孕期影响胎儿体重的因素有哪些？

有孕妈妈去做产检的时候，医生告诉他胎儿小一周，听到这个消息，特别紧张，就想啊，回来多吃一点，让胎儿长上去。现在营养越来越好，新生儿的体重也越来越大，按理来说营养和胎儿的体重成正相关，但是对于个体的孕妇来说，吃很多也并不一定会让胎儿变大。

我是二胎妈妈，亲身经历过吃很多的孕期，同时也经历过吃很少的孕期。吃多了并没有让孩子长很大，只是自己身上的肉长了很多。第一次怀孕，一个人吃1个半人的饭，孩子才66斤。第二次怀孕，饭量都没有孕前多，孩子还69斤。所以，从我的经历来看，吃多是没用的，吃得精才有用。

胎儿的体重其实和很多因素有关系，每个孩子的吸收机制也会大有不同，有的孩子只需要从妈妈身上吸取一点点营养，就能长得很大，有的孩子即使吃很多东西也长不大，这是一个非常复杂的过程，不能靠孕妈妈吃多还是吃少确定孩子长的大还是小。

哪些因素影响胎儿体重

1、叶酸对胎儿体重的影响

有调查显示，孕妈妈在孕期补充叶酸，新生儿的体重就比没有补充叶酸的体重大。叶酸摄入不足，血液中叶酸水平低，进入胎儿体内的叶酸就不能满足胎儿生长和发育需要，影响出生体重。国内有医生研究指出叶酸和新生儿体重正相关。英国钮卡斯尔大学的学者也发现孕妇在怀孕长期叶酸水平低的。新生儿体重也低。

2、食物结构对胎儿体重的影响

有研究证实，锌元素可以使胎儿宫内发育迟缓发生率降低，补铁可以促进胎儿正常发育。孕妇体内微量元素充足，胎儿发育会更加正常。因为食物中富含叶酸、微量元素，平衡膳食，可以促进胎儿的生长。国外对43585名丹麦孕妇进24小时膳食调查发现，平时定量食用蔬菜水果的孕妇其新生儿的出生体重都比较高。

3、孕妈妈体重增长和健康状况对胎儿体重的影响

胎儿的营养全部来自母体，孕妈妈的体重增长和健康状况如果得到合理控制，胎儿的体重增长往往比较乐观。

总体来说，孕期增重不足的，胎儿低体重比例比较大；孕期增重过多，巨大儿的比例比较大。孕期增重正常的，胎儿体重正常的比例比较高。

孕妇血糖、甘油三酯水平越高，新生儿体重就越大。这是因为孕妇体内多余的血糖和甘油三酯会通过胎盘进入胎儿体内，经过一系列反应，脂肪和葡萄糖等营养物质在胎儿体内积累，导致巨大儿的形成。

如果孕妇患有妊娠高血压，血清中瘦素浓度会增加，瘦素会抑制食欲 , 减少能量摄取 , 增加能量消耗，从而使新生儿体重下降。

4、宫内环境对胎儿体重的影响

如果胎盘功能不全、脐带过度扭转、胎儿缺氧，会导致养分摄入不足，胎儿体重就会减轻。所以随时关注胎儿的体重，也是反映胎儿是否健康的一项指标。

胎儿体重不正常如何处理

我们了解了影响新生儿体重的原因，就知道当发现胎儿体重不正常时，要从孕妈妈身体状况、营养摄入、宫内环境等几个方面来考虑，不能单方面认为营养营养缺乏。

如果平时有挑食、厌食的问题，可能是营养不良，孕妈妈可以吃一些高营养的食物让胎儿增大，比如奶粉、地瓜、榴莲等，都是孕妈妈们采用的好方法。另外，如果胎儿偏小，可以采用左侧卧睡姿，给胎儿提供更多的氧气和养分供应，胎儿也会更好地发育。

如果平时营养均衡，不要盲目补充营养，还要注意检查是不是自己身体出了问题，或者宫内环境不良，要根据情况有针对性解决。

对于体重只是和正常胎儿相差一两周的孕妈妈来说，大可不必担心，测量误差也保持在一两周内，可以说是没有影响的。平时还应该注意饮食均衡。

胎儿需要的营养有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、微量元素等，孕妈妈在孕期一定合理饮食，均衡搭配，保证各种营养的摄入。

在孕早期注意补充碳水化合物、叶酸，这样可以避免发生酮症、预防胎儿畸形。孕中期要注意补充铁、钙、DHA等，为胎儿的大脑发育、骨骼发育提供支持。孕晚期记住注意补充铁、钙、DHA，增加蛋白质的摄入，为胎儿快速生长发育提供物质基础。

总之，孕期不要盲目吃太多，自己的胃承受不了，也不一定会让胎儿变大，还是要具体问题具体分析，以期生育一个体重正常的宝宝。

很多的产妇都有这种状况，这主要是孕早期孕吐以及怀孕后的身体变化，导致孕妇缺乏胃口造成的，食欲不振肯定会造成体重不增。在孕早期，胎儿的神经血管和各个器官开始发育，用不了太多的补充营养，需要的营养基本可以从产妇身上获取，即使体重不增也不用担心胎儿的发育问题。



当然即使是没有胃口，产妇也应该多吃一些东西，特别是多吃一些富含叶酸的食物，如果孕吐严重，补充一些新鲜的水果或小零食也行。等到了孕中期以后，孕妇的早孕反应停止，食欲大增，胎儿生长发育加快，还有母体血容量增加，孕妇的子宫和乳房的增长，同时还会储存很多的脂肪，这时候会增重很快的。”

孕妇的体重增长是在孕早期，也就是怀孕3个月以内增加2公斤，中期也就是怀孕3-6个月以及末期各增加5公斤，前后共12公斤左右。不过，这是最理想的体重增加标准，因为每名孕妇妊娠反应是不一样的，所以会不一样。只要控制在合理的范围之内都是正常的，你不用特别担心的。”

体重基本就不再增加，有时候还出现下降的情况，但是肚子蹭蹭地变大，孩子出生后接近7斤重，个头很大，发育很好。如果了解了体重和肚子增长的规律就不必如此担心了。如果你孕早期或者孕中期的时候体重增加过多，这个情况问题不大，但如果你本来就偏瘦，或之前增重本来就偏少了，现在体重不增加那么就要找找原因了。我们就会担心胎儿的发育是否出现问题。那么，孕后期体重不增加、肚子增大一点点是否正常呢？我们来看一下孕后期体重和肚子大小变化的特点。如果这个阶段铁元素储存不足，孕妈可能会出现缺铁性贫血，容易头晕、乏力、疲倦等，宝宝发生贫血的机率也会增加，所以，孕晚期一定要注重补充铁元素。

体内的胎儿也会成长，所以体重增加是一个特别正常的现象，但是有一些孕妇到了孕晚期的时候，体重就不会再增加了，那么孕晚期体重不增加是什么原因呢我两次怀孕都是只长肚子，其他地方一点都没胖，我身边有几个朋友也都是这样，从后面根本看不出是一枚孕妇。只要孩子健康，就一切都好！这个是完全没问题的。孕期放松心情，合理饮食，祝您早日结束孕期，顺产下宝宝。我是从事学前教育专业的，希望我的回答能帮助到您。

那真的是很羡慕很羡慕了，如果孕检都通过，那就没什么问题，放宽心，不要紧张，开开心心是对宝宝或者是孕妈都是最好的选择。希望能帮到你。外出最好有家人陪伴，提前准备待产包（宝宝衣物、吸奶器、消毒奶瓶……自己换洗衣物、消毒湿巾和手帕之类）巨大儿、臀位、胎头高浮、羊水过多、前置胎盘等。如果连续2周宫高没有变化，应去医院检查。（PS：通过测量宫高，也可以估计胎儿的体重）

孕期长肉似乎是“约定俗成”的生理迹象，但随着信息资讯的发达，很多我们喜欢的明星艺人怀孕后露面的状态，打破了我们一贯有的认知。同样是怀孕，为什么有的妈妈怀孕胖一圈？有的妈妈长胎不长肉？

案例

李娟怀孕前是健身教练，身形标准。可自打怀孕后，李娟就以肉眼可见的速度胖了一圈。“妈，我真吃不下了！你看我再吃下去，整个人都成球了。”李娟摇头拒绝了婆婆好心为她准备的鸡汤。

“别任性，现在你肚里怀着孩子，一个人吃，两个人补。孕期长胖是多正常的事情，生完孩子再减肥就行了。”李娟婆婆趁机给她洗脑。婆婆的说辞，即将为人母的李娟也欣然接受。孕期哪是顾虑身材的时候？敞开肚皮吃才能保证孩子的营养。到孕中期，李娟的体重就飙升了20公斤，看上去跟孕前判若两人，婆婆逢人就夸耀李娟肚里的孩子健康。

可现实被打脸了，在孕期的一次例行产检中，医生告诉李娟要控制饮食，现在的孕期体重已经超出了标准值，目前看李娟的血糖与血压都处于临界值，如果再继续发展下去，对母体与胎儿都不利。

为什么有的妈妈长胎不长肉？医生给出答案：通常在孕期注意饮食合理，多摄取优质蛋白质，减少脂肪含量高的食物摄入，营养得以被胎儿吸收，剩余的脂肪也不会囤积到母体身上。

同时听闻医生的解释，网友们忍不住惊呼：太精辟了。还有网友忍不住跟着吐槽自己孕期，受老一辈的“语言压迫”，冲着“为了一切为了腹中宝宝着想”的伟大妈妈心态，豁出去了敞开肚皮使劲吃，结果是到现在肚皮上还有“游泳圈”。孕期体重增长是正常的生理现象，但现实生活中孕妈妈呈现出两种表现，有的妈妈长胎不长肉，有的妈妈是肥肿难分。

孕期增长多少体重最合适？

根据卫生部的推荐标准，孕期孕妈妈的体重增长控制在11公斤左右，头三个月胎儿体态发育慢，孕妈妈每月体重控制在05公斤，进入孕中期后，胎儿体态发育增快，每周体重也不要超过05公斤。

孕妈妈体重增加过快，对母体与胎儿都不是好事，过快体重的增长容易让孕妈妈在孕期患有妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等疾病，同时胎儿会出现巨大儿、诱发早产等现象。

孕期如何做到长胎不长肉？一切全靠孕妈妈自己的努力

1）饮食上控制

孕期要补营养，但一定记住并不是吃得越多越好。在孕期除了每天身体必须的热量之外，孕妈妈最关键的是平衡膳食均衡，保证每天营养元素的摄入，减少高热量、高脂肪食物。

孕早期，很多妈妈因为激素水平上涨，导致口味欠佳，甚至还有恶心呕吐的行为，孕早期不增重反而减少，这也是自然现象。通常到了孕中期后早孕反应自然消失，口味转好。我们建议孕期孕妈妈尽量保持少吃多餐的习惯，在三餐之间加餐，除了鸡蛋、牛奶等优质蛋白摄入外，也要选择时令水果。

2）运动控制

控制体重的不二秘方就是“管住嘴、迈开腿”，孕期除了遵医嘱必须卧床休息的孕妈妈之外，所有的孕妈妈都可以继续每天坚持适量的运动。

当然孕期是一个特殊时期，高强度、危险动作的运动肯定是不适合各位孕妈妈，大家可以选择一些强度小的运动，如：散步、伸展运动等。孕期长胎不长肉并没有所谓特殊体质，真正的秘诀在于孕妈妈的自我控制。始终牢记一句话：自律的人才能掌握人生。这句话放在孕期也很合适。

各位妈妈们，还记得您孕期的“巅峰”体重吗？欢迎留言一起回忆“光辉岁月”