉十分漫长……忽然脑后一阵声响——“捷达航空，想飞如此轻松！”是广告！恢复了，灯也亮了，电梯终于动了！到了一楼，开了门，出来时我几乎是涕泪满面了，脚感觉软软的还在抖，真如重见天日一般。
困在电梯中作文 黄哲晨 500字-600字
写巜被困在电梯里》的作文怎么写在经历了那样的事情后，我的心久久不能平静，那似乎已经远去了的画面还是历历在目。
“嘿，我们快点上去吧，电梯快要关门了！＂我如此说道。
……后面的自己想一点，只要让人进电梯就行了”嘿嘿，还好赶上了，不然这么多人，又不知道要等到什么时候了。
”我拍拍自己的胸膛压压惊。
是呀，是呀。
“米奇也随声应和道。
电梯在上升，那熟悉的眩晕感阵阵袭来，失重的感觉真不爽。
我撇撇嘴这样想着。
”碰！！——“的一声巨响，不知道哪里出了问题，反正碍不到我们。
可是，万事总是不尽人愿，电梯停了下来，大家都以为过一会就能好，可是在时间的一点点流逝中，电梯非但没动，反而人们的耐心一点一点的消磨殆尽。
怎么办？米奇在我耳边低声细语道。
我怎么知道？白了他一眼。
作文学会生存《我被困在电梯里》1000字你们猜，我勇敢面对的事是什么？你一定猜不到，那就是我和老爸被困在电梯里的事。
这件事就发生在今年。
夏日的一天傍晚，我和爸爸准备从刚装修完的新房回家。
我们上了电梯，我按了一下1楼的按钮，就在这时，奇怪的事发生了——显示电梯在几楼的屏幕上出现了一段英文字，而且一直在闪动，不知道是怎么回事。
电梯就停在我们家的楼层不动。
我和爸爸以为过一会儿能好，就在电梯里等了一会儿。
不料，已经过了好长时间，电梯还是停在那里不动。
20分钟过去了，我有些害怕。
这时，我突然想起了妈妈说过的话：“遇到什么事情都要勇敢面对，不要被困难和挫折吓倒。
”于是，我有了勇气。
我让爸爸按动上面一个带有铃铛的按钮。
可是爸爸按了两三次，电梯却一点反应也没有。
没办法，爸爸只好拿手机给物业经理打电话，对他说了我们被困在2栋楼一单元电梯中的事。
经理说他马上派人来修。
接下来，我们又按了几次带铃铛的按钮，还是没有反应。
好半天不见人来，我们又挂电话，经理说修电梯的人已经在上楼梯。
不一会儿，修电梯的人果真到了，只听他们在电梯外面喊：“里面有人吗？”我们急忙回答：“有人！”他们又说：“你们的手别把着电梯门，我们马上就把门打开。
”我们答应着，身子往后退了退。
这时经理又用小喇叭喊道：“电梯里的灯亮吗？”我们回答：“亮着呢！”经理安慰我们说：“别着急，你们马上就能出来了。
” 又过了大约20分钟，电梯的门终于开了，我们总算出来了！再一看时间，我们在电梯里竟被困了一个半小时！我问修电梯的叔叔：“这个电梯怎么回事？为什么刚用不久就会坏？”那个工作人员说：“可能是因为今天下雨造成的。
”我真不知道：电梯与下雨有什么联系？ 我们从电梯出来后，走步行梯边下楼爸爸边对我说：“你今天表现不错，遇事能积极应对。
记住：你以后无论遇到什么困难和挫折，都要像今天这样沉着冷静，勇敢面对。
”我答应着：“嗯！”那天我们回到家都已经晚上九点多了，特别困，于是洗洗脚就进入梦乡了。
通过这件事我明白了一个道理：无论遇到什么困难都要勇敢面对，不能向“害怕”这两个字投降。
关于电梯安全的作文
这个星期五、六两天我经历了两件难以忘怀的事情。
星期五中午放学的时候，我和小姑奶坐电梯回家。
不巧，电梯到五楼的时候，电梯门突然打不开了——我们被困住了。
我和小姑奶困在电梯里面大约15分钟，我们按了报警铃，保安来了，他们也没办法，在外面急得团团转。
后来，我偶然按了一下“开”键，门居然打开了，我们侥幸逃了出来。
但是我想以后一定不能坐这个电梯了。
第二天下午，我上完英语课回家。
结果，一时疏忽又坐上了那个电梯。
我暗暗祈祷：电梯千万别出故障呀！但是，事与愿违，电梯到五楼的时候，门又打不开了。
这次无论怎么按“开”键，门都打不开。
最后，还是爸爸妈妈和保安叔叔费了好大的劲才把我救了出来。
小朋友们，你们有没有被困在电梯里的过呢？如果被困在电梯里了，可以按照以下方式去做：一、电梯突然下落时，头和背要紧贴电梯墙壁，保护脊柱。
二、如果电梯门不能打开，千万不要撬门，以免出意外。
三、要大声呼救，或用鞋子敲打电梯门，以引起外面人的注意。
四、还要记得及时按下警铃或应急按钮，等待专业救援。
大家可以一定要记住呀！
被困在电梯里的英语作文250After school this afternoon I go home elevator upstairs, and behold the elevator is broken, I trapped insideAt first I was very scared and after a while I heart immediately calm down and began to press the elevator emergency calls the bell, after be being pressed after a few seconds, finally someone answering, I flurried of the newspaper, the situation is now and the siege of place, the other replied immediately to the rescue workers, please hold Ann be calm, and don't touch, I thought the rescue workers will soon to, but I'm a second waiting for, time is too slow, it is degrees such as day, I was so afraid, very nervous, and waiting and waiting, rescue workers or not appear, at this time I talk to myself, relieve my tension mood, in another
电梯困人赔偿,被困电梯物业赔偿吗,好文章电梯遇险记我们家住在高楼里，外公、外婆家在20楼，爸爸、妈妈和我的家在16楼。
每天上学、放学、进进出出都要乘坐电梯，电梯给我们的生活带来了方便。
可是，电梯有时候也会出现故障。
一天晚上，妈妈接我放学回家，另外还有一位邻居阿姨和我们一同踏进电梯，按了电钮，电梯缓缓启动了，我们在电梯里有说有笑。
正在这时，突然电梯嘎地一声停住了，可是电梯门却始终没打开，我一看，电梯上显示才到19楼，我有些不安了：怎么回事？不会是出故障了吧？时间一分一秒地过去了，可电梯依然纹丝不动。
我们三人急了，扯开嗓子大声呼救，希望有人听到来救我们，但我们叫了好长时间，家家户户都紧闭着门，没人听得见。
正当我们害怕又不知所措的时候，妈妈拿出了手机给家里人打电话，可手机信号被周围全是铁的电梯屏蔽了，怎么也无法与外界联系，一线希望又破灭了。
一个小时过去了，难道要在电梯里关一个晚上吗？如果在电梯里时间呆久了，就会缺氧，我着急地哭了起来。
妈妈在一旁不停地安慰我：别哭了，我们再想办法。
于是，妈妈和阿姨一起用足力气拉门，我也上前帮忙，电梯门终于开了一条小缝，可是手一松，又关上了。
这时，阿姨拿出了一个饭盒说：我们再来一次，用饭盒把门卡住。
这一次终于成功了，门开了一条缝，一股新鲜空气扑鼻而来。
现在我们还是不能出电梯，这时，妈妈又拿出手机对准那条小缝，一遍又一遍地拨着家里的电话，终于电话接通了。
当外公得知我们被关在电梯里的情况后，赶紧去找电梯维修员，不一会儿，我们终于得救了。
走出电梯，我不由松了一口气。
这次经历真令人难忘！它锻炼了我的意志，还使我懂得了：遇事要镇定，要动脑筋、想办法，切不可慌乱。
很高兴能回答您的问题：某日，某大学发生电梯事故：于中午11点左右发生电梯安全事故。
源于一个超载的电梯桥箱直接从5楼掉到3楼！！！一大群女生在哭，一个男生满身都是血，被抬往120车上。
为了自身安全，请大家以后尽量少去挤坐电梯！！！ 好了，一般学校的电梯事故不太多见了，小区单位商场发生的倒是比较多。
可以举几例：西安7月10日中午12时许，西安市太华南路八府庄园小区一部正在运行的电梯突然发生故障，悬在半空动弹不得，困在电梯里面的13个人经历了惊心动魄的三个小时。
南京7月7日晚上7时20分左右，南京地铁二号线汉中门站升降电梯出现故障，将4名乘客困达半小时之久。
出事品牌电梯为奥的斯。
重庆7月6日，重庆一对母女就经历了这可怕的一幕，她们乘坐的电梯突然从17楼蹿上了34楼，轿厢卡在楼顶不动，造成该对母女盆骨和腿骨骨折，无法站起按报警按钮。
用时有时无的手机微弱信号发短信给亲人报警，救援人员赶来，在墙壁上凿洞，才将受困3个多小时的这对母女救出。
我认为除非学校楼层很高，否则不需要设电梯，原因如下：楼层不高设立电梯会增多安全事故发生的可能性，不设立电梯还可以让学生爬楼梯锻炼身体，如今学生们压力太大，也缺少锻炼。
如果真的必须要设立电梯，那么真的要注重安全事故。
要时常检查电梯安全质量，并要温馨提示学生们不要太过于拥挤，电梯能够承载多少人就承载多少人，绝对不可超载。
在楼梯内设置温馨提示牌。
提醒学生们不要在电梯内追逐打闹，以免造成危险。
如果觉得可以的话，别忘了采纳哦~O（∩_∩）O~如果还有什么疑问，可以继续询问，我会热心忙你解答疑难~
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